🔥불 안 쓰고 전자렌지로 만드는 살빠지는 단백질 가득 다이어트 레시피 | 초간단 요리 | 다이어트식단
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- 🍀장수집밥 채널 문의)
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다이어트 식단할 때,
닭가슴살이 질린다면?
앞으로 전자렌지로 식단관리 하세요!
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📝사용한 조리도구 정보
1. 전자렌지용 내열용기
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2. 전자렌지용 파스타 쿠커 (파스타면 익히기 전용)
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0:28 보쌈
2:22 두부그라탕
4:03 계란찜
5:45 까르보나라
7:38 참양볶음밥
9:38 참란죽
감사해요 이게 필요해써욥
양배추참치볶음밥
양배추 반의반통 1/3+현미밥반공기+계란1+진간장1스푼+참치100g+통깨파슬리
전자레인지 2분-섞고-2분
솔직히 비주얼보고 기대 안했는데 꽤 맛있어요 볶음밥보단 덮밥느낌인데 불쓰기 싫을때 개꿀인듯 이제 안볶고 이거 해먹을거 같아요
너무너무 유용하고
영상 찍고 올려주신 노고도 느껴지구요~~
감사해서 영상보고 댓글 남기고 나갑니다
모든 메뉴가 버릴것없이 너무 잘 활용하겠어요
영상 너무감사합니다.^^
심지어 맛까지 보장된다니~
무조건 다해먹어야겠어요
2:26 두부그라탕
4:07 계란찜
5:48 까르보나라
7:40 참치양배추볶음밥
9:36 참치계란죽
맛있는데 살이 안 빠질듯 ㅋㅋㅋ
다이어트 끝나고 먹어야지 !!!
2:17 두부그라탕
ㅎㅎㅎㅎㅎ지금 먹고있는데 너무 맛있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ감사해요 다른 레시피도 따라해볼게여 👍🏻👍🏻
와..이건 혁명이다 만들어보고 댓글 또 남길게요
영상 퀄리티 좋은데 아직 댓이 없다니😢 여기 나오는 영상들 한개씩 요약해서 전자렌지 요리 쇼츠 시리즈 한달동안 뽑으시면 뽕뽑으실거같아요😂
크응으으!!! 감사합니다💕💕💕 또 놀러와주세요오옹
다들 넘 맛나보이고 초초간단하네요 완죤 핵 꿀
영상 지우지마세요....다 해먹어볼랑께.....
내열용기 똑같은 거 링크타서 구매완료
겸용두부 그냥 안씻고 바로뜯고 해도 되나요?? (두부그라탕 편)
그리고 다 각각 칼로리 어느정도인가요?
와 까르보레시피는 진짜 혁명이네요! 해먹어봐야겠어요
여기 메뉴 다 재료가 집에 있네요 이럴수가 다 해먹어볼게요ㅋㅋㅋ
참치계란죽 먹고싶네요 지금 몸이 안좋아서😢
진짜 영상 좋은데 댓글이 없네요 ㅎ
보쌈 짱입니다^^!
감사합니다!!! 더 좋은 영상으로 돌아올게요!
하나하나 다해볼참입니다!!!!
오 다 해볼게용❤
계란죽 2분 두 번 돌럈다가 찜이돼버렸어요ㅠㅠ… 두번째에는 30초 1분도 적당할듯합니당 맛있게잘먹었어요😊
맛있게 즐겨주셔서 감사합니당 ㅎㅎ
진짜 넘 신박하네요~~유용한 영상 감사합니다^^
재밌게봐주셔서 감사합니다💕 다음에 또 놀러와주세요! 많은 꿀팁 드리겠습니다
첫번째 보쌈 자른거보니 덜익은거 아닌가요? 조금 더돌려야겠네요.
까르보나라 지금 해먹고 있는데 너무 맛있네요..bb 트러플 오일 추가해서 먹으니 괜히 고생해서 불앞에서 파스타 해먹을 이유를 모를 정도예요 ㅋㅋ
보쌈고기는 몇g기준인가요?
전자레인지용기를 따로사야하마요?
넹 전자레인지 용기가 아니면 깨지거나 터질 수도 있어용
개추
와 체반 설거지 할거 생각하니까 싹 하기 싫어지네
이거 쇼츠만들어주시면 안댈까요ㅠㅠ