В березні-квітні 2022 я пережила велику кількість панічних атак. Крім страху додалось ще і горе, бо мій брат загинув на фронті в перші дні. Навіть знаючи всі перелічені Євгенієм Олеговичем способи позбутись панічної атаки, я не могла нічого змінити довгий час. Навіть викликала швидку, щоб впевнитись, що це не серцевий напад. Довелось додавати курс заспокійливих, бо я не справлялась. На щастя, зараз все гаразд, але в цьому є і певні мінуси - ми звикаємо до війни, звикаємо до смертей. Це захистний механізм організму, але особисто я перестала співчувати так, як до початку повномасштабної війни. Миру нам всім и витримки. Пану Комаровському - подяка за рекомендації.
Плакала, когда смотрела видео. Устала плохо себя чувствовать. Устала от панических атак. В моей жизни почти нет спокойствия. Спасибо, доктор, за видео и советы.
Слушайте медитации, мне очень помог Ракицкий , засыпаю под них и утром слушаю , утренние пробежки и вообще занятия спортом и очень важно чтобы кто то поддерживал вас , был рядом. Всё получится , надо трудится и не опускать руки.
Мой врач говорила:,,Дайте ей(панич.атаке)просто пройти".Я пережила невроз,лежала в клинике у хороших врачей.Пока не перестала бояться-было тяжело.И скорая,давление,все от нервов.Фармакология,конечно,помогла.Гидазепам+Сертралин.Но главное,не кормить свои страхи,довести ситуацию до абсурда.Читала книги Андрея Курпатова(это было 10 лет назад).
Доктору спасибо!!! А я делюсь своим опытом. Ночью приступ боли в груди, тахикордия, потные ноги. Скорая приехала, кардиограмма норм, дали анаприлин 40мл. На следующий день в больничку, прошел обследование у кардиолога, все норм. Сказал иди от сюда ты не наш. И ни какая бл...ть не сказала что могу быть эти гадские атаки. Пришлось все пробовать самому. Так вот способ который помог на ура. Как только начинается, глубоко и медленно вдыхаю, а на выдохе говорю:" Привет атака, ты опять пришла ко мне в гости, ну сука учти мне на тебя наплевать!!!" Попробуйте👍🤓
Спасибо, Евгений Олегович! Нечто подобное я слушала по радио, так что я в курсе! Но Ваша подача мне больше нравится, мне от неё почему- то веселее становится! От Ваших видео я получаю заряд позитива! Почти как от порции мороженого в жару!
Спасибо за тему о ПА, это очень актуальная тема! Вчера в очередной раз словила ПА. Но, поскольку я уже со стажем, то стараюсь обходится без препарата. Так вчера ПА была в автобусе, и я смотрела на мужчину и начала молча перечислять его одежду, цвета, какие часы и какое время они показывают. Вчера справилась... А вот на прошлой неделе не смогла, таки пришлось пить препарат. Началось в 2004 году, и изо дня в день страдала ПА 8 месяцев, похудела до 38 кг, закрылась дома, вообще ни с кем из друзей не общалась, кроме мужа и дочери. Обошла всех врачей которых назначили, и никто не мог найти причину. Попала к хорошему психиатру и только с помощью препаратов и посещения психолога, они прошли. Но, с началом войны когда стала волонтёром(в Эстонии) ПА вернулись. Их намного меньше чем в 2004 году, но всё равно неприятно снова их переживать. Всем здоровья, побольше радости и мира!
