Dari non-athlete perspective, out of topic skit. Tapi pasal "latih" badan kita. Aku dah lama amalkan makan portion skit. Dulu boleh tahan gak makan banyak. Tapi dah jadi kebiasaan. Bukan sekelip mata je tiba2 terus makan skit. Kalau personal size Pizza, makan separuh pun dah boleh puas, cukup sekadar hilang lapar. Orang selalu bagi alasan, "tak kenyang la," "kena makan nasi," "roti tak kenyang." Ye la, dah kau makan tu melantak tak ingat dunia. Ambik nasi pun macam berbukit pinggan tu. Pastu ada yang ambik nasi banyak2, tapi kadang2 tak habis jugak. Makan mesti nak sampai terlalu kenyang, sampai nak gerak pun senak. Dah tak lapar, tapi sumbat lagi. Kalau time puasa pun, berbuka masih portion skit. Mungkin lebih skit dari hari biasa. Puasa tak bermakna perut aku kosong sampai boleh makan banyak, tapi sebab perut aku dah biasa makan skit, dah mengecut. Puasa pun portion makanan lebih kurang. Jadi yang nak ubah, tapi banyak alasan tu, latih la diri kurangkan portion makanan. Benda boleh buat.
betul,ak pun sekrg latih makan sikit..makan bukan suka2 je..tapi sebb lapar..kenyang sikit pun dah ok,kalau lapar makan lagi..yg penting jaga portion dan quality makanan..fast food,air manis memg tolak tepi..amalkan suku suku separuh,suku nasi,suku lauk,separuh sayur dan buah..insyallah sihat sampai tua
Tq for sharing bro. Ak pn start ramdhan bru train nk makan skit. Alhamdulillah setakat ni masih ok. Makan skit lgi sronok sbenarnya. Xde rasa malas, ngntuk. Lagi bertenaga ade lah.
Bahan-Bahan: 600 gram taugeh 6-7 tangkai daun selom, hiris nipis 1 mangkuk isi kerang rebus 1 biji bawang besar, belah 6 dan hiris nipis 4-5 biji cili padi, hiris nipis 1 sudu kecil perahan air limau nipis Bahan untuk kisar halus: 1/2 sudu besar lada hitam 1 genggam atau 1 mangkuk kecil ikan bilis 4 ulas bawang merah 1 cawan santan pekat 3 biji cili padi 1 barang serai, ambil bahagian yang lembut sahaja 2 sudu besar kerisik 2 sudu besar air bancuhan pekat air asam jawa Cara-cara Cara-cara untuk memasak: Celur taugeh dalam air panas selama 1-2 minit. Angkat dan toskan. Kisar bahan untuk dikisar sehingga halus. Gaul bahan kisar halus bersama taugeh, daun selom, isi kerang rebus dan bahan-bahan lain. Perasakan dengan garam dan gula secukupnya. Siap untuk dihidang :) Tips: Kalau tak ada daun selom, boleh juga masukan daun ulaman lain seperti daun pegaga, pucuk paku atau daun putat. Ikut mana yang anda suka lah.
Bukan ke kalau bersukan lepas makan, boleh menyebabkan makanan tu boleh termasuk ke dalam appendiks sebab kita aktif semasa penghadaman? Tak kena sakit appendiks ke?
Dari non-athlete perspective, out of topic skit. Tapi pasal "latih" badan kita. Aku dah lama amalkan makan portion skit. Dulu boleh tahan gak makan banyak. Tapi dah jadi kebiasaan. Bukan sekelip mata je tiba2 terus makan skit. Kalau personal size Pizza, makan separuh pun dah boleh puas, cukup sekadar hilang lapar. Orang selalu bagi alasan, "tak kenyang la," "kena makan nasi," "roti tak kenyang." Ye la, dah kau makan tu melantak tak ingat dunia. Ambik nasi pun macam berbukit pinggan tu. Pastu ada yang ambik nasi banyak2, tapi kadang2 tak habis jugak. Makan mesti nak sampai terlalu kenyang, sampai nak gerak pun senak. Dah tak lapar, tapi sumbat lagi. Kalau time puasa pun, berbuka masih portion skit. Mungkin lebih skit dari hari biasa. Puasa tak bermakna perut aku kosong sampai boleh makan banyak, tapi sebab perut aku dah biasa makan skit, dah mengecut. Puasa pun portion makanan lebih kurang. Jadi yang nak ubah, tapi banyak alasan tu, latih la diri kurangkan portion makanan. Benda boleh buat.
betul,ak pun sekrg latih makan sikit..makan bukan suka2 je..tapi sebb lapar..kenyang sikit pun dah ok,kalau lapar makan lagi..yg penting jaga portion dan quality makanan..fast food,air manis memg tolak tepi..amalkan suku suku separuh,suku nasi,suku lauk,separuh sayur dan buah..insyallah sihat sampai tua
Thank you for sharing
betul, aku pon mkn sikit dah kenyang. tp mak bapak aku ingat aku ada penyakit 😅
Yes. I'm on diet now so dah jadi kebiasaan makan portion sikit ni. Kekadang berbuka makan nasi x sampai setengah 1 senduk pon 😂
Tq for sharing bro. Ak pn start ramdhan bru train nk makan skit. Alhamdulillah setakat ni masih ok. Makan skit lgi sronok sbenarnya. Xde rasa malas, ngntuk. Lagi bertenaga ade lah.
