【ドライアイ診察室】Let's まぶたをあたためよう！あずきのチカラ編
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- 【今回のテーマ】Let's まぶたをあたためよう！あずきのチカラ編
【動画内参考文献】
ドライアイ全体の86％は脂不足のドライアイ に関する文献
Distribution of aqueous-deficient and evaporative dry eye in a clinic-based patient cohort: a retrospective study
Lemp MA, Crews LA, Bron AJ, Foulks GN, Sullivan BD.
Cornea 2012 May;31(5):472-8.
pubmed.ncbi.nl...
まぶたの正しい温め方 文献
Effects of Eyelid Warming Devices on Tear Film Parameters in Normal Subjects and Patients with Meibomian Gland Dysfunction.
Arita R, Morishige N, Shirakawa R, Sato Y, Amano S. Ocul Surf. 2015. Oct;13(4):321-30.
pubmed.ncbi.nl...
◆プロフィール
眼科専門医 有田玲子
(所属は伊藤医院、慶應義塾大学眼科、東京大学眼科)
ドライアイ、とくに涙あぶらの専門家です。
ドライアイに関する英文論文は7０本以上。国際的ドライアイガイドライン作成委員も複数回つとめている。難しいことをわかりやすく解説するのが私の真骨頂です。
1994年京都府立医科大学卒業
2000年眼科専門医取得
2001年医学博士取得
2007年東京大学眼科臨床研究員
2011年慶應義塾大学眼科学教室非常勤講師
2012年伊藤医院（埼玉県さいたま市）副院長
NHK「ガッテン！」「あさイチ」Eテレ「チョイス＠病気になったとき」NHK-BS「美と若さの新常識」TV東京「ワールドビジネスサテライト」などTV出演多数。
雑誌anan, VOGUE, 美ST, クロワッサン、日経ヘルスなど雑誌掲載多数。
★眼科専門医 有田玲子 公式サイト
www.aritareiko...
取材お申込みなどは、このサイトの「お問い合わせ」からご連絡ください。
#ドライアイ #温罨法
![[Dry eye] Eye doctor introduces recommended massage!](http://i.ytimg.com/vi/-umjpAHY3p8/mqdefault.jpg)
たまたま見つけましたが、非常に参考になりました。具体的な方法を提示してもらっているので、早速試してようと思います。
コメントいただきありがとうございます。
ぜひ、お試しください！
ラップで巻いた太めの蒸しタオルで5分温めることができました！ラップを巻く前は何度も温め直さないといけなかったのに、長く温かさが続いて気持ちよかった！！
お役に立ててよかったです❗️
具体的に，温め方の回数や時間を教えてくださってありがとうございます😊
辛いドライアイの真っ最中なので、一日2回，5分以上早速やってみます。
いつもカユイところに、手を差し伸ばして下さるような解説に救われる思いです🙇♀️
励みになるコメントいただき、
ありがとうございます‼️
本日、初めてこの動画と巡り会いました。
早速、ジクアス点眼目薬と あずきアイマスク、試してみます。
眼科医の先生のお話しでとても納得できます。大切な目を守れる具体的なアドバイスを
頂き、感謝致します。
これからも動画を楽しみにしております。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます😊
ぜひこれからもよろしくお願い致します🤲
ドライアイ治療中で目薬、瞬き運動、で少し改善し、でもまだまだ辛いので、今日初めて先生のアドバイス通りに瞼を温めてみました。40度に温めビニール袋に入れて念の為10分やってみたら凄い！やっと薄い潤いの膜で覆われてる感覚が戻り、目を開けていても乾かない！やっと酷いシパシパから解放されて楽です🥹今後も少しずつ先生の動画を参考にケアを続けてパッチリ元気な目元が戻る様気長に継続します。ありがとうございます😊😭
お役に立ててよかったです‼️
こんなに涙が出てるのに…なんで〈ドライアイ〉なのかな⁉️って思ってました。
「脂が出てないんだ」って初めて知りました❗
そして、まぶたを濡らさないで温める‼️
１日2回…5分以上‼️
蒸しタオルにするなら、ビニール袋にいれて、乾いたタオルで包み直して…だったらすぐに出来ますので、今からやってみます。
解りやすく教えて下さって、ありがとうございました❤️
コメントありがとうございます。動画の内容をご理解いただきうれしいです!(^^)!