Прошлой зимой после ночных и дневных обстрелов начались сильные панические атаки - по 5-6 раз в день, длительностью до 30-40 минут. Начиналось как чувство беспокойства, с тряской рук, после чего чувство стрха и паники достигало пика, и в грудной клетке всё сдавливало так, что я не могла ни вдохнуть, ни выдохнуть нормально. Просто сидела на полу, вся в слезах и соплях, и задыхалась. Когда отпускало, оставалось чувство слабости, тошноты и дизориентации. Психотерапевт посоветовала дышать "по квадратику" и упражнение "заземление" (назвать предметы, звуки, запахи). Но дыхние не срабатывало на мне, так как я задыхалась и не могла попасть в цикл 4-7-8, а "заземление" - т.к. я пряталась в уборной (когда панички ловили на работе) из-за чего я расстраивалась и нервничала, чем только ухудшала своё состояние. Дело пошло легче, когда вместо цикла 4-7-8 я стала подбирать свой собственнный (у меня вышло 4-6-4), а вместо заземления складывать а потом и умножать в голове числа. Ещё помогало проговаривать слова любимых песен и стихотворений, сначала в голове, потом вслух, выстукивая ногой или рукой ритм. В общем, если классические методы на вас не срабатывают, не пугайтесь и не расстраивайтесь, а попробуйте поэксперементировать, придумать свои собственные упражнения. Но обязательено потренируйте их и в "здоровом" состоянии. И главное, держите в уме, что паническая атака рано или поздно ЗАКАНЧИВАЕТСЯ. Она обязательео закончиться, и это будет быстрее, чем кажеться. Надеюсь, кому-то это поможет. Берегите себя и своё здоровье 🙏
Спасибо за ваш отзыв, у меня при панических атаках сильное чувство страха и нехватка воздуха. После приступа я как выжатый лимон. Принимала медицинские препараты курсом в малых дозах по рецепту врача. Помогало до войны. Теперь снова начались время от времени.
Доктор ! Большое спасибо Вам за Ваш непрерывный труд , за Вашу заботу о нас в это трудные дни !!! Каждый раз у Вас есть что-то новое и актуальное !Всех Вам благ в дальнейшем !!! Мира Вам !!! Слава Украине!!!!!!
Самое главное знать одно при панической атаки. Это то что не было ни одного случая и не будет что кто то умер или умрёт непосредственно от панические атаки. То что Доктор сказал всё верно но.. но когда ты сам в этом состоянии то ниочем не можешь думать кроме того "что со мной" и "когда это кончится". Главное просто знать что в этот момент вы не умрёте даже если захотите
Если панатака происходит не впервые, то человек уже знает, как себе помочь: либо техника дыхания - глубокий вдох и очень медленный выдох, либо успокоительные пр-ты, которые он уже использовал в этом случае.
@@user-vo3nn1dw2rот высокого давления нельзя умереть. Давление является отягощающим фактором смерти при наличии сопутствующих болезней, но не является причиной смерти.
@@user-bv3ln7cm3v при высоком давлении риск получить инфаркт или инсульт. Если за 200, это уже гипертонический криз, реанимация. Если без последствий, считай повезло, в следующий раз можно не дождаться скорую. Такие люди тонометр носят с собой и таблетки принимают на ежедневной основе, чтобы этого не случилось снова. Ну, если жить хотят.
Спасибо, доктор. Теперь понятно почему в первый дни войны я начала все стирать и вымывать дома, понимала что нелогично. Пока все массово выезжали, а я не могла и так мой организм нашел решение.
Спасибо! Действительно, много нас таких сейчас... Полтора года прошло после "прилета". Психологи, психиатры, нервопатологи, раньше я не задумывалась, в чем различие между ними. Панические атаки волнами, даже, когда думаю что уже всё закончилось, возвращаются. Пока изучала и учила, как помочь себе самой, научилась помогать и другим..
Нужно просто изменить режим питания. Чем меньше в вашем рационе углеводов. Тем меньше воспалений ,спазмов и нервных срывов. Побочный эффект значительное снижение аппетита и веса. Но это не так страшно.в нашем обществе.
Попробуйте в момент развития панической атаки много раз повторять себе :А еще сильнее можешь?Ну давай еще?Не кормите свой страх дальше,он разгорается ,как костер. И конечно работайте с дыханием.Эту мерзкую гадость можно утихомирить,но совсем победить вряд ли.Это более глубокие нарушения в нашей биохимии и психике.("паникер" с большим стажем).Всем терпения и скорейшего окончания этого ада.