Sistem badan kita sangat unik. Hebatnya ciptaan Tuhan.
hebat nya ciptaan Allah...(Usus)
Eja Allah begini bukan begini allah xsopan
@@chenurulamini6319 takde kena mengena pon, tetap Allah maha besar
@@muhdhafiz4622 xsopan la Allah kan Tuhan
Sebaiknya huruf besar didepan.. Sebagai tanda menghormati name Tuhan kite Allah SWT.. Sya dulu pun tulis huruf kecil Alhamdulillah ad yg tegur sya..
@@Uwuw2023 Thanks tolong jawab
Tajuk: Usus Kita Boleh Dilatih dan Dilaraskan
Tahan kentut tu bukan melatih usus. Tu menyiksa usus
rakaat terakhir bang...ha3
Allah mencipta usus kehidupan manusia
Aku suka speaker ni..dia sampaikan info dgn jelas..
Oi kurt sini jugak kau
@@nubisprodis6836 kalau topik best,aku memang akan muncul..hahah
Perkongsian ilmu yg bermanfaat,
Something new today 🤗
Patutla waktu aku berbuka makan sikit dah kenyang....
Mana geng budak sains sukan 😎
Bahan-Bahan:
600 gram taugeh
6-7 tangkai daun selom, hiris nipis
1 mangkuk isi kerang rebus
1 biji bawang besar, belah 6 dan hiris nipis
4-5 biji cili padi, hiris nipis
1 sudu kecil perahan air limau nipis
Bahan untuk kisar halus:
1/2 sudu besar lada hitam
1 genggam atau 1 mangkuk kecil ikan bilis
4 ulas bawang merah
1 cawan santan pekat
3 biji cili padi
1 barang serai, ambil bahagian yang lembut sahaja
2 sudu besar kerisik
2 sudu besar air bancuhan pekat air asam jawa
Cara-cara
Cara-cara untuk memasak:
Celur taugeh dalam air panas selama 1-2 minit. Angkat dan toskan.
Kisar bahan untuk dikisar sehingga halus.
Gaul bahan kisar halus bersama taugeh, daun selom, isi kerang rebus dan bahan-bahan lain. Perasakan dengan garam dan gula secukupnya. Siap untuk dihidang :)
Tips:
Kalau tak ada daun selom, boleh juga masukan daun ulaman lain seperti daun pegaga, pucuk paku atau daun putat. Ikut mana yang anda suka lah.
Tgh slow2 belajar makan sikit nk kurus punya pasaiiii..
Mula2 krangkn gula dgn ais
@@joexxx8172 kurangkan kaborhidrat sekali
@@joexxx8172 gula je. Ais tu nothing to do dekat weight loss
Kurngkan gula n minyak. The first rule.
@@nasir_yusoff2777 ais menggemukkan tu mitos kn
Saya suka speaker ni👏💯. Jelas dan padat☺️
Isaac osman is watching
perspektif dari sains sukan.. terbaik
Pov: you didn't know this before
info amat berguna
untuk orang macam saya
Subhanallah.
Favourite speaker!
Fakta menarik: Usus kecil lebih panjang daripada usus besar (lebih kurang 4-5 lebih panjang daripada usus besar)
@Native Speakers Russia zakar aku lgi pnjang
hi sir .,ape kesan bila.usus dipotong bila seseorg itu makin meningkat dewasa...
Trasa usus saya 😂
1:31 insekiyo ahh ngan kuku dia 😭
Macamana korang lawan dengan psikologi makan banyak nanti gemuk as athletes?
Pesan utk umat dalam Mimpi Muhammad Qasim
Sukan Jangka masa panjang eh.. tiba2 teringat dekat alif satar yg masuk iron man tu hehe
Sye minum air sikit jer .. bile pi berlari perut rase senak dh.. pakse laa jgak alhmdulillah dpt nom 3..
Bukan ke kalau bersukan lepas makan, boleh menyebabkan makanan tu boleh termasuk ke dalam appendiks sebab kita aktif semasa penghadaman? Tak kena sakit appendiks ke?
Berapa lama masa yang diambil untuk usus kita mula membiasakan diri dengan pengambilan makanan kita?
Seminggu dia cakap. Kena discipline tinggi.
Serious lh
Abg Q Haidar 😆
👀
Tak tahu pula yg usus pun sama juga
muka macam erling haaland dortmund siyot
Kyra kyra
"usus" ( 8
Tahan kentut tu menggeli kan usus..bukan melatih usus.
Makan 3 hotdogs pun dah pening
lemah
@@kagamilight3693 so?
😎😎😎