Mit diesem Video habe ich vor 6 Jahren angefangen. Damals 86 KG bei 163 cm Körpergröße. Verursacht durch eine unbemerkte Schildrüsenunterfunktion, Blutdruckmedikamente und Betablocker. Es hat mir Spaß gemacht, ich habe angefangen regelmäßigen Sport zu treiben. Yoga, Laufen, Skaten, Schwimmen Fitnessstudio und Wandern. Nach einem halben/ dreiviertel Jahr habe ich 30 Kg abgenommen. Jetzt habe ich durch eine Präeklampsie 50 Kg in 6 Monaten zugenommen. Ich fange wieder an und Kämpfe mich an die Fitness, vor der Schwangerschaft heran. Alles ist machbar, alles ist schaffbar. Die Grenzen sind nur in unseren Köpfen. 🕉️☯️🙏🧘♀️
Ich bin 14 Jahre und versuche seit ich 12 Jahre bin abzunehmen... war auf Kuren und so hat aber nix gebracht, Medikamente hatte ich auch schon hinter mir hatte auch nix gebracht... jetzt bin ich 1,71cm groß und wiege 76,5kg ich würde gerne 53kg Kilo wiegen. Ich hab seit heute angefangen diese Übungen zumachen und bin ziemlich ins schwitzen gekommen... meine Atmung war ziemlich unregelmäßig und hab davon jetzt ziemlich Kopfschmerzen bekommen... hab während denn Übungen gezittert und hatte kein gutes Gleichgewicht... aber ich übe weiter und hoffe das ich endlich mit meinem Körper zufrieden werden kann... hab viel Vertrauen in diesem Video! Hab mir das jetzt runtergeladen und versuche jeden Abend diese Übungen zumachen. Danke ❣️
Ich hatte vor kurzem Geburtstag und hatte mir vorgenommen meinen Körper in Form zu bekommen. Ich habe sehr viel versucht aber ich habe es nie geschaft etwas durchzuziehen. Meiner Meinung nach liegt das Geheimnis um Fit zu werden da ein seine Sportart zu finden und ich glaube für mich ist es Yoga du machst diese Videos so liebevoll das och jeden Morgen 20-30 Minuten früher aufstehe nur um Yoga zu machen. Seit ich diese Routine habe fühle ich mich so gut jeden morgen. Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Danke für diese liebevollen Videos.
Fit werden erstmal langsam kodition trainiren! Lnagsam, wie du kannst Es wird immer besser eines Tages. Dehnen VOR ERST.Dehnen,dehnen Dehnen.Erst danach richtig mit Übungen anfangen. Aerobic ist sehr gut für Fit werden!
Ich habe mich schon lange für Yoga interresiert, jedoch nie die Zeit dafür gefunden einen Kurs zu besuchen. Deshalb freu ich mich sehr, jetzt eine Alternaive und individuell gestaltbare Alternative gefunden zu haben ! Danke an das Team :)
Ich habe lange keinen Sport mehr machen können und wollte deshalb klein anfangen, habe dazu dieses Video genutzt. Auch weil ich in der letzten Zeit extrem Rücken- und Nackenschmerzen durch die Unbeweglichkeit bekommen habe. Ich habe bei dem Video nicht sonderlich geschwitzt, oder kam aus der Puste, die Übungen waren vom Schweregrad her total angenehm, um wieder einzusteigen! Des Weiteren, was mich sehr gefreut hat, meine Rückenverspannungen waren nach dem Video sofort weg. Also Daumen hoch! Das einzige womit ich noch Probleme habe ist das mit dem ein- und ausatmen. Komme da nie so richtig mit.
wir können uns die Hand reichen. Geht mir ebenso. Seit vielen Jahren kaum noch Sport gemacht und seit einem Jahr extreme Nacken- und Rückenschmerzen. Physiotherapie (div. Wirbel eingerenkt) - Krankengymnastik, alles durchgemacht. Konnte seit über 1 Jahr nachts nicht mehr durchschlafen vor Schmerzen. Vor 3 Tagen diese Übungen entdeckt - direkt in der Nacht fast schmerzfrei durchgeschlafen und am anderen Tag im Büro festgestellt, die Schmerzen sind so gut wie weg! Seitdem mache ich diese Übungen jeden Abend. Ich habe heute sogar bemerkt, dass sich mein Gang verändert hat. Hammer. - Bei den Atmungen komme ich übrigens auch durcheinander und frage mich, ob es wichtig ist, wann aus- oder eingeatmet wird. Woran macht man das fest? Habe sonst früher beim Sport (Jogging o.ä. nie auf meinen Atem geachtet, bemerke aber jetzt, ich mache wohl dabei etwas falsch.)
Ich wusste vorher nicht was ich für eine Sportart anfangen soll.Ich habe schon fast überall angefangen.Doch ich habe nichts passendes gefunden.Ich wurde oft geärgert wegen meinem Gewicht. Jetzt habe ich die perfekte Sportart gefunden.Ich finde deine Videos so toll, weil man so auch gut abnehmen kann.
