Danke für diese bezaubernde Vorführung! Beim 2. und 5. Tibeter ist die Atmung im Buch von Peter Kelder "Die fünf Tibeter" genau anders herum berschrieben". Ich finde der energetische Effekt ist tatsächlich besser, wenn man in den Hebungen einatmet und in den Senkungen ausatmet. Im 2. Tibeter werden nach diesem Buch auch nicht die Schultern gehoben sondern nur der Kopf. Die Arme liegen längs neben dem Körper. Der gesamte Rücken bleibt am Boden. Die Übung wird dadurch nicht gerade leichter. Seitdem ich es genauer trainiere ist der Effekt viel höher.
Super Video 👍 Ich habe vor 12 Jahren die 5 Tibeter gezeigt bekommen und mich 12 Jahre nicht aufraffen können. Dabei ist es eine soo tolle Übung für jeden Tag ☺️ Dank deines Videos werde ich damit wieder anfangen 💪
das hat mir am besten gefallen, weil ich etwas übergewicht habe und ungeübt bin, für den Nullstart ist es schonend und gut zu mitmachen, entsteht auch kein Verdruss............ Danke Schön, als Buch(vor 16 J.) hat mich das nicht so inspieriert, aber jetzt am 24.10.21 als Hörbuch und dann auf Russisch... war ich voll dabei, Dank Danke Danke, mögen vielen Mensche auf dem Planeten grose In.Spirit sein, zum Wohlfühl.
Aloha ❤Herzlichen Dank für dieses Video hab sie vor vielen Jahren schon einmal gemacht..jetzt ist die Zeit wieder gekommen um es umzusetzen..Danke Namaste' 🙏✨du schöne Seele🙏❤
Vielen Dank für das super Erklären und die einfache Variante jeweils, wenns noch zu schwer ist. Ich schaffe es grade so, muss nur bei der dritten Übung weniger machen für den Anfang 😊
1992 kaufte ich mir damals das Buch. Gemacht habe ich auch etwas, sogar in 11.92 im Annapurna-tal in Nepal. Vielleicht ist es jetzt 2023 im Alter von 67 Jahren Zeit für einen Neustart. Allen alles Gute aus dem Ruhrgebiet. ---- Abo gemacht.
Toll mit dieser leichten Variante werde ich beginnen. Danke dir, wusste nicht, dass es auch anfänglich so geht. Nun werde ich ENDLICH beginnen, denn die leichte Variante schaffe ich sicher😊
Hallo liebe Carmen Danke für deine fröhliche Art … habe nur eine kleine Verbesserung in dem „Buch die fünf Tibeter“ wird bei der zweiten Übung, eingeatmet wenn du den Kopf und Beine hebst und bei der Streckung ausgeatmet … 😍
Hallo liebe Chella! Ich habe die 5 Tibeter von 2 Yoga LehrerInnen gelernt, die seit über 30 Jahren unterrichten und eine tiefe Erfahrung in dieser Praxis haben. Es gibt verschiedene Versionen der 5-Tibeter: manchmal sind die Übungen oder die Atmung leicht anders.. Danke für deinen Kommentar! ich finde es immer interessant, die Varianten zu wissen! Alles Liebe, Carmen
@@carmenferraro448 liebe Carmen, danke für deine Antwort, wichtig ist es, dass man etwas für sich und seinen Körper tut und sich bewusst wird wieviel er leistet und als Dank ihn mit den 5 bzw 6 Tibeter geschmeidig hält…bleibt gesund!! 💕
Hi Carmen, danke für die Tolle Anleitung in der schönen Umgebung. Magst Du Dir vielen nochmal die Atmung, gerade beim 2. Tibeter, anschauen? Ich kenne es so, dass wie beim Yoga geatmet wird und nicht wie beim „Fitness“. Bei der Kontraktion wird also ein- und nicht ausgeatmet.
Danke für das Video! Ich bekomme Schwindel bei der ersten Dehnübung. Das ust richt schrecklich. Was soll ich bloß tun? Ich mach mache es schon sehr langsam..
