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抱歉大家，由於有觀眾反饋這次介紹的APP是中國產品，考慮隱私安全問題！我這裡也和廠商聯繫了，決定下架廣告！如果下載了的朋友，麻煩自己斟酌要卸載或是什麼吧～再次和大家說聲抱歉了！！
@@armybtss3402 ...
加油~
大陸的app也不錯呀
沒關係 希望你不會被影響
第一次看到接了中國產品的App會選擇之後聯繫廠商並下架，雖然我一看是中國App就不會下載，但是你讓我覺得值得信任。謝謝提醒👍
白天：我好困，我要睡覺夜晚：我TM睡不著😶
剛測試完，我是絕對夜晚+狼型。。。
典型夜貓子啊～
上課:給我一個枕頭放學:給我一部手機
@@nya1010 睡觉：给我一本书～
我也是🥱
想看外向孤獨症
本來覺得自己正常的不得了直到看了維思維的影片之後…-覺得自己根本從頭到尾都是病啊-
一樣！😂
病人多了，你就覺得正常了
@@nya1010 nb
同感！(之前就是看了維思維的憂鬱症影片後，我的心裡os:淦！這9項症狀裡有8項和我根本一樣啊啊啊！！！！難道我真的有憂鬱症？！！我是不是要去醫院看看？！完全從正常變成有病了呀！(XDD
有點警覺性總比自以為正常且全無病識感要好多了
我好狼喔 覺得晚上才是屬於我的時間，那時候反而可以很專注的做事，我是設計系的學生，在半夜做功課效率直接打趴白天的我😂而且靈感也比較多∼
我也是 我前陣子很閒 寫寫文章在朋友圈裡騙騙讚 真的覺得半夜寫出來文章比較好（？）事後偶然看到編輯時間的我：我去 我凌晨兩點半在寫文章？！
我也是，但是不管晚上白天都不想做功课和作业阿www（我晚上最喜欢玩游戏... 不是啦）
@@ZackLikesBreadAlot 我也是啊😂😂
@@user-ol2zs2ep4d wwwwwwww
@@ZackLikesBreadAlot 我不只晚上想打遊戲 早上也想😂😂
成功的人多數早起是被逼的。。。比喻投資銀行會在早上7：00舉行會議，那你認為你要什麼時候起床？
5点/5点半吧
我是貓頭鷹/海豚型
可以不睡啊！
@@hinkeiyuen137 不睡覺約10天可能會死亡，比餓死更殘忍
@@blackpanther8599 兩個月前有一兩天沒睡覺的經驗，那好痛苦
我有個問題睡眠類型是可以變化的嗎比如說一個人，他隔天要上班/上學時，他10點睡到6點（要用鬧鐘叫醒）但當隔天是假期，他卻會從2點睡到12點（自然醒）那他算是那三種鳥類裡面的哪一種
我也，上學日凌晨一到兩點睡，不用鬧鐘可以六點到七點期間醒來，假日的話，同樣的睡眠時間，但是要七點到八點多才醒😂😂
睡眠類型的確會因為成長而改變，但如果是說為了上班或上課，然後週末不同時間，那個不太一樣。測試的時候要根據你睡眠狀態來測試比較準，因為有些時候為了上班上課被逼和自己睡眠類型不符的時間也是有的
我觉得我要是上学就算我24:00 我也可以6:00和7:00醒
我覺得這是意識的問題？
@@mttkn_ 也不一定，我的睡眠品質可以從黑眼圈明顯觀察，只要不睡夠十一小時，都有黑眼圈。
最喜欢阿维的业配，不像其他ytb一样
光明正大又有用的業配
對不起，廣告考慮下架了，原因看置頂留言
@@WeisWay 好的，没关系
想看恐海症~~我發現自從國中看完少年pi的電影之後，就漸漸地發現自己有恐海症的情況，尤其是有一幕海水把船淹沒，少年pi就要打開艙門去找家人，結果一隻斑馬被海水沖出來，這場景到現在還記憶猶新😰
+1
有畫面～
我也是！！連看冰雪奇緣都讓我很不舒服QwQ
流水声让我很想上厕所😂
去吧😂 別憋著呀
等等晚上梦到厕所😂
哈哈哈😂
Sheol XD 我真的夢到了w
看到這個我就想訴苦一下：我不清楚我是海豚或是狼型，反正不管我幾點起床，工作多久，我大概凌晨2~4點才比較好入睡，但是我的伴侶很希望並且會督促我早睡，我就覺得很焦躁，並且不管幾點躺在床上，我都大概3~5點才能睡著，我真的很崩潰。
我是隨時想睡 不定時出現能量高峰 不可以不睡但只睡1-4h 都沒有什麼問題 近來在家睡了12h 總的來說 隋緣🤣
我也是🤣🤣
我也是
我也是大部分时候都很困，所以如果上班中间不能午睡就很郁闷。很羡慕很多人说没法午睡，午睡会更累，剩下是一天都会难受
我睡午覺起床後常常會更累，所以很少睡午覺（就算很想睡午覺也一樣）
我覺得我是奇美拉型，因為每種動物的作息形式跟結果都發生過🤣🤣
我也是耶。。。
你是生物钟混乱/作息不规律
維c開頭的打鼓好可愛XD未測先確定自己是海豚型，測出來還真的是……每天在床上都在想當天有沒有做錯事、有沒有沒做完的事，諮商了很久也沒有改善。諮商師有推薦我去看睡眠門診，也告訴我現在的安眠藥毒性很低且不易造成依賴性和成癮，所以不用太擔心。
我以前有一次晚上肚子痛得要命,所以我一整晚只睡了不到1個小時結果隔天我精神竟然爆好,這是怎麼一回事
你的大脑可能以为你在睡午觉吧?我也遇过这种情况。
可能你適合不睡覺😂
我也試過，有一次在晚上做作業的時候專注力缺乏，結果硬生生拖到5 a.m.才睡覺（隔天需要上學），所以我六點就得起床，結果第二天精神飽滿，上課也不會打瞌睡
餓過頭會沒饑餓感，太累反而無法入睡。
@@idkwhoami2620 那就代表我只需要睡午覺就好了嗎,原來~
我记得当初读书当练习生的时候，之前都是晚睡晚起，直到当练习生3个月之后，我开始练起了规律生活。因为工作时间特早，所以早上5点起床，7点开工，3点放工，4点多回到家，吃晚餐，冲凉，刷一下手机，大致太阳差不多完全下山前，就会正式上床睡觉。可就是因为有了这样的生活习惯，原本不灵活的头脑也变得灵活起来了。连记忆力都增进不少。
我平常都很晚睡，三四點才睡，但其實我很清楚我的最佳睡眠時間是大約一點左右，可是早睡真的好難QAQ 尤其現在不用上課
