Core & Cardio workout for beginners.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1

  • @alphamotivates95
    @alphamotivates95  5 ปีที่แล้ว +1

    Guys the 3rd variation - it is called BURPEES and not BUMPERS.
    Sorry for the wrong info :/.

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi13:4913 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng YiShaolin.Online
มุมมอง 3.8M
Best Core Engagement methods for Back Pain Relief15:15Best Core Engagement methods for Back Pain Relief
Best Core Engagement methods for Back Pain ReliefCore Balance Training
มุมมอง 186K
NEVER throw THESE 7 things in the Trash💥(The reason is GENIUS)🤯8:14NEVER throw THESE 7 things in the Trash💥(The reason is GENIUS)🤯
NEVER throw THESE 7 things in the Trash💥(The reason is GENIUS)🤯Smart Fox
มุมมอง 4.1M
Live ฟังสด เดอะช็อค | ป๋าอ๊อด - วีซ่า | วัน พุธ ที่ 11 ธันวาคม 2567 | The Shock 135:49:41Live ฟังสด เดอะช็อค | ป๋าอ๊อด - วีซ่า | วัน พุธ ที่ 11 ธันวาคม 2567 | The Shock 13
Live ฟังสด เดอะช็อค | ป๋าอ๊อด - วีซ่า | วัน พุธ ที่ 11 ธันวาคม 2567 | The Shock 13The Shock 13
มุมมอง 60K
ลบความเชื่อเรื่องสุขภาพที่คนไทยเข้าใจผิด ของหวาน มัน เค็ม หมอก็กิน! | WOODY FM27:22ลบความเชื่อเรื่องสุขภาพที่คนไทยเข้าใจผิด ของหวาน มัน เค็ม หมอก็กิน! | WOODY FM
ลบความเชื่อเรื่องสุขภาพที่คนไทยเข้าใจผิด ของหวาน มัน เค็ม หมอก็กิน! | WOODY FMWOODY
มุมมอง 527K
😺🍫 خدعة الشوكولاتة المذهلة لقطتي! شاهد كيف تعلمني قطتي القيام بها! 😂🎉00:30😺🍫 خدعة الشوكولاتة المذهلة لقطتي! شاهد كيف تعلمني قطتي القيام بها! 😂🎉
😺🍫 خدعة الشوكولاتة المذهلة لقطتي! شاهد كيف تعلمني قطتي القيام بها! 😂🎉PuffPaw Arabic
มุมมอง 4M
จังหวะนี้ทำเพื่ออะไร!? โอนาน่า #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #แมนยู #น็อตติ้งแฮมฟอเรสต์00:55จังหวะนี้ทำเพื่ออะไร!? โอนาน่า #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #แมนยู #น็อตติ้งแฮมฟอเรสต์
จังหวะนี้ทำเพื่ออะไร!? โอนาน่า #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #แมนยู #น็อตติ้งแฮมฟอเรสต์เต็มข้อ
มุมมอง 544K
I Tried The World's Oldest Workout!20:46I Tried The World's Oldest Workout!
I Tried The World's Oldest Workout!Squat University
มุมมอง 509K
HOW GOOD WAS PELÉ?18:28HOW GOOD WAS PELÉ?
HOW GOOD WAS PELÉ?Gustavo Marques
มุมมอง 2.9M
THRILLING 3,000m Battle Sees FOUR Men Break The NCAA Record | BU Opener8:48THRILLING 3,000m Battle Sees FOUR Men Break The NCAA Record | BU Opener
THRILLING 3,000m Battle Sees FOUR Men Break The NCAA Record | BU OpenerFloTrack
มุมมอง 38K
LAVROV's interview with Tucker CARLSON 😁 [Parody]8:34LAVROV's interview with Tucker CARLSON 😁 [Parody]
LAVROV's interview with Tucker CARLSON 😁 [Parody]Юрий ВЕЛИКИЙ
มุมมอง 315K