Большое спасибо, дорогой Доктор!❤ Как жаль, что такое краткое и очень информативное руководство к действию мне не попалось восемь лет назад, когда панические атаки преследовали меня постоянно! Но интуитивно я делала почти в точности то, что Вы советуете - и всегда был положительный эффект. Благодарю Вас за Ваш крайне важный труд!! ❤❤ Евгений Олегович, если можно, сделайте, пожалуйста, видео об артрозе суставов кистей рук. 🙏
При начинающейся паничке, если вы за рулём: кондей на полную(холодный воздух) направить в лицо, сосём сахар(рафинад или пакетики с заправки взять где кофе наливают, не важно), ремень перехватить под руку, чтобы не сдавливал грудь, снять солнцезащитные очки, если носите(они всегда мешают вестибулярному аппарату), не ускоряться("тошнить" за кем-то в правом ряду). Помогает мне и ещё нескольким людям. Если у человека рядом паническая атака - положить, успокоить(погладить, подержать за руку, пока не перестанет дергаться), спокойно убедить что всё хорошо, ничего не происходит, если что вы тут же вызовите врача. У меня при паничке страх что я отключусь, упаду и умру, и никто мне не поможет, и побороть это сознательно невозможно.
У меня случилась ПА внезапно ночью. Помню, спала, перевернулась с боку на бок и поняла, что кружится голова. Очнулась, позвала мужа. Включил свет, стало ещё хуже. Я чувствовала, что умираю. пальцы рук скрючило, они стали деревянными, на кончиках фаланг - онемение. Я как рыба ловила воздух ртом и просто не могла прийти в себя. Отпустило, когда начала плакать. С тех пор поняла, что не имею права так сильно переживать из-за того, что изменить я не в силах. Больше атак не было. Всем здоровья, у кого они есть❤ П.С. Дорогой доктор, ЕОК, вам здоровья!
@@annavoykina8819 чуда нет, есть работа над собой. Как психологи советуют, нарисовала круг с зонами своего влияния. Причина, по которой ПА случилась, никак не входит в зону моей ответственности, повлиять я на неё никак не могу и убиваться, значит, не стоит. Договорилась с собой и пошла жить .
Сочувствую всем, кто испытывает это на себе. Украинцам сейчас конечно очень тяжело, не жизнь, а ад. В России с психологическим состоянием у людей сейчас тоже не очень хорошо. Сил нам всем❤. Доктору спасибо.
Спасибо, доктор!❤ Раньше думала, что панические атаки - это капризы людей, которые жаждут внимания к себе. И вот уже 2,5 года периодически меня накрывает... Спасибо за советы.
@@user-kb9jj4fu1o Как?! Вы что, за захват чужих территорий?! Вы что, захватчики?! Не может быть! Вы ведь наоборот, спасители. Вы же пришли делать так, чтобы украинцам жилось хорошо! И вот на тебе: "От Львова не откажемся"...🤣 Божечки, яке кончене...
Огромное спасибо доктору❤️❤️❤️ за практические советы,очень актуальная информация 🤝. Буквально на днях внезапно накрыла паническая атака, состояние как будто ты сейчас умрёшь и тебе конец.Кто испытывал, поймёт.Слава Богу выход этой проблеме есть 🙏.Если опять вдруг накроет,буду знать что делать и вспоминать вас добрым словом.🥰💖💖💖
К сожалению, в первые дни войны познакомились впервые с панической атакой, вообще не понимала что это, потом уже узнала. Сейчас не бывает настолько сильных, но как только начинается такое чувство, что тяжело дышать, сразу же начинаю дыхание и помогает.
У моей дочки началось такое после развода и смены трёх школ за один год. Хорошо, что в молодости мне подруга рассказывала, что она пережила, и так я узнала, что это существует. Так и объяснила дочке. От этого ещё никто не умер, и чтобы убрать атаку закрывай ладошками рот, меньше вдыхая кислород. После ещё нескольких приступов и её новых действий всё прекратилось, слава богу 🙏
Спасибо большое! Вроде и догадывалась, что так надо делать, но от Вас услышать очень убедительно-успокоительно!!!❤ иначе столько страхов и мифов вокруг((( еще раз СПАСИБО!!!! Такие советы правда лечат🙏
Дуже дякую.Так і є...Тільки в мене ""давить потолок,небо і я задихаюсь...".Страшно.Продовжується від 2 до 5 годин...Допомагає спілкування!(якщо день).Прибираю ,кудись біжу,голосна музика.Невже ЦЕ назавжди?
Я в другой стране,сын в Украине.Узнала что его приняли тцк и у меня был шок,а через день я поймала паническую атаку,это видно были последствия послешокового состояния.Во время панической атаки было очень страшно,первый раз такое было и я не могла понять что со мной происходило.Спасибо за это видео!