我也不曉得自己時間該歸哪一類。0630起床，0800到公司小睡15分鐘1200午休，小睡10分鐘1230工作1700下班1800~1900小睡1小時2000兼差2400下班0100做重量訓練0200洗澡休息看YT(沒錯就是現在)0230睡覺↑以上我的一天，持續N年了。雖然很累，甚至晚上不睡覺隔天去跑山回來再繼續打工。像極了布加拉提，依靠精神能量支撐的身體。
(微笑)不給你們知道內容
me too~~~~~~~~~~
很有感 😆
M2
Agree！
夜言依悠 哈哈就是啊
想看ADHD（注意力不集中）（過動症）
ADHD的我表示+1
同類
我也是 我從國小五年級被帶去檢查發現我有這病 不過還好我不是過動的亞型反而是注意力不集中，後來有吃藥控制 ,但國二就停藥了，到現在 我有時候都會因為不專心在課堂上撞況外被罵，我很擔心自己明年滿十八後要怎麼應付社會
@@user-hz6hy3hs1n 我自己試過一些方式覺得最有用的是運動跟冥想，我一開始有吃藥，但藥吃久了有些人會習慣藥性而越來越沒感覺，但運動和冥想，或是瑜珈，都可以帶來長期的好改變
@@user-hz6hy3hs1n 要完全克服應該很難但就是一點點的慢慢訓練，我還戒除了社群軟體如ig，培養專注和耐心
長知識了！不同睡眠的人做事做決定的時間點都有差別，當然這裏指的是做比較重要的決定和重要的事情。👍
平日:鳥類:雲雀(還是要鬧鐘，只是按照中間值計算) 動物:熊(醒來不會餓，但其他的點都有中)假日:鳥類:第三隻鳥 動物:海豚(不是失眠者)
辛苦維c了 我第一次看到有油土伯為了觀眾下架廣告
狼型的是一種遺傳，我成年後就是天亮前睡，中午起床。我家爺爺往生前（94歲）和我一樣。 年輕人聽力好愛熬夜並不是真正的狼型。我們這種人在醫學上稱為「睡眠相位後移症候群」40歲的我睡眠品質很棒的，只是年輕時朋友還能熬夜陪伴。而現在夜晚只有安靜的自己
未看先讚喔～～～好意外！！！居然趕上首播了！！！好高興！！！
感謝來看首播！！
覺得你的影片很棒 剛剛看了兩個廣告 但願你的頻道能長久撥出👍
阿維！你已經20萬訂閱了欸真的好厲害喔！我記得我剛開始的時候訂閱你還沒多少訂閱呢，替你覺得開心，繼續加油啦！
補充一下，第一隻與你見面的影片是手術衣綠色的影片！
感謝一路來的支持
最有用的广告第一次没拉快或避开广告
@@WeisWay 我就奇怪助眠app会要求允许访问资料权限
哇~現在才知道 原來睡眠還有分動物類型啊! 忘記是多久之前開始訂閱的 看了你好多影片~真的很喜歡看你的影片 可以學到很多 真的好棒!!👍💛
學生時代就習慣2:00睡到7:00是宿舍樓裡最晚睡的人，出社會後上大夜班是14:30-19:00，上早班後是常常00:00瞌睡到快2:00，然後4:30上床睡到7:00，我年紀越大拖延症越糟糕睡眠也很亂...
剛剛說到的海豚也想多補充一下 海豚這種特性也稱作半球現象 在「成群結伴！西頓學院」有特別介紹到海豚有這種特殊睡眠現象噢
我第一次真的去下載TH-camr 廣告的app，動畫和介紹都很好很清晰！
1:433:31臨床心理學家+心理學博士麥克爾 • 傑 • 布勞斯3:42海豚型（就是我啊😭😭😭）4:20獅子型（我討厭早晨起床...）4:46熊型（我絕對不是，我的睡眠很不規律，我想自律也沒辦法，因為我做事很看心情的，就像風一樣不受控）5:20狼型（跟我好像...這難道是我恩師的類型嗎？5:31〜5:38好像她啊）
我很奇怪的，我中午會有一點累可是是睡不著的那種，到了晚上，我就會很懶，什麼都不想做，可是到了凌晨1：00多，就開始精神起來了，我想凌晨3：00睡覺，可是睡不著，到4：30左右才能睡著，可是早上如果沒有課堂的話就可以睡到12：00，如果有課堂的話)課堂是8：55，我就可以7：30起床，也沒有覺得很累，反而很精神！🤣
我也差不多，就是中午的时候就是个废人该吃吃该喝喝就是不想动又睡不着，到凌晨的时候就特精神然后熬到天亮有时，有上课就特别早起但也不累（上课时间7.20我大约6.00起床），没课就睡到太阳晒屁股😂
@@palpitate_kilig_z 對，我不知道為什麼我週末能睡到下午😂但上學天我熬夜之後又能早起，而且不累，不知道我是怎樣做到的，到現在我也是這樣
我的生物钟很特殊欸，一个星期里，工作日都是不管多晚睡都是六点半起，休息日不管睡多早都是九点钟起，而且暑假寒假每天都是十点才醒，明明就不是自然界的规律😂
我是10：30睡覺6：15起床，但假日會睡到9：00
我覺得自己是外星人型，如果我按照自己生理時鐘睡覺，會產生一種奇怪的30小時規律(當然，這是對我來說精神最好的作息)，常常和其他人的活動時間對不上
我是第三隻鳥/熊型（還蠻常見的嘛w）我通常都11:00睡覺，6:30起床（畢竟還是學生嘛）下次可以講講強迫症嗎（＾Ｏ＾）
11:00？！你也太好了吧。。。我都9点睡，某妈说的只能9点睡。。。。。
我剛好是9:00上床11:00～12:00睡著
我也是学生馁，但是我好像睡得更少XD，我是强迫症QQ（我是猫头鹰馁www）
@@1-BuleButterfly 我和你一樣呢wwww
@@1-BuleButterfly 我通常上床还要一个小时才睡着XDD
我對睡眠蠻困擾的，因為我就是要睡那種9～11個小時的人，但是學校的作息始終不允許我這樣。即使是暑假父母還是會在9～10點逼我起床。但偏偏假日就是習慣晚睡，可能12點或1點才睡(假日)平常上學也是10～12點就睡(只是10點睡通常不會睡得比較飽，一般11點)有些時候會被家人說別人都補到很晚，我都沒補習還這樣之類的話。其實我的同學很多都是不想上就趴，或是晚上4～5個小時就可以的人。反正就是一整天都在暖機的狀態@@
為甚麼沒有猪型啊，我可以睡一整天耶，好像比較適合猪..
