"노안 막으려면 '이 것'을 지켜야 한다" [엄지의 제왕 112회]
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- "노안 막으려면 '이 것'을 지켜야 한다" [엄지의 제왕 112회]
'근육의 비밀'
건강을 지키려면 근육을
키워야 한다? 근육은
단순히 뼈를 지탱하고
몸을 움직이는 것 이외에
수많은 일을 하고 있다는데...
과연 근육에는 어떤 비밀이
숨어있는 것인지?
그리고 건강한 근육을
지켜나가기 위해서는
어떻게 관리해야 하는 것인지!
우리가 반드시 알아야 할
근육 건강 지키는 최고의
비결이 엄지의 제왕에서 공개된다!
*정형외과 고재현 원장
패널 : 신동진, 김정은, 서재걸, 박상준, 하일성, 사미자, 윤영미, 김태현
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![근육량 줄면 '똥배' 생긴다?! [엄지의 제왕 112회]](http://i.ytimg.com/vi/VYI0FmWXVuU/mqdefault.jpg)
![근육량 줄면 '똥배' 생긴다?! [엄지의 제왕 112회]](/img/tr.png)
![노래하면 뇌도 회춘한다?! [엄지의 제왕 101회]](http://i.ytimg.com/vi/djjyUdwPLrM/mqdefault.jpg)
영상 잘 보고 있습니다. 거의 항상 볼때마다 느끼는데 유익함, 지식, 흥미, 재미가 포함되어 있는 내용영상이에요
좋은 정보네요.. 감사합니다!
잘듣고갑니디. 감사합니다
감사합니다. 역시 우리 한국땅 사람들은 똑똗하고 재미있고 유익한 정보를 셰얼하시는 모습이 재미있고 배웁니다. 감사합니다. 택사스에서 :)♡♡♡
확실히 어렸을때 활발하게 뛰놀아야 건강한거같네요 저 시골살때 버스가안다녀서 매일2시간씩 걸어다니고 놀게없어서 산가서 놀고 했는데 살면서 한번도 골절되본적이없네요 입원도안해봄.. 나중에 애낳으면 어렸을땐 시골에서 키워야겠어요ㅋㅋ
허참님, 투명한 공 던지는 운동 정말 멋진 운동 이네요!!
일상의 삶 속에서의 운동법을 알려주세요.
저는 일상운동 40년
잘보고갑니다^^
유익한 정보 감사합니다!^^ 좋아요 꾹~♡
제목에 방영일자좀 적어주세요!!!!! 옛날에 봤던건데 새로운건줄 알고 또 볼뻔했잖아요!!!!!
하일성... 오랜만에 보니 반갑네요. 몸건강보다 더 키워야 할 것은 마음건강이네요. 삼가 고인의 명복을 빕니다.
5:33
이거 왜 추천함?ㅎㅎㅎ
나도 추천 꾸욱 눌렀어 오빠들
단체로 여행해봤는데.. 고등학교 남자여자아이들.. 너무 야리야리해서 짐도 나르지 않으려하고 날라도 힘이없어 잘 못나르더라. 오직 스마트폰만 바라보고 있고..ㅠ 50대 아줌마들은 번쩍번쩍 들고 나르더라는..
그 때 정말 우리나라 미래는 큰일이다!라는 생각이 들더라는..
중고등학교 아이들 공부 그만 시키고 운동 좀 시켜라.. 제발...ㅠ
요즘 넝 잘보고있읍니다 건강에 유의할점 유익한정보 감사함니다
엄지의 제왕 감사~~^^
내장 근육의 약화가 노안 원인 - 따라서 내장 근육은 덜 쓰는 게 최선. 소식. 규칙 생활.흡연하며 읽으면 나쁜 것이 눈으로 몰림. 흡연 시 먼 곳 응시를. 허벅지 둘레 1cm 감소히 당뇨 확률 15배 증가.
서재걸 박사님 반갑습니다
예전 회사에 하체튼실한 남자. 30대 중반에 당뇨 고혈압이던데 . 원래 타고나길 하체가 튼실한사람들 있잖아요. 그런데다 납품일이라 물건 상하차하는 일이고 사무직처럼 계속 앉아서 하는일도 아님.
ㅅ
하일성 아저씨 나오셨었네요..ㅠㅠ 삼가 고인의 명복을 빕니다.
왜?? 돌아가셨나요? 지금 출연해 입담을 과시하시는뎅
노안 예방에는 장난감 총알 을 신발에 넣어 신고 다니면 눈이 밝져요 노패물 독소 제거 되니까 다이어트도 성공해요 나이는56세인데 허리는 25인치예요 허리에 맞는 옷이 없어 아가씨들이 입는 옷을 입어야 한답니다
어떻게하는지자세히좀부탁요자녀들이고도비만이거든요
@@user-hp7kf4vb1v 비비탄총알 한통을 절반으로 나누어 양 쪽 신발이나 양말에 넣어 신고 다니면 노패물 독소제거 되니까 건강해지고 머리 맑아지고 눈은 밝아지고 건강관리 비용 더이상 들지 않아요
사미자가 제대로 운동 했군~
참 심각한 문제네요. 지금 6~70대보다 4~50대가 약하고 지금 애들은 더 약하다는건..... 옛날의 체력장이라도 부활해야하는거 아닙니까?