Super, ich habe ohne Probleme durchgehalten und mitmachen können. Super erklärt ich werde jetzt täglich so eine Einheit machen! die 28 min waren so schnell vorbei! WOW
Mein erstes mal Yoga hab ich gerade gemacht und ich muss sagen es war echt toll! Teilweise anstrengend aber eben nicht so wie bei anderen Sportarten. Sehr sehr schön :-)
Wirklich wunderbar! Super gut erklärt, super sympathische trainerin, gute geschwindigkeit, angenehme stimme. Und dann auch noch: das Video gut gemacht, musik angenehm, ton passt... wirklich wunderbar! Und selten, das jemand das alles zusammen schafft! Und ich meine das ernst, bin eine privatperson, und das ist keine werbung! Ich schwöre es :-) Vielen lieben Dank! Ich verwende eure videos sehr gerne, und das ist echt selten :-)
Ich habe gerade zum ersten Mal Yoga gemacht, da ich gehofft habe, dass es meinem Rücken gut tut (habe Verspannungen) und siehe da, es hat zwar am Anfang alles geknackt, aber es hat sich gut angefühlt! :)
Jetzt muss es raus: ich habe schon so einige Videos von ihnen gesehen und natürlich mitgeschwitz oder optional gedehnt, entspannt oder einfach nur geatmet. Sie sind, für mich jedenfalls, meine allllllerallller beste Yoga und Pilates Trainerin hier auf yt. Mir macht es immer sehr großen Spass, es ist wirklich sehr detailliert, die Hinweise wann genau welches Körperteil angespannt, gelockert, dedehnt oder eben auf gar keinen Fall so oder so verdreht werden sollen, sogar das einatmen, ausatmen und wieder einatmen für mich "leghasteniker" immer super getimet. Alle Daumen hoch von mir, weiter so!
Mega geil. Ich absolviere jeden Tag diese Übungen und es macht immer noch Spaß. Meistens gebe ich oft nach 1-2x auf. Aber hier bleibe ich hängen. Unglaublich. Spricht für sich. Daumen hoch!
Wasser lief wie verrückt. Mein T shirt ist nass ! So habe nicht erlebt seid schol Zeiten. Tolle Übungen, wirklich. Schonend für die Knies. Ich habe Arthrose auf beiden und möchte Muskel aufbauen um es zu stoppen. Hast du Übungen dafür. DANKE DIR.Du bist Klasse!!!!!!!!!!!
Durch diesen Chanel habe ich Yoga erstmal richtig kennen gelernt und ich danke dem Team sehr, da ich mich sonst nicht so viel bewege und ich endlich durch diese Übungen Spaß an Bewegung allgemein gefunden habe. Vor allem ist das Programm auch für Anfänger und somit wirklich Top gemacht, da es Übungen sind, die jeder lernen und umsetzten kann. Vielen lieben Dank dafür. (:
Flavius Josephus Danke, für das nette kompliment. Es freut uns besonders zu hören, dass wir dich zum Bewegen animieren konnten. Das soll das Ziel dieses Kanals sein.VIELEN DANK Beste Grüße und dir alles Gute Dein HappyandFit-Team
Mir wurde erklärt man atmet aus wen man aufm Bauch die Gestreckte Übung macht und man mit dem Kopf nach oben geht und man atmet ein wenn man nach unten mit dem Oberkörper geht damit die Spannung bleibt 🤔 Aber ansonsten macht sie das Top und sehr sympathisch. Sie „hilft“ mir immer mit einem anderen Video wenn man akute Rückenschmerzen hat - einfach klasse und man merkt das sie echt gut ist und Ahnung hat 🤗
Du erklärst so sympatisch, dass ich denke, du wärst in meinem Zimmer :) Ich habe Muskeln bewegt, die ich seit Jahren verschollen gelaubt habe und trotzdem bin ich tiefen entspannt. Hundert Mal besser als Joggen :D weiter so!
Joggen ist etwas aderes.Du trainierst die Lunge dadurch.Muskel werden zwar aufgebaut aber niht o wie du glaubst bzw meinst. Dehnen, gedehnt sein, gelenkig hat nicht mit Joggen zu tun.Beides in Kombination treiben Canan S, wirst du sehen wie fit du wirst.Den Kondition zu haben und gelenighheit ist alles wodurch wir uns Fit fühlen
ich hab leider sehr viel (Schwangerschaft) Speck das weg muss und heute damit heute gestartet. Es hat mir viel Spass gemacht und hat gut getan und mich auch etwas aus der puste gebracht. Ich werde es nun täglich machen und hoffe, dass es mir helfen wird, die Kilos in den Griff zu bekommen.
Ich mache diese Anleitung seit zwei Tagen immer morgens.Wen ich zur Schule gehe fühle ich mich sooo gut und fit ! Danke für diese echt mega tolle Anleitung
Nach einem langen Tag genau das Richtige um den ganzen Körper zu entspannen -und gleichzeitig fit zu bekommen. Super! Mach ich regelmäßig 😊 vielen lieben Dank ❤
Ich hätte bislang noch nie Joga gemacht. Ich fänd mich prima angeleitet, Du hast alles verständlich erklärt und mich sogar noch zu einem weiteren Video animiert.
Hab noch nie Yoga gemacht, aber hab heute das erste Mal mitgemacht und finde den Kanal super, werd versuchen mehrmals die Woche ein Work Out mitzumachen! Vielen Dank!
Endlich habe ich eine betätigung gefunden, die ich 5 mal die woche mit vergnügen mache. in kombination mit dem 25 minütigem dance-workout bin ich nun schon bei tag 14 an dem ich konsequent meine 55 minuten sport einhalte und es macht sich deutlich bemerkbar - die kleidung sitzt locker, aber vorallem: keine rückenbeschwerden mehr, trotz beckenschiefstand. vielen dank für die tollen videos!
Es ist so super und wirkungsvoll. Habe mich Jahrelang im Fitnessstudio mit Gewichten abgerackert und habe nicht dasselbe Resultat erzielt wie jetzt nach einem Monat Yogatraining. Vielen Dank!
sorry wenn ich nerve, aber wie viel nimmt man da etwa ab? du sagst du hast gemerkt, dass es etwas gebracht hat. Wird man dadurch schlank? und verliert man viel an gewicht? danke schon mal im voraus
Ich bin begeistert ! Werde diese Übungssession ab sofort jeden Abend machen. Finde die Übungen toll und dazu mit einer schönen und sympathischen Lehrerin ! 🥰💖
habe mir vorgenommen yoga in mein programm mit aufzunehmen und bin bei dir gelandet. wirklich super, großes lob! mir macht es sehr viel spaß, du beruhigst mich zusätzlich zur konzentrierten atmung.
bin auch anfänger, zur zeit ziemlich unfit und dachte: puuuh 28min... ob du das schaffst? aber ging super :) merke, dass ich wad getan habe und fühle mich gut dabei. toll erklärt, bin gut mitgekommen. vielen lieben dank dafür!