引き続きよろしくお願いいたします。
概要欄に論文貼ってあるの好き😂
ありがとうございます‼️
20代半ばのドライアイ患者です。あずきのチカラが大好きで毎晩やってましたが、1日2回なのですね！在宅勤務なので昼間の休憩時間に毎日やろうと思います。
あずきのチカラ、あまり知られてないので取り上げてくださって嬉しい…
ma_yuさま、ご覧いただきありがとうございます！はい、1回と2回では効果のでかたが全く違いますので、ぜひぜひ2回やってみてください!!
Twitterでは、腸閉塞の柴犬好きです
すごい分かりやすかったです
先生、愛くるしいですね
ありがとうございます‼️
先生の動画を見て今まで目薬だけでしたが温めるようにしてます。効果が全然違います。あずきのチカラと蒸しタオル使用してます。蒸しタオルは最初からビニール袋に入れてレンチンすると熱々で保温効果凄いです！
コメントありがとうございます😊
最近ドライアイに悩んでいたので、とても勉強になりました！すごくわかりやすかったです！
コメントありがとうございます！これからもよろしくお願いいたします☺
霰粒腫と診断されたので、ホットタオルで温め、脂を溶かそうと思いました。参考になりました！
お役に立てればうれしいです☺️
温罨法の重要な事を改めて認識しました❗️これからもおサボりしないように頑張ります😅💦
はい、ぜひ、毎日続けていただけると効果的です！
為になる方法で、とても分かりやすいです❗️
たまにサボって、１回になってました💦２回が重要なんですね‼️
今後も動画楽しみにしています😊
はい、ぜひ２回よろしくお願いいたします☺
TVや雑誌などでお馴染みの有田先生がTH-camを開設されていてビックリしました❗
最近、テレワークやデスクワークが続いていて、目の不調を感じていたところでしたので、まさに神✨
毎日実践することで、
改善していきたいです🙂
次の動画が待ちきれない😆😆
過分にお褒め頂きありがとうございます。
ご期待に沿えるよう今後も頑張りますので応援よろしくお願いいたします(^^)/
自分で手軽にできる方法が解説されていて、とても分かりやすいです！
ありがとうございます。これからもわかりやすく解説できるように頑張りますのでよろしくお願いいたします。
もう以前のパッチリ目は戻らないのかな😢と諦めていましたが、何でも信じてやってみるものですね!タオルをビニール袋に入れて温めて十分効果抜群ですが、あずきの力はやはりいいですか?
関係ないですが有田先生の目がキラキラして可愛いです。髪型も可愛い…真似します…
コメントありがとうございます😊
ぜひ続けてみてください！
こんにちは、動画ありがとうございます！ドライアイで悩んでいたところこのTH-camのおかげで救われました！
これからも更新楽しみにしています。
質問なのですが2回の間隔は朝晩に12時間間隔を空けてやるのと晩寝る前に2,3時間の間隔でやるので効果に違いはありますか？
ご質問ありがとうございます。
効果の違いを検証した論文はありません。
ただ、温める回数は多い方がいいことが
わかっています。
頑張って続けてください‼️
最近先生の動画に出会い、ドライアイ改善のため、色々実践させていただいています😄質問ですが、あずきのちからは目の部分だけ薄くなっていて温まらないのですが周りを温めれば良いということなのでしょうか？逆に目の上は温めてはいけないのでしょうか？
ずらしてたくさんあずきが入ってるところを目の上に持っていきたくなるのですが、一番効果的な方法を教えていただけると嬉しいです。
そう！すぐ冷たくなるんだよ😢
だから小豆の持ってます💗良かったー！
５分×２回必ずやります！
メバチコが治ったら…🎵
配信どうもありがとうございます💗メバチコ痒いのですが耐えます‼️
あずきでのあたため、ありがとうございます！引き続き継続をお願いします。早くめばちこが治りますように。
毎日温罨法、まばたき体操、リッドハイジーンを実践しています。いつも有益な情報をありがとうございます！温罨法について３点質問があります。お時間ありましたらご回答いただけると幸いです。
①１日２回が重要とのことですが、特に効果的な時間帯はありますか？
②ドライアイの目薬(ムコスタ、ジクアス)をさす前やさした後は避けた方が良いですか？もしくはその時にやった方が効果的ですか？
③強度近視により視神経がだいぶ細くなっているのですが、温罨法は続けても大丈夫でしょうか？
ご質問ありがとうございます😊
①特に時間帯の指定はありません。
ご都合のいいお時間帯にお願い致します。
