САМОКОНТРОЛЬ. 10 полезных приёмов для развития самодисциплины

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 34

  • @buyanoff
    @buyanoff  4 ปีที่แล้ว +17

    Спасибо, что смотрите видео. Буду рад вашим комментариям и лайкам. Для удобства оставляю тайм-коды:
    1:04 - Закон Йеркса-Додсона
    2:30 - Эмоции vs Мышление
    3:08 - Эксперименты над детьми
    5:10 - Смысл и цель
    6:31 - Декомпозиция
    7:32 - Первый шаг
    8:20 - Фокусировка
    9:18 - Тренировка силы воли
    10:11 - Настройка внешней среды
    10:57 - Сон и отдых
    11:32 - Борьба с прокрастинацией
    12:11 - Формирование привычек
    12:57 - Приёмы других людей

  • @olgakukh9512
    @olgakukh9512 2 ปีที่แล้ว +8

    Куча полезного "спрессованного" в одно видео и донесëнного простым и понятным языком!👍🔥 Браво и большая благодарность! ☀🙏

  • @petrjanacek1751
    @petrjanacek1751 4 ปีที่แล้ว +24

    Хочется поблагодарить Вас за невероятно информативное видео!

    • @buyanoff
      @buyanoff  4 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо!

  • @js3461
    @js3461 4 ปีที่แล้ว +14

    Неожиданно интересно и познавательно. Во многом вижу себя. Жаль, что я раньше не задумывался над этим, а ведь сколько можно сэкономить драгоценного времени, научившись себя контролировать...

  • @olganovikova5642
    @olganovikova5642 ปีที่แล้ว +1

    Супер! Спасибо!!!❤

  • @mariyakurilina373
    @mariyakurilina373 4 ปีที่แล้ว +9

    Интересная информация. Спасибо. Поняла,где мое слабое место:)Люблю смотреть материал в Вашей подаче. Удовлетворяет мое любопытство,потребность в новой информации и в поиске оптимальных решений моих проблем.👍🏻

    • @buyanoff
      @buyanoff  4 ปีที่แล้ว

      И вам спасибо!

  • @ЯнаЧикова-з2х
    @ЯнаЧикова-з2х 3 ปีที่แล้ว +4

    Благодарю за вашу деятельность! Всегда очень полезно!

    • @buyanoff
      @buyanoff  3 ปีที่แล้ว

      И вам спасибо, Яна!

  • @anastasiialukii
    @anastasiialukii 3 ปีที่แล้ว +5

    Очень понравился канал. Теперь я с вами! 🙌🏻

    • @buyanoff
      @buyanoff  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо

  • @жививдостаток
    @жививдостаток 2 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю, было познавателльно)

  • @ИвановАбрамМагомедович
    @ИвановАбрамМагомедович 2 ปีที่แล้ว

    Смотрю твои видосы и благодарю за полезный труд 😊

  • @mariamappel7274
    @mariamappel7274 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо за информацию!

  • @Olga_Lyan_ps
    @Olga_Lyan_ps 4 ปีที่แล้ว +4

    Отличное видео!! четко и по существу!

    • @buyanoff
      @buyanoff  4 ปีที่แล้ว

      Спасибо, Ольга!

  • @redmondpolly790
    @redmondpolly790 4 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо)
    Было интересно и информативно

    • @buyanoff
      @buyanoff  4 ปีที่แล้ว

      И вас спасибо, что написали.

  • @ЛидияЧирина
    @ЛидияЧирина 4 ปีที่แล้ว +3

    спасибо, очень интересно и познавательно !!!

    • @buyanoff
      @buyanoff  4 ปีที่แล้ว

      Спасибо

  • @ШариповаЛилия-х6й
    @ШариповаЛилия-х6й 3 ปีที่แล้ว +3

    Евгений, доброго дня! Обязательно сделайте видео про префронтальную кору и лимбическую систему! 😃🖐️💖💥💥💥

    • @buyanoff
      @buyanoff  3 ปีที่แล้ว +2

      Здравствуйте! Да, у меня есть в планах видео про устройство мозга.

  • @tipok6400
    @tipok6400 2 ปีที่แล้ว

    я не понял пункт привычек, можешь объяснить, и какие привычки мне помогут?

  • @АБРАМОВДМИТРИЙ-ы8п
    @АБРАМОВДМИТРИЙ-ы8п 4 ปีที่แล้ว +2

    Евгений, данное видео полезно, но сильно перегружено информацией и подтемами т.е. на новые темы. После 9мин впечатление что скорость речи увеличилась). Прошлые видео воспринимаются более четко и глубоко.

    • @buyanoff
      @buyanoff  4 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо за обратную связь

    • @ОльгаНемировская-ф3к
      @ОльгаНемировская-ф3к 3 ปีที่แล้ว +1

      Привет!
      Да, скорость речи высокая. Но я решила научаться понимать и ориентироваться, т. к, очень информативное видео !
      Поделюсь:
      1.Прослушала 3 раза(пока готовила еду);
      2.Далее, мысленно прошлась по всей инфор-ции, закрепил, то, что было новым;
      3.Села прочесть тайм-коды, и сопоставила то, что запомнила;
      4.Коротко законспектировала.
      5.Прописала в каких делах ввожу новые способы мышления и выполнение;
      Общее время работы/обучения (+домашние дела) - - 1,5 часа 😉🖐️
      Успехов!

  • @РоманИващенко-к9ф
    @РоманИващенко-к9ф 4 ปีที่แล้ว +1

    Евгений а правда что ученые, которым пришла идея как расщипить ядро, были с похмелья-раскрепощенный мозг, По-моему им пришла идея воздействовать на него током высокой частоты300 герц поправте меня если я ошибаюсь

    • @buyanoff
      @buyanoff  4 ปีที่แล้ว +4

      Роман, я такую историю не слышал. Думаю, что в первую очередь в таких вещах важны знания знания и умения, а алкоголь может как раскрепостить, так и всё испортить. Причём последнее, как мне видится, происходит чаще.

  • @mial2378
    @mial2378 3 ปีที่แล้ว +1

    Цели, смысл, избавиться, сила воли... Женя, всё херня, давай сначала.

    • @buyanoff
      @buyanoff  3 ปีที่แล้ว

      😂

    • @buyanoff
      @buyanoff  3 ปีที่แล้ว

      Просто текст немного подэбильному написан

  • @СветланаЛана-щ9щ
    @СветланаЛана-щ9щ 3 ปีที่แล้ว

    Господи ну эксперимент и эксперимент. Что там прям детей били и издевались что ли. Прям нежные все такие. Щас послушаешь молодых мамочек и папочек как с детьми общаются, волосы дыбом. Столько раздражении и агрессии , просто ужас.

  • @prokaznik
    @prokaznik 2 ปีที่แล้ว

    Не смог самоконтролить и вести канал дальше, руки опустились😢