Danke, dass ihr die Videos hier online stellt. Macht so dermaßen riesen Spaß das zuhause mit zu machen, und tut dem Körper soooo gut. Die Clips sind so gut gemacht, dass ich glaub ich bin mitten in einem echten Yoga Kurs. Außerdem seit ihr alle (Amiena und Kathrin) so unglaublich nett und strahlt nur so vor Positivität - Vielen Dank und Alles Liebe!!!
super Videos für Anfänger. Mit dir macht das trainieren super viel Spaß, ganz sympathisch. Schade, dass die Videos öfters durch Werbung unterbrochen werden:(
Nach 15 min war ich so fertig, dass ich aufhören musste. Ich bin sehr unfit und habe definitiv Übergewicht, aber ich werde dieses Video jetzt jeden Morgen anfangen und mich motivieren immer ein Stück weiter zu kommen. Meine Knochen knacken ohne Ende xD aber vll ist das gut, dass sie sich wieder daran gewöhnen, dass sie gefordert werden. Zwar sehe ich auf meiner Matte nicht halb so elegant aus, wie du, aber es ist definitiv eine Sportart, mit der man auch mit Übergewicht einen Start findet Richtung fit werden, ohne, dass man sich vor anderen schämt. Zumal man die Übungen schön zu Hause machen kann. Ich hatte auch überlegt in einen Kurs zu gehen, doch für einen Azubi sind die Angebote im Moment einfach zu teuer für mich.
Sehr sympatisch gemacht, dass hat mich auch motiviert durchzuhaltenobwohl es wirklich anstrengend ist. Ich denke und hoffe mit der Zeit wird es leichter und das Atmen wird besser integriert. ( werde es jetzt erstmal eine Woche jeden Tag machen).
Tolles Video! Mir gefällt besonders gut bei den Übungen, dass man die Rückenmuskeln spürt. Das fühlt sich besonders angenehm an, wenn man manchmal da Beschwerden hat so wie ich 😁
Vielen Dank! ! ich habe eine zwerchfelllähmung einseitig, sport sehr schwierig. Aber ich habe tatsächlich geschwitzt! Freue mich das Video gefunden zu haben.
Vielen vielen Dank für dieses tolle Video. Es hat mega Spaß gemacht und ich fühle mich richtig gut :) Ich werde das auf jeden Fall regelmäßig anschauen.
Puhh! 16Minuten und bin schon auser Puste! Aber es war auf jeden Fall sehr hilfreich und entspannend :) Ich kann es nur weiterempfehlen!!! Vielen Dank! :) :)
vielen dank für das video. Ich habe mir schon lange vorgenommen ab zu nehmen, habe aber nie geschafft eine diät aus zu halten. Ich wollte schon lange einen Kurs besuchen bin doch noch nie dazu gekommen. Vielen dank, dass ihr mir helft gesund zu bleiben. :) Dank euch habe ich eine neue Vorliebe zu yoga entdeckt. :DD
nilya_zemnös Hey, wir haben ein paar einfache Tips zum abnehmen ohne Diät in unserem *****s Kanal zusammengefasst. Schau da doch mal vorbei! :) Beste Grüße Dein HappyandFit-Team
Ich habe heute zum ersten mal das Yoga Programm gemacht richtig toll und vorallem ich kann es machen wenn mein kleiner Sohn schläft er kann sogar mit om Raum schlafen es sind langsame Bewegungen sodass er es gar nicht mitbekommt das ich neben ihm am turnen bin klasse weiter so👍
richtig entspannt man! :D mir war langweilig und ich dachte mir heyyy kann ich ja mal ausprobieren und jetzt fühl ich mich sowas von relaxed, echt nice!
hey, hab gerade das video entdeckt und dachte mir, aufgrund meines gewichts kann ich nicht laufen gehen oder joggen, warum nicht yoga um fit zu werden und abzunehmen? danke für das tolle video, muss echt sagen, dass du das absolut awesome machst, du hast eine angenehme stimme und die übungen sind einfach, aber trotzdem fordernd genug, hoffe ich bleib am ball :)
ich würde als Anfänger zu einem etwas ruhigeren Programm raten, damit man die Haltungen auch wirklich richtig macht. Aber wenn man schon etwas Yoga gemacht hat, ist es toll.
Ich habe noch nie joga gemacht.. Aber ich muss wirklich sagen ich finde es viel besser als ein workout da man dich entspannt aber trotzdem was tut :) super video 😊
Ich bin auch totaler Yoga-Anfänger und würde mich als unfit bezeichnen: Die Übungen werden gut vorgemacht, gut erklärt und ich komme leicht ins Schwitzen. Ich habe jetzt die letzten 3 Tage die Yoga-Übungen von HappyAndFitYoga gemacht und stelle fest: ich muss währenddessen immer ganz viel Gähnen (der Körper braucht Sauerstoff?) und ich habe die Tendenz/Bedürfnis immer genau andersherum zu Atmen als angesagt wird?
