Surviving the hill with an iron mind
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- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ย. 2024
- Streaming on Tving: tving.onelink....
#IronGirls #JinSeoyeon #Uee #SeolInah #ParkJuhyun
Iron Girls EP.10
Level up to Ironman for steel stamina and a healthy life!
1.5km swimming! 40km cycling! 10km running!
The story of <Iron Girls>, triathlon challenge filled with blood, sweat and tears!
Broadcast every Saturday at 5:50 PM on tvN
#StreamingOnTving
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NBw1jF342vw/mqdefault.jpg)
![[#무쇠소녀단 5화] ⭐철인 3종 레전드 '허민호'의 본업 클라쓰⭐사이클 자세부터 클릿 슈즈 훈련까지 무소단 완벽 코칭 중👏](/img/n.gif)
진짜 설인아 저 긍정에너지는 좋아할수밖에 없네 ㅋ
정말 대단합니다~
이 방송 출연료 많이 줘야합니당😊
요즘 개인여행처럼 놀면서
먹고 여행하고 골프치고 낚시하고 등등의 방송에 치여서 채널을 돌려버린지 1년 넘었어요 ㅜㅜ
이렇게
응원하게 되는 프로그램이 넘넘좋고,
자전거 타는 방법도 새로이 알게되고,
유익한 방송 넘넘 좋아용😊
응원해요~~~ 몸보신도 하셔요들😮
아이고 다치지말자ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ화이팅~~
멋있어 인아
유이님 대단하다...
시즌2 가즈아
설인아 미쳤다...
육체의 단시간 고통으로
정신의 장시간 아픔을 이겨내는 멋진. 분들..
응원하시는 많은 사람들의 박수소리가 예쁜 마음안에서 오래도록 살기를 소망합니다..
여러분 덕분에 정말 많은 분들이 힘을 얻고 계신다는 사실 꼭 기억해주세요요요~~
I need more of such encouraging and inspiring shows!!
5:35 길몰라서 이렇게 하다가 넘어지고 넘어진 충격으로 체인쪽 문제가 생겨서 한번 더 빠진거같은데 클릿슈즈 아니고 그냥 운동화였다면 길물어보려했을때도 안넘어졌을테고 안넘어졌으면 2번째 체인빠질일도 없었을거고 체인이 빠짐이 있었다해도 운동화니까 저렇게 심하게 넘어지지 않고 그냥 멈췄을뿐일듯 한데 클릿슈즈의 최대 단점인게 이로인해 넘어져서 아픈것도 아픈거지만 자전거 망가지고 기록차이가 엄청 벌어지게 되다보니 클릿슈즈가 무조건 좋다고 할수도 없을듯 돌발상황일때는 저런식으로 오히려 기록 리스크가 너무 큰듯
설인아 파이팅
유이 파이팅
서연 파이팅
무쇠 파이링!!
16일이마지막
너무아쉬워
계속했으면하는 무소단팬
의맘맘맘,,,
THIS IS SUCH AN AWESOME SHOW. I LOVE IT SO MUCH HOPE IT NEVER ENDS PLEASE 🥺
다들 홧팅 🎉🎉🎉🎉🎉
인아 화이팅
I just love the wholesome interaction so much❤️❤️❤️ In Ah my idol😍😍😍
미쳤나봐.....정말 뛰네?
무리 같아 보이는데..ㅜㅜ
안전요원 맞음?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ구경하는 클라스
넘어져서 보고하능거겠지
그럼 뭐 저기서 어떻게 하냐?? 넘어지기 직전에 몸날려서 받아줬어야 됐냐??
@@어짜피보면짖는개연락이 먼저야? 선조치 후보고 안배웠냐?
아오....역시 퍼킹스램.. 라이벌 구동계라 더한가 보네여. 근성 제대로 입니다.
good sports show but in the same time feel uneasy watching it because member got many kind injury.
