빠른 수영을 만들어주는 추진력의 핵심과 연습방법 알려드림

[@수영에미치다]

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자유형 하이엘보 물잡기 연습 방법 5가지 : th-cam.com/video/U8LS7OGqxLQ/w-d-xo.html
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[@장민경-d4j]

자유형을 하면 삼두가 가장 먼저 지치는것이 팔로 수영하고 있다고 볼수있을까요? 500M정도만 하면 삼두가 너무 지쳐서 스트로크가 잘되지 않네요.

[@수영에미치다]

운동량을 조금 늘려보세요 천천히 말고 강도 높은 운동으로
그리고 피니쉬할때 삼두근이 사용되니 지상에서 보강훈련이 같이 들어가면 보완할 수 있습니다
폭은 좁혀서 밀어주는 팔굽혀펴기 해주세요

[@ganadarago]

몸통 롤링의 회전력과 스트로크가 자연스럽게 연결됭야함 이상 수영강사

[@STAyy_05]

팔 돌릴 때 광배근 자극 느낄 때 광배근에 힘 주면서 당기는 건가요? 아니면 팔 돌릴 때 저절로 광배근에 힘이 들어간 건가요?

[@수영에미치다]

정확한 자세로 당겨주면 광배근에 힘이 들어갑니다 반대로 팔 힘으로만 당기려고 하면 어깨에 힘이 들어가는 경우가 많아요

[@streamline-s8n]

3:21 3:30 3:38 3:58 캐치 이후 풀 동작에서 힘을 준다.
4:12 하이엘보. 팔과 어깨가 아닌, 광배근 으로 당긴다는 느낌으로 물을 밀어준다

[@황희수-d4m]

상세한 설명 좋아요~~~😊

[@수영에미치다]

감사합니다~~~~

[@한서진-b7m]

하이엘보를 놓치고 있었네요~!
수영장 나온다는 느낌으로 광배근 자극 팔꿈치 떨어지지 않게 풀

[@o밍쓰]

영상잘봤습니다. 감사합니다. 1:01에 나오는 영상을 더 보고싶은데 혹시 어떤영상일까요?

[@jimanahn3384]

쉽게 이해할 수 있는 설명 좋아요!!

[@수영에미치다]

시청해주셔서 감사합니다☺

[@TV-yj4cf]

맨날 쇼츠만 봤었는데, 진짜 정리를 잘 하셨네요. 큰 도움 받고갑니다. 감사합니다 ❤❤

[@수영에미치다]

구독 부탁드려요~

[@아이비-e1g]

좋은설명 잘 들었습니다😂

[@수영에미치다]

시청해주셔서 감사합니다!!
수영에 대한 많은 정보 꾸준히 업로드 예정이니 구독 눌러두시면 후회하지 않으실 거예요~

[@조행임-l6t]

❤

[@수영에미치다]

시청해주셔서 감사합니다~

[@oliveshon]

❤❤❤

[@수영에미치다]

시청해주셔서 감사합니다

[@공산-e4i]

감사합니다.

[@SeongWoong2]

수영을 하고 나면 목과 등이 겁나 아픈데 왜그럴까요..?

[@수영에미치다]

몸 자체에 힘을 꽉 주고 있어서 그런게 아닐까 싶은데 긴장 풀고 수영해보시죠
그럼 아픈게 조금 좋아지실 것 같네요

[@SeongWoong2]

@@수영에미치다 감사합니다.

[@문시연-o9s]

오래해도 느린 1인...
물공포가 있어 10년동안
자유형 했어요
인제 물잡기를 알겠는데요 ~
왜 상체가 커지는거 같죠???
아직도 제 추진력은 발차기?
근데 구력이 되니 발안차도
수월히 100m는 거네요...

[@수영에미치다]

팔로 수영하시는군요? 10년 동안 자유형만 하셨으면 요령도 많이 아시겠네요~
팔+발 동시에 잘 쓰면 추진력 엄청나게 좋아지죠. 근데 둘 중 하나만 해야 한다면 먼저 스트로크 잘 해서 물잡기 해보세요