Спасибо, отличные советы которые работают на личном опыте! Так же могу отметить хорошо помогает прохладная вода, или термальная вода которая освежает и переключает так же внимание.
В березні-квітні 2022 я пережила велику кількість панічних атак. Крім страху додалось ще і горе, бо мій брат загинув на фронті в перші дні. Навіть знаючи всі перелічені Євгенієм Олеговичем способи позбутись панічної атаки, я не могла нічого змінити довгий час. Навіть викликала швидку, щоб впевнитись, що це не серцевий напад. Довелось додавати курс заспокійливих, бо я не справлялась. На щастя, зараз все гаразд, але в цьому є і певні мінуси - ми звикаємо до війни, звикаємо до смертей. Це захистний механізм організму, але особисто я перестала співчувати так, як до початку повномасштабної війни. Миру нам всім и витримки. Пану Комаровському - подяка за рекомендації.
Вічна слава Вашому брату герою! Здоров'я і сил Вам! Прийміть мої співчуття і підтримку❤
Плакала, когда смотрела видео. Устала плохо себя чувствовать. Устала от панических атак. В моей жизни почти нет спокойствия. Спасибо, доктор, за видео и советы.
Слушайте медитации, мне очень помог Ракицкий , засыпаю под них и утром слушаю , утренние пробежки и вообще занятия спортом и очень важно чтобы кто то поддерживал вас , был рядом. Всё получится , надо трудится и не опускать руки.
Фенозепан помог. Убеждения не помогли, но все проходит и это пройдет, все будет хорошо!
Не пройдет, они возващаются 2:35 я@@user-ev1hb6ew3k
Начали с фенозипама, попробуйте фенибут
Мой врач говорила:,,Дайте ей(панич.атаке)просто пройти".Я пережила невроз,лежала в клинике у хороших врачей.Пока не перестала бояться-было тяжело.И скорая,давление,все от нервов.Фармакология,конечно,помогла.Гидазепам+Сертралин.Но главное,не кормить свои страхи,довести ситуацию до абсурда.Читала книги Андрея Курпатова(это было 10 лет назад).
Какой замечательный сюжет: чётко,просто,без " воды"! Вот что значит профессионал высокого класса. Спасибо!
Читала доктора Комаровского 20 лет назад, читаю и сейчас, и слушаю. СПАСИБО огромное!
Панические атаки хорошо снимает ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ❤
ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И СПОКОЙСТВИЯ 🙏
У меня НЕТ..
За ці рекомендації не тільки ДЯКУЮ 💚, а й низький уклін. Ви наші рятівники ❤
Спасибо большое, лучший доктор! Переключение внимания очень трудно, когда говорят: не думай об этом,а не возможно.😢
Да, легко сказать.
Доктору спасибо!!!
А я делюсь своим опытом.
Ночью приступ боли в груди, тахикордия, потные ноги. Скорая приехала, кардиограмма норм, дали анаприлин 40мл. На следующий день в больничку, прошел обследование у кардиолога, все норм.
Сказал иди от сюда ты не наш. И ни какая бл...ть не сказала что могу быть эти гадские атаки.
Пришлось все пробовать самому.
Так вот способ который помог на ура.
Как только начинается, глубоко и медленно вдыхаю, а на выдохе говорю:" Привет атака, ты опять пришла ко мне в гости, ну сука учти мне на тебя наплевать!!!"
Попробуйте👍🤓
Не бежать, а идти навстречу, все правильно
Да, я сам удивляюсь почему врачи не говорят за этот диагноз, сам прошёл куче врачей и только один сказал, что скорее всего ВСД
ПА в замкнутом пространстве- поезд, лифт. 😢 До безумия😢
Спасибо Виктор.Страдаю тем же,устала.😢
@@tanya_tanya_ray ещё спорт помогает
Спасибо . Количество людей страдающих от нервозов и па сейчас зашкаливает.
Спасибо огромное вам доктор Комаровский. Так актуально.
Спасибо, дорогой Евгений Олегович. Буду применять ваши советы. Отдельное спасибо за динамичные видео и доброту, которая льётся с экрана❤️
Большое спасибо, доктор! Это проблема, которая сейчас касается очень многих. Как всегда, все по делу, очень понятно и хорошо структурировано.