이영상은 인아가 주인공이군 불꽃 패달링 게다가 한번도아니고
두번넘어지면 진짜 하기싫을텐데 장하다 ㅋㅋ
안전요원 별로 잘못한것도 없구만 욕하지마세요 설인아같이 착한애가 괜히 자기때문에 안전요원 욕먹고있으면 얼마나 미안해하겠음? 그냥 멤버들 응원이나하세요
ㅇㅈ;; 애초에 길안내 해주는 목적으로 온 하루일당 알바거나 막내 스탭일텐데
마음대로 쫄쫄나시입은 여자 연예인들 터치할수도 없고....
이거 괜히 잘못일으켜 세우거나 엎어질때 뛰어들면 그건 그거대로 후폭풍 오질듯
이거 재밌는데 왜이리 인기가 없지 무한도전 특집할 때 처럼 연옌 굴려지고 도전하는게 재밌음
철인3종 자체가 비인기종목 ㅋㅋ
안전요원 아니고 안내요원임.
그냥 길 안내랑 차량 통제 하는거지 치료나 사고대처하는게 저 사람 역할이 아님.
길 안내는 멀리서 오고 있을 때도 했고, 자전거 타본 사람들이면 저렇게 서있는 것만으로도 충분히 안내된다는거 알거임. 설인아가 코스 확실히 하려한건지 뭔지 잠깐 말 걸려고 멈추다 넘어진거고.
안타까운거 알겠지만 잘못 없는 사람 욕하지는 맙시다
11화는 없나요? 트라이애슬론 메인 이벤트 방송은 왜 안하나요
안전요원 욕 많이 먹겠다.
내가 저 3명중 1명이었다면 허민호 코치님한테 적극적으로 대쉬했다 너무 든든하고 멋져❤❤
안전요원을 빙다리 같은애를 세워두냐 ㅋㅋㅋ 지시 방향을 자전거들이 오면 신호 하던지 서있다가 물어보면 직진이요 저러고 앉아있냐...쟈도 사회생활 진짜 못하겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멀리서도 확실하게 잘보이도록 명확하게
해야하는데 저건그냥 ㅡㅡ 뮈친새키네묘
그러게 ㅋㅋㅋ 저기서 방향지시만 제대로 했어도 두번이나 넘어질일이 없었음
직진이요 듣고 넘어진 사람도 문제 아닌가요? 장애물이 있는것도 아니고 돌발상황이 있는것도 아니고 대규모 대회라서 사람들이 그 길로만 가면사 앞네서 방향 리드 해준것도 아니고 더데체가 왜 넘어졌는지 몇 번을 봐도 이해가 안되는데...클릿슈즈 제대로 연습도 안하고 채운거 같긴한데...자전거는 타보셨죠?
6:08 넘어진 순간에도 폰을 보고 있네요 ㅠ
옆에 사람 넘어지는데도 폰만 만지고 있던데 저런 것들은 왜 지가 안전요원 하겠다고 나선건지 모를 일
설인아가 잘못했다. 다른 사람들은 어떻게 지나갔겠니.
초보자들이고.. 평속도 얼마 내기 힘들텐데.. 협찬인건 이해하지만 꼭 에어로바이크를 타야하나요? 특히 유이씨같은 경우에는 도마니 같은 엔듀런스에 최대한 폭 넓은 타이어를 쓰다가 점차 줄이는 게 안전해보이구요. 구동계도 스램보다 트러블 적은 시마노 쓰는게 나아보이구요.
그러게요..전 시마노 di2로 넘어온후로 2년넘게 체인한번 안빠졌는데 오늘 영상보니 심각하네.. 오르막에서 기어바꾸면 빠진다고 하는데 그런게 어딨음
스캇 포일 에딕트라인 없어지면서 딱 에어로 라고 규정하긴 어려워유 클라이밍이나 평지주행이나 포일 신형 하나로 커버 합니다
업힐에서 기어를 바꾸면 안되는게 아니고, 기어를 가볍게 바꾸는 법을 알려주어야 할것 같아요~
업힐에서는 무조건 기어를 바꾸어야 하는데~ 순차적으로...바꿀수 있도록...^^
인아잔차...체인이탈안되게 스램 앞변속기 간격 설정이 필요한듯...조정하니 잘안빠지네요...
