Doutor, acho delicado e precipitada essa conclusão ("o uso de Coq 10 é desperdício de dinheiro para pessoas saudáveis") baseada no experimento com uma única pessoa e em período tão curto, tendo em vista que todos os médicos que eu ouvi aqui nessa plataforma falam que tem um certo tempo para a creatina fazer efeito porque é cumulativa. Não sou da área de saúde, só um curioso que faz uso de suplementos, mas vou contar minha experiência. Voltei a treinar depois de 6 meses parado. Andava cansado, sem disposição. Comecei tomando somente creatina (era o que eu tinha em casa) por 20 dias. Melhorou a minha disposição, meu ânimo, as dores comuns no retorno à academia, mas como o senhor comentou, isto pode também estar vinculado aos exercícios e alguma mudança na alimentação. Após os 20 dias, iniciei com a Coq 10, dose de 200mg, senti um ganho expressivo em força e disposição, permitindo que eu aumentasse consideravelmente a quantidade de peso nos exercícios. Isso indica que existem muitas variáveis quando se trata do uso de suplementos e que conclusões têm que estarem embasadas em estudos mais extensos e aprofundados para se ter resultados mais seguros eficientes. A minha intenção não é desmerecer seu trabalho aqui, pelo contrário, o senhor está de parabéns em compartilhar conhecimentos, minha intenção é contribuir para o nosso crescimento.
Ambos estão errados! A coenzima Q10 não é medicamento e não é anabolizante, ela é um suplemento para quem já passou dos 50. Nossas mitocondrias dependem dela. A creatina é um aminoácido produzido pelo corpo humano, ela ajuda na reconstrução dos tecidos.
A creatina deve ser ingerida junto a algum carboidrato, como num shake de banana e uma medida de whey (não precisa ser muito). A coenzima Q10 precisa ser ingerida com alguma gordura, como uma colher de azeite de oliva ou óleo de coco, já que é lipossolúvel. Seria interessante o Dr dizer como ele ingeriu esses suplementos.
Doutor, com todo respeito, a sua experiência não pode ser tomada como verdade. Um caso isolado não pode determinar todos os casos. Eu não sou da área da saúde, mas também faço ciência na área de língua, linguagem etc. Eu sei que você não disse que seu estudo particular tem que determinar todos os outros casos, mas se pessoas leigas e facilmente influenciáveis assistirem a este vídeo, vão achar que todos os outros estudos sobre a coezima Q10 deverão ser descartados. Mesmo assim, obrigado por compartilhar conosco sua experiência!
@antoniochaves5017, consegui achar uma Empresa com 30 anos no mercado que trabalha só com suplementos naturais, estou tendo ótimos resultados, essa eu indico
Tenho 60 anos, todo uns 150 km por semana de bike + academia, nao uso creatina, ha um bom tempo apos as 15:00 /16:00 sentia um sono insuportável, comecei a usar a CQ10 e sumiu e estou durmindo normal. Sou hipertenso desde os 34 anos.
Dr.,tenho 70 anos e praticante assíduo de musculação (6xpor semana). Deixei de tomar coenzima q10 por quase 1mês,e comecei a sentir dores nas juntas, principalmente nas do joelho. Ressalto que enquanto eu fiz uso da coenzima q10,nunca tive dores nas juntas. Parei porque minha nutricionista recomendou,uma vez que têm certos alimentos que suprem essa deficiência. Mas ouvindo um médico renomado,ele disse que com a chegada da idade nosso corpo não absorve mais essa vitamina,tendo que suplementar. Abraço,dr.
Faltou ao doutor esclarecer qual Coenzima ele usou: Ubiquinona ou Ubiquinol. O ubiquinol é responsável por 90% da coenzima Q10 no sangue, por isso é melhor e mais rapidamente absorvido pelo organismo. Essa é a forma preferível de coenzima Q10, pois é a forma ativa da coenzima Q10; mais biodisponível para o corpo; mais facilmente absorvido pela corrente sanguínea. Já a ubiquinona é a forma oxidada da coenzima Q10, que precisa ser convertida para a forma reduzida e pode apresentar uma absorção mais difícil para algumas pessoas, pois é a forma inativa da coenzima Q10; possui absorção mais lenta; pode ser necessária uma dosagem maior para alcançar os níveis desejados.
Estou aproximadamente 3 meses usando Coenzima Q10 + Creatina, resultado: Antes dificuldade pra iniciar o sono, acordava duas ou mais vezes a noite, me sentia desmotivado as vezes e sem energia, agora, durmo bem, passo o dia bem, tenho medido minha pressão diariamente e tem estado normal, antes oscilava bastante, batimento entre 85/90, agora em torno de 75, pressão antes 12-14-15/8, hoje 12/8, me sentindo tranquilo, menos estressado, não sei se é coincidência.
Não sou médico, mas credito que se a única providência foi tomar coenzima, e vc teve essa mudança, não deve ser coincidência. Vc deveria estar com alguma deficiência que a coenzima resolveu. Muito bom! abs
Estabilizou a minha pressão também. Eu já estava ficando preocupada com minha pressão variando muito durante o dia. Comecei a tomar coenzima q10 e estabilizou minha pressão. Foi uma grata surpresa, porque o motivo que me levou a comprar a coenzima não foi a pressão.
Tenho 75anos tive AVC isquemico em 2021 .Comecei a tomar Coenzima Q10 desde então. Fez uma diferença enorme. Estou com disposição, bem humorada e frequento academia. Me sinto ótima.
