জিমে গিয়ে ভারী ওয়েট তোলার আগে মাত্র 7-10 মিনিট এই ব্যায়াম গুলো করুন, 100% ইনজুরি ফ্রি থাকবেন।

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 15 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 3

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
সহজেই মেদ কমানোর উপায় | Jamuna TV3:50সহজেই মেদ কমানোর উপায় | Jamuna TV
সহজেই মেদ কমানোর উপায় | Jamuna TVJamuna TV
มุมมอง 5M
This Type of Exercise Kills Cancer Cells & Improves Your Mental Health7:15This Type of Exercise Kills Cancer Cells & Improves Your Mental Health
This Type of Exercise Kills Cancer Cells & Improves Your Mental HealthFoundMyFitness Clips
มุมมอง 135K
জিম করতে টাকা লাগে না, ইচ্ছাশক্তিই সব3:58জিম করতে টাকা লাগে না, ইচ্ছাশক্তিই সব
জিম করতে টাকা লাগে না, ইচ্ছাশক্তিই সবDBC NEWS
มุมมอง 232K
ต้าห์อู๋-ออฟโร้ด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground25:22ต้าห์อู๋-ออฟโร้ด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground
ต้าห์อู๋-ออฟโร้ด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 149K
BloxFruit อัปเดต!! วิธีใช้เหรียญมังกร ผสมน้ำ ผลพระโดนเนิร์ฟแล้ว16:14BloxFruit อัปเดต!! วิธีใช้เหรียญมังกร ผสมน้ำ ผลพระโดนเนิร์ฟแล้ว
BloxFruit อัปเดต!! วิธีใช้เหรียญมังกร ผสมน้ำ ผลพระโดนเนิร์ฟแล้วIceBarBer
มุมมอง 116K
คำนี้‼️อ่านว่าอะไร⁉️✅❌00:27คำนี้‼️อ่านว่าอะไร⁉️✅❌
คำนี้‼️อ่านว่าอะไร⁉️✅❌WhiteLine TV
มุมมอง 23K
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣00:10总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣摩摩
มุมมอง 1.7M
স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির বিস্ময়কর তথ্য দিলেন ডা.নাবিল, মুগ্ধ সবাই28:15স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির বিস্ময়কর তথ্য দিলেন ডা.নাবিল, মুগ্ধ সবাই
স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির বিস্ময়কর তথ্য দিলেন ডা.নাবিল, মুগ্ধ সবাইAhmadullah
มุมมอง 1.8M
১২ বছরের গবেষণার জ্ঞান ২৮ মিনিটে27:53১২ বছরের গবেষণার জ্ঞান ২৮ মিনিটে
১২ বছরের গবেষণার জ্ঞান ২৮ মিনিটেDr Shawon
มุมมอง 13K
শ্বশুরবাড়ি কি কখনো আপন হয়? | (Podcast- 23)38:54শ্বশুরবাড়ি কি কখনো আপন হয়? | (Podcast- 23)
শ্বশুরবাড়ি কি কখনো আপন হয়? | (Podcast- 23)Dr. Kushal
มุมมอง 52K
6 Pack Abs Workout for Beginners | Yatinder Singh9:596 Pack Abs Workout for Beginners | Yatinder Singh
6 Pack Abs Workout for Beginners | Yatinder SinghYatinder Singh
มุมมอง 10M
How To WIN in Life13:13How To WIN in Life
How To WIN in LifeDr Shawon
มุมมอง 21K
The Talk Room | With Barrister Asaduzzaman Fuaad | Samriddi Tabassum | EP 20 | Deepto TV1:30:34The Talk Room | With Barrister Asaduzzaman Fuaad | Samriddi Tabassum | EP 20 | Deepto TV
The Talk Room | With Barrister Asaduzzaman Fuaad | Samriddi Tabassum | EP 20 | Deepto TVDeepto Entertainment
