매우 감사합니다 한국어가 안 들림 근데 물리적인 설명이 간단하고 이해하기 쉬워서 틱톡에서 계속 따라하고 있습니다. 좋은 클립 만들어주셔서 감사합니다. 저는 태국인이고 허리와 다리에 문제가 있어서 이런 운동을 했습니다. 더 나은 오늘까지 그리고 여전히 매일 합니다. 구글 번역기를 써봐서 잘 모르겠습니다. 그리고 맞나요? 하하하
안녕하세요 강남허준 🍒박용환 원장님 🙏. 제가 아침에 눈 떠서, 잠들기 전애 꼭 하는 동작입니다. 이렇게 안 하면 하루를 지낼 수도 없고 잠도 절 수 없어서 꼬 하고 있었지요. 대신 저는 앉기를 못해서 누워서 하고 있어요. 수 년째. 혈액순환이 절 되어서 하체가 얼음이지 얺았으면 좋겠습니다. 고맙습니다 원장님 ~ 따라 할게요~^^🙏💗
네~ 맞습니다~ 발바닥 굳은 살은 생기는 부위에 따라서 몸 안의 상태를 반영한다고 하죠 몸이 좋아지면 굳은 살도 연해질 거에요 저도 예전에는 굳은 살이 엄청 심했습니다 말씀 듣고 보니 제 발바닥이 상당히 많이 좋아졌네요 ㅎㅎㅎ 한약 복용하고 식단 조절하고 운동하고 잘 쉬고 많이 웃고해서 그런가 봅니다^^ 제 영상들 보시면서 더 건강해 지시길요~
![“อ.เบียร์ คนตื่นธรรม” มาตามคำเรียกร้อง แหกศาสตร์ฮวงจุ้ย เตือนสติอย่างมงาย | แฉ 7 พ.ย. 67 [1/3]](http://i.ytimg.com/vi/5fc4S3xBNfc/mqdefault.jpg)
건강하랑🎉🎉🎉
건강하랑~~
원장님 ~
쉽게따라할수있는 운동
감사드립니다
건강하랑~❤
좋을정보 늘 주셔서
쉽게 할수있으니 감사합니다
쉽고 효과 좋게 운동하세요~~
와.. 간단해 보이면서도 효과는 커보입니다. 👍
쉽고 효과 좋은 온 국민의 운동이 되기를 소망해 봅니다 ^^
좋네요^^ 쉽게 할 수 있어서 더 좋습니다~자주자주 해야겠습니다~감사합니다^^
쉽게 하실 수 있도록 선별해서 알려드렸습니다!
원장님 👍 🎉
잘 해 보셨나요~^^
늘 고맙습니다 🙏
혈액순환 팡팡 되세요~~
좋은운동방법에 감사감사합니다
혈액순환 잘 시키시고, 다리 발 쪽 혈자리들 th-cam.com/video/psefPPHttRk/w-d-xo.html 잘 눌러주시면 정말 좋으실 거에요!
와 이거하니까 종아리가 엄청 가벼워졌어요 😮
열심히 따라해서
건강한 몸을
만들어야겠습니다
감사합니다!!
발목 종아리가 순환이 잘 되면 피로도 더 잘 풀리고 혈액순환도 훨씬 잘 되실 거에요~ 건강하십시오~
감싸캄사 감사.
쉽다 열심히 해야지.
존정보 캄사캄사
축복 은혜 넘치소서
감사합니다~ 꾸준히 하시면 도움되실거에요^^
넘넘 고맙습니다.
참 전번 뒷목 혈점 잘알아들었구요.
모른다니 답변도 고맙습니다.^^☆
발목 종아리 건강은 너무너무 중요하니 꼭 해 주세요~
뒷목도 잘 관리 해 주세요!
따라하닌까종아리가뭉치지않고시원합니다 원장님고맙습니다
좋아요
감사합니다
앞으로도 부탁드려요
네~ 좋은 운동법 혈자리 약초 영양제와 건강법으로 뵙겠습니다~
감사합니다
최고에요
👏 👏 👏
최고!라는 말씀 감사합니다~~^^
ㅎ 선생님 발도 종아리도 잘생겼넹~아침에 일어나기 싫을 때 누워서 발목 돌리기하면 효과만점!
아! 잘 생기게 봐 주셔서 감사합니다! ㅎㅎㅎ 아침에 발목 까딱까딱 하는 재미가 있죠 ㅎㅎㅎ
멀해도 멋지십니다. 쌤 간편하고 늘 고급진 운동 알카 주셔서 감사합니다^^
앗! 멀해도~~ 감사합니다!
늘 멋진 모습으로 고급진 운동 알려 드릴게요~^^
정말 감탄할만한 운동입니다 감사합니다
이 운동들 진짜 강추합니다!