근데...댓글들보니...자덕들 총출동이네요...ㅎㅎ
너무 많이 넘어지는데 ㅠ.. 클릿훈련이라든지 사이클 행들링 훈련은 아무래도 시간과 마일리지로 만들어지는건데, 급하게 방송 스케줄로 하다보니...
클릿슈즈는 제자리쿵 몇번해봐야 잘 벗게되는거같아요
흠.... 자전거 초보들인데 클릿은 좀 아꼈으면 좋겠는데....
다행히 잘 들 마무리 한 것으로 아는데 안전을 더 신경썼으면 좋아겠다.
시청률에 신경 안쓰셨으면
그대들의 도전과 실행하는 어려움 ㆍ끈기ㆍ 모두 대딘했습니다
갑자기 왜 넘어짐~?
클빠링 ㅇㅅㅇ 원래 3빠링이 기본이라고 할정도인데 아직 익숙치 않으니 성장통이라고 봐야
8:45 도로 안쪽에서 좀 타면 안됩니까 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 아슬아슬해보이는데.
넘어질때 옆에 트럭있었으면 이건..
자전거 탈때 클릭 신지 마세요.. 선수 아니면 위험 합니다.. 그냥 운동하려고 자전거 타는데 굳이 클릭을 왜신어요.
도로 가운데로 달리네 ㄷㄷ..
오는거 보고도 멀뚱히 서있네 ... 설인아 얼굴 볼라고 서있었나
인간들이 안내요원 왜 욕하지? 계속 직진하라고 하는데 설인아가 놓친걸?
그리고 클릿 연습 충분히 안된건 욕먹어야됨
이걸 안전요원 탓을 한다고? 지시 제대로 했는데, 설인아가 못보고 멈춘건데? 첫번째는 지시한 방향 못본거고, 두번째는 슈즈 법는 연습이 덜 되있던게 넘어진 원인이지. 엄한 사람 잡네 ;;;
안내요원 뭐지? 🥴
체인 윤활이 부족한거 같기도한데 ..스램 종특이 여기서 나오네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 설인아 자세도 낮게 잡아서 광속 질주 유리하게 굳굳~
근력 지구력 훈련도 좋은데
아직 클릿 이나 변속 훈련도 안된 사람들을
공도 라이딩 훈련이라니...
제작진들이 정신머리가 없네
저러니 클빠링이 난무하지...
안전요원 뭐라하시는 분들 많은데 영상보니 다른 멤버들은 코스를 숙지하고 설인아님만 모르고 있었죠 "나 코스몰라" 영상은 편집된것만 보게 되니까 안전요원한테만 욕하시나요
저 안전요원은 아마도 지나가는 차량 통제만 하라고 임무를 받은 사람 같습니다 제가 틀릴수도 있지만 저렇게 욕먹는 진행요원 생각은 안하시나요?
발을 측면으로 비틀으라고 ㅜㅠ
클릿교육 했을텐데
안내가 저따위로 일하냐
자전가가 부드립게 통과되도록 미리 방향을 계속 지시해야지
클릿 연습 더하고 익숙해 지면 공도 나와야지~~~ 차도 쪽으로 넘어지면 사고 크게 나는데 하~~~
아~~~~ 설인아 개조아.....워매~~
스램이스램했다
저 자전거. 체인 잘 빠지네.
도로에서 타실거면 실력 좀 올리고 타세요 방지턱을 무서워 하고 기어도 불안 클빠링에 완전 초보를 데리고 도로로 나오시면 어짭니까 옆에 차라도 있었음 어짤뻔...방송하는분들이니 더욱더 차선 다 잡아 먹지 말고 한쪽으로 붙어서 라이딩정도 지켜 주셔야 자전거 타는 사람들이 욕을 안먹죠 초중반 영상에 자전거 뒤로 차들이 줄서 있는것도 잠깐 보이고 여러모로 아쉬운 부분이 많네요
갈림길에서 선수 주시하고 있다가 미리미리 수신호 해야지.. 그리고 사람이 옆에서 넘어졌는데 핸드폰 만지작 거리고 있는게, 인간으로써 기본 소양이 없는 것 같다.