少了冒險王比特型的，可以3天不睡再睡3天。還有湯瑪斯愛迪生型，可以像電燈開關一樣，想睡就睡。
哇 跟到首播啦～～～
感謝來看首播～～
常常只要在12點以前睡就會固定在凌晨4點整醒來精神都會很緊繃（做噩夢）
我最像是海豚型，不過我的智商就。。。。。
我也是！
我也是第3衹鳥，謝謝你提供這個app。
夜晚比早上更安靜啊～～～覺得早上看似沒人但所有人焦慮的要面對上班的能量很旺盛，早上的能量很讓人不舒服，但晚上大家準備休息能量更平靜也更能沉澱下心情思考問題面對問題面對自己想想今天發生了什麼事之類的
以前放長假時我自己實驗過在無外界干擾的情況下，我生理時鐘會變成固定睡六小時，醒六小時(我開始有想睡覺的感覺時去看時間發現每次都剛好大約是我醒來後六個小時)如果開始想睡時沒有馬上去睡的話我這樣的作息就會很容易被打亂，會變成醒來的時間太久，一睡下去就會連睡十幾個小時，甚至醒來還是會感到很睏以前我都覺得我是超級嗜睡型...(放假可以連續睡20小時以上的)後來發現好像是我醒來的時間越久我就需要越多的睡眠去補，但這樣反而容易讓我越睡越累睡六小時醒六小時這樣的作息對我來說反而是最優的，但工作時間不允許，導致我只要有工作就容易變成嗜睡(可能也跟壓力有點關係)TAT
嗨喽嗨喽 大半夜还不睡觉在这里看睡眠类型测试的视频的各位
做完兩個測試了結果是 ［中度夜晚型+狼］第一個測試說超過3am點睡或超過11:30am起床的都應該找專業人士幫忙我打這個評論的時候已經是3:30am，有時候更加會6am或7am才睡（當然有時候也會正常12am睡）大部分時間沒事做的話（或有時候有事做）起床時間都是12點後（中間會醒來很多次，例如7am醒一兩分鐘繼續睡，然後10am都醒一兩分鐘又繼續睡）我是不是該找醫生了啊（這些情況持續兩三年了）（有人跟我一樣嗎）
维C好可爱哦(´｡✪ω✪｡｀)我怎么是感觉海豚加狼XD
我是海豚加熊(>^ω^
我都聽你的影片睡覺欸 😂 不知道為什麼很適合睡眠
呵呵，完全不知道要说什么但又想留言
留「我來了！」就可以了。
或「Hi」
來來來！都可以～
@Lei Yu Sum 😂👍🏻
@Lei Yu Sum 疑車無據 我要跳車😂
真巧 前幾天才上網找了關於睡眠的資訊 很好奇為甚麼有些人不能熬夜 有的人就算多麼早睡還是不能早起 才發現有不同的睡眠類型 過幾天就出這影片了😂😂😂
有人跟我一樣是一天睡12小時的嗎 看完完全不知道自己是什麼型(´･ω･`)
小雷Kellylui 我也是(・∀・)
我可以睡16小˘•ω•˘
每次上學都睏到不行TAT
小雷Kellylui 尤其是數學課(￣^￣)ゞ
沒有開鬧鐘，我都睡13~14個小時😂上學期間真的超痛苦
我应该是狮子跟熊中间的。但是比较多像狮子 大部分都是早睡 10点有点困了。有些时候也需要熬夜 但觉得很困。不知不觉就熬夜中睡觉了。早上差不多5:00就不用闹钟起床。但是有一个习惯是有些时候我会在半夜2、3点醒来 然后就很难睡下去。如果睡着了，也会在差不多七点起床。还好不是常常。。
熊型 经常被说生活不规律😂
中度夜晚型+熊型~~中度夜晚型是第三隻鳥型嗎???生理時鐘很固定睡5-6小時就會醒來~~
第一个
想請教一下：我是晚上一點睡覺，秒睡，早上七點起床，睡眠時鐘固定六小時，七點半鬧鐘響之前就醒了。一般來說不會十一點前睡覺，是因為我會五、六點起床，精力充沛的那種。請問鳥類的話，屬於雲雀型嗎？只能確定動物類是獅子型，因為假日也是早醒，頭腦清晰，只是晚上不會早睡😂
我明顯是貓頭鷹／海豚看我留言的時間就知道
所以，若是海豚焦慮型，要放任自己繼續焦慮下去呢？這樣睡眠狀況會繼續混亂下去。 還是刻意治療自己、調整自己成為獅子型或熊型？ 若照你理論，應該是順著自己本身的睡眠類型來順其自然，才能將能力發揮，否則會充滿阻礙。
很想用 但看到是中國的就算了 誰知道他會不會跟抖音一樣
是中國App 嗎？ 請問哪裡知道來源？我還以為是台灣開發的~
感謝你的提醒，廣告考慮下架了，原因看置頂留言
抖音怎麼了
Chan 160138 但是目前沒有證據
這個app我已經使用很久了，真的很好用！！！
我是貓頭鷹型最近看到好多youtuber在業配這款，不過我因為有睡眠障礙、失眠等問題，所以就找了APP想聽睡眠音樂，結果就發現這款，還已經用滿久一段時間了，實在很好用，推！
@@WeisWay 感謝你的提醒！這樣的做法真的很棒！
非正常工作或有正事，我都是22:00睡,11:00起床欸。然後午睡13:00到16:00，剩下8小時做事。這樣做事效率最佳，這算什麼類型？無尾熊？
维思维，我点进去你给的网址，之后做完了问题后，隔天来拿答案，结果我竟然是熊！多谢维思维啦~~😂
想要看焦虑症🙏🙏
個人比較奇怪可以9點就寢也可以1、2點睡都是7：00準時起床如果隔天早上遇到重要的事總是會比鬧鐘早10分鐘以上醒(少則10分鐘多則1、2個小時
我也是啊啊啊！同類，無論什麽時候睡，只要知道隔天該幾點起就一定能起來！
我想問如果我是晚睡早起，那是什麼型？
但我是很晚睡 但沒有鬧鐘也可以自然醒每天睡覺大概2至4點 起床的話就大概六至七點