@@drharang 진짜 쉽고 간단해서 좋네요. 저는 순서는 없이 비슷하게 가끔 하곤 했는데 체계적이어서 아주 좋네요. 늘 고마워요
성품이 착하고 멋진 우리 박원장님
언제나 화이팅입니다.
몸도 아주 굳은살 없이관리 할것 같네요. 궁금.
대구에도 한의원 하나차리세요
ㅎㅎ
뵙고싶네요 ~
많이 도움이되네요^^
대구에서 올라오시는 분들께도 다들 그 말씀들을 하십니다 ㅎㅎㅎ
혈액순환 잘 되시고 건강하십시오~~
고맙습니다.
종아리쪽 순환이 잘 되실 겁니다~~
선생님들이 세트로는 안해도 한번씩 해보았는데 오늘 따라 하려니 좀 힘이들어가사 운동이 되네요 감사합니다
앉아서 쉽지만 효과가 참 좋습니다~꾸준하게 해 보세요~~
허벅지부터 다리전체 근육 풀어주는 운동도 나왔으면 좋겠네요
아 네 알겠습니다~^^
몸이 늘 힘들고 병명도 없고 더불어 희망도 잃을 때가 있었는데 말씀에 작은 움직임도 희망을 갖게 되고 실제로 따라해보며 정신적 육체적 은근히 도움을 받았어요
생명을 사랑하고 존중 하는 마음은 필요한 사람이 간절히 찾게 될 때 귀중한 도움이 되나봐요
늘 행복하세요 🙏🌠👍
아...그러셨군요
제 조그만 지식이 좋은 영향을 미친 것 같아...다행입니다
매일 꾸준하게 실천하시다보면 분명 더 좋아지실 거에요!
건강은 누구에게나 소중합니다
본인의 몸을 더 사랑해 주세요~ 건강해 지실 거에요! 화이팅요!
@@drharang 너무 감사합니다 늘 좋은하루 되시길 기도할게요 🙏🙏🙏🌠👍
구독좋아요
감니다
감사해요
Thank you so much!!
서서 장시간 일을 해서 다리가 아팠는데~
이 운동 대충 따라했는데~ 완전 많이 다리가 풀렸어요~
“끝까지ㅡ화이팅” 너무 재밌어요~감사요~
다음에는 꼼꼼히 해 보시면 훨씬 좋아지실 거에요! 가뿐하게 지내세요~
원장님 감사 합니다
갑자기 발운동까지 힘들지 않고
몸이 좋아지네요
감사 드립니다 밥채정
오타났어요 박채정이예요
박채정님 감사합니다~ 몸 각 부분에 맞는 운동들을 올려드렸으니 도움이 되길 바랍니다~
您是名符其实的好大夫👍👍👍👍👍👍
감사합니다!
매우 감사합니다 한국어가 안 들림 근데 물리적인 설명이 간단하고 이해하기 쉬워서 틱톡에서 계속 따라하고 있습니다.
좋은 클립 만들어주셔서 감사합니다.
저는 태국인이고 허리와 다리에 문제가 있어서 이런 운동을 했습니다. 더 나은 오늘까지 그리고 여전히 매일 합니다.
구글 번역기를 써봐서 잘 모르겠습니다. 그리고 맞나요? 하하하
너무 정확해서 한국인인줄 알았습니다
제 영상들을 보시고 꾸준하게 실천해 주시면 허리와 다리도 많이 나아질 거에요
매일매일 점점 더 건강해 지세요~
이 운동은 매일 할 수 있겠네요 ^^좋은 영상 올려주셔서 감사합니다
매일 하고 계시죠? 화이팅입니다!!!^^
👍👍👍👍👍👍谢谢你的分享🙏🙏🙏好人一生平安！
응원 말씀 감사합니다! 건강하세요~
어휴.. 육아하니까 나갈시간도 없엇는데.. 덕분에 5분 열심히 따라햇습니다 ㅎㅎ 감사해요
육아왕! 짬짬이 운동 하세요~
잘배웟어요감사함니다..😂.🎉❤
종아리 순환은 정말 중요합니다! 매일 건강하게 지내세요~~
항상감사합니다 통증에 많은 도움이되네요
아픈 곳 없이 편하게 지내세요~~
안녕하세요 강남허준 🍒박용환 원장님 🙏.
제가 아침에 눈 떠서, 잠들기 전애 꼭 하는 동작입니다.
이렇게 안 하면 하루를 지낼 수도 없고 잠도 절 수 없어서 꼬 하고 있었지요.
대신 저는 앉기를 못해서 누워서 하고 있어요. 수 년째.