Prezado colega, Aprecio sua avaliação. Atualmente, observamos uma abundância de suplementos sem embasamento em estudos clínicos. No entanto, após enfrentar um grande cansaço físico durante os períodos pós-operatórios diários, adotei a prática de tomar 5g de creatina pela manhã, juntamente com coenzima, vitamina C associada ao zinco quelado, l-lisina e betaglucana de levedura da marca Essential, durante um período de seis meses. Essa abordagem resultou em um considerável aumento de minha performance tanto física quanto mental no trabalho. Infelizmente, tenho tido dificuldade em encontrar tempo para exercícios físicos, e o sono tem sido um desafio, pois ainda não consigo dormir pelo menos seis horas seguidas. No entanto, percebi que me tornei mais focado, menos estressado e extremamente motivado. Achei interessante o estudo que você mencionou, pois ninguém aguenta tomar suplementos em cápsulas continuamente. Estou considerando realizar essa comparação com o objetivo de reduzir a quantidade de suplementos em cápsulas que consumo. Gratidão
Olá, amigo. Seu problema de sono provavelmente é deficiência de MELATONINA. Sou Psicólogo e trabalho com suplementos. Caso tenha interesse, possuo este em meu estoque.
Tomo ubiquinol, coenzima Q10 mais disponível, por estar na menopausa, fase q a mulher a proteção cardíaca devido à queda de hormônios. Quanto à creatina realmente ajuda muito na performance da musculação, treino muito melhor quando faço uso da creatina. Adorei o vídeo e ganhou uma inscrita
Eu sou saudável e usei Coenzima Q10 + PQQ por duas vezes este ano para melhorar disposição. Para este fim, fiquei muito bem os resultados foram muito bons. Mas, eu tive sintomas que a princípio não associei ao uso da CoQ10. Na primeira vez, em julho,, senti uma certa aceleração e até uma espécie de tontura. Em final de setembro reiniciei e persisti no uso por mais de 30 dias. E neste segunda tentativa os efeitos foram muito intensos. Começou com uma leve ansiedade, depois uma aceleração mental e insônia. Muita insônia.Foram mais de 30 dias neste desassossego! Então, eu resolvi fazer um reset, e parei. Ainda levou alguns dias para eu me sentir novamente bem. Tinha decidido testar novamente em janeiro, me sentia maluca em associar uma coisa à outra, mas assistindo o vídeo, desconfio que meus sintomas podem estar relacionados ao uso da CoQ10 e PQQ. Obrigada!
Essa era a minha grande dúvida ,e eu apostava na coenzima.mais o doutor tirou a minha duvida e me surpreendi . Esse é o video,que muitos que tem duvidas deveriam ver. Que vídeo só resta agradecer . Obrigado doutor.
Excelente conteúdo Dr! Porém existem na minha opinião algumas variáveis que devem ser levadas em conta como dosagem, tempo de uso, dificuldade individual de absorção e reações metabólica individuais que devem ser ajustadas de acordo com cada indivíduo almejando resultados objetivos. Juízo, saúde e felicidades!!
No meu caso, a Coenzima q10 é fundamental para minha disposição. Não consigo mais viver sem a coenzima. A creatina nunca usei, mas agora estou curioso e vou fazer um teste.
Muito bom esse vídeo, me sinto melhor usando somente creatina pela manhã, não tomo creatina a noite, já tomei e tive dificuldade para dormir, no meu teste!
Fiz 40 anos e comecei a usar a Q10, também faço uso de creatina, e realmente, não senti nenhuma melhora absurda. Vou continuar com creatina e deixar a Q10 mais pra frente. Muito obrigada por compartilhar sua experiência 🎉🎉
opa, tudo bom? A creatina não possui nenhuma contraindicação, pelo contrário, é estremamente indicado por conta de seus benefícios. Sobre afetar o rim, o que pode afetar é a não ingestão de água necessária pelo seu organismo, isso sim pode ser prejudicial. Estimasse 35 ml diários para cada quilo/peso corporal. Uma pessoa com 80kg, deverá tomar 2.800ml de água diária, essa é uma medida mínima.
Dr. bom dia. Estava esperando a apresentação de exames de laboratórios, um antes e outro depois, porém sua avaliação foi subjetiva, e vai depender de cada um. Eu estou utilizando Coezima Q10, há uns seis meses, como principal objetivo é diminuir a glicose no sangue, antes os resultados variavam entre 101 e 112 , o médico já estava pensando em receitar algum remadio, após, começar a utilizar a coezima q10, a glicemia baixou para 88. Então no meu caso, cujo objetivo é baixar a dosagem do açucar no sangue funcionou.
Experimento de curtíssimo prazo, na minha experiência os dois funcionam muito... Aliás suplementar depois dos 40 anos é imprescindível para uma vida saudável e feliz!
Doutor bom dia. Semana passada comecei a ter fraqueza enorme e tontura. Depois de 3 dias, fui pro hospital e de imediato me levaram pra UTI. Descobri de ser cardiopata. Estava com 30 de mínima. Me colocaram de pé em 2 dias e faz 3 dias que estou na cama com dificuldade pra tudo. Existem remédios que possam aumentar minha pressão Cardiaca? Obrigado Doutor.
Bom dia doutor, por gentileza, poderia esclarecer uma dúvida? Dizem que a creatina não é recomendada se a pessoa é hipertensa (mesmo controlando a pressão com medicamentos) isto é correto?
Sou hipertensa, doutor. Portanto não tão saudável quanto gostaria. Mas cuido bem, e tomo suplementos quase que constantemente. Infelizmente meu lipidograma é de altos e baixos, e por causa disto, sempre recebo indicações e cobranças quanto ao uso de estatinas. Não me dou bem com elas. Por duas vezes já surpreendi seus colegas, ao normalizar meu lipidograma fazendo uso de CoQ10. Continuo não sendo ouvida. Novamente meu perfil está novamente acima do esperado. Agora pela terceira vez, estou fazendo o uso adequadamente anotado, por minha conta e risco, da CoQ10 . Posso lhe apresentar depois o resultado, caso tenha interêsse.