猫头鹰🦉+海豚🐬 签到。十八年前就有朋友分析了我是夜晚型的人。我的效率的确从下午开始的到临晨。中学时期，我妈就抱怨唠叨为什么不在白天劳动学习，非得半夜活动。出来工作独居后，就免了她的念叨了😅。我也有尝试调整作息。可就是白天就是不想太（劳）动，最多是费脑的大量阅读来储存分析， 晚上做决定。但是，我也因为这种生活状态而与大部分的人有误解而无解。也挺烦的。 所以那些认为我们这类人是在找借口来合理化我们行为的人，请勿以自己的标准来衡量别人。
我中學時期是雲雀型，晚上9點就睡了，早上3點自動起床，寫作靈感出奇的好，拿來寫一些小說。到了大學被迫熬夜，逐漸的就變成狼型了，不過只要一熬夜身體就越來越差，所以我覺得我是雲雀型，只是我還是因為朋友都在這個時間活躍(被迫社交 哈哈哈哈)，所以被迫選擇夜睡，不過有一點不會改變的是，我不管幾點入睡都是6小時就會起來。
我平时有读书是熊型的，周末或大放假是和猫头鹰一样的（或狼型
呢D睡眠類型會不會與睡眠窒息症有關，會影響結果分類？會不會與香港（當地工作和生活壓力）有影響結果分類？？？？
睡不著我習慣問書的味道，這樣我會比較好睡（是有書香味的那種話說，起床後看一支影片，這樣我就會有精神了~~
我应该是云雀型的，每天醒来都保持着5：00-5：20的时间，晚上9：00-10：00的时间才休息
我早上都爬不起來明明鬧鐘已經開很大很大聲了（還設了2,3個）但有時候不是沒聽到就是按掉之後繼續睡😔😔
我應該是第三種鳥/熊型，基本上在十點就開始睏，但因為生活而要在十二時睡。十二點前睡的話早上七點便會自然醒；十二點後睡便怎麼睡也很累
我剛剛在抖音看到一條用了你這影片的一個人，只是重新配音和自己加了字幕id：奇怪的知识
海豚+狼說真的這帶給我生活很多困擾🙁😢
我比较接近海豚和狼之间，然后比较偏向第三只鸟类型和猫头鹰之间，但是可以确定我睡眠时间很长（但不规律），而且一到晚上会很精神，小时候就是这样，明天要读书了然后到半夜还是很精神，只好强迫自己睡觉
不规律有一部分可能是因为学习所造成的，因为要强迫自己早醒
維C, 我有一個很特殊的情況… 我是解離症人格分裂患者，而我每一個人格都有不同的心理疾病。例如我現在這個主人格是有焦慮症和抑鬱症和社交恐懼症，而我的原人格是有強迫症，另外一個是有過度活躍和驚恐症。但我們都有一個共同點是有complex trauma。你能拍段影片講講人格分裂的不同人格有不同心理疾病這個心理情況嗎？🙏🏻 謝謝🙇🏻♀️
我好喜歡這個系列
成功人士不一定是雲雀型 我有聽說只是美國各地有時差 開會需要在時間上協調
我睡覺之前看youtube...看你跟老高的影片
我每個工作天都在11:00~02:00睡著，我的鬧鐘設07:00，每天都是06:30左右起床而且都是做完夢就起來了
真的太适合这段时间的我了 马上要高二了 高一升高二的这个暑假 由于疫情的原因 就只有1个月的休息时间 每天都要出门补课 这段时间睡觉总是有点失眠的感觉 害 希望开学住校的时候 可以不失眠啦 也谢谢小维的视频！疯狂啵啵啵！
想問有可能同時擁有兩種類型嗎？因為海豚和狼都滿符合的。而且睡眠時間都沒有太固定，所以不知道是第三隻還是貓頭鷹的。
我是可以只睡半小時但前提是我有想做的事情
我想問，因為我只要是被旁人叫醒時，永遠都是以驚醒的方式醒來，因此很多人會被我嚇到，然後我也是因為最近才知道自己有這樣的行為，不過如果是自然醒來好像就不會驚醒。所以，我想知道，驚醒這件事情我是不是要去看醫生
我覺得我是獅子，工作是早上八點，要花一個半小時坐車，在起床之後出門之前，要給三隻大烏龜的水缸換水，這裏要預一個小時。以前有在種植的時候，休假我會花了一個早上時間在整理花草，這時候前任還沒起床（哈哈，作息無法協調也是和前任說byebye的一個很重要的原因啊）完成工作還是中午時間，然後我就會覺得我的一天時間很多，比別人多
自己是属于狼型的，半夜的时候是集中力最好灵感爆棚的时间点，但是由于每天一大早就要上课，我也被迫早睡了。。。有什么方法是既能够在半夜把事情做完，又可以同时早起不感觉疲累吗？
想瞭解為什麼會晚睡強迫症哈哈
這應該是被很多現代的手機3C產品綁架了～時常熬夜，變成了習慣，慢慢很難逃離這個壞習慣～
我可以縮短睡眠時間，早上不管多累我都能起來，然後晚上可以很晚睡隔天可以早起，甚至熬夜不睡到天明只是精神差一些但是不會睡著，我最多一天不睡，然後隔天只是精神比較差，而且我感覺我不睡到一定程度會特別清醒，我是哪種
我是貓頭鷹型(應該？)，凌晨3點睡，下午1點起床，中間值是早上8點。另外是狼一隻~~
我不失眠，但是嗜睡，常常只是想休息一下就睡到隔天了，平日睡眠時間大概是pm7:00~am7:00，假日的話大概是am12:00~pm15:00，但假日醒來之後又會再從pm17:00睡到pm19:00，假日我幾乎一整天都在睡，平日即使晚上都在睡但我上課還是會想睡，已經持續三年多了（三年來都是一陣一陣的嗜睡），我真的很困擾，但又不知道該怎麼辦
夜猫子來簽到 我就算沒有手機也沒辦法在凌晨兩點前睡着😂
我每次做夢夢到廁所（髒的）心理還是生理我不知道 就會突然醒來 當下自己也真的是想上廁所（屢試不爽）但廁所一定髒的 所以不太敢上 有極少次是夢在尿尿又驚醒 幸好自己沒真尿（每次夢到廁所 意識就好像會 提醒我要廁所 並醒來）
維思維但是我是比較重要的場合才比較早起，那我是哪一種類型啊？
我看這影片的時候是清晨3:12分🌝😂
我每晚7:00就好累，但到晚上11:00-1:00精力就很旺盛，隔天9:00-10:00才起床