안전 요원이. 선수가. 차도에 넘어 졋는데. 폰 보느라 정신이. 팔렷는데
이게. 안전요원 이요? 교육 안하고 용역 불러다가. 사람 썻 네
제가 보기엔 유이님 안장이 너무 낮아 보이는데요...
안내요원이 딴 짓하다가 안내를 늦게 했구만
아무리 프로그램이지만 생 초보를, 도로 라이딩을... 그것도 공도 가운데를...
저렇게 탄다고? ㅋ 통제를 한다고는 하지만 변수는 늘 있는 것인데ㅜ
제발 좀..... 방송각만 뽑지 마시기를
아니. 안전요원 이라는 사람이. 핸드폰 보면서 말고 하고. 하는게 방송에 다나 왔네실제 경기 는 아니지만 이게 정상 적인 상황 인가요 경광봉 들고 폰 만지고 놀고. 누구. 뭐 할려고 하는갸
클빠링이 이렇게나 위험합니다.
통영 대회 유이 완주한거같던데 영상 올라 옴 ㅎ
자전거 공포 결국 극복해낸듯
6:07와 안전요원 실화냐.. 인아 넘어졌는데 지 핸폰만 쳐다보고있네...
자질이 의심스럽다...
그나저나 인아 자덕 다댔다 ㅋㅋ 몸 보다 자전거 걱정 ㅋㅋㅋㅋ ㄱ ㅐ 공감..
ㅋㅋㅋㅋ
진짜 ㅈㄴ 암걸리네요 ㅡㅡ
스탭진한테 바로 연락하려고 한건가 싶기도한데 출연자 걱정부터 마저 해줬으면 좋았을 것 같긴 하네요
저 안내요원... 스마트폰 쳐다보며 일 안하는구만...오고 있으면 지시해야지.
기본기 좀 가르쳐주고 방송을 찍어야지. 클빠링을 몇번을 하는거냐
클릿 빼는 연습도 안시키고 교육도 안한것 같고
업힐구간에서 기어변속하면 체인 빠지는것도 안가르쳐준듯
인아는 클릿 못빼서 골반 부러졌음 방송에서 책임지나?
포일 너무안이쁘다 진짜
운동 신경 ㅎㅎ 답답하다
체인 바꾸지도 못한데 자전거 왜타 ㅋㅋ
😳😳😳
삼척이 없었으면 정말 통영도 없었을 듯.
세개의 심장을 가지고 EXID 하니의 첫사랑인 허국대의 코칭과 늘 무소단을 굳굳하게 챙기는 김단장의 역할도 큰 몫을....
이 프로그램 만둘기 위해 제작비가 엄청 들었을 것 같은데, 암튼 처음부터 통영까지 모두가 드라마틱 스펙타클 블럭버스트 했다.
결과는 삼척 후에 통영에서는 유이와 진서영이는 거의 40분을 줄였으니, 모두가 인간승리.
12회까지 할 것같은데...넘 아쉬을 것 같은데 후속편에 대한 소식은 없네...
클릿 뺀 발을 그 방향으로 늘어뜨리면 중심이 그 방향으로 넘어가기 때문에 안 넘어집니다. 이 간단한 것만 알면 클빠링 절대 없습니다. 클빠링 때문에 걱정이신 분들 조금이나마 도움이 됐으면 해서 댓글 남깁니다. 그나저나 설인아님은 클빠링 한 것만 빼면 진짜 잘 타네요. ㅎㅎ 얼굴도, 마인드도 이쁘고.
트라우마가 뭔지... 고작 방지턱 하나에 긴장을 하다니... 쩝...
클릿 빼는 교육도 안된 연예인 들은 철인3종 아 이건아닌듯
오르막에서 하체 힘도없으면 기아변경하다 넘어지는 건 모지 훈련일도 안됨