②温め→洗う→目薬
の順番がおすすめです。
③温めは血流改善に役立ちますので、一般的には視神経がいたんでいてもおすすめです。主治医の先生にぜひご確認下さい！
@@aritareiko 先生、ご返信ありがとうございます。実践してみます(^^)
先生 いつもありがとうございます。色々拝見しています。あずき…もいいのですが、眼球のところは布だけです。ホットアイマスクや温タオルは眼球があたたまるので、気分のほぐれ感が高く、じわーっと涙が出たりします。疲れも取れる気がするので、ついついあずきのチカラは使わなくなります。あずきチカラみたいなもので、眼球もあたためられるものがあればと思います。
コメントありがとうございます！
そうですね、ぜひ検討致します。
先生が開発してくださるといいなあと思います。あずき…は夏場は生産しないらしく入手できないお店もあります。(大手ドラッグストア等)
それに、洗えないので衛生面も気になったりメイクしてるとできないのです。自分で洗えるケースを作るかな…。
@@user-ly4mz5zm3q さま
そうですね！頑張ります‼️
最近よく見ています。
先生の優しさを感じます。
目を温める道具ですが、使い捨てカイロで片方ずつ温めるのは有効ですか？
よろしくお願いします。
ご質問ありがとうございます😊
温度が40度以上になると
水晶体にあまり良くないと言われています。カイロの温度には気をつけてくださいね‼️
ドライアイで数年前から温めています これは最高です。タオルを濡らして電子レンジで10～20秒温め、まぶたの上へ5分乗せるだけです。1日5回ほどやっています。緑内障の薬は ドライアイを増長するから止めました、医者は副作用の説明しないから要注意です。
コメントいただきありがとうございます。温めはよいですが、緑内障の方も主治医の先生にご相談なさってみてください！
不親切な先生で 緑内障です進行を止める薬使いなさいで終わり。薬は２回替えて貰いましたが副作用が出ます。先生に不信感があります。
最近、緑内障の目薬追加が原因？で、充血する様になってしまい、それでもドライアイも気になるのですが、やはり充血してる時は温罨法は避けた方がよいのでしょうか？充血の程度は真っ赤とかではありませんが。。温罨法以外の紹介頂いたドライアイ対策は実行しております。
ご質問ありがとうございます。
緑内障点眼の副作用による充血なら温め大丈夫です。アレルギーによる充血のときは
冷やしたほうがいいです。
よろしくお願いします😊
こんばんは、昨年６月頃に瞼に腫れが有り眼科受診しましたが
現在も軟膏と目薬で様子見の診断してます、途中間それはしない時期ま有りましたが、今年２月頃再度受診しましたが、更に様子見の診断で現在に至っています。最悪やはり切開の方が収まりますか？
新しい動画作りますね！
眼瞼下垂の手術後のドライアイを改善したいです。
現在、緑内障、アレルギー治療中。ジクアスも使っています。
就寝時はプロぺトを目に入れています。
主治医からは温めるように言われています。
方法や回数など具体的に知りたいです。動画と同じで大丈夫ですか？
（病院では。先生が怖くて聞けなかった。。トホホ）
ご質問ありがとうございます。
一般的には動画の内容どおり
1日2回、1回は5分くらいがおすすめです。
ただ、アレルギーがある場合、
温めのあと、
痒みや充血がでる場合があります。
そのときは温めはやめて下さいね。
白内障手術後、2週間経ちました。ドライアイの症状が出て、眼の痛みが続いています。眼を温めても良いものでしょうか？
ご質問ありがとうございます。
主治医の先生に痛みについてご相談し、診察を受けてみてください。
炎症がある場合はまだ温めない方がいいですので。
タオルを温めて目に乗せているのですが、目の負担になるのでしょうか？タオルをとったら視界がぼやけてしまいます。タオルで目を温めるのは良くないのでしょうか
ご質問ありがとうございます。
タオルの温度が高すぎるかもしれません。
また、まぶたにおしつけないように
した方がいいです！
3歳の子供が霰粒腫です。子供が夜寝てから毎日あずきの力で温めていましたが一回だけでした。起きてる時はどうしても五分の間じっとしていれなくて、、、寝たすぐ直後に一回、3時間後とかに更にもう一回とかでもいいんでしょうか？
まあみさま、ご質問ありがとうございます。
もうひとついただいた質問の回答欄にも書かせていただきましたが、あたためは1日に3回で4回でもやっていただいたほうがいいです。寝ている間でももちろんかまいません！