มุมมอง 166K
কীভাবে খুব তাড়াতাড়ি Muscle Gain করবে ১ বছর এর মধ্যে #viral #Fitness #MuscleGain #Diet #workout18:42কীভাবে খুব তাড়াতাড়ি Muscle Gain করবে ১ বছর এর মধ্যে #viral #Fitness #MuscleGain #Diet #workout
কীভাবে খুব তাড়াতাড়ি Muscle Gain করবে ১ বছর এর মধ্যে #viral #Fitness #MuscleGain #Diet #workoutSN Fitness Media
มุมมอง 1.3K
মাত্র ২১ দিনে ১ বছরের লক্ষ্য পূরণ করুন | Can't Hurt Me by David Goggins Bangla Audiobook48:21মাত্র ২১ দিনে ১ বছরের লক্ষ্য পূরণ করুন | Can't Hurt Me by David Goggins Bangla Audiobook
মাত্র ২১ দিনে ১ বছরের লক্ষ্য পূরণ করুন | Can't Hurt Me by David Goggins Bangla AudiobookAudifeel
มุมมอง 12K
রাতে শুয়ে থাকলে পায়ের রগে টান লাগলে কি করবেন.... ডা: ছাপিয়া আক্তার (পিটি)প4:17রাতে শুয়ে থাকলে পায়ের রগে টান লাগলে কি করবেন.... ডা: ছাপিয়া আক্তার (পিটি)প
রাতে শুয়ে থাকলে পায়ের রগে টান লাগলে কি করবেন.... ডা: ছাপিয়া আক্তার (পিটি)পASPC Manipulation Therapy
มุมมอง 846K
กินข้าว ตีสนุ๊ก เล่นดัมมี่ ที่บ้าน "รถถัง จิตรเมืองนนท์"19:00กินข้าว ตีสนุ๊ก เล่นดัมมี่ ที่บ้าน "รถถัง จิตรเมืองนนท์"
กินข้าว ตีสนุ๊ก เล่นดัมมี่ ที่บ้าน "รถถัง จิตรเมืองนนท์"CHAISORO
มุมมอง 198K
5555 #เอแคร์ #ออรงออร่า #โยชิ #นารา #เซรั่มนารา00:115555 #เอแคร์ #ออรงออร่า #โยชิ #นารา #เซรั่มนารา
5555 #เอแคร์ #ออรงออร่า #โยชิ #นารา #เซรั่มนารานารา เครปกะเทย
มุมมอง 64K
LIVE🔴 : Vietnam vs Indonesia | ASEAN Championship 2024 | 15.12.242:19:50LIVE🔴 : Vietnam vs Indonesia | ASEAN Championship 2024 | 15.12.24
LIVE🔴 : Vietnam vs Indonesia | ASEAN Championship 2024 | 15.12.24BG SPORTS
มุมมอง 710K
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade23:20THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food MasqueradeGLITCH
มุมมอง 28M
[UNCUT] เก็บ "สจ.โต้ง" เอี่ยวมาเฟีย รู้ตัวคนบงการ ก่อนสั่งลั่นไก I คนดังนั่งเคลียร์ I 13 ธ.ค.671:10:57[UNCUT] เก็บ "สจ.โต้ง" เอี่ยวมาเฟีย รู้ตัวคนบงการ ก่อนสั่งลั่นไก I คนดังนั่งเคลียร์ I 13 ธ.ค.67
[UNCUT] เก็บ "สจ.โต้ง" เอี่ยวมาเฟีย รู้ตัวคนบงการ ก่อนสั่งลั่นไก I คนดังนั่งเคลียร์ I 13 ธ.ค.67ช่อง8 : Thai Ch8
มุมมอง 868K
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow00:18#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLowJason Derulo
มุมมอง 9M
ต้าห์อู๋-ออฟโร้ด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground25:22ต้าห์อู๋-ออฟโร้ด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground
ต้าห์อู๋-ออฟโร้ด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 149K
"นายกตุ๋ย" เล่านาที สจ.โต้ง ถูกยิงในบ้าน สุนทร | ข่าวเย็นช่องวัน | สำนักข่าววันนิวส์09:02"นายกตุ๋ย" เล่านาที สจ.โต้ง ถูกยิงในบ้าน สุนทร | ข่าวเย็นช่องวัน | สำนักข่าววันนิวส์
"นายกตุ๋ย" เล่านาที สจ.โต้ง ถูกยิงในบ้าน สุนทร | ข่าวเย็นช่องวัน | สำนักข่าววันนิวส์ข่าวช่องวัน
มุมมอง 496K