🔥불 안 쓰고 전자렌지로 만드는 살빠지는 단백질 가득 다이어트 레시피 | 초간단 요리 | 다이어트식단

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  • เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
  • 🍀장수집밥 채널 문의)
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ความคิดเห็น • 34

  • @tilyk4416
    @tilyk4416 4 วันที่ผ่านมา +11

    0:28 보쌈
    2:22 두부그라탕
    4:03 계란찜
    5:45 까르보나라
    7:38 참양볶음밥
    9:38 참란죽

    • @color6166
      @color6166 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      감사해요 이게 필요해써욥

  • @잼이너무쟁이
    @잼이너무쟁이 2 วันที่ผ่านมา

    양배추참치볶음밥
    양배추 반의반통 1/3+현미밥반공기+계란1+진간장1스푼+참치100g+통깨파슬리
    전자레인지 2분-섞고-2분
    솔직히 비주얼보고 기대 안했는데 꽤 맛있어요 볶음밥보단 덮밥느낌인데 불쓰기 싫을때 개꿀인듯 이제 안볶고 이거 해먹을거 같아요

  • @user-ev6rz2ri8s
    @user-ev6rz2ri8s 2 วันที่ผ่านมา +1

    너무너무 유용하고
    영상 찍고 올려주신 노고도 느껴지구요~~
    감사해서 영상보고 댓글 남기고 나갑니다
    모든 메뉴가 버릴것없이 너무 잘 활용하겠어요
    영상 너무감사합니다.^^
    심지어 맛까지 보장된다니~
    무조건 다해먹어야겠어요

  • @oxox3088
    @oxox3088 5 หลายเดือนก่อน +13

    2:26 두부그라탕
    4:07 계란찜
    5:48 까르보나라
    7:40 참치양배추볶음밥
    9:36 참치계란죽

  • @user-zn5pr6oh7l
    @user-zn5pr6oh7l หลายเดือนก่อน +6

    맛있는데 살이 안 빠질듯 ㅋㅋㅋ
    다이어트 끝나고 먹어야지 !!!

  • @user-hw8yf3vj7d
    @user-hw8yf3vj7d 7 หลายเดือนก่อน +9

    2:17 두부그라탕

    • @user-hw8yf3vj7d
      @user-hw8yf3vj7d 7 หลายเดือนก่อน

      ㅎㅎㅎㅎㅎ지금 먹고있는데 너무 맛있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ감사해요 다른 레시피도 따라해볼게여 👍🏻👍🏻

  • @잼이너무쟁이
    @잼이너무쟁이 3 วันที่ผ่านมา

    와..이건 혁명이다 만들어보고 댓글 또 남길게요

  • @user-cw6pf5df1b
    @user-cw6pf5df1b 11 หลายเดือนก่อน +9

    영상 퀄리티 좋은데 아직 댓이 없다니😢 여기 나오는 영상들 한개씩 요약해서 전자렌지 요리 쇼츠 시리즈 한달동안 뽑으시면 뽕뽑으실거같아요😂

    • @장수집밥
      @장수집밥  11 หลายเดือนก่อน +1

      크응으으!!! 감사합니다💕💕💕 또 놀러와주세요오옹

  • @user-cc9ko1yo3z
    @user-cc9ko1yo3z 7 หลายเดือนก่อน +6

    다들 넘 맛나보이고 초초간단하네요 완죤 핵 꿀

  • @user-dt9lu5sq7q
    @user-dt9lu5sq7q วันที่ผ่านมา

    영상 지우지마세요....다 해먹어볼랑께.....

  • @color6166
    @color6166 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    내열용기 똑같은 거 링크타서 구매완료

  • @color6166
    @color6166 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    겸용두부 그냥 안씻고 바로뜯고 해도 되나요?? (두부그라탕 편)
    그리고 다 각각 칼로리 어느정도인가요?

  • @valentine1804
    @valentine1804 8 หลายเดือนก่อน +4

    와 까르보레시피는 진짜 혁명이네요! 해먹어봐야겠어요

  • @hongsseory
    @hongsseory 6 หลายเดือนก่อน +2

    여기 메뉴 다 재료가 집에 있네요 이럴수가 다 해먹어볼게요ㅋㅋㅋ

  • @user_giantalmond
    @user_giantalmond 8 วันที่ผ่านมา

    참치계란죽 먹고싶네요 지금 몸이 안좋아서😢

  • @YJJ3
    @YJJ3 9 หลายเดือนก่อน +3

    진짜 영상 좋은데 댓글이 없네요 ㅎ
    보쌈 짱입니다^^!

    • @장수집밥
      @장수집밥  9 หลายเดือนก่อน

      감사합니다!!! 더 좋은 영상으로 돌아올게요!

  • @lhor2504
    @lhor2504 9 หลายเดือนก่อน +5

    하나하나 다해볼참입니다!!!!

  • @kadashiankim
    @kadashiankim 6 หลายเดือนก่อน +2

    오 다 해볼게용❤

  • @user-ku7he9nw7h
    @user-ku7he9nw7h 7 หลายเดือนก่อน +2

    계란죽 2분 두 번 돌럈다가 찜이돼버렸어요ㅠㅠ… 두번째에는 30초 1분도 적당할듯합니당 맛있게잘먹었어요😊

    • @장수집밥
      @장수집밥  7 หลายเดือนก่อน +1

      맛있게 즐겨주셔서 감사합니당 ㅎㅎ

  • @user-nw1fx6dv2c
    @user-nw1fx6dv2c 11 หลายเดือนก่อน +1

    진짜 넘 신박하네요~~유용한 영상 감사합니다^^

    • @장수집밥
      @장수집밥  11 หลายเดือนก่อน

      재밌게봐주셔서 감사합니다💕 다음에 또 놀러와주세요! 많은 꿀팁 드리겠습니다

  • @user-eu5lg8sp1s
    @user-eu5lg8sp1s 8 หลายเดือนก่อน +9

    첫번째 보쌈 자른거보니 덜익은거 아닌가요? 조금 더돌려야겠네요.

  • @hongsseory
    @hongsseory 6 หลายเดือนก่อน +1

    까르보나라 지금 해먹고 있는데 너무 맛있네요..bb 트러플 오일 추가해서 먹으니 괜히 고생해서 불앞에서 파스타 해먹을 이유를 모를 정도예요 ㅋㅋ

  • @boongboongbbang
    @boongboongbbang 12 วันที่ผ่านมา

    보쌈고기는 몇g기준인가요?

  • @Nothingisimpossblie
    @Nothingisimpossblie 6 หลายเดือนก่อน

    전자레인지용기를 따로사야하마요?

    • @user-jk6lj1sv8c
      @user-jk6lj1sv8c หลายเดือนก่อน

      넹 전자레인지 용기가 아니면 깨지거나 터질 수도 있어용

  • @user-rs6vb5oz9d
    @user-rs6vb5oz9d 4 หลายเดือนก่อน +1

    개추

  • @user-cy6hk6ez1i
    @user-cy6hk6ez1i 3 หลายเดือนก่อน

    와 체반 설거지 할거 생각하니까 싹 하기 싫어지네

  • @INTP-Tdlsxlq
    @INTP-Tdlsxlq 10 วันที่ผ่านมา

    이거 쇼츠만들어주시면 안댈까요ㅠㅠ