Ich hab jetzt schon soooo viel versucht,dass Bewegung wenigstens ein bisschen Spaß macht und nicht allzu frustrierend ist(Man muss wissen,dass ich verdammt faul und 'Sport' eher abgeneigt bin),habe aber nie etwas gefunden.Bis jetzt! Es hat mir doch tatsächlich Spaß gemacht (Gut,man muss zugeben,dass ich jetzt wie ein Walross keuche,aber das war es echt wert!).Eigentlich dachte ich,Yoga sei langweilig und Pipifax-Tja,falsch gedacht.Natürlich gleich aboniert-sowas werde ich jetzt öfter machen =) Sehr schönes Video =)
Grinsekatze♥ Prima, das freut uns natürlich besonders zu hören, wenn wir dich zur Bewegung motivieren können.WEITER SO! Dir alles Gute Dein HappyandFit-Team
hab jetzt gerade ein paar Videos von euch angesehen und muss sagen Top. Hab schon 3 ausprobiert und bin total begeistert. Gleich mal ein Abo gegeben. :)
Ich kann wegen meines Rückens keine Cardioeinheiten machen, bei denen man springen muss (also so ziemlich alle...). Dein Programm war super, hat mich leicht ins schwitzen gebracht und man merkt, dass die Muskeln angeregt werden. Ich versuche jetzt täglich ein oder zwei 30 Minuten Videos von eurem Kanal zu machen - Bauch/Beine/Po werden als nächstes angegriffen ;)
EvelynAndrews Super, das freut uns zu hören. Berichte uns doch, wie es dir mit den anderen Videos ergangen ist.Viel Erfolg und liebe Grüße Dein HappyandFit-Team
Also ich kann gar nicht meckern :) Die Übungen sind gut zu machen und besonders das Rücken/Schulter-Programm hat mir sehr gut gefallen und helfen mir gegen Verspannungen vom Arbeitsalltag. Auch in Pausen baue ich einige Übungen gern mal ein!
Du bist meine erste TH-cam Yoga Trainerin 😊 Du hast alles super erklärt und das war wirklich für Anfänger, also ich habe die Übungen locker geschafft.. Mal sehen was mich noch erwartet 😮🙂
ich bin ein absoluter Sportmuffel, muss aber etwas tun wegen meiner nicht mehr 100% vorhanden Gesundheit. Ich bin wirklich kein bisschen Sportlich und deine Übung schaffe ganz gut. auch wenn es sehr anstrengend ist. Dankeschön für das Video!!!
Ich hab es gerade das erste Mal gemacht und du erklärst es wirklich gut :) Einige Übungen muss ich noch hinkriegen, aber ansonsten lief es wirklich gut. Danke für das Video :)
Mit diesem Video habe ich vor 6 Jahren angefangen. Damals 86 KG bei 163 cm Körpergröße. Verursacht durch eine unbemerkte Schildrüsenunterfunktion, Blutdruckmedikamente und Betablocker.
Es hat mir Spaß gemacht, ich habe angefangen regelmäßigen Sport zu treiben.
Yoga, Laufen, Skaten, Schwimmen Fitnessstudio und Wandern.
Nach einem halben/ dreiviertel Jahr habe ich 30 Kg abgenommen.
Jetzt habe ich durch eine Präeklampsie 50 Kg in 6 Monaten zugenommen.
Ich fange wieder an und Kämpfe mich an die Fitness, vor der Schwangerschaft heran.
Alles ist machbar, alles ist schaffbar.
Die Grenzen sind nur in unseren Köpfen. 🕉️☯️🙏🧘♀️
Ich bin 14 Jahre und versuche seit ich 12 Jahre bin abzunehmen... war auf Kuren und so hat aber nix gebracht, Medikamente hatte ich auch schon hinter mir hatte auch nix gebracht... jetzt bin ich 1,71cm groß und wiege 76,5kg ich würde gerne 53kg Kilo wiegen. Ich hab seit heute angefangen diese Übungen zumachen und bin ziemlich ins schwitzen gekommen... meine Atmung war ziemlich unregelmäßig und hab davon jetzt ziemlich Kopfschmerzen bekommen... hab während denn Übungen gezittert und hatte kein gutes Gleichgewicht... aber ich übe weiter und hoffe das ich endlich mit meinem Körper zufrieden werden kann... hab viel Vertrauen in diesem Video! Hab mir das jetzt runtergeladen und versuche jeden Abend diese Übungen zumachen. Danke ❣️
Ich hatte vor kurzem Geburtstag und hatte mir vorgenommen meinen Körper in Form zu bekommen. Ich habe sehr viel versucht aber ich habe es nie geschaft etwas durchzuziehen. Meiner Meinung nach liegt das Geheimnis um Fit zu werden da ein seine Sportart zu finden und ich glaube für mich ist es Yoga du machst diese Videos so liebevoll das och jeden Morgen 20-30 Minuten früher aufstehe nur um Yoga zu machen. Seit ich diese Routine habe fühle ich mich so gut jeden morgen. Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Danke für diese liebevollen Videos.
Fit werden erstmal langsam kodition trainiren! Lnagsam, wie du kannst Es wird immer besser eines Tages. Dehnen VOR ERST.Dehnen,dehnen Dehnen.Erst danach richtig mit Übungen anfangen. Aerobic ist sehr gut für Fit werden!
Dein Kommentar motiviert mich das jetzt auch mal auszuprobieren
Ein tolles Video für Anfänger. Anstrengend aber genau richtig um nicht die Motivation zu verlieren. es macht Spaß.
Ich habe mich schon lange für Yoga interresiert, jedoch nie die Zeit dafür gefunden einen Kurs zu besuchen. Deshalb freu ich mich sehr, jetzt eine Alternaive und individuell gestaltbare Alternative gefunden zu haben ! Danke an das Team :)
***** Bitteschön, liebe Christiane. Wir hoffen, dass du viel Spaß mit unseren Videos haben wirst.
Liebe Grüße
Dein HappyandFit-Team
Ich habe lange keinen Sport mehr machen können und wollte deshalb klein anfangen, habe dazu dieses Video genutzt. Auch weil ich in der letzten Zeit extrem Rücken- und Nackenschmerzen durch die Unbeweglichkeit bekommen habe. Ich habe bei dem Video nicht sonderlich geschwitzt, oder kam aus der Puste, die Übungen waren vom Schweregrad her total angenehm, um wieder einzusteigen! Des Weiteren, was mich sehr gefreut hat, meine Rückenverspannungen waren nach dem Video sofort weg. Also Daumen hoch!