Concordo perfeitamente com essa conclusão! Eu estou à 2 meses a tomar a coenzima q10 e não noto nada de mais, mas não deixei de tomar a creatina, tenho 56 anos, e é o meu melhor suplemento, nunca irei deixar de tomar!
Creatina ajuda muito com a dor muscular pós treino. Dr., eu misturo 1 dose de creatina e 1 dose de colágeno verisol, num copo de água, tomo em jejum. Fale sobre isso, por favor.
O que eu percebi usando a coenzima q10 é que estabilizou minha pressão arterial. Eu sempre tive uma pressão abaixo de 12 por 8, mas depois com a idade, aumento de peso e estresse a minha pressão passou a variar entre 12/8 e 13/9 e algumas vezes chegando a 14. Com a coenzima ela voltou a ficar entre 11/7 e 12/8. Isso foi o que eu percebi, uma pressão mais estável. Não tomo nenhum medicamento. O que achei maravilhoso.
Dr,quando usava Q10,não observava diferença. Mas quando parei senti um cansaço absurdo, anormal. E usando sempre creatina. Então acabei de comprar novamente
Creatina não me faz bem também. Já tentei várias marcas, dosagens diferentes, mas ficava sempre meio mareado, uma sensação ruim , mesmo com doses bem pequenas.
Usei apenas creatina por um mês, notei boa evolução. Após esse mês, inclui a CQ19, e notei uma evolução notável em vários sentidos e de forma bem rápida. Acho que vale a pena o teste
Doutor, boa tarde. Tomo atorvastatina 40 mg, TODOS OS DIAS, há mais de 10 anos. Se parar de tomar, mesmo fazendo dieta + exercícios, o colesterol aumenta. Pergunta: nesse caso, a coenzima q10 pode me beneficiar? Se a resposta for positiva, em quais aspectos pode me beneficiar e qual a dosagem diária? Obrigado
QUAL COEZIMA DR, UBIQUINOL OU UBIQUINONA? UBIQUINONA É O COMUM, MAS POUCO ABSORVIDA PELO ORGANISMO, MAS UBIQUINOL É OUTRA PEGADA E NO VALOR NO BOLSO TAMBÉM.
Gostaria de saber se uma pessoa que fez uma angioplastia pode usar a creatina, já tomo a Q10 com rosuvastatina mas tenho dúvidas quanto a isso e o way protein. Obrigado
Depois de uma boa época com creatina haveria uma decaída mesmo que não tomasse a coenzima Q10. Talvez devesse testar com a coenzima primeiro e comparar resultados.
Dr qual coenzima Q10 vc usou, qtos anos tem? Vi nos vídeos q deve ser usado apenas a partir dos 40 qdo o corpo diminui seu metabolismo. Eu tenho fiz 45 e sinto q a coenzima q10 da Dr First está fazendo diferença p mim. Então tem q avaliar caso a caso, qdo mais jovem a creatina deve fazer mais diferença msm.
Doutor a coenzima q10 só faz efeito em doses altas,600ml/dia,comigo foi assim, principalmente para o cérebro tipo: insônia, raciocínio, aprendizado, memória, equilíbrio emocional, pra isso ela é muito boa, espero ter ajudado. 👍
dr. explique mais o seu caso de proteinuria na urina pois acho que estou com o mesmo sintoma é um problema de saúde grave nos rins ou com simples tratamento volta ao normal. depois de urinar numa vasilha para ver notei algumas coisas esbranquiçadas no fundo. se o sr. puder me dar resposta eu agradeço.
Muito interessante essa sua atitude, experimentar pra comentar, original. Vc poderia mencionar outros produtos tipo ômega 3, vitamina B12, K2, magnésio, etc..
muita boas as informações agora se a coenzima Q10 é nacional esquece, já testei umas 10 tudo igual, a que eu indico que faz a diferença é docto'r best e coenzima Q10 Life importada.
Você poderia fazer o experimento ao contrario, 1º coexima Q10 e depois a creatina. Sei que que a creatina tem efeito ao longo do tempo. E ao ter deixado de usar a creatina você poderia ter sentido o efeito da sua ausência.
Creatina ajuda muito com a dor muscular pós treino. Dr., eu misturo 1 dose de creatina e 1 dose de colágeno verisol, num copo de água, tomo em jejum. Fale sobre isso, por favor.
Adoro a disposiçao q sinto tomoo a creatina..porem a noite minha arterial fica bem elevada....controlo com losartana e metropolol.Ja tinha alta antes do uso mas esta um pouco mais elevada
Eu tomo estatinas há anos! Ultimamente estava me sentindo velhote. Fraqueza muscular etc. Comprei uma Q10 formulada 100 mg e passei a ter mais disposição, mas o farmacêutico achou melhor 150 mg por causa de tomar estatina! Melhorou muito! Depois vendo esses videos sobre saude da mitocôndria, passei a consumir 3g de creatina por dia sem objetivo de crescer músculo e aumentar metabolismo! Meu arranque melhorou, memória talvez! Meu peso não aumentou! Quero emagrecer 10 kg e reduzir remédios!
Doutor, fiquei com um dúvida: esse período de 1, 2 ou 3 meses não é período curto para chegar essas conclusões, ou em relação à coezima Q10 é suficiente esse curto tempo de experimento?
Eu tive exatamente os msms resultados 😮 A creatina fez a diferença, e a Q10 não. Soh tomo ela de vez em qdo pq comecei tomar a rozovastatina por conta do meu colesterol alto.
Uso creatina há anos, me faz muito bem. Quando dou um tempo, sinto meu rendimento na bike e nos treinos de academia caírem. Já a Q10, não dá para identificar se trás ou não resultados. Tomei por uns 3 meses e não senti ganhos.