Спасибо, Евгений Олегович! Нечто подобное я слушала по радио, так что я в курсе! Но Ваша подача мне больше нравится, мне от неё почему- то веселее становится! От Ваших видео я получаю заряд позитива! Почти как от порции мороженого в жару!
Дякую ,лікарю, дуже гарні поради.❤
Евгений Олегович, спасибо за Ваши полезые советы для любых жизненных обстоятельств.
Спасибо за тему о ПА, это очень актуальная тема! Вчера в очередной раз словила ПА. Но, поскольку я уже со стажем, то стараюсь обходится без препарата. Так вчера ПА была в автобусе, и я смотрела на мужчину и начала молча перечислять его одежду, цвета, какие часы и какое время они показывают. Вчера справилась...
А вот на прошлой неделе не смогла, таки пришлось пить препарат.
Началось в 2004 году, и изо дня в день страдала ПА 8 месяцев, похудела до 38 кг, закрылась дома, вообще ни с кем из друзей не общалась, кроме мужа и дочери. Обошла всех врачей которых назначили, и никто не мог найти причину. Попала к хорошему психиатру и только с помощью препаратов и посещения психолога, они прошли. Но, с началом войны когда стала волонтёром(в Эстонии) ПА вернулись. Их намного меньше чем в 2004 году, но всё равно неприятно снова их переживать.
Всем здоровья, побольше радости и мира!
Прошлой зимой после ночных и дневных обстрелов начались сильные панические атаки - по 5-6 раз в день, длительностью до 30-40 минут. Начиналось как чувство беспокойства, с тряской рук, после чего чувство стрха и паники достигало пика, и в грудной клетке всё сдавливало так, что я не могла ни вдохнуть, ни выдохнуть нормально. Просто сидела на полу, вся в слезах и соплях, и задыхалась. Когда отпускало, оставалось чувство слабости, тошноты и дизориентации.
Психотерапевт посоветовала дышать "по квадратику" и упражнение "заземление" (назвать предметы, звуки, запахи). Но дыхние не срабатывало на мне, так как я задыхалась и не могла попасть в цикл 4-7-8, а "заземление" - т.к. я пряталась в уборной (когда панички ловили на работе) из-за чего я расстраивалась и нервничала, чем только ухудшала своё состояние. Дело пошло легче, когда вместо цикла 4-7-8 я стала подбирать свой собственнный (у меня вышло 4-6-4), а вместо заземления складывать а потом и умножать в голове числа. Ещё помогало проговаривать слова любимых песен и стихотворений, сначала в голове, потом вслух, выстукивая ногой или рукой ритм.
В общем, если классические методы на вас не срабатывают, не пугайтесь и не расстраивайтесь, а попробуйте поэксперементировать, придумать свои собственные упражнения. Но обязательено потренируйте их и в "здоровом" состоянии. И главное, держите в уме, что паническая атака рано или поздно ЗАКАНЧИВАЕТСЯ. Она обязательео закончиться, и это будет быстрее, чем кажеться.
Надеюсь, кому-то это поможет. Берегите себя и своё здоровье 🙏
Спасибо вам мил челове, за то что не пожалели время свое и написали свой опыт, это кому то облегчит жизнь. Помоги вам Бог!!!
Здоров'я всім нам❤
Спасибо за ваш отзыв, у меня при панических атаках сильное чувство страха и нехватка воздуха. После приступа я как выжатый лимон. Принимала медицинские препараты курсом в малых дозах по рецепту врача. Помогало до войны. Теперь снова начались время от времени.
Доктор правильно сказал, у вас не паническая атака, а настоящая паника, вызванная войной, бомбежкой. Паническая атака беспричинна.
Доктор ! Большое спасибо Вам за Ваш непрерывный труд , за Вашу заботу о нас в это трудные дни !!! Каждый раз у Вас есть что-то новое и актуальное !Всех Вам благ в дальнейшем !!! Мира Вам !!! Слава Украине!!!!!!
Очень вовремя.Спасибо вам❤
Спасибо доктор вы самый лучший
Большое спасибо доктору за такие ролики. У вас действительно дар объяснять сложные понятия простыми словами. Здоровья вам.