抱歉大家，由於有觀眾反饋這次介紹的APP是中國產品，考慮隱私安全問題！
我這裡也和廠商聯繫了，決定下架廣告！
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直到看了維思維的影片之後…
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完全從正常變成有病了呀！(XDD
有點警覺性總比自以為正常且全無病識感要好多了
我好狼喔 覺得晚上才是屬於我的時間，那時候反而可以很專注的做事，我是設計系的學生，在半夜做功課效率直接打趴白天的我😂而且靈感也比較多∼
我也是 我前陣子很閒 寫寫文章在朋友圈裡騙騙讚 真的覺得半夜寫出來文章比較好（？）
事後偶然看到編輯時間的我：我去 我凌晨兩點半在寫文章？！
我也是，但是不管晚上白天都不想做功课和作业阿www（我晚上最喜欢玩游戏... 不是啦）
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比喻投資銀行會在早上7：00舉行會議，那你認為你要什麼時候起床？
5点/5点半吧
我是貓頭鷹/海豚型
可以不睡啊！
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我有個問題
睡眠類型是可以變化的嗎
比如說一個人，他隔天要上班/上學時，他10點睡到6點（要用鬧鐘叫醒）
但當隔天是假期，他卻會從2點睡到12點（自然醒）
那他算是那三種鳥類裡面的哪一種
我也，上學日凌晨一到兩點睡，不用鬧鐘可以六點到七點期間醒來，假日的話，同樣的睡眠時間，但是要七點到八點多才醒😂😂
睡眠類型的確會因為成長而改變，但如果是說為了上班或上課，然後週末不同時間，那個不太一樣。測試的時候要根據你睡眠狀態來測試比較準，因為有些時候為了上班上課被逼和自己睡眠類型不符的時間也是有的
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我的睡眠品質可以從黑眼圈明顯觀察，
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有畫面～
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我也是！！連看冰雪奇緣都讓我很不舒服QwQ
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看到這個我就想訴苦一下：
我不清楚我是海豚或是狼型，反正不管我幾點起床，工作多久，我大概凌晨2~4點才比較好入睡，
但是我的伴侶很希望並且會督促我早睡，我就覺得很焦躁，並且不管幾點躺在床上，我都大概3~5點才能睡著，
我真的很崩潰。
我是隨時想睡 不定時出現能量高峰 不可以不睡但只睡1-4h 都沒有什麼問題 近來在家睡了12h 總的來說 隋緣🤣
我也是🤣🤣
我也是
我也是
我也是大部分时候都很困，所以如果上班中间不能午睡就很郁闷。很羡慕很多人说没法午睡，午睡会更累，剩下是一天都会难受
我睡午覺起床後常常會更累，所以很少睡午覺（就算很想睡午覺也一樣）
我覺得我是奇美拉型，因為每種動物的作息形式跟結果都發生過🤣🤣
我也是耶。。。
+1
你是生物钟混乱/作息不规律
維c開頭的打鼓好可愛XD
未測先確定自己是海豚型，測出來還真的是……每天在床上都在想當天有沒有做錯事、有沒有沒做完的事，諮商了很久也沒有改善。
諮商師有推薦我去看睡眠門診，也告訴我現在的安眠藥毒性很低且不易造成依賴性和成癮，所以不用太擔心。
我以前有一次晚上肚子痛得要命,所以我一整晚只睡了不到1個小時
結果隔天
我精神竟然爆好,這是怎麼一回事
你的大脑可能以为你在睡午觉吧?我也遇过这种情况。
可能你適合不睡覺😂
我也試過，有一次在晚上做作業的時候專注力缺乏，結果硬生生拖到5 a.m.才睡覺（隔天需要上學），所以我六點就得起床，結果第二天精神飽滿，上課也不會打瞌睡
餓過頭會沒饑餓感，太累反而無法入睡。
@@idkwhoami2620 那就代表我只需要睡午覺就好了嗎,原來~
我记得当初读书当练习生的时候，之前都是晚睡晚起，直到当练习生3个月之后，我开始练起了规律生活。因为工作时间特早，所以早上5点起床，7点开工，3点放工，4点多回到家，吃晚餐，冲凉，刷一下手机，大致太阳差不多完全下山前，就会正式上床睡觉。可就是因为有了这样的生活习惯，原本不灵活的头脑也变得灵活起来了。连记忆力都增进不少。
我平常都很晚睡，三四點才睡，但其實我很清楚我的最佳睡眠時間是大約一點左右，可是早睡真的好難QAQ 尤其現在不用上課
我也不曉得自己時間該歸哪一類。
0630起床，0800到公司小睡15分鐘
1200午休，小睡10分鐘
1230工作
1700下班
1800~1900小睡1小時
2000兼差
2400下班
0100做重量訓練
0200洗澡休息看YT(沒錯就是現在)
0230睡覺
↑以上我的一天，持續N年了。
雖然很累，甚至晚上不睡覺隔天去跑山回來再繼續打工。像極了布加拉提，依靠精神能量支撐的身體。
(微笑)
不給你們知道內容
me too~~~~~~~~~~
很有感 😆
M2
Agree！