Eu que tenho prolapso numa valvula c/ refluxo minimo(acho de nascença) , tenho 1,7% extrasistoles ventriculares , tenho 64 anos resto tudo ok , devo tomar coenzima q10 com triptofano, devo tomar só Creatina ou o que devo tomar para ajudar ansiedade ou não devo tomar nada se já tomo magnesio PA ? obrigado
Doutor tomo 3 medicações pra insônia severa e pra crise de ansiedade, me sinto muito cansada durante o dia, mudei minha alimentação, cortei refrigerante ,açúcar, glutem, frituras ,mas mesmo assim sinto muito cansaço, será que tomar creatina pode melhorar??
Concordo com vc ... Coenzima q10 pra mim. Água tem mais efeito, pq mata a sede e hidrata...tomei na forma ativa. Ubiquinol... Não tive efeito nenhum...
Tenho autoimune intestinal e dor crônica usei por 6 meses sem nenhum benefício, nem para o sono, nem para a fadiga. Talvez funcione para quem tem intestino saudável. De qualquer forma não vale para todos, além do que se quiser ter um produto garantido você gasta uma pequena fortuna.
Doutor, acho delicado e precipitada essa conclusão ("o uso de Coq 10 é desperdício de dinheiro para pessoas saudáveis") baseada no experimento com uma única pessoa e em período tão curto, tendo em vista que todos os médicos que eu ouvi aqui nessa plataforma falam que tem um certo tempo para a creatina fazer efeito porque é cumulativa. Não sou da área de saúde, só um curioso que faz uso de suplementos, mas vou contar minha experiência. Voltei a treinar depois de 6 meses parado. Andava cansado, sem disposição. Comecei tomando somente creatina (era o que eu tinha em casa) por 20 dias. Melhorou a minha disposição, meu ânimo, as dores comuns no retorno à academia, mas como o senhor comentou, isto pode também estar vinculado aos exercícios e alguma mudança na alimentação. Após os 20 dias, iniciei com a Coq 10, dose de 200mg, senti um ganho expressivo em força e disposição, permitindo que eu aumentasse consideravelmente a quantidade de peso nos exercícios. Isso indica que existem muitas variáveis quando se trata do uso de suplementos e que conclusões têm que estarem embasadas em estudos mais extensos e aprofundados para se ter resultados mais seguros eficientes. A minha intenção não é desmerecer seu trabalho aqui, pelo contrário, o senhor está de parabéns em compartilhar conhecimentos, minha intenção é contribuir para o nosso crescimento.
Ambos estão errados! A coenzima Q10 não é medicamento e não é anabolizante, ela é um suplemento para quem já passou dos 50. Nossas mitocondrias dependem dela. A creatina é um aminoácido produzido pelo corpo humano, ela ajuda na reconstrução dos tecidos.
SIM APÓS 60 ANOS A COENZIMA Q10 MAIS MAGNÉSIO DIMALATO E EXCELENTE. ESTABILIZA A PRESSÃO MELHORA O SONO E A GLICEMIA.
Não estabiliza a pressão PORRA NENHUMA. Pára de falar do que não sabe! Pedante de merda!
Eu iria de magnesio treonato
Também
Uso o magnésio L Treonato
@@rosanarodrigues3569 boa noite obrigado
A creatina deve ser ingerida junto a algum carboidrato, como num shake de banana e uma medida de whey (não precisa ser muito). A coenzima Q10 precisa ser ingerida com alguma gordura, como uma colher de azeite de oliva ou óleo de coco, já que é lipossolúvel. Seria interessante o Dr dizer como ele ingeriu esses suplementos.
segui essas orientações amigo, mas gostei dos seus detalhes.
abraços
Dr Menelau fala isso tbm. Q10 só com azeite extra ou óleo de 🥥 extra..
Creatina tira meu sono...horrível. já usei várias e por último a que tem o selo creapure...não vi diferença nenhuma.
@@marlisantos3851pior que creatina não tem nada haver com questão de sono... Deve ter algo diferente ai
@@Yeshua1928como tomar com azeite? Não pode tomar com água não? Não entendi 😢
Qual coenzima vc usou? Forma de uso? Jejum? Junto com alimento? Marca do fabricante? Foi a ubiquinol kaneka sublingual?
Doutor, com todo respeito, a sua experiência não pode ser tomada como verdade. Um caso isolado não pode determinar todos os casos. Eu não sou da área da saúde, mas também faço ciência na área de língua, linguagem etc. Eu sei que você não disse que seu estudo particular tem que determinar todos os outros casos, mas se pessoas leigas e facilmente influenciáveis assistirem a este vídeo, vão achar que todos os outros estudos sobre a coezima Q10 deverão ser descartados. Mesmo assim, obrigado por compartilhar conosco sua experiência!
O problema é que os produtos vendidos são, em sua maioria, falsificados ou ineficientes. Difícil achar produtos confiáveis.
@antoniochaves5017, consegui achar uma Empresa com 30 anos no mercado que trabalha só com suplementos naturais, estou tendo ótimos resultados, essa eu indico
Eu consigo um suplemento excelente e de alta qualidade
Tenho 60 anos, todo uns 150 km por semana de bike + academia, nao uso creatina, ha um bom tempo apos as 15:00 /16:00 sentia um sono insuportável, comecei a usar a CQ10 e sumiu e estou durmindo normal.
Sou hipertenso desde os 34 anos.
✅✅✅
Uso CoenzimaQ10. Nacional. Da Unilife. Não tenho problemas de saude. e coenzima é uma benção
Dr.,tenho 70 anos e praticante assíduo de musculação (6xpor semana).
Deixei de tomar coenzima q10 por quase 1mês,e comecei a sentir dores nas juntas, principalmente nas do joelho.
Ressalto que enquanto eu fiz uso da coenzima q10,nunca tive dores nas juntas. Parei porque minha nutricionista recomendou,uma vez que têm certos alimentos que suprem essa deficiência. Mas ouvindo um médico renomado,ele disse que com a chegada da idade nosso corpo não absorve mais essa vitamina,tendo que suplementar.
