Giảm cân hiệu quả nhờ sử dụng cafe đúng cách
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2022
- #vinmec #benhviendakhoaquoctevinmec #cafe #café #coffee #thucpham #kienthucsuckhoe #suckhoe #songkhoe
Nhiều người luôn thắc mắc không biết “uống cafe có giảm cân không?” hay “cách uống cafe giảm cân như thế nào?”. Theo BSCK II Lê Đăng Vân, Chuyên khoa Nội tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng, Caffeine là chất sinh nhiệt giúp axit béo chuyển hóa thành năng lượng dễ tiêu thụ. Ngoài ra, nó còn có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải độc tố có hại. Lượng caffeine dù nhỏ cũng đủ kích thích sinh nhiệt, làm tăng lượng calo bị đốt cháy và phân hủy chất béo hiệu quả.
Bên cạnh đó, caffeine giúp tăng quá trình trao đổi chất lên từ 3 - 11% tùy loại. Điều này đồng nghĩa với việc lượng chất béo trong cơ thể giảm đi khi lượng caffein có khả năng đốt cháy 100 - 200 calo mỗi ngày. Phương pháp uống cà phê giảm cân khuyến khích các chị em phụ nữ uống ít nhất 3 tách cà phê (720ml) mỗi ngày và hạn chế lượng calo đầu vào. Song song với uống cà phê, bạn nên tăng cường rau xanh, lượng protein trong bữa ăn và tránh ăn vặt - nguyên nhân chính dẫn đến việc mất kiểm soát cân nặng.
“Đăng kí” để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại : th-cam.com/channels/uqt.html
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: / vinmec
Website: www.vinmec.com
TikTok: / benhvienvinmec
Hệ thống bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
www.vinmec.com/vi/danh-sach/c/
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
video rất hữu ích. cho em xin up lại nhé. em cảm ơn nhiều
Hello cho xin giá bạn ơi
Minh muon mia cape uong giam can
Bao nhieu mot hop vay
Mua đau vay
Xin cái bao nhiêu một hộp vậy
Bao nhiêu hop
Mua đâu ạ
Có bạn kg
E uống cf say bồn chồn người là sao ak
Pha loãng cafe hoặc giảm bớt cà phê khi pha.
Đó là do chất cafein trong cafe đó. Bạn nên tìm cafe đã loại bỏ cafein nhé
Xin cái giá với shop ơi
Chào bạn, bạn vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống hoặc chủ động liên hệ hotline Vinmec gần nhất để CSKH hỗ trợ nhé