夜言依悠 哈哈就是啊
想看ADHD（注意力不集中）（過動症）
ADHD的我表示+1
同類
我也是 我從國小五年級被帶去檢查發現我有這病 不過還好我不是過動的亞型反而是注意力不集中，後來有吃藥控制 ,但國二就停藥了，到現在 我有時候都會因為不專心在課堂上撞況外被罵，我很擔心自己明年滿十八後要怎麼應付社會
@@user-hz6hy3hs1n 我自己試過一些方式覺得最有用的是運動跟冥想，我一開始有吃藥，但藥吃久了有些人會習慣藥性而越來越沒感覺，但運動和冥想，或是瑜珈，都可以帶來長期的好改變
@@user-hz6hy3hs1n 要完全克服應該很難但就是一點點的慢慢訓練，我還戒除了社群軟體如ig，培養專注和耐心
長知識了！不同睡眠的人做事做決定的時間點都有差別，當然這裏指的是做比較重要的決定和重要的事情。👍
平日:鳥類:雲雀(還是要鬧鐘，只是按照中間值計算)
動物:熊(醒來不會餓，但其他的點都有中)
假日:鳥類:第三隻鳥
動物:海豚(不是失眠者)
辛苦維c了 我第一次看到有油土伯為了觀眾下架廣告
狼型的是一種遺傳，我成年後就是天亮前睡，中午起床。我家爺爺往生前（94歲）和我一樣。 年輕人聽力好愛熬夜並不是真正的狼型。我們這種人在醫學上稱為「睡眠相位後移症候群」40歲的我睡眠品質很棒的，只是年輕時朋友還能熬夜陪伴。而現在夜晚只有安靜的自己
未看先讚喔～～～好意外！！！居然趕上首播了！！！好高興！！！
感謝來看首播！！
覺得你的影片很棒 剛剛看了兩個廣告 但願你的頻道能長久撥出👍
阿維！你已經20萬訂閱了欸真的好厲害喔！我記得我剛開始的時候訂閱你還沒多少訂閱呢，替你覺得開心，繼續加油啦！
補充一下，第一隻與你見面的影片是手術衣綠色的影片！
感謝一路來的支持
最有用的广告
第一次没拉快或避开广告
對不起，廣告考慮下架了，原因看置頂留言
@@WeisWay 我就奇怪助眠app会要求允许访问资料权限
哇~現在才知道 原來睡眠還有分動物類型啊! 忘記是多久之前開始訂閱的 看了你好多影片~
真的很喜歡看你的影片 可以學到很多 真的好棒!!👍💛
學生時代就習慣2:00睡到7:00是宿舍樓裡最晚睡的人，出社會後上大夜班是14:30-19:00，上早班後是常常00:00瞌睡到快2:00，然後4:30上床睡到7:00，我年紀越大拖延症越糟糕睡眠也很亂...
剛剛說到的海豚也想多補充一下 海豚這種特性也稱作半球現象 在「成群結伴！西頓學院」有特別介紹到海豚有這種特殊睡眠現象噢
我第一次真的去下載TH-camr 廣告的app，動畫和介紹都很好很清晰！
1:43
3:31臨床心理學家+心理學博士麥克爾 • 傑 • 布勞斯
3:42海豚型（就是我啊😭😭😭）
4:20獅子型（我討厭早晨起床...）
4:46熊型（我絕對不是，我的睡眠很不規律，我想自律也沒辦法，因為我做事很看心情的，就像風一樣不受控）
5:20狼型（跟我好像...這難道是我恩師的類型嗎？5:31〜5:38好像她啊）
我很奇怪的，我中午會有一點累可是是睡不著的那種，到了晚上，我就會很懶，什麼都不想做，可是到了凌晨1：00多，就開始精神起來了，我想凌晨3：00睡覺，可是睡不著，到4：30左右才能睡著，可是早上如果沒有課堂的話就可以睡到12：00，如果有課堂的話)課堂是8：55，我就可以7：30起床，也沒有覺得很累，反而很精神！🤣
我也差不多，就是中午的时候就是个废人该吃吃该喝喝就是不想动又睡不着，到凌晨的时候就特精神然后熬到天亮有时，有上课就特别早起但也不累（上课时间7.20我大约6.00起床），没课就睡到太阳晒屁股😂
@@palpitate_kilig_z 對，我不知道為什麼我週末能睡到下午😂但上學天我熬夜之後又能早起，而且不累，不知道我是怎樣做到的，到現在我也是這樣
我的生物钟很特殊欸，一个星期里，工作日都是不管多晚睡都是六点半起，休息日不管睡多早都是九点钟起，而且暑假寒假每天都是十点才醒，明明就不是自然界的规律😂
我是10：30睡覺6：15起床，但假日會睡到9：00
我覺得自己是外星人型，
如果我按照自己生理時鐘睡覺，會產生一種奇怪的30小時規律(當然，這是對我來說精神最好的作息)，常常和其他人的活動時間對不上
我是第三隻鳥/熊型（還蠻常見的嘛w）
我通常都11:00睡覺，6:30起床（畢竟還是學生嘛）
下次可以講講強迫症嗎（＾Ｏ＾）
11:00？！你也太好了吧。。。
我都9点睡，某妈说的只能9点睡。。。。。
我剛好是9:00上床11:00～12:00睡著
我也是学生馁，但是我好像睡得更少XD，我是强迫症QQ
（我是猫头鹰馁www）
@@1-BuleButterfly 我和你一樣呢wwww
@@1-BuleButterfly 我通常上床还要一个小时才睡着XDD
我對睡眠蠻困擾的，因為我就是要睡那種9～11個小時的人，但是學校的作息始終不允許我這樣。即使是暑假父母還是會在9～10點逼我起床。但偏偏假日就是習慣晚睡，可能12點或1點才睡(假日)平常上學也是10～12點就睡(只是10點睡通常不會睡得比較飽，一般11點)有些時候會被家人說別人都補到很晚，我都沒補習還這樣之類的話。其實我的同學很多都是不想上就趴，或是晚上4～5個小時就可以的人。反正就是一整天都在暖機的狀態@@
為甚麼沒有猪型啊，我可以睡一整天耶，好像比較適合猪..