Abraço,dr.
ideal tomar a forma mais absorvivel dela chamada Ubiqsome
A Coq 10 mudou a minha vida. Vi diferença na minha pele, intestino, disposição, foco… ñ quero mais deixar de suplementar. Uso da marca essential 🧡
Faltou ao doutor esclarecer qual Coenzima ele usou: Ubiquinona ou Ubiquinol. O ubiquinol é responsável por 90% da coenzima Q10 no sangue, por isso é melhor e mais rapidamente absorvido pelo organismo. Essa é a forma preferível de coenzima Q10, pois é a forma ativa da coenzima Q10; mais biodisponível para o corpo; mais facilmente absorvido pela corrente sanguínea. Já a ubiquinona é a forma oxidada da coenzima Q10, que precisa ser convertida para a forma reduzida e pode apresentar uma absorção mais difícil para algumas pessoas, pois é a forma inativa da coenzima Q10; possui absorção mais lenta; pode ser necessária uma dosagem maior para alcançar os níveis desejados.
Obrigado dica não sabia que tinha diferença, mandei manipular
Nossa! Não tinha me ligado nessa questão, muuuito obrigada meu querido, conhecimento liberta❤
eu que não queria estar na mão desse médico, ele quer é tumultuar
O primeiro médico falando mal da coenzima Q10 😢😢
Estou aproximadamente 3 meses usando Coenzima Q10 + Creatina, resultado: Antes dificuldade pra iniciar o sono, acordava duas ou mais vezes a noite, me sentia desmotivado as vezes e sem energia, agora, durmo bem, passo o dia bem, tenho medido minha pressão diariamente e tem estado normal, antes oscilava bastante, batimento entre 85/90, agora em torno de 75, pressão antes 12-14-15/8, hoje 12/8, me sentindo tranquilo, menos estressado, não sei se é coincidência.
Não sou médico, mas credito que se a única providência foi tomar coenzima, e vc teve essa mudança, não deve ser coincidência. Vc deveria estar com alguma deficiência que a coenzima resolveu. Muito bom! abs
Estabilizou a minha pressão também. Eu já estava ficando preocupada com minha pressão variando muito durante o dia. Comecei a tomar coenzima q10 e estabilizou minha pressão. Foi uma grata surpresa, porque o motivo que me levou a comprar a coenzima não foi a pressão.
Qual a marca, que você está tomando?
Tenho 75anos tive AVC isquemico em 2021 .Comecei a tomar Coenzima Q10 desde então. Fez uma diferença enorme. Estou com disposição, bem humorada e frequento academia. Me sinto ótima.
Qual marca está tomando?
QUAL MARCA????
Black skull turbo
@@yolandadsantos65 Black skull turbo
@@yolandadsantos65 Black skull turbo
Prezado colega,
Aprecio sua avaliação. Atualmente, observamos uma abundância de suplementos sem embasamento em estudos clínicos. No entanto, após enfrentar um grande cansaço físico durante os períodos pós-operatórios diários, adotei a prática de tomar 5g de creatina pela manhã, juntamente com coenzima, vitamina C associada ao zinco quelado, l-lisina e betaglucana de levedura da marca Essential, durante um período de seis meses. Essa abordagem resultou em um considerável aumento de minha performance tanto física quanto mental no trabalho.
Infelizmente, tenho tido dificuldade em encontrar tempo para exercícios físicos, e o sono tem sido um desafio, pois ainda não consigo dormir pelo menos seis horas seguidas. No entanto, percebi que me tornei mais focado, menos estressado e extremamente motivado.
Achei interessante o estudo que você mencionou, pois ninguém aguenta tomar suplementos em cápsulas continuamente. Estou considerando realizar essa comparação com o objetivo de reduzir a quantidade de suplementos em cápsulas que consumo.
Gratidão
Olá, amigo. Seu problema de sono provavelmente é deficiência de MELATONINA. Sou Psicólogo e trabalho com suplementos. Caso tenha interesse, possuo este em meu estoque.
Ótimo vídeo meu amigo
Obrigado de coração =)
Tomo ubiquinol, coenzima Q10 mais disponível, por estar na menopausa, fase q a mulher a proteção cardíaca devido à queda de hormônios. Quanto à creatina realmente ajuda muito na performance da musculação, treino muito melhor quando faço uso da creatina. Adorei o vídeo e ganhou uma inscrita
Eu sou saudável e usei Coenzima Q10 + PQQ por duas vezes este ano para melhorar disposição. Para este fim, fiquei muito bem os resultados foram muito bons. Mas, eu tive sintomas que a princípio não associei ao uso da CoQ10.
Na primeira vez, em julho,, senti uma certa aceleração e até uma espécie de tontura. Em final de setembro reiniciei e persisti no uso por mais de 30 dias. E neste segunda tentativa os efeitos foram muito intensos. Começou com uma leve ansiedade, depois uma aceleração mental e insônia. Muita insônia.Foram mais de 30 dias neste desassossego! Então, eu resolvi fazer um reset, e parei. Ainda levou alguns dias para eu me sentir novamente bem. Tinha decidido testar novamente em janeiro, me sentia maluca em associar uma coisa à outra, mas assistindo o vídeo, desconfio que meus sintomas podem estar relacionados ao uso da CoQ10 e PQQ. Obrigada!
Essa era a minha grande dúvida ,e eu apostava na coenzima.mais o doutor tirou a minha duvida e me surpreendi .
Esse é o video,que muitos que tem duvidas deveriam ver.
Que vídeo só resta agradecer .
Obrigado doutor.
Perfeito Doutor. Estou com 63 anos, frequento academia 5 dias por semana. Uso vitamina D, K2 Mk7 e creatina. Sinto-me muito bem.
Dr. Almeida? Parabéns!