Das einzige womit ich noch Probleme habe ist das mit dem ein- und ausatmen. Komme da nie so richtig mit.
wir können uns die Hand reichen. Geht mir ebenso. Seit vielen Jahren kaum noch Sport gemacht und seit einem Jahr extreme Nacken- und Rückenschmerzen. Physiotherapie (div. Wirbel eingerenkt) - Krankengymnastik, alles durchgemacht. Konnte seit über 1 Jahr nachts nicht mehr durchschlafen vor Schmerzen. Vor 3 Tagen diese Übungen entdeckt - direkt in der Nacht fast schmerzfrei durchgeschlafen und am anderen Tag im Büro festgestellt, die Schmerzen sind so gut wie weg! Seitdem mache ich diese Übungen jeden Abend. Ich habe heute sogar bemerkt, dass sich mein Gang verändert hat. Hammer. - Bei den Atmungen komme ich übrigens auch durcheinander und frage mich, ob es wichtig ist, wann aus- oder eingeatmet wird. Woran macht man das fest? Habe sonst früher beim Sport (Jogging o.ä. nie auf meinen Atem geachtet, bemerke aber jetzt, ich mache wohl dabei etwas falsch.)
Ich wusste vorher nicht was ich für eine Sportart anfangen soll.Ich habe schon fast überall angefangen.Doch ich habe nichts passendes gefunden.Ich wurde oft geärgert wegen meinem Gewicht. Jetzt habe ich die perfekte Sportart gefunden.Ich finde deine Videos so toll, weil man so auch gut abnehmen kann.
Jedes Mal denke ich, wie gut diese halbe Stunde tut!! Vielen Dank dafür!!!
Super, ich habe ohne Probleme durchgehalten und mitmachen können.
Super erklärt ich werde jetzt täglich so eine Einheit machen!
die 28 min waren so schnell vorbei! WOW
Mein erstes mal Yoga hab ich gerade gemacht und ich muss sagen es war echt toll! Teilweise anstrengend aber eben nicht so wie bei anderen Sportarten. Sehr sehr schön :-)
Wirklich wunderbar! Super gut erklärt, super sympathische trainerin, gute geschwindigkeit, angenehme stimme. Und dann auch noch: das Video gut gemacht, musik angenehm, ton passt... wirklich wunderbar! Und selten, das jemand das alles zusammen schafft! Und ich meine das ernst, bin eine privatperson, und das ist keine werbung! Ich schwöre es :-) Vielen lieben Dank! Ich verwende eure videos sehr gerne, und das ist echt selten :-)
ich bin totaler Anfänger was Yoga betrifft;))) Super erklärt und muss sagen bin richtig von Yoga begeistert ;))) lg an dich
Any Blum Super, das freut uns sehr! :) Viele Grüße Dein HappyandFit - Team
Fühle mich sehr gut nach diesen Übungen. Danke!
Ich habe gerade zum ersten Mal Yoga gemacht, da ich gehofft habe, dass es meinem Rücken gut tut (habe Verspannungen) und siehe da, es hat zwar am Anfang alles geknackt, aber es hat sich gut angefühlt! :)
Jetzt muss es raus: ich habe schon so einige Videos von ihnen gesehen und natürlich mitgeschwitz oder optional gedehnt, entspannt oder einfach nur geatmet. Sie sind, für mich jedenfalls, meine allllllerallller beste Yoga und Pilates Trainerin hier auf yt. Mir macht es immer sehr großen Spass, es ist wirklich sehr detailliert, die Hinweise wann genau welches Körperteil angespannt, gelockert, dedehnt oder eben auf gar keinen Fall so oder so verdreht werden sollen, sogar das einatmen, ausatmen und wieder einatmen für mich "leghasteniker" immer super getimet. Alle Daumen hoch von mir, weiter so!
Mega geil. Ich absolviere jeden Tag diese Übungen und es macht immer noch Spaß. Meistens gebe ich oft nach 1-2x auf. Aber hier bleibe ich hängen. Unglaublich. Spricht für sich. Daumen hoch!
Ich liebe diesen Mix von ihrem Bauch und Tallie für Fortgeschrittene und Beine Po Programm.... Danke danke danke
Wasser lief wie verrückt. Mein T shirt ist nass ! So habe nicht erlebt seid schol Zeiten. Tolle Übungen, wirklich. Schonend für die Knies. Ich habe Arthrose auf beiden und möchte Muskel aufbauen um es zu stoppen. Hast du Übungen dafür. DANKE DIR.Du bist Klasse!!!!!!!!!!!
Wunderbar erklärt. Als Anfänger kam man gut mit. Hat super viel Spaß gemacht und ich bin schön ins Schwitzen gekommen. Weiter so!
Sehr gutes Programm, weil es nicht zu anstrengend ist und man gut mitkommen (:
Prima. Freut mich zu hören :)
Empfiehl uns gerne weiter.
Durch diesen Chanel habe ich Yoga erstmal richtig kennen gelernt und ich danke dem Team sehr, da ich mich sonst nicht so viel bewege und ich endlich durch diese Übungen Spaß an Bewegung allgemein gefunden habe. Vor allem ist das Programm auch für Anfänger und somit wirklich Top gemacht, da es Übungen sind, die jeder lernen und umsetzten kann.
Vielen lieben Dank dafür. (:
Flavius Josephus Danke, für das nette kompliment. Es freut uns besonders zu hören, dass wir dich zum Bewegen animieren konnten. Das soll das Ziel dieses Kanals sein.VIELEN DANK
Beste Grüße und dir alles Gute
Dein HappyandFit-Team
Sehr lange nicht mehr rein geschaut, und gleich wiedergefunden! :) Ich finde die vielen Videos von euch toll! Danke, danke!!!