??Ehm...sie sind genau wie ich sie von einem Mönchen gelernt haben. Komplett falsch klingt etwas übertreiben..mach einfach sie nicht, wenn du nicht einverstanden bist.
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Danke für diese bezaubernde Vorführung! Beim 2. und 5. Tibeter ist die Atmung im Buch von Peter Kelder "Die fünf Tibeter" genau anders herum berschrieben". Ich finde der energetische Effekt ist tatsächlich besser, wenn man in den Hebungen einatmet und in den Senkungen ausatmet. Im 2. Tibeter werden nach diesem Buch auch nicht die Schultern gehoben sondern nur der Kopf. Die Arme liegen längs neben dem Körper. Der gesamte Rücken bleibt am Boden. Die Übung wird dadurch nicht gerade leichter. Seitdem ich es genauer trainiere ist der Effekt viel höher.
Und die Wdh immer ungerade … also 1,3,5,7,9 usw. ❤
Super Video 👍 Ich habe vor 12 Jahren die 5 Tibeter gezeigt bekommen und mich 12 Jahre nicht aufraffen können. Dabei ist es eine soo tolle Übung für jeden Tag ☺️ Dank deines Videos werde ich damit wieder anfangen 💪
Super Carmen, danke für das schöne Video. Gerne mehr davon! Du bist wunderbar natürlich und fröhlich, das motiviert mich zum Mitmachen.
Dankeschön voll nett von dir! ich biete auch online Yoga Kurse..wenn du willst, kannst mich auf Instagram unter carmen_ferraro finden :) LG
@@carmenferraro448 hmm, bin leider nicht auf Instagram. Freue mich über alles auf youtube. Liebe Grüße, Anna
das hat mir am besten gefallen, weil ich etwas übergewicht habe und ungeübt bin, für den Nullstart ist es schonend und gut zu mitmachen, entsteht auch kein Verdruss............ Danke Schön, als Buch(vor 16 J.) hat mich das nicht so inspieriert, aber jetzt am 24.10.21 als Hörbuch und dann auf Russisch... war ich voll dabei, Dank Danke Danke, mögen vielen Mensche auf dem Planeten grose In.Spirit sein, zum Wohlfühl.
Aloha ❤Herzlichen Dank für dieses Video hab sie vor vielen Jahren schon einmal gemacht..jetzt ist die Zeit wieder gekommen um es umzusetzen..Danke Namaste' 🙏✨du schöne Seele🙏❤
Ich bin dabei.
😘Vielen herzlichen Dank du zauberhafte Seele für dein wundervolles Video.
Vielen Dank für das super Erklären und die einfache Variante jeweils, wenns noch zu schwer ist. Ich schaffe es grade so, muss nur bei der dritten Übung weniger machen für den Anfang 😊
1992 kaufte ich mir damals das Buch.
Gemacht habe ich auch etwas, sogar in 11.92 im Annapurna-tal in Nepal.
Vielleicht ist es jetzt 2023 im Alter von 67 Jahren Zeit für einen Neustart.
Allen alles Gute aus dem Ruhrgebiet.
----
Abo gemacht.
Toll mit dieser leichten Variante werde ich beginnen. Danke dir, wusste nicht, dass es auch anfänglich so geht. Nun werde ich ENDLICH beginnen, denn die leichte Variante schaffe ich sicher😊
Ich bin dabei!!
erstaunlich, das ich bei den Übungen zum intensiven gähnen komme, wow. das gefällt mir. Tag 2.
Super erklärtes Video, ganz Herzlichen Dank🙏💙💚 Namaste
Ich danke dir für deine ausführliche Art Dankeschön tut sehr gut
Super Carmen danke dir
Danke Carmen, ich hab das erste mal in meinem Leben Yoga gemacht durch dich. Ich werde mich auf deinem Profil noch weiter umschauen
Das wird sie freuen.
Und ich habe eine Abo getätigt.
Liebe Carmen!
danke für das tolle Video und die Hilfe beim letzten Tibeter!!!!!