Creatina realmente faz diferença pra mim tb, é sensacional. Até meu sono melhorou, acredita? abs
Excelente conteúdo Dr! Porém existem na minha opinião algumas variáveis que devem ser levadas em conta como dosagem, tempo de uso, dificuldade individual de absorção e reações metabólica individuais que devem ser ajustadas de acordo com cada indivíduo almejando resultados objetivos. Juízo, saúde e felicidades!!
Concordo plenamente
No meu caso, a Coenzima q10 é fundamental para minha disposição. Não consigo mais viver sem a coenzima. A creatina nunca usei, mas agora estou curioso e vou fazer um teste.
Qual q10 você usa?
Qual marca de coenzima q10 vc usa?
Eu tenho 5,2 e estou tomando coenzima Q10 e só percebi efeito depois de 2 meses hoje me sinto muito melhor e não tenho problema nenhum de saúde 🙏
Muito bom esse vídeo, me sinto melhor usando somente creatina pela manhã, não tomo creatina a noite, já tomei e tive dificuldade para dormir, no meu teste!
Muito Obrigada!
Vou seguir suas orientações!!!
Tomo Coenzina Q10 (UBIQUINOL).Excelente. Simples assim. MUITOS anos.Creatina nunca tomei. Meu filho toma.Vou experimentar. MUITO OBRIGADA CARÍSSIMO
Fiz 40 anos e comecei a usar a Q10, também faço uso de creatina, e realmente, não senti nenhuma melhora absurda. Vou continuar com creatina e deixar a Q10 mais pra frente. Muito obrigada por compartilhar sua experiência 🎉🎉
Ótimo comentário! Parabéns; tenho uma dúvida; CREATINA afeta is rins? Dr?
Não afeta não
Mesmo com PROTEINURIA? Obrigado!
opa, tudo bom? A creatina não possui nenhuma contraindicação, pelo contrário, é estremamente indicado por conta de seus benefícios. Sobre afetar o rim, o que pode afetar é a não ingestão de água necessária pelo seu organismo, isso sim pode ser prejudicial. Estimasse 35 ml diários para cada quilo/peso corporal. Uma pessoa com 80kg, deverá tomar 2.800ml de água diária, essa é uma medida mínima.
Dr . qual foi o tipo de coenzima Q10 que o senhor usou ? Foi em cápsulas ou em soft gel ?
Dr. bom dia. Estava esperando a apresentação de exames de laboratórios, um antes e outro depois, porém sua avaliação foi subjetiva, e vai depender de cada um. Eu estou utilizando Coezima Q10, há uns seis meses, como principal objetivo é diminuir a glicose no sangue, antes os resultados variavam entre 101 e 112 , o médico já estava pensando em receitar algum remadio, após, começar a utilizar a coezima q10, a glicemia baixou para 88. Então no meu caso, cujo objetivo é baixar a dosagem do açucar no sangue funcionou.
O objetivo é reduzir a insulinemia de jejum, está usando parâmetros equivocados, pode estar com 88 de glicose e 14 de insulina...
Qual coenzima vc usa em cápsulas ou sub lingual
Cápsulas do laboratório Catarinense@@lucianaferreiradasilva3073
Experimento de curtíssimo prazo, na minha experiência os dois funcionam muito... Aliás suplementar depois dos 40 anos é imprescindível para uma vida saudável e feliz!
Doutor bom dia. Semana passada comecei a ter fraqueza enorme e tontura. Depois de 3 dias, fui pro hospital e de imediato me levaram pra UTI. Descobri de ser cardiopata. Estava com 30 de mínima. Me colocaram de pé em 2 dias e faz 3 dias que estou na cama com dificuldade pra tudo. Existem remédios que possam aumentar minha pressão Cardiaca? Obrigado Doutor.
Tomou vacina
@@giseseli6104Bela pergunta…
Pesquisa sobre solução de Sinatra!!!
@robertamorais2068 to sim! Inclusive vou fazer um video sobre
Bom dia doutor, por gentileza, poderia esclarecer uma dúvida? Dizem que a creatina não é recomendada se a pessoa é hipertensa (mesmo controlando a pressão com medicamentos) isto é correto?
Também gostaria de saber...boa pergunta.
Ganhou um escrito
Do mesmo jeito industria farmacêutica quem vender
Agência sumpletos ta querendo vender seus produtos
concordo totalmente amigo!
Rapaz... minha mulher me botou pra tomar CQ10 e o negócio tb acabou com a minha raça, terminava o dia esgotado e amanhecia descarregado...
Tomo a coq.10, notei a diferença na queda de cabelo. Parou de cair. Agora estou c cabelão novamente.🙏🙏
Sou hipertensa, doutor. Portanto não tão saudável quanto gostaria. Mas cuido bem, e tomo suplementos quase que constantemente. Infelizmente meu lipidograma é de altos e baixos, e por causa disto, sempre recebo indicações e cobranças quanto ao uso de estatinas. Não me dou bem com elas. Por duas vezes já surpreendi seus colegas, ao normalizar meu lipidograma fazendo uso de CoQ10. Continuo não sendo ouvida. Novamente meu perfil está novamente acima do esperado. Agora pela terceira vez, estou fazendo o uso adequadamente anotado, por minha conta e risco, da CoQ10 . Posso lhe apresentar depois o resultado, caso tenha interêsse.
Ola, conhece a novidade do canal ?
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PROCURE OS CHAS QUE DIMINUEM GLICEMIA NA INTERNET.
👏👏 ótimo trabalho Dr
Conte comigo
Concordo perfeitamente com essa conclusão!
Eu estou à 2 meses a tomar a coenzima q10 e não noto nada de mais, mas não deixei de tomar a creatina, tenho 56 anos, e é o meu melhor suplemento, nunca irei deixar de tomar!
Booooa!!!!
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Amigo , a coenzima que vc usou era em cápsulas ou em soft gel ?