少了冒險王比特型的，可以3天不睡再睡3天。還有湯瑪斯愛迪生型，可以像電燈開關一樣，想睡就睡。
哇 跟到首播啦～～～
感謝來看首播～～
常常只要在12點以前睡
就會固定在凌晨4點整醒來
精神都會很緊繃（做噩夢）
我最像是海豚型，不過我的智商就。。。。。
我也是！
我也是第3衹鳥，謝謝你提供這個app。
夜晚比早上更安靜啊～～～覺得早上看似沒人但所有人焦慮的要面對上班的能量很旺盛，早上的能量很讓人不舒服，但晚上大家準備休息能量更平靜也更能沉澱下心情思考問題面對問題面對自己想想今天發生了什麼事之類的
以前放長假時我自己實驗過在無外界干擾的情況下，我生理時鐘會變成固定睡六小時，醒六小時
(我開始有想睡覺的感覺時去看時間發現每次都剛好大約是我醒來後六個小時)
如果開始想睡時沒有馬上去睡的話我這樣的作息就會很容易被打亂，會變成醒來的時間太久，一睡下去就會連睡十幾個小時，甚至醒來還是會感到很睏
以前我都覺得我是超級嗜睡型...(放假可以連續睡20小時以上的)
後來發現好像是我醒來的時間越久我就需要越多的睡眠去補，但這樣反而容易讓我越睡越累
睡六小時醒六小時這樣的作息對我來說反而是最優的，但工作時間不允許，導致我只要有工作就容易變成嗜睡(可能也跟壓力有點關係)TAT
嗨喽嗨喽
大半夜还不睡觉在这里看睡眠类型测试的视频的各位
做完兩個測試了
結果是 ［中度夜晚型+狼］
第一個測試說
超過3am點睡或超過11:30am起床的都應該找專業人士幫忙
我打這個評論的時候已經是3:30am，有時候更加會6am或7am才睡（當然有時候也會正常12am睡）
大部分時間沒事做的話（或有時候有事做）起床時間都是12點後（中間會醒來很多次，例如7am醒一兩分鐘繼續睡，然後10am都醒一兩分鐘又繼續睡）
我是不是該找醫生了啊
（這些情況持續兩三年了）
（有人跟我一樣嗎）
维C好可爱哦(´｡✪ω✪｡｀)
我怎么是感觉海豚加狼XD
我是海豚加熊(>^ω^
我都聽你的影片睡覺欸 😂 不知道為什麼很適合睡眠
呵呵，完全不知道要说什么但又想留言
留「我來了！」就可以了。
或「Hi」
來來來！都可以～
@Lei Yu Sum 😂👍🏻
@Lei Yu Sum 疑車無據 我要跳車😂
真巧 前幾天才上網找了關於睡眠的資訊 很好奇為甚麼有些人不能熬夜 有的人就算多麼早睡還是不能早起 才發現有不同的睡眠類型 過幾天就出這影片了😂😂😂
有人跟我一樣是一天睡12小時的嗎 看完完全不知道自己是什麼型(´･ω･`)
小雷Kellylui 我也是(・∀・)
我可以睡16小˘•ω•˘
每次上學都睏到不行TAT
小雷Kellylui 尤其是數學課(￣^￣)ゞ
沒有開鬧鐘，我都睡13~14個小時😂
上學期間真的超痛苦
我应该是狮子跟熊中间的。但是比较多像狮子 大部分都是早睡 10点有点困了。有些时候也需要熬夜 但觉得很困。不知不觉就熬夜中睡觉了。早上差不多5:00就不用闹钟起床。但是有一个习惯是有些时候我会在半夜2、3点醒来 然后就很难睡下去。如果睡着了，也会在差不多七点起床。还好不是常常。。
熊型 经常被说生活不规律😂
中度夜晚型+熊型~~中度夜晚型是第三隻鳥型嗎???
生理時鐘很固定睡5-6小時就會醒來~~
第一个
想請教一下：
我是晚上一點睡覺，秒睡，早上七點起床，睡眠時鐘固定六小時，七點半鬧鐘響之前就醒了。一般來說不會十一點前睡覺，是因為我會五、六點起床，精力充沛的那種。請問鳥類的話，屬於雲雀型嗎？只能確定動物類是獅子型，因為假日也是早醒，頭腦清晰，只是晚上不會早睡😂
我明顯是貓頭鷹／海豚
看我留言的時間就知道
所以，若是海豚焦慮型，要放任自己繼續焦慮下去呢？這樣睡眠狀況會繼續混亂下去。 還是刻意治療自己、調整自己成為獅子型或熊型？ 若照你理論，應該是順著自己本身的睡眠類型來順其自然，才能將能力發揮，否則會充滿阻礙。
很想用 但看到是中國的就算了 誰知道他會不會跟抖音一樣
是中國App 嗎？ 請問哪裡知道來源？我還以為是台灣開發的~
感謝你的提醒，廣告考慮下架了，原因看置頂留言
抖音怎麼了
Chan 160138 但是目前沒有證據
這個app我已經使用很久了，真的很好用！！！
對不起，廣告考慮下架了，原因看置頂留言
我是貓頭鷹型
最近看到好多youtuber在業配這款，不過我因為有睡眠障礙、失眠等問題，所以就找了APP想聽睡眠音樂，結果就發現這款，還已經用滿久一段時間了，實在很好用，推！
對不起，廣告考慮下架了，原因看置頂留言
@@WeisWay 感謝你的提醒！這樣的做法真的很棒！
非正常工作或有正事，我都是22:00睡,11:00起床欸。然後午睡13:00到16:00，剩下8小時做事。這樣做事效率最佳，這算什麼類型？無尾熊？
维思维，我点进去你给的网址，之后做完了问题后，隔天来拿答案，结果我竟然是熊！多谢维思维啦~~😂
想要看焦虑症🙏🙏
個人比較奇怪可以9點就寢也可以1、2點睡都是7：00準時起床
如果隔天早上遇到重要的事總是會比鬧鐘早10分鐘以上醒(少則10分鐘多則1、2個小時
我也是啊啊啊！同類，無論什麽時候睡，只要知道隔天該幾點起就一定能起來！
我想問如果我是晚睡早起，那是什麼型？
但我是很晚睡 但沒有鬧鐘也可以自然醒每天睡覺大概2至4點 起床的話就大概六至七點