Mir wurde erklärt man atmet aus wen man aufm Bauch die Gestreckte Übung macht und man mit dem Kopf nach oben geht und man atmet ein wenn man nach unten mit dem Oberkörper geht damit die Spannung bleibt 🤔 Aber ansonsten macht sie das Top und sehr sympathisch. Sie „hilft“ mir immer mit einem anderen Video wenn man akute Rückenschmerzen hat - einfach klasse und man merkt das sie echt gut ist und Ahnung hat 🤗
Du erklärst so sympatisch, dass ich denke, du wärst in meinem Zimmer :)
Ich habe Muskeln bewegt, die ich seit Jahren verschollen gelaubt habe und trotzdem bin ich tiefen entspannt. Hundert Mal besser als Joggen :D
weiter so!
Joggen ist etwas aderes.Du trainierst die Lunge dadurch.Muskel werden zwar aufgebaut aber niht o wie du glaubst bzw meinst. Dehnen, gedehnt sein, gelenkig hat nicht mit Joggen zu tun.Beides in Kombination treiben Canan S, wirst du sehen wie fit du wirst.Den Kondition zu haben und gelenighheit ist alles wodurch wir uns Fit fühlen
ich hab leider sehr viel (Schwangerschaft) Speck das weg muss und heute damit heute gestartet. Es hat mir viel Spass gemacht und hat gut getan und mich auch etwas aus der puste gebracht. Ich werde es nun täglich machen und hoffe, dass es mir helfen wird, die Kilos in den Griff zu bekommen.
Das workout war so GEIL ;D ich fühle mich wie neugeboren! Und ich fühle mich total fit und richtig wohl;)
Ja bist immer noch hässlich
@@вракмойбойсяменя Ach das sagst du grade.. :)
@@вракмойбойсяменя 😂😂😂
Ich mache diese Anleitung seit zwei Tagen immer morgens.Wen ich zur Schule gehe fühle ich mich sooo gut und fit ! Danke für diese echt mega tolle Anleitung
Nach einem langen Tag genau das Richtige um den ganzen Körper zu entspannen -und gleichzeitig fit zu bekommen. Super! Mach ich regelmäßig 😊
vielen lieben Dank ❤
Ich hätte bislang noch nie Joga gemacht. Ich fänd mich prima angeleitet, Du hast alles verständlich erklärt und mich sogar noch zu einem weiteren Video animiert.
Hab noch nie Yoga gemacht, aber hab heute das erste Mal mitgemacht und finde den Kanal super, werd versuchen mehrmals die Woche ein Work Out mitzumachen! Vielen Dank!
+luenski Prima, berichte uns doch in einigen Tagen wie es dir mit unseren Videos geht.
Liebe Grüße
Dein HappyandFit-Team
Endlich habe ich eine betätigung gefunden, die ich 5 mal die woche mit vergnügen mache. in kombination mit dem 25 minütigem dance-workout bin ich nun schon bei tag 14 an dem ich konsequent meine 55 minuten sport einhalte und es macht sich deutlich bemerkbar - die kleidung sitzt locker, aber vorallem: keine rückenbeschwerden mehr, trotz beckenschiefstand. vielen dank für die tollen videos!
Toll gemacht für Anfänger! Man kommt super mit und weiß wann man atmen soll! Gern wieder.😃
Es ist so super und wirkungsvoll. Habe mich Jahrelang im Fitnessstudio mit Gewichten abgerackert und habe nicht dasselbe Resultat erzielt wie jetzt nach einem Monat Yogatraining. Vielen Dank!
Du bist megasympathisch! Freundlich und zugewandt, so dass das für einen Anfänger wie mich wirklich Spaß macht. Danke
Könnte noch Stunden weitermachen :D Das zeigt, dass die letzten Wochen Training was gebracht haben! Danke!
sorry wenn ich nerve, aber wie viel nimmt man da etwa ab? du sagst du hast gemerkt, dass es etwas gebracht hat. Wird man dadurch schlank? und verliert man viel an gewicht? danke schon mal im voraus
nä :D man wird nur fitter.
Euer yoga Programm ist super und ihr habt so eine großartige Ausstrahlung, dass man immer wieder motiviert wird.
Ich bin begeistert ! Werde diese Übungssession ab sofort jeden Abend machen. Finde die Übungen toll und dazu mit einer schönen und sympathischen Lehrerin ! 🥰💖
Mir gefällt deine ruhige und positive Art und man kommt bei den Übungen gut mit. Vielen Dank dafür!
habe mir vorgenommen yoga in mein programm mit aufzunehmen und bin bei dir gelandet. wirklich super, großes lob! mir macht es sehr viel spaß, du beruhigst mich zusätzlich zur konzentrierten atmung.
bin auch anfänger, zur zeit ziemlich unfit und dachte: puuuh 28min... ob du das schaffst?
aber ging super :) merke, dass ich wad getan habe und fühle mich gut dabei. toll erklärt, bin gut mitgekommen.
vielen lieben dank dafür!
Das freut uns zu hören tracielu :) Viel Spaß weiterhin.
Liebe Grüße dein HappyandFit Team
Danke, dass ihr die Videos hier online stellt.
Macht so dermaßen riesen Spaß das zuhause mit zu machen, und tut dem Körper soooo gut. Die Clips sind so gut gemacht, dass ich glaub ich bin mitten in einem echten Yoga Kurs.
Außerdem seit ihr alle (Amiena und Kathrin) so unglaublich nett und strahlt nur so vor Positivität - Vielen Dank und Alles Liebe!!!
super Videos für Anfänger. Mit dir macht das trainieren super viel Spaß, ganz sympathisch.
Schade, dass die Videos öfters durch Werbung unterbrochen werden:(
Gefällt mir. Und auch noch vielen lieben Dank an das Personal. Danke
Nach 15 min war ich so fertig, dass ich aufhören musste. Ich bin sehr unfit und habe definitiv Übergewicht, aber ich werde dieses Video jetzt jeden Morgen anfangen und mich motivieren immer ein Stück weiter zu kommen. Meine Knochen knacken ohne Ende xD aber vll ist das gut, dass sie sich wieder daran gewöhnen, dass sie gefordert werden. Zwar sehe ich auf meiner Matte nicht halb so elegant aus, wie du, aber es ist definitiv eine Sportart, mit der man auch mit Übergewicht einen Start findet Richtung fit werden, ohne, dass man sich vor anderen schämt. Zumal man die Übungen schön zu Hause machen kann. Ich hatte auch überlegt in einen Kurs zu gehen, doch für einen Azubi sind die Angebote im Moment einfach zu teuer für mich.