혈액순환이 절 되어서 하체가 얼음이지 얺았으면 좋겠습니다.
고맙습니다 원장님 ~
따라 할게요~^^🙏💗
누워서 하셔도 되지요~
제가 알려드린 포인트들을 살리면서 정성들여 해 주세요~
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다~~ 꼭 따라 해 보세요~~
발이 너무 예쁘신😊
앗! 제 발이요? 와우! 저도 몰랐던 ㅎㅎ 감사합니다~~
허리디스크가있는데종아리가뭉칩니다디스크가문제인가요
ㅋㅋㅋㅋ맨 마지막 발가락 쥐었다 폈다 그거 제 개인기 중에 하나에요ㅎ ~저 칼발인데 손가락 펴듯이 발가락도 쫙 펼 수 있어요 ㅎㅎ
와~ 한 번 보고 싶습니다! ㅎㅎㅎ 저는 중간 세 개가 잘 안 펴져요 ㅋㅋㅋ
@@drharang ㅎㅎㅎ담에 꼭 보여드릴게요 발가락 5개 쫙 펼치는 거 크하하
제가 발목 근육이 뭉친거 같은데 이운동도 효과좋나요?
심하게 뭉쳤으면 풀어주는 것 부터 해 보세요~
중간 중간 풀어 주는게 다리가 시원합니다
마지막 폈다 오므렸다하는것 따라하다 발가락 마비와서 힘들었습니다😁😁 안하다 따라하니 무리가 했는가 봅니다
원장님 좋은 영상 감사합니다 🙏
마지막 동작 하다 쥐나는 분들도 있어요! 조심하셔서~~ㅎㅎ
풀어주면서 하세요~~^^
@@drharang 원장님 오늘도 으쌰으쌰 힘내세요 홧팅👍👍
혈압 20내리는 결론 ᆢ담배 치킨 빵들 먹지말고 야채위주 식단 그리고 강남허준선생님이알려주시는 운동만따라해도 혈압 쭉내려감ᆢ
전에 댓글 주셨었죠?
네~ 말씀 대로 160 이하의 혈압은 본인의 노력에 따라 잘 조절이 될 수 있습니다~^^
좋은 후기 감사합니다!!
👍👍👍👍👍👍
엄지척 감사합니다!
선생님, 오늘 운동 영상 보며 선생님 발바닥이 아주 예쁘신 걸 봤는데요, 저는 발바닥에 굳은 살이 생겨서 고생한 지 15년도 넘어요. 가끔 칼로 베어내곤 합니다. 이것도 좋은 운동하면 나아지나요?
네~ 맞습니다~
발바닥 굳은 살은 생기는 부위에 따라서 몸 안의 상태를 반영한다고 하죠
몸이 좋아지면 굳은 살도 연해질 거에요
저도 예전에는 굳은 살이 엄청 심했습니다
말씀 듣고 보니 제 발바닥이 상당히 많이 좋아졌네요 ㅎㅎㅎ
한약 복용하고 식단 조절하고 운동하고 잘 쉬고 많이 웃고해서 그런가 봅니다^^
제 영상들 보시면서 더 건강해 지시길요~
풀어주는건 잘 배웠는데요 혹시 걸음걸이가 이상해도 종아리가 잘 뭉치나요? 살려주세요 ㅜㅜ
네~ 종아리는 걷는 습관에 영향을 많이 받습니다~
종아리펌퍼하니깐종아리가 많이아파요😢
적당하게 하시고 꾸준하게 해 보세요~
건강하세요 하나님은총받으세요 😅
감사합니다 건강하세요~
네 원장님 이때 호흡은 그냥 일어나는데로하면되지요 ㅎ
네~ 동작이 익숙해지면 호흡은 저절로 편안하게 조절되실 거에요~^^
화이팅요!
팔과손에도 쥐가나네요 혈액순환이 안돼는거죠?
그럴 것 같습니다~
이거 누워서 해도 되나여?? 누워서 따라해봤는데 힘들길래…ㅎㅎㅎ
네 당연하죠~ 누워서 하셔도 됩니다~~
발을 오므릴때 쥐가날꺼 같아요ㅜㅜ
네 맞아요~ 너무 강하게 하지 않도록 주의하세요~~~~
발목이 우두둑 소리나면 어디를 풀어주나여?
발목 어느 부분에 따라 다른데요~ 일단은 해당 부위를 직접 풀어주시는 게 우선이겠습니다~
원장님
기지개를 펴도
이운동을 해도 쥐가 나요
뭐가 문제일까요?
종아리 혈액순환이 정말 안 되시나 봅니다...이 방법들을 가볍게 꾸준히 해 주세요~
^^
발가락에 쥐가 나요
가볍게 하시다 점점 늘려가 주세요~