【背中を激変させる】下背&中背部狙いのベントオーバーロウを徹底解説！【寺島遼】

[@user-gr9pt3qd6w]

人体の骨格構造を
言語化してしっかり言葉を選択して伝えてくれるので
毎回分かり易いと感じます。

[@shiho2387]

説明が上手で、頭の中に絵が出て来ます
イメージが出来ます！
ありがたい！

[@keita116827]

少し無茶な重量でやって前腕肉離れしてテンション下がりました

[@ゆうき-b2b9o]

足、そんな刺青がはいってたんですね！！

[@きゃろらいなりーぱー-v4j]

上体の角度以外はDYローに似てますね。明日背中なので試してみます！

[@デトマール]

下背部と起立筋の効きの違いって難しいよな

[@トミ-k1p]

アンダーグリップベントオーバーロウでドリアン二頭筋断裂😅

[@arumil835]

中3ネックレス

[@pjtwmgawdr-is9to8rz]

オープニングの
お辞儀のスピードが
段々速くなってるw

[@わかちゃん-y6g]

上里選手に負けないでください！！！！！！！タメですよね！！

[@フロント-u2u]

❤

[@黒崎高房]

正直骨格が良ければ、big3の重量求めるような筋トレでいいよな(cbum等)
寺島さんも骨格いいから、重量求めれば筋量＋バランスが達成される気がするがどうだろう

[@matugiyasutaro6241]

懸垂やる