Sehr sympatisch gemacht, dass hat mich auch motiviert durchzuhaltenobwohl es wirklich anstrengend ist. Ich denke und hoffe mit der Zeit wird es leichter und das Atmen wird besser integriert. ( werde es jetzt erstmal eine Woche jeden Tag machen).
Tolles Video! Mir gefällt besonders gut bei den Übungen, dass man die Rückenmuskeln spürt. Das fühlt sich besonders angenehm an, wenn man manchmal da Beschwerden hat so wie ich 😁
Richtig tolles Progamm gut erklärt und ich fühle mich danach immer sehr sehr gut !! dankeschön
Sehr gut. Und auch noch vielen lieben Dank an das Personal. Danke
Ich hab ca. 17 Minuten durchgehalten, ich muss an meiner ausdauer arbeiten, aber zumindestens weiß ich nun, dass Yoga das richtige für mich ist
Danke fuer die Positive Energie !
Geht nix Bitteschön :)
Sehr angenehm mit dir zu trainieren. Für mich persönlich ist es sehr gut, wenn du sagst, wie man atmet. Danke dir. :)
Vielen Dank 😍
Gefällt mir.. Und auch noch vielen lieben dank an das Personal.. Danke
Vielen Dank! ! ich habe eine zwerchfelllähmung einseitig, sport sehr schwierig. Aber ich habe tatsächlich geschwitzt! Freue mich das Video gefunden zu haben.
Vielen vielen Dank für dieses tolle Video. Es hat mega Spaß gemacht und ich fühle mich richtig gut :) Ich werde das auf jeden Fall regelmäßig anschauen.
Puhh! 16Minuten und bin schon auser Puste! Aber es war auf jeden Fall sehr hilfreich und entspannend :) Ich kann es nur weiterempfehlen!!! Vielen Dank! :) :)
Ich bin ein kind und wollte mal ein wenig yoga aus probieren und ivh fand diese Übungen richtig gut.
vielen dank für das video. Ich habe mir schon lange vorgenommen ab zu nehmen, habe aber nie geschafft eine diät aus zu halten. Ich wollte schon lange einen Kurs besuchen bin doch noch nie dazu gekommen. Vielen dank, dass ihr mir helft gesund zu bleiben. :) Dank euch habe ich eine neue Vorliebe zu yoga entdeckt. :DD
nilya_zemnös Hey, wir haben ein paar einfache Tips zum abnehmen ohne Diät in unserem *****s Kanal zusammengefasst.
Schau da doch mal vorbei! :)
Beste Grüße
Dein HappyandFit-Team
Ich habe heute zum ersten mal das Yoga Programm gemacht richtig toll und vorallem ich kann es machen wenn mein kleiner Sohn schläft er kann sogar mit om Raum schlafen es sind langsame Bewegungen sodass er es gar nicht mitbekommt das ich neben ihm am turnen bin klasse weiter so👍
Alicja Marggraf Danke. Dir und deinem Sohn alles Gute und viel Spaß mit unseren Videos.
Dein HappyandFit-Team
Tolle Bewegungen! Die halbe Stunde ging schnell rum.
richtig entspannt man! :D mir war langweilig und ich dachte mir heyyy kann ich ja mal ausprobieren und jetzt fühl ich mich sowas von relaxed, echt nice!
du bist echt toll.Ich liebe es bei dir hier zu sein
ich fühle mich durch dich so motiviert! dein lächeln steckt einfach an :) DANKE :)
hey, hab gerade das video entdeckt und dachte mir, aufgrund meines gewichts kann ich nicht laufen gehen oder joggen, warum nicht yoga um fit zu werden und abzunehmen?
danke für das tolle video, muss echt sagen, dass du das absolut awesome machst, du hast eine angenehme stimme und die übungen sind einfach, aber trotzdem fordernd genug, hoffe ich bleib am ball :)
Sehr gut, ein echtes Anfängerprogramm :)
Ich bin 12jahre alt und hab dieses video ganz genau nach gemacht und fühle mich super
Vivien Balb prima! :) Dir alles Gute und viel Spaß mit all unseren Videos.
ich würde als Anfänger zu einem etwas ruhigeren Programm raten, damit man die Haltungen auch wirklich richtig macht. Aber wenn man schon etwas Yoga gemacht hat, ist es toll.
Vielen Dank für dieses tolle Video. Hab heute das erste Mal Yoga gemacht. Echt hammer für Anfänger 😊
Ich habe noch nie joga gemacht.. Aber ich muss wirklich sagen ich finde es viel besser als ein workout da man dich entspannt aber trotzdem was tut :) super video 😊
vielen dank für das tolle programm, war schon lange nicht mehr so entspannt :)
Wollte Yoga schon immer mal ausprobieren. Dieses Video war hierfür sehr hilfreich, gut erklärt und einfach nach zu machen!
Danke für das Kompliment und viel Spaß mit unseren weiteren Videos :)
Liebe Grüße
Dein HappyandFit-Team
Ich find die Übungen echt super ausgesucht und es wird sehr gut vor- und mitgemacht!!! Hab aufjedenfall Spaß dran :)
Ece Alicik Ali Spaß ist das wichtigste dabei. Dir viel Glück weiterhin und alles Gute.Liebe Grüße
Dein HappyandFit-Team
Du bist eine große Inspiration für mich
Ich bin auch totaler Yoga-Anfänger und würde mich als unfit bezeichnen: Die Übungen werden gut vorgemacht, gut erklärt und ich komme leicht ins Schwitzen.
