Como marchar mais rápido | Marcha Esportiva

Neste vídeo, você vai aprender como aumentar sua velocidade na marcha esportiva.
Este é o quinto vídeo do quinto capítulo do programa de marcha esportiva. Nesta parte, você vai aprender quais técnicas aplicar para ter um bom desempenho na marcha esportiva.
Veja mais em www.sikana.tv/...
Vamos mostrar duas maneiras de aumentar seu ritmo de marcha e um exemplo de sessão prática para trabalhar a velocidade.
O programa de Marcha Esportiva foi produzido junto da Decathlon, organização parceira da Sikana para o esporte.
Tradução: Paloma Geovanna Souza Moreira
Tradução - Paloma Moreira

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Valeu me ajudou muito

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só nós dois comentamos nesse video

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Tbm

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