Em Soft gel
Ótimo esclarecimento, faz sobre o Magnésio, se quem tem pressão alta pode utilizar 😊
Creatina ajuda muito com a dor muscular pós treino.
Dr., eu misturo 1 dose de creatina e 1 dose de colágeno verisol, num copo de água, tomo em jejum. Fale sobre isso, por favor.
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O que eu percebi usando a coenzima q10 é que estabilizou minha pressão arterial. Eu sempre tive uma pressão abaixo de 12 por 8, mas depois com a idade, aumento de peso e estresse a minha pressão passou a variar entre 12/8 e 13/9 e algumas vezes chegando a 14. Com a coenzima ela voltou a ficar entre 11/7 e 12/8. Isso foi o que eu percebi, uma pressão mais estável. Não tomo nenhum medicamento. O que achei maravilhoso.
Coezima Q10+ omega 3/ tbm ouvir que formam um excelente par. Me responda se é verdade, Dr.❓
Dr,quando usava Q10,não observava diferença. Mas quando parei senti um cansaço absurdo, anormal. E usando sempre creatina. Então acabei de comprar novamente
Me sinto muito bem com a coenzima!
Já a creatina não me sinto bem!😅
Acho que cada um é cada um!
boA!
isso mesmo amigo.
realmente cada um funciona de um jeito rs...
abraços
Creatina não me faz bem também. Já tentei várias marcas, dosagens diferentes, mas ficava sempre meio mareado, uma sensação ruim
, mesmo com doses bem pequenas.
A dúvida é: como saber se está saudável? Às vezes a gente acha que está, e pode ser que não esteja totalmente saudável.
Usei apenas creatina por um mês, notei boa evolução. Após esse mês, inclui a CQ19, e notei uma evolução notável em vários sentidos e de forma bem rápida. Acho que vale a pena o teste
COQ10 me ajudou a amenizar os sintomas colaterais da estatina: dores fortes nas pernas e problemas de memória.
top
Nunca tinha tomado e agora então, acho que vai rolar não ó. Vlw doutor show...
Comecei a usar creatina e percebi que meu sono melhorou muito e não me sinto cansada, em nenhum.momento do dia.
Doutor, boa tarde. Tomo atorvastatina 40 mg, TODOS OS DIAS, há mais de 10 anos. Se parar de tomar, mesmo fazendo dieta + exercícios, o colesterol aumenta. Pergunta: nesse caso, a coenzima q10 pode me beneficiar? Se a resposta for positiva, em quais aspectos pode me beneficiar e qual a dosagem diária? Obrigado
Toda pessoa em uso de estatina PRECISA suplementar coenzima q10!!! A dose é entre 100 a 200mg ao dia!
Melhor combinação para ganho de força, performance, Q10 + ácido alfalipoico
Dr. A Coq10 parece q roubou minha energia quando estava tomando
Caramba que coisa estranha né
QUAL COEZIMA DR, UBIQUINOL OU UBIQUINONA? UBIQUINONA É O COMUM, MAS POUCO ABSORVIDA PELO ORGANISMO, MAS UBIQUINOL É OUTRA PEGADA E NO VALOR NO BOLSO TAMBÉM.
Gostaria de saber se uma pessoa que fez uma angioplastia pode usar a creatina, já tomo a Q10 com rosuvastatina mas tenho dúvidas quanto a isso e o way protein. Obrigado
Parabéns Dr .
Depois de uma boa época com creatina haveria uma decaída mesmo que não tomasse a coenzima Q10. Talvez devesse testar com a coenzima primeiro e comparar resultados.
Canal crescendo cada vez mais …parabéns !!!
Graças a Deus amigo
vamos que vamos hehehe
@@drhassansyaghaMais uma seguidora!🥰
=)
=)
Dr qual coenzima Q10 vc usou, qtos anos tem? Vi nos vídeos q deve ser usado apenas a partir dos 40 qdo o corpo diminui seu metabolismo. Eu tenho fiz 45 e sinto q a coenzima q10 da Dr First está fazendo diferença p mim. Então tem q avaliar caso a caso, qdo mais jovem a creatina deve fazer mais diferença msm.
Doutor a coenzima q10 só faz efeito em doses altas,600ml/dia,comigo foi assim, principalmente para o cérebro tipo: insônia, raciocínio, aprendizado, memória, equilíbrio emocional, pra isso ela é muito boa, espero ter ajudado. 👍
Ressalto ainda que a ingestão de Coezima Q10, deve ser feita sempre com vitamina C após a primeira refeição do dia pela manhã.
Gratidão
dr. explique mais o seu caso de proteinuria na urina pois acho que estou com o mesmo sintoma é um problema de saúde grave nos rins ou com simples tratamento volta ao normal. depois de urinar numa vasilha para ver notei algumas coisas esbranquiçadas no fundo. se o sr. puder me dar resposta eu agradeço.
Para quem faz reposição hormonal o Sr indica a coezima Q10?
Muito interessante essa sua atitude, experimentar pra comentar, original. Vc poderia mencionar outros produtos tipo ômega 3, vitamina B12, K2, magnésio, etc..
muita boas as informações agora se a coenzima Q10 é nacional esquece, já testei umas 10 tudo igual, a que eu indico que faz a diferença é docto'r best e coenzima Q10 Life importada.
Realmente faz diferença! A minha era essential
Gratidão por tirar muitas dúvidas, minha filha tão jovem está no processo e estou com medo sem saber como agir. Pelo problema dela 🙏
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Faltou o senhor falar se essa sua calvície é proveniente da creatina.
Não foi não.
Espero que Deus te ilumine .
Vc precisa de ajuda
E SABER QUE O DOUTOR LAIR RIBEIRO JÁ FALAVA ISSO A 15 ANOS ATRÁS E OS MÉDICOS O PERSEGUIRAM POR SUAS FALAS. 🤔🤔🤔🤔🤔
Lair Ribeiro indica todos a tomarem Coenzima Q10. Veja os vídeos.