Ich habe jetzt die letzten 3 Tage die Yoga-Übungen von HappyAndFitYoga gemacht und stelle fest: ich muss währenddessen immer ganz viel Gähnen (der Körper braucht Sauerstoff?) und ich habe die Tendenz/Bedürfnis immer genau andersherum zu Atmen als angesagt wird?
ich muss auch immer so viel gähnen.. komisch.
Ich muss auch immer andersrum atmen..
Ist glaube ich bei jedem anders. :)
Das war das erste Mal Yoga für mich und das Video war echt top. Ich werd auf jeden Fall dran bleiben :-)
Ich hab jetzt schon soooo viel versucht,dass Bewegung wenigstens ein bisschen Spaß macht und nicht allzu frustrierend ist(Man muss wissen,dass ich verdammt faul und 'Sport' eher abgeneigt bin),habe aber nie etwas gefunden.Bis jetzt! Es hat mir doch tatsächlich Spaß gemacht (Gut,man muss zugeben,dass ich jetzt wie ein Walross keuche,aber das war es echt wert!).Eigentlich dachte ich,Yoga sei langweilig und Pipifax-Tja,falsch gedacht.Natürlich gleich aboniert-sowas werde ich jetzt öfter machen =)
Sehr schönes Video =)
Grinsekatze♥ Prima, das freut uns natürlich besonders zu hören, wenn wir dich zur Bewegung motivieren können.WEITER SO!
Dir alles Gute
Dein HappyandFit-Team
Gefällt mir wie immer sehr gut. Danke
Vielen Dank bin entspannt und verschwitzt haha hab zum ersten Mal Yoga gemacht 💪🏻👍🏻
Danke für das Video! Brauche ein bisschen Hilfe beim Abnehmen und eure Yoga-Videos sind genau das Richtige, um mich zur Bewegung zu motivieren :) 💚
Hätte nicht gedacht das ich so ins Schwitzen komme. Echt super 👍
+Zocker Lillie super, weiter so!
tolle videos. gut erklärt für anfänger, habe jetzt auch mittelstufe probiert und es klappt gut, danke!
spitze, deine Art und Rhythmus liegen mir sehr gut, bin froh dich hier gefunden zu haben und Danke für deine Videos ♥ LG, Nicole
Danke danke danke für eure tollen Videos! habe heute zum ersten Mal seit langem bei ausgestreckten Beinen meine Zehen berühren können :)
CariolaMinze Glückwunsch, prima. Wie lange hast du es schon versucht?Dir alles gute und viel Spaß weiterhin.
Liebe Grüße
Dein HappyandFit-Team
hab jetzt gerade ein paar Videos von euch angesehen und muss sagen Top. Hab schon 3 ausprobiert und bin total begeistert. Gleich mal ein Abo gegeben. :)
ganz süss und gut zum weiterverseden, die mit Yoga anfangen wollen!
hab euer vidoe gerade entdeckt und MUSSTE es einfach ausprobieren. Sehr effektiv und es hat ganz viel Spaß gemacht!
Steph Haas Super, danke. Das freut uns zu hören. Viel Spaß mit all unseren anderen Videos.
Dir alles Gute
Dein HappyandFit-Team
Danke- genau das brauchte ich!
Hat Spaß gemacht. Danke 🙏 Namaste
Ich kann wegen meines Rückens keine Cardioeinheiten machen, bei denen man springen muss (also so ziemlich alle...). Dein Programm war super, hat mich leicht ins schwitzen gebracht und man merkt, dass die Muskeln angeregt werden. Ich versuche jetzt täglich ein oder zwei 30 Minuten Videos von eurem Kanal zu machen - Bauch/Beine/Po werden als nächstes angegriffen ;)
EvelynAndrews Super, das freut uns zu hören. Berichte uns doch, wie es dir mit den anderen Videos ergangen ist.Viel Erfolg und liebe Grüße
Dein HappyandFit-Team
Also ich kann gar nicht meckern :) Die Übungen sind gut zu machen und besonders das Rücken/Schulter-Programm hat mir sehr gut gefallen und helfen mir gegen Verspannungen vom Arbeitsalltag. Auch in Pausen baue ich einige Übungen gern mal ein!
Tolle Yoga Übungen vielen Dank🤗
Einfach super
Das erste mal yoga gemacht
Und ich muss sagen das ist genau das richtige für mich :)
Du bist meine erste TH-cam Yoga Trainerin 😊 Du hast alles super erklärt und das war wirklich für Anfänger, also ich habe die Übungen locker geschafft.. Mal sehen was mich noch erwartet 😮🙂
ich bin ein absoluter Sportmuffel, muss aber etwas tun wegen meiner nicht mehr 100% vorhanden Gesundheit. Ich bin wirklich kein bisschen Sportlich und deine Übung schaffe ganz gut. auch wenn es sehr anstrengend ist. Dankeschön für das Video!!!
Wow, vielen Dank für Deine tolle Nachricht! LG Amiena und Kathrin!
Ich tanze und mache Yoga seit meiner Kindheit! LG Amiena
Danke für dieses tolle Video :) Werde ab jetzt sehr oft bei euren Videos mitmachen :) Wirklich ein tolles Training. Danke an das Team!
_Dagis_Bienchen♥_ Bitteschön, das freut uns zu hören, wenn es dir Spaß macht. Viel Erfolg weiterhin damit.Beste Grüße
Dein HappyandFit-Team
Hat richtig Spaß gemacht die Übungen nachzumachen:)Fühle mich gerade richtig gut!Mach weiter so :´)
Ich hab es gerade das erste Mal gemacht und du erklärst es wirklich gut :)
Einige Übungen muss ich noch hinkriegen, aber ansonsten lief es wirklich gut. Danke für das Video :)
zum ersten mal seit jahren wieder mit yoga angefangen und am schwitzen wie ein wassereis in der sonne
Liebe Annabelle! Vielen, vielen Dank! Das freut mich! LG Amiena