Доктор, огромное спасибо. Вы лучший!
Вы волшебный❤❤❤❤ Спасибо огромное! Очень полезная информация! Здоровья вам, Доктор!
Сколько лет УЖЕ?
Спасибо доктор за такую нужную информацию, что так доступно рассказали, здоровья Вам крепкого!!!
Доктор Комаровский спасибо Вам за Вашу книгу..
Многое из Ваших советов пригодилось.спасибо.
Я сиотрела и смотрю Вас..
Вы Самый Лучший Доктор.❤️☀️
Дякую лікарю! Це зараз дуже актуально! 👍
Самое главное знать одно при панической атаки. Это то что не было ни одного случая и не будет что кто то умер или умрёт непосредственно от панические атаки. То что Доктор сказал всё верно но.. но когда ты сам в этом состоянии то ниочем не можешь думать кроме того "что со мной" и "когда это кончится". Главное просто знать что в этот момент вы не умрёте даже если захотите
Если панатака происходит не впервые, то человек уже знает, как себе помочь: либо техника дыхания - глубокий вдох и очень медленный выдох, либо успокоительные пр-ты, которые он уже использовал в этом случае.
💯
Во время пан.атаки давление взлетает до 200 и выше. Вероятность инсульта как раз есть. А вы говорите «не умрет»!
@@user-vo3nn1dw2rот высокого давления нельзя умереть. Давление является отягощающим фактором смерти при наличии сопутствующих болезней, но не является причиной смерти.
@@user-bv3ln7cm3v при высоком давлении риск получить инфаркт или инсульт. Если за 200, это уже гипертонический криз, реанимация.
Если без последствий, считай повезло, в следующий раз можно не дождаться скорую.
Такие люди тонометр носят с собой и таблетки принимают на ежедневной основе, чтобы этого не случилось снова.
Ну, если жить хотят.
отличное видео!👍а задержка дыхания может вызвать аритмию???
Я очень благодарна, что вы поднимаете самые различные вопросы и помогаете во всех направлениях, которых это возможно. Спасибо ❤
Отличные советы! Огромное спасибо! 🙏🏻
Спасибо, доктор. Теперь понятно почему в первый дни войны я начала все стирать и вымывать дома, понимала что нелогично. Пока все массово выезжали, а я не могла и так мой организм нашел решение.
Так само
Спасибо! Действительно, много нас таких сейчас...
Полтора года прошло после "прилета". Психологи, психиатры, нервопатологи, раньше я не задумывалась, в чем различие между ними. Панические атаки волнами, даже, когда думаю что уже всё закончилось, возвращаются.
Пока изучала и учила, как помочь себе самой, научилась помогать и другим..
Спасибо, дорогой наш доктор ❤
Дякую за відео!
Живу з панічками 8 років. То ліпше, то гірше.
Спасибо большое, кратко изложена ценная информация
Все четко,очень необходимая информация,всегда во время,обожаю,умнее никого не слышала,просто на любую тему.с головой всегда дружит,уникум.
Спасибо Вам, самый лучший Доктор и Человек.❤
Было бы неплохо, если бы доктор выпустил видео на тему ПМС. Благодарю.
Дя💫👍🏻
Да, агрессия, раздражительность и плаксивость при ПМС - ... Как облегчить ?
Да, поддерживаю 👍
И мне тяжело сдерживать взрывы эмоций во время пмс
Нужно просто изменить режим питания.
Чем меньше в вашем рационе углеводов.
Тем меньше воспалений ,спазмов и нервных срывов.
Побочный эффект значительное снижение аппетита и веса.
Но это не так страшно.в нашем обществе.
Вы самый лучший доктор !!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Попробуйте в момент развития панической атаки много раз повторять себе :А еще сильнее можешь?Ну давай еще?Не кормите свой страх дальше,он разгорается ,как костер. И конечно работайте с дыханием.Эту мерзкую гадость можно утихомирить,но совсем победить вряд ли.Это более глубокие нарушения в нашей биохимии и психике.("паникер" с большим стажем).Всем терпения и скорейшего окончания этого ада.