これって何？
あずきのチカラは普段、使用していますが箱の裏の注意書きの説明文に使用上限回数は1日4回までで次に使用するまでの間隔は4時間以上あけてくださいと書かれていたのですが動画の中で先生が仰っていたように仕事から帰宅後の夜と夜寝る直前の2回行う場合で1回目と2回目の間が4時間以上あいていなくても大丈夫なのでしょうか？
Twitterで入浴時に湯船に浸かりながら水圧を弱めにした40℃前後のお湯のシャワーを目を閉じた状態でまぶたや目の周辺に当てるとドライアイや眼精疲労にいいというツイートを見たのですが、この方法で目を温めるのはダメなのでしょうか？
ご質問ありがとうございます。
温罨法としては4時間あける必要はないです。
温めの原則はゆっくり、じわじわです。
ご参考になれば幸いです😊
@@aritareiko 4時間あけなくてもいいんですね😊
Twitterで見た水圧を弱めにした40℃前後のシャワーを目を閉じた状態でまぶたや目の周辺に30秒ぐらい当てる方法はしない方がいいですか？
もともと霰粒腫が出来やすい体質でしたが産後より出来やすくなってしまいました。
霰粒腫が出来てから
時間が経ってる場合でも
効果はありますか？
ご質問ありがとうございます。
一般的には早めの温罨法が効果的と言われていますが、ぜひ今からでも、やってみてください‼️
霰粒腫になり、先週潰れましたが、まだ赤みがある状態でもしかしたらまたなるかも？とゆう状態です。
赤み(痛みなし)がある時は炎症がある状態なのでしょうか？その時はあたためないほうがいいんですよね、、？
霰粒腫にばい菌が入っているかどうかが問題です。赤み以外に痛みがありましたら
温めはしないほうがいいです。
お大事になさってください！
使い捨ての方が衛生的だと思って蒸気でめぐリズムを使ってます
この商品はさんりゅうしゅにはイマイチなのでしょうか?
第一位のコレって結局何かわからなかった...商品名とか教えてもらえますか？
ご質問ありがとうございます。
あずきのチカラ 目元用
です！
コンタクトがすぐ痛くなったりドライアイがすごいんですが、これを毎日やる事で治ったりコンタクトができるようになりますか
ご質問ありがとうございます。
ドライアイの重症度にもよりますが
ぜひ、お試しください！
古い動画に失礼します。あずきのチカラ、気持ちが良くて一日に何度でもやりたくなるのですが、やり過ぎは支障がありますか？上限やこれ以上やっても効果はない、等ありましたら教えて頂けると嬉しいです。
ご質問ありがとうございます。
あまりによいご質問だったので
新しく動画を撮影しました。
近々公開しますので
ぜひご覧ください‼️
温罨法は何回やっても大丈夫です👌
@@aritareiko ありがとうございます！
楽しみです
温かいシャワーをまぶたに当てるのは効果的でしょうか？
ご質問ありがとうございます。一般的に
炎症などが無ければ大丈夫です。
目は閉じてください‼️
ご丁寧に回答ありがとうございます！
そっちの方が確実そうですね🍀😌🍀
ドライアイです。先月1週間ほどUSB式のホットアイマスクを寝る時に使ったんですが次の日、目が辛かったので使用を辞めました、ホットアイマスクで更に目が渇いたりするんですか？
温度が上がりすぎると乾くことがあります。
おすすめはあずきのチカラです😊
そうなんですか、50℃くらいに設定して使ってました、ありがとうございます！
小豆の力ですか。充電式のホットアイマスク本体にミストで水付けて使ったんですがそういうのは良くないですか？
まぶたが濡れてしまうと、気化熱で逆にまぶたが冷えてしまい、あぶらが固まってしまいます。その点をぜひ注意してみてください。
ありがとうございます！
改善してくるのに何ヶ月くらいかかるのでしょうか？
美穂さま
ご質問ありがとうございます。
効果は早めに出ますよ‼️
継続が大切です😊
自分で自分のことを先生と名乗るのは
ヤクザの親分が自分を親分と呼べと言ってるみたいで強い違和感を感じます
ぜひ改めてください
診断結果は霰瘤腫です
アブラが足りないのにマイボームを絞り出すのは矛盾してる様に思えるのですが。。
Kにゃん太さま、鋭いご質問ありがとうございます！はい、押し出しているのは、汚い脂、古い脂なんです。これを押し出さないときれいで質のよい脂がでてこないのです。。。
いい歳した人がその口調で喋るのは心にくる。心の胃もたれを発症しそう。
温罨法が重要な事を改めて認識しました❗️これからもおサボりしないように頑張ります😅💦
はい、引き続き頑張ってください！！！