Tout d’abord merci. J’ai 55 ans, cela fait trois mois que ta vidéo m’accompagne presque tous les matins (6jrs sur 7) et j’ai perdu 75 % de la masse graisseuse de mon ventre (les 25 % restant sont dus, je le sais, à mon alimentation). Je recommande ces exercices simples, faciles à exécuter quand on n’a plus 20 ans et que parfois, on a moins d’équilibre, moins de tonicité, etc…
kamelia, bonjour je pratique le renforcement musculaire, abdo et la taille avec Sandrine et Mohamed deux fois par semaine, j ai 43 ans, j en fais 35 .grâce à vous, j ai un corps musclée, un corps de femme . j adore vos cours, ils font partit de ma vie. bravo et bravo à vous
Sandrine , chaque jour je pratique plusieurs de vos cours qui concernent des musculations du corps différentes , j 'en suis ravie , mon corps s'est transformé en un an et demi et je vous remercie
not sure if anyone cares but if you're bored like me during the covid times then you can watch all the new series on instaflixxer. I've been binge watching with my gf recently xD
je souffre de problèmes aux cervicales et j'aimerais bien qu' un cours de renforcement musculaire avec des d'abdos sans l'utilisation de relevés de la tête soit un jour proposé .
+Christiane Grivault Bonjours je vous conseil de faire du gainage, du gainage normale coude sur le sol et ventre en direction du sol et du gainage pour les côtés, c'est un tres bon exercice pour avoir un ventre plat et sa travaille le transverse. Sa aide pour les douleurs de dos et pour avoir une bonne tenu dans la vie de tout les jours .
Tout d’abord merci.
J’ai 55 ans, cela fait trois mois que ta vidéo m’accompagne presque tous les matins (6jrs sur 7) et j’ai perdu 75 % de la masse graisseuse de mon ventre (les 25 % restant sont dus, je le sais, à mon alimentation).
Je recommande ces exercices simples, faciles à exécuter quand on n’a plus 20 ans et que parfois, on a moins d’équilibre, moins de tonicité, etc…
kamelia, bonjour je pratique le renforcement musculaire, abdo et la taille avec Sandrine et Mohamed deux fois par semaine, j ai 43 ans, j en fais 35 .grâce à vous, j ai un corps musclée, un corps de femme . j adore vos cours, ils font partit de ma vie. bravo et bravo à vous
Sandrine , chaque jour je pratique plusieurs de vos cours qui concernent des musculations du corps différentes , j 'en suis ravie , mon corps s'est transformé en un an et demi et je vous remercie
Super les entraînements ! Pendant le confinement c'est génial ! Génial comme chaîne TH-cam !!
Merci Sandrine, t la meilleure.
Musique entraînante et exercices accessibles, j'ai adoré !
not sure if anyone cares but if you're bored like me during the covid times then you can watch all the new series on instaflixxer. I've been binge watching with my gf recently xD
@Braydon Augustus Definitely, have been using Instaflixxer for years myself =)
Super encore merci !!
Super séance, merci
bonjour première séance pour aujourd'hui celle ci pour commencer
+Celia Halimi je n'ai jamais essayer la danse ? est ce que sa fait maigrir?merci Célia
+Celia Halimi moi je maigris bien avec les séances de Sandrine,je suis très contente,je me suis affiner très très vite et sa motives hi hi
Excellent
Depuis que je fais ces exercices , je perds du gras et mon corps se tonifie davantage 😊
Sympa le t-shirt Sandrine :D
Super 👍🏾
je souffre de problèmes aux cervicales et j'aimerais bien qu' un cours de renforcement musculaire avec des d'abdos sans l'utilisation de relevés de la tête soit un jour proposé .
+Christiane Grivault Bonjours je vous conseil de faire du gainage, du gainage normale coude sur le sol et ventre en direction du sol et du gainage pour les côtés, c'est un tres bon exercice pour avoir un ventre plat et sa travaille le transverse. Sa aide pour les douleurs de dos et pour avoir une bonne tenu dans la vie de tout les jours .
Merci j'ai commencé ce mode de gainage
Bonne journée
À vous aussi
combien de temps faut il avant que les premiers résultats apparaissent?
That's fine
bjr allez première pour aujourd'hui
Moi j'ai bo faire les séances tout le jours depuis 3 semaine :) je vois pas la différence breff je perd pas espoir
toujours la même chose...
Et sinon tu peux un peu innover? C'est tjrs les mêmes exercices. T'es nulle 😌