Методы Павла Федоренко действительно помогают 👍
Он может, поверьте 😂😂😂
Доктор, спасибо! Я Вас обожаю! Спасибо, спасибо! ❤
Большое спасибо, дорогой Доктор!❤ Как жаль, что такое краткое и очень информативное руководство к действию мне не попалось восемь лет назад, когда панические атаки преследовали меня постоянно! Но интуитивно я делала почти в точности то, что Вы советуете - и всегда был положительный эффект. Благодарю Вас за Ваш крайне важный труд!! ❤❤
Евгений Олегович, если можно, сделайте, пожалуйста, видео об артрозе суставов кистей рук. 🙏
Классная тема!!! Супер!!! Реально так и есть сердце начинает казаться что болит сильно, а это паническая атака. Какой вы классный!!
Доктор, вы отличный популяризатор! Гениальное видео!
Спасибо,дорогой доктор!
При начинающейся паничке, если вы за рулём: кондей на полную(холодный воздух) направить в лицо, сосём сахар(рафинад или пакетики с заправки взять где кофе наливают, не важно), ремень перехватить под руку, чтобы не сдавливал грудь, снять солнцезащитные очки, если носите(они всегда мешают вестибулярному аппарату), не ускоряться("тошнить" за кем-то в правом ряду). Помогает мне и ещё нескольким людям.
Если у человека рядом паническая атака - положить, успокоить(погладить, подержать за руку, пока не перестанет дергаться), спокойно убедить что всё хорошо, ничего не происходит, если что вы тут же вызовите врача. У меня при паничке страх что я отключусь, упаду и умру, и никто мне не поможет, и побороть это сознательно невозможно.
У меня случилась ПА внезапно ночью. Помню, спала, перевернулась с боку на бок и поняла, что кружится голова. Очнулась, позвала мужа. Включил свет, стало ещё хуже. Я чувствовала, что умираю. пальцы рук скрючило, они стали деревянными, на кончиках фаланг - онемение. Я как рыба ловила воздух ртом и просто не могла прийти в себя. Отпустило, когда начала плакать. С тех пор поняла, что не имею права так сильно переживать из-за того, что изменить я не в силах. Больше атак не было. Всем здоровья, у кого они есть❤
П.С. Дорогой доктор, ЕОК, вам здоровья!
! А как научились не переживать?
@@annavoykina8819 чуда нет, есть работа над собой. Как психологи советуют, нарисовала круг с зонами своего влияния. Причина, по которой ПА случилась, никак не входит в зону моей ответственности, повлиять я на неё никак не могу и убиваться, значит, не стоит. Договорилась с собой и пошла жить .
Сочувствую всем, кто испытывает это на себе. Украинцам сейчас конечно очень тяжело, не жизнь, а ад. В России с психологическим состоянием у людей сейчас тоже не очень хорошо. Сил нам всем❤. Доктору спасибо.
Это кощунство сравнивать переживания палачей и жертв. Вы зачем к нам пришли с войной, да ещё и свои крокодильи слезы выставляете. Вы не люди.
Ты лишь говна от них отгребёшь в ответ на свое сочувствие, дели людей на хороших и плохих, а не по паспорту
Рашисти прийшли на НАШУ землю--вбивають мирних нормальних українців,жінок,дітей...А у вас паніка???
@@tati202укроинизированная:(( доктор Путин вам обязательно поможет
@@rafikkandxorov3668🦧🦧🤷♀️
Благодарю, дорогой Евгений Олегович!❤
Спасибо, доктор!❤
Раньше думала, что панические атаки - это капризы людей, которые жаждут внимания к себе. И вот уже 2,5 года периодически меня накрывает...
Спасибо за советы.
Спасибо большое! Слушать Вас одно удовольствие!🙏🙏🙏
Большое спасибо доктор
Чудо доктор. Спасибо вам огромное
Меньше стресса, меньше атак.
Меня вылечило от атак рождение ребёнка. Спасибо доктор.
Интересно, а у меня они наоборот начались после рождения ребёнка...
Менше рашки = менше стресу
@@TalikaproКак раз с каждым новым предложением мира, Украины становится всё меньше, браво упирайтесь дальше, мы и от Львова не откажемся !!!
@@user-kb9jj4fu1o Как?! Вы что, за захват чужих территорий?! Вы что, захватчики?! Не может быть! Вы ведь наоборот, спасители. Вы же пришли делать так, чтобы украинцам жилось хорошо! И вот на тебе: "От Львова не откажемся"...🤣 Божечки, яке кончене...