Danke🔥
Du bist sehr sympathisch...... Danke
Danke
Grazie, mi da la giusta spinta quotidianamente!
Super Video! Danke :)
Hallo liebe Carmen Danke für deine fröhliche Art … habe nur eine kleine Verbesserung in dem „Buch die fünf Tibeter“ wird bei der zweiten Übung, eingeatmet wenn du den Kopf und Beine hebst und bei der Streckung ausgeatmet … 😍
Ich habe das Buch auch und wollte es eben auch vermerken 😇
Hallo liebe Chella! Ich habe die 5 Tibeter von 2 Yoga LehrerInnen gelernt, die seit über 30 Jahren unterrichten und eine tiefe Erfahrung in dieser Praxis haben. Es gibt verschiedene Versionen der 5-Tibeter: manchmal sind die Übungen oder die Atmung leicht anders.. Danke für deinen Kommentar! ich finde es immer interessant, die Varianten zu wissen! Alles Liebe, Carmen
@@carmenferraro448 liebe Carmen, danke für deine Antwort, wichtig ist es, dass man etwas für sich und seinen Körper tut und sich bewusst wird wieviel er leistet und als Dank ihn mit den 5 bzw 6 Tibeter geschmeidig hält…bleibt gesund!! 💕
Vielen Dank 😊
Super erklärt!
Toll vielen Dank 🤩 sooo happy 😃 sehr schön 👍
Hi Carmen, danke für die Tolle Anleitung in der schönen Umgebung. Magst Du Dir vielen nochmal die Atmung, gerade beim 2. Tibeter, anschauen? Ich kenne es so, dass wie beim Yoga geatmet wird und nicht wie beim „Fitness“. Bei der Kontraktion wird also ein- und nicht ausgeatmet.
Viele Dank ♥
dankeschön und liebe grüße aus der slowakia. julia
Danke dir! LG :)
Gruss aus dem Ruhrgebiet in Deutschland von einem Rentner.
Dankeeeeee!!!
Danke !
Dankeee
Superb 🤜🤛
Zuschauen tut gut❤!😂
Schöne Umgebung.
Livingroomwarrior, 67.
❤❤❤❤❤
Hab seit 10 Jahren Morbus Bechterew und mir wurden diese Übungen von einem Bekannten empfohlen. Wer noch?
💗💗💗💗
Liebe Carmen, super Video, aber zu schnell. Ich hoffe, es geht dir gut! Liebe Grüße aus Klosterneuburg.
In geänderter Form habe ich die Tibeter gemacht - seit 1992.❤
Ich lese das Buch auch
Danke für das Video! Ich bekomme Schwindel bei der ersten Dehnübung. Das ust richt schrecklich. Was soll ich bloß tun? Ich mach mache es schon sehr langsam..
Einfach nur 1Mal und langsamer drehen :)
Beim Drehen und ausgestreckten Armen die Zeigefinger in die Höhe, und die Runden ausklingen lassen.
Danke euch für die Antworten 🌻
@@wolfgang4368x probiere ich morgen
@@el2293 gut.
Schöne Natur und schönen Körper , alles passt ...
... und schöne Übungen. . !
Leider fehlen die Ausgleichsübungen
Max was here
Hey, Max!
Es fehlen die Ausgleichsübungen.Ohne diese wirkt das Ganze nicht.
Diese Übungen brauchen keine Ausgleichsübungen :)
Die sind überflüssig.
Werbung mitten in einer Übung? Geht gar nicht! Ich such mir einen anderen Kanal
Alles Gute.
Soviel drehen ist nicht gut ..
Einfach wenig drehen..Man kann und man sollte immer die Praxis an sich selbst adaptieren :)
21 x ist das höchste, verteile es über einen Tag. 10:11
Machen Sie falsch sorry!
??Ehm...sie sind genau wie ich sie von einem Mönchen gelernt haben. Komplett falsch klingt etwas übertreiben..mach einfach sie nicht, wenn du nicht einverstanden bist.
Wie soll es den richtig sein ihrer Meinung nach??
Es gibt unterschiedliche Ausführungen.
Danke
❤❤❤