Bom saber.eu tenho problema renal posso tomar esses dois.
Você poderia fazer o experimento ao contrario, 1º coexima Q10 e depois a creatina. Sei que que a creatina tem efeito ao longo do tempo. E ao ter deixado de usar a creatina você poderia ter sentido o efeito da sua ausência.
Ótimo vídeo dr hassan
👍🏻👍🏻👍🏻
Bacanas as considerações.
Creatina ajuda muito com a dor muscular pós treino.
Dr., eu misturo 1 dose de creatina e 1 dose de colágeno verisol, num copo de água, tomo em jejum. Fale sobre isso, por favor.
Boooa
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Tome a creatina junto a algum carboidrato para melhorar a absorção. Vc pode fazer um shake com uma banana, um pouco de whey e a dose de creatina.
@@drhassansyagha não consegui entrar. 😥
@@pedroevandrom obrigada.
Exatamente Assim! Disse Tudo. Testou Funcionou Tá Falendo. Não Funcionou a Experiência Na Prática é Outro Nível.
Qual coenzima e qual creatina você indica? Há tanta falsificação no mercado
Adoro a disposiçao q sinto tomoo a creatina..porem a noite minha arterial fica bem elevada....controlo com losartana e metropolol.Ja tinha alta antes do uso mas esta um pouco mais elevada
Qual horário e quantidade que usou a creatina?
Estou usando a Q10 e realmente não estou sentindo diferença nenhuma, pretendo passar a tomar creatina
Eu tomo estatinas há anos! Ultimamente estava me sentindo velhote. Fraqueza muscular etc. Comprei uma Q10 formulada 100 mg e passei a ter mais disposição, mas o farmacêutico achou melhor 150 mg por causa de tomar estatina! Melhorou muito! Depois vendo esses videos sobre saude da mitocôndria, passei a consumir 3g de creatina por dia sem objetivo de crescer músculo e aumentar metabolismo! Meu arranque melhorou, memória talvez! Meu peso não aumentou! Quero emagrecer 10 kg e reduzir remédios!
Doutor, fiquei com um dúvida: esse período de 1, 2 ou 3 meses não é período curto para chegar essas conclusões, ou em relação à coezima Q10 é suficiente esse curto tempo de experimento?
Vou fazer o teste, depois voltou aqui dar o Resultado. Praticamente musculação a 17anos só uso creatina,agora vou testa a Q10 junto
em algumas farmacia daqui de caruaru, coezimaQ10 CHEGA A GUSTAR 210 reais, ja a creatina chega a 80 reais .
Eu tive exatamente os msms resultados 😮 A creatina fez a diferença, e a Q10 não. Soh tomo ela de vez em qdo pq comecei tomar a rozovastatina por conta do meu colesterol alto.
Bom dia Dr. tenho 62 anos não tenho nenhum problema de saúde, mas sou sedentário. Vai fazer diferença em tomar a Q10?
Coenzima Q10 é top mas tem de tomar durante 60 dias ser de boa qualidade e ter 120 mg senão não faz efeito
Boa Noite Doutor pode tomar os dois juntos no café e almoço
Uso creatina há anos, me faz muito bem. Quando dou um tempo, sinto meu rendimento na bike e nos treinos de academia caírem. Já a Q10, não dá para identificar se trás ou não resultados. Tomei por uns 3 meses e não senti ganhos.
Dr.quais as coenzima q10 dosagem diária indicada " laboratórios"?
Eu que tenho prolapso numa valvula c/ refluxo minimo(acho de nascença) , tenho 1,7% extrasistoles ventriculares , tenho 64 anos resto tudo ok , devo tomar coenzima q10 com triptofano, devo tomar só Creatina ou o que devo tomar para ajudar ansiedade ou não devo tomar nada se já tomo magnesio PA ? obrigado
Doutor tomo 3 medicações pra insônia severa e pra crise de ansiedade, me sinto muito cansada durante o dia, mudei minha alimentação, cortei refrigerante ,açúcar, glutem, frituras ,mas mesmo assim sinto muito cansaço, será que tomar creatina pode melhorar??
Espero que o Sr responda, eu uso coenzima Q10 pelo fato de eu usar estatina. Isso é recomendado ? Realmente ajuda ?
Dr Boa tarde ! Eu fui no laboratório e pedi exame do colesterol o meu total 171 LDL 95 HDL 75 Está bom ?
Depende existem vários outros pontos a serem analisados no exame de sangue
Vai saber... Existem tantas marcas no mercado, talvez mudando a marca de resultados.
Dr. Creio que não ouvi as doses que tomou e qdo tomava, se em jejum, após a comida
Qual a fabricante de creatina você recomenda?
Concordo com vc ... Coenzima q10 pra mim. Água tem mais efeito, pq mata a sede e hidrata...tomei na forma ativa. Ubiquinol... Não tive efeito nenhum...
Boa noite...tomo coenzima q10 diariamente mas nao sinto absolutamente nada em relação a isso !
Dr Eu tomo remédio de pressão arterial posso tomar coenzima Q 10
Pode sim
Eu compro a creatina CREATINA MONOHIDRATADA da GROWTH direto do fabricante. A do rótulo verde.
Gostou dessa creatina?
Tenho autoimune intestinal e dor crônica usei por 6 meses sem nenhum benefício, nem para o sono, nem para a fadiga. Talvez funcione para quem tem intestino saudável. De qualquer forma não vale para todos, além do que se quiser ter um produto garantido você gasta uma pequena fortuna.
entao essa creatina eh a lampada magica entao,, com o genio dentro, ou genny
Eu tomo 12 mg de gelatina incolor com iugurte natural e boto um pouco de uva passas.