@@user-kb9jj4fu1o не подавишься, упырь?
Это гениально!!! Спасибо!!!
Спасибо большое,доктор!
Самый адекватный доктор. Умница
Спасибо за советы,очень нужные...
Хорошо в момент пан атаки заставить себя поотжиматься. Вы удивитесь, сколько силы в этот момент у вас есть и как быстро атака отступит.
Дякуєм❤
Спасибо большое!!!!!
Спасибо вам, очень полезная информация!!!
Спасибо доктор❤
Огромное спасибо доктору❤️❤️❤️ за практические советы,очень актуальная информация 🤝. Буквально на днях внезапно накрыла паническая атака, состояние как будто ты сейчас умрёшь и тебе конец.Кто испытывал, поймёт.Слава Богу выход этой проблеме есть 🙏.Если опять вдруг накроет,буду знать что делать и вспоминать вас добрым словом.🥰💖💖💖
Актуально, профессионально и доходчиво👏🏻👏🏻
Благодарю доктор ❤
Спасибо, доктор. Лучшее видео про панические атаки!
Евгений Олегович, спасибо:)
Спасибо большое за видео! Очень актуально!
К сожалению, в первые дни войны познакомились впервые с панической атакой, вообще не понимала что это, потом уже узнала. Сейчас не бывает настолько сильных, но как только начинается такое чувство, что тяжело дышать, сразу же начинаю дыхание и помогает.
У моей дочки началось такое после развода и смены трёх школ за один год. Хорошо, что в молодости мне подруга рассказывала, что она пережила, и так я узнала, что это существует. Так и объяснила дочке. От этого ещё никто не умер, и чтобы убрать атаку закрывай ладошками рот, меньше вдыхая кислород. После ещё нескольких приступов и её новых действий всё прекратилось, слава богу 🙏
Больше спасибо за столь необходимые советы.
Спасибо доктор. Актуально
Милый ДОКТОР!!! ВЫ помогаете всем нашим паническим атакам!!!
Спасибо большое! Вроде и догадывалась, что так надо делать, но от Вас услышать очень убедительно-успокоительно!!!❤ иначе столько страхов и мифов вокруг((( еще раз СПАСИБО!!!! Такие советы правда лечат🙏
Классная тема!!! Супер!!! Реально так и есть сердце начинает казаться что болит сильно, а это паническая атака.
Ой спасибо, спасибо огромное.... Была недавно такая атака( Казалось что я сойду просто с ума, жуткое состояние... брррр
Доктор гениально все обьясняет браво
Спасибо большое вам.
Дякую за корисеі поради. Колись були панічні атаки, буду знати як собі допомогти
Дякуємо. Добре допомагає запалити спічку а також вдихнути аромат зубної пасти.
🙏🙏🙏Благодарим!
Доктор как всегда в авангарде !!!
Спасибо большое
Спасибо!
Спасибо
Спасибо❤
Спасибо, доктор!
Спасибо, Доктор !! Вы - лучший!!!!!
Дуже дякую.
Вы - лучший доктор!!!!
Дякую.
Точно, подслушивает! Только у меня возникнет вопрос, сразу ответ
Спасибо огромное❤
Спасибо Вам большое!!!!
Дуже дякую.Так і є...Тільки в мене ""давить потолок,небо і я задихаюсь...".Страшно.Продовжується від 2 до 5 годин...Допомагає спілкування!(якщо день).Прибираю ,кудись біжу,голосна музика.Невже ЦЕ назавжди?
Ні, не назавжди. Нічого не буває назавжди.
Благодарю..
Здравствуйте доктор, пожалуйста сделайте передачу о сонном параличе🙏
Я в другой стране,сын в Украине.Узнала что его приняли тцк и у меня был шок,а через день я поймала паническую атаку,это видно были последствия послешокового состояния.Во время панической атаки было очень страшно,первый раз такое было и я не могла понять что со мной происходило.Спасибо за это видео!
Спасибо, отличные советы которые работают на личном опыте! Так же могу отметить хорошо помогает прохладная вода, или термальная вода которая освежает и переключает так же внимание.