최고의 운동은 하루에 30분-40분 빠른걸음으로 꾸준히 운동하는게 최고다...단 밥먹기전에 해야함..공복인 상태에서...3-4달 꾸준히 해봐라.내몸이 변하는걸 느낀다..사람은 걸어야지만 건강해진다..근데 어차피 술담배 해도 병안걸리고 오래살 사람은 오래살고운동 꾸준히 하고 식단조절하면서 하는데도 병걸려 죽는사람도 있다 결국에 복불복이다ㅡ.ㅡ;;
진짜 인자강이라는 말이 정답이에요.
타고난 유전적인 우월함은 변하지않죠.
허벅지 얇아도 오래살고,,굵어도 빨리죽는사람도 많음..경향을 얘기하는거지 절대적인것은 아닌 듯.
담배와 세어혼은 눈에 제일나뿐거 같해요.감사합니다. 택사스에서.
장수는 모르겟고, 무병이 가장 중요함
그냥 걸으면 만사 오케이네요 하루에 1시간씩만 걷기
🧘♀️🧘♂️🎍🎍운동하고싶을때 해야지
연세들어도 꾸준히 운동해야죠ㆍ근육유지위해서는ㆍㆍ
뱃살 하지튼튼 상체튼튼
아니 운동선수들은 어릴 때부터 운동을 많이 했을 텐데 왜 뼈가 약한게야ㅡ
운동선수는 젊을때 너무 무리해서 건강이 더 안좋아요~~
운동을 많이 하니까 골은거죠 ㅠ
평생 사용할 미네랄을 젊었을때 다 써버려서 그렇습니다. 미네랄섭취는 필수입니다.
하일성님사망원인 ?
❤💞💗 창조 주 예수 그리스도를 믿어라 그리하면 너와 네 가족이 가족이 구원을 얻으리라 성경을 읽읍시다 💖💖
내가 병원에 가보라고 그랬잖아 여기서놀때가 아니다 얼릉 병원가서 진찰 꼭 받아봐라
요즘엔 약도 조은거 많타 심하면 용양뱅원에 입원해서 조은음식 만이 쳐드시공 운기조식하시요 그리고 성경이라는 무협지는 그만읽고 만화책을 많이 보맨 도움이된다
전 왜 10대인데도 노안 같져?
안과가보는 걸 추천해요 10대라면 다른 안과적 질병일수도 있어요
했볕을 쬐지못해서 그려우
주고 받은 카톡을 모아 만든 동영상.
6 '
유럽할매들 고기만 한접시씩 먹고 100살까지 산다.
10:00
잘나가다가ㅋㅋㅋㅋㅋ
한의사가 입열면
왜이리 사기꾼같지?
담배가 눈으로 간다?ㅋㅋㅋㅋ
무슨 개소리인지
참 비 과학적인 한의학
대한항공처럼 한의학이란 이름을 쳐 바꿔야될듯
그냥 중국의학어때?
한의사가 원래 그래요 사기꾼
담배연기가 눈으로가잖음
저희 아버지 담배 40년동안 피셨습니다
이제 58이신데 시력 1.0 아픈데 없이 건강하십니다 미남이시고 심지어 사람들이 40대 초반인줄 알아요 근데 이가 너무 안좋으심 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아버지 ㅠ
생각이 짧아 동양의학에 대한 편견은 많고 자존감도 낮아 자기 문하를 업신여기는 근성까지 많아서 그런거지. 그래도 머리가 있고 싶다 합리적 사유와 관찰력만 있어도 그런 생각은 안하는데 안타깝네.
과학이 증명을 못하면 미신이고 사이비야?
프로그램 운영 하시는 분 께
방송중 주변 사람 들 교육 이필요합니다
특히, 여자의 아름답지 못한 웃음소리가 부끄럽슴니다.
Wow
다 개소리임. 유전자. 생활습관, 깨끗한 물과 음식, 맑은공기. 이게 절대적임. 운동 하나도 안하고 술담배 평생 실컷 해도 오래 건강하게만 잘 살더라.
노안을 막으려면 늙지 않으면 된다
태어난 존재는 생노병사 하게되어 있습니다
자연의 생리입니다.
@@bigmuscle8728 생로병사는 자연의 섭리지만 늙는 속도는 관리하느냐 안하느냐에 따라 많이 다르겠지요
연습생‥맑은하느르을볼수도✨없고공기🎈칙칙이거부터🏇