РОМАНОВА: о чем размечтался Кадыров, что Путин сделает с Асадом, почему молчит Бортников, КТО КОГО?47:03РОМАНОВА: о чем размечтался Кадыров, что Путин сделает с Асадом, почему молчит Бортников, КТО КОГО?
РОМАНОВА: о чем размечтался Кадыров, что Путин сделает с Асадом, почему молчит Бортников, КТО КОГО?И Грянул Грэм
มุมมอง 82K
Daily Dutch conversations #1 - Telling how you are, think or feel (NT2 - A1) #learndutch14:15Daily Dutch conversations #1 - Telling how you are, think or feel (NT2 - A1) #learndutch
Daily Dutch conversations #1 - Telling how you are, think or feel (NT2 - A1) #learndutchDutchies to be - Learn Dutch with Kim
มุมมอง 561K
Cancel Your Mobility Subscription17:29Cancel Your Mobility Subscription
Cancel Your Mobility SubscriptionMarcus Filly
มุมมอง 136K
The KAZ Boys Go Big! - RAW Training WWC '2418:10The KAZ Boys Go Big! - RAW Training WWC '24
The KAZ Boys Go Big! - RAW Training WWC '24Weightlifting House
มุมมอง 32K
ปานเทพเปิดหลักฐานใหม่คดีแตงโม เจ็ทสกี 4 ลำพาไปไหน? : News Hour 10-12-6736:28ปานเทพเปิดหลักฐานใหม่คดีแตงโม เจ็ทสกี 4 ลำพาไปไหน? : News Hour 10-12-67
ปานเทพเปิดหลักฐานใหม่คดีแตงโม เจ็ทสกี 4 ลำพาไปไหน? : News Hour 10-12-67News1
มุมมอง 467K
给佐助屎都吓出来了#sasuke #shorts #cosplay00:13给佐助屎都吓出来了#sasuke #shorts #cosplay
给佐助屎都吓出来了#sasuke #shorts #cosplayBlack and white double fury
มุมมอง 3.2M
นี่คือสงครามอวกาศ #ตลก #เพื่อน #ละครสั้น #starwars00:43นี่คือสงครามอวกาศ #ตลก #เพื่อน #ละครสั้น #starwars
นี่คือสงครามอวกาศ #ตลก #เพื่อน #ละครสั้น #starwarsBAN GU ENG
มุมมอง 2.5M
เปิดบ้าน โคตรสวย ป๋องกพล รู้จักตั้งนาน เพิ่งรู้ว่ารวย!!! l [Nickynachat]40:07เปิดบ้าน โคตรสวย ป๋องกพล รู้จักตั้งนาน เพิ่งรู้ว่ารวย!!! l [Nickynachat]
เปิดบ้าน โคตรสวย ป๋องกพล รู้จักตั้งนาน เพิ่งรู้ว่ารวย!!! l [Nickynachat]Nickynachat
มุมมอง 442K
#ช็อค!ดับฝันเขมร! สิงคโปร์ยิงคืนสู่ธรรมชาติ! ประตูอย่างรั่วส่งให้ยิง2ลูกรวด โอนสัญชาติไม่ช่วยเอ็ง!09:04#ช็อค!ดับฝันเขมร! สิงคโปร์ยิงคืนสู่ธรรมชาติ! ประตูอย่างรั่วส่งให้ยิง2ลูกรวด โอนสัญชาติไม่ช่วยเอ็ง!
#ช็อค!ดับฝันเขมร! สิงคโปร์ยิงคืนสู่ธรรมชาติ! ประตูอย่างรั่วส่งให้ยิง2ลูกรวด โอนสัญชาติไม่ช่วยเอ็ง!# จัน ฑาล
มุมมอง 106K
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:40Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
มุมมอง 41M
ว้าแดงล้ำไทย กับเรือประมงถูกยิง ปมปัญหาความมั่นคงไทย-เมียนมา อะไรคือทางออก | GLOBAL FOCUS #10246:15ว้าแดงล้ำไทย กับเรือประมงถูกยิง ปมปัญหาความมั่นคงไทย-เมียนมา อะไรคือทางออก | GLOBAL FOCUS #102
ว้าแดงล้ำไทย กับเรือประมงถูกยิง ปมปัญหาความมั่นคงไทย-เมียนมา อะไรคือทางออก | GLOBAL FOCUS #102THE STANDARD
มุมมอง 704K
老人右腿被卷入车轮，危急时刻，他们从四面八方冲过来抬车救人。谢谢好心人！也提醒,务必注意行车安全！#熱門 #中国00:38老人右腿被卷入车轮，危急时刻，他们从四面八方冲过来抬车救人。谢谢好心人！也提醒,务必注意行车安全！#熱門 #中国
老人右腿被卷入车轮，危急时刻，他们从四面八方冲过来抬车救人。谢谢好心人！也提醒,务必注意行车安全！#熱門 #中国M档案
มุมมอง 2.9M