猫头鹰🦉+海豚🐬 签到。十八年前就有朋友分析了我是夜晚型的人。我的效率的确从下午开始的到临晨。中学时期，我妈就抱怨唠叨为什么不在白天劳动学习，非得半夜活动。出来工作独居后，就免了她的念叨了😅。我也有尝试调整作息。可就是白天就是不想太（劳）动，最多是费脑的大量阅读来储存分析， 晚上做决定。但是，我也因为这种生活状态而与大部分的人有误解而无解。也挺烦的。 所以那些认为我们这类人是在找借口来合理化我们行为的人，请勿以自己的标准来衡量别人。
我中學時期是雲雀型，晚上9點就睡了，早上3點自動起床，寫作靈感出奇的好，拿來寫一些小說。到了大學被迫熬夜，逐漸的就變成狼型了，不過只要一熬夜身體就越來越差，所以我覺得我是雲雀型，只是我還是因為朋友都在這個時間活躍(被迫社交 哈哈哈哈)，所以被迫選擇夜睡，不過有一點不會改變的是，我不管幾點入睡都是6小時就會起來。
我平时有读书是熊型的，周末或大放假是和猫头鹰一样的（或狼型
呢D睡眠類型會不會與睡眠窒息症有關，會影響結果分類？會不會與香港（當地工作和生活壓力）有影響結果分類？？？？
睡不著我習慣問書的味道，這樣我會比較好睡（是有書香味的那種
話說，起床後看一支影片，這樣我就會有精神了~~
我应该是云雀型的，每天醒来都保持着5：00-5：20的时间，晚上9：00-10：00的时间才休息
我早上都爬不起來
明明鬧鐘已經開很大很大聲了
（還設了2,3個）
但有時候不是沒聽到
就是按掉之後繼續睡😔😔
我應該是第三種鳥/熊型，基本上在十點就開始睏，但因為生活而要在十二時睡。十二點前睡的話早上七點便會自然醒；十二點後睡便怎麼睡也很累
我剛剛在抖音看到一條用了你這影片的一個人，只是重新配音和自己加了字幕
id：奇怪的知识
海豚+狼
說真的這帶給我生活很多困擾🙁😢
我比较接近海豚和狼之间，然后比较偏向第三只鸟类型和猫头鹰之间，但是可以确定我睡眠时间很长（但不规律），而且一到晚上会很精神，小时候就是这样，明天要读书了然后到半夜还是很精神，只好强迫自己睡觉
不规律有一部分可能是因为学习所造成的，因为要强迫自己早醒
維C, 我有一個很特殊的情況… 我是解離症人格分裂患者，而我每一個人格都有不同的心理疾病。例如我現在這個主人格是有焦慮症和抑鬱症和社交恐懼症，而我的原人格是有強迫症，另外一個是有過度活躍和驚恐症。但我們都有一個共同點是有complex trauma。
你能拍段影片講講人格分裂的不同人格有不同心理疾病這個心理情況嗎？🙏🏻 謝謝🙇🏻♀️
我好喜歡這個系列
成功人士不一定是雲雀型 我有聽說只是美國各地有時差 開會需要在時間上協調
我睡覺之前看youtube...
看你跟老高的影片
我每個工作天都在11:00~02:00睡著，我的鬧鐘設07:00，每天都是06:30左右起床而且都是做完夢就起來了
真的太适合这段时间的我了 马上要高二了 高一升高二的这个暑假 由于疫情的原因 就只有1个月的休息时间 每天都要出门补课 这段时间睡觉总是有点失眠的感觉 害 希望开学住校的时候 可以不失眠啦 也谢谢小维的视频！疯狂啵啵啵！
想問有可能同時擁有兩種類型嗎？因為海豚和狼都滿符合的。而且睡眠時間都沒有太固定，所以不知道是第三隻還是貓頭鷹的。
我是可以只睡半小時
但前提是我有想做的事情
我想問，因為我只要是被旁人叫醒時，永遠都是以驚醒的方式醒來，因此很多人會被我嚇到，然後我也是因為最近才知道自己有這樣的行為，不過如果是自然醒來好像就不會驚醒。
所以，我想知道，驚醒這件事情我是不是要去看醫生
我覺得我是獅子，工作是早上八點，要花一個半小時坐車，在起床之後出門之前，要給三隻大烏龜的水缸換水，這裏要預一個小時。以前有在種植的時候，休假我會花了一個早上時間在整理花草，這時候前任還沒起床（哈哈，作息無法協調也是和前任說byebye的一個很重要的原因啊）完成工作還是中午時間，然後我就會覺得我的一天時間很多，比別人多
自己是属于狼型的，半夜的时候是集中力最好灵感爆棚的时间点，但是由于每天一大早就要上课，我也被迫早睡了。。。有什么方法是既能够在半夜把事情做完，又可以同时早起不感觉疲累吗？
想瞭解為什麼會晚睡強迫症哈哈
這應該是被很多現代的手機3C產品綁架了～時常熬夜，變成了習慣，慢慢很難逃離這個壞習慣～
我可以縮短睡眠時間，早上不管多累我都能起來，然後晚上可以很晚睡隔天可以早起，甚至熬夜不睡到天明只是精神差一些但是不會睡著，我最多一天不睡，然後隔天只是精神比較差，而且我感覺我不睡到一定程度會特別清醒，我是哪種
我是貓頭鷹型(應該？)，凌晨3點睡，下午1點起床，中間值是早上8點。另外是狼一隻~~
我不失眠，但是嗜睡，常常只是想休息一下就睡到隔天了，平日睡眠時間大概是pm7:00~am7:00，假日的話大概是am12:00~pm15:00，但假日醒來之後又會再從pm17:00睡到pm19:00，假日我幾乎一整天都在睡，平日即使晚上都在睡但我上課還是會想睡，已經持續三年多了（三年來都是一陣一陣的嗜睡），我真的很困擾，但又不知道該怎麼辦
夜猫子來簽到 我就算沒有手機也沒辦法在凌晨兩點前睡着😂
我每次做夢夢到廁所（髒的）心理還是生理我不知道 就會突然醒來 當下自己也真的是想上廁所（屢試不爽）但廁所一定髒的 所以不太敢上 有極少次是夢在尿尿又驚醒 幸好自己沒真尿（每次夢到廁所 意識就好像會 提醒我要廁所 並醒來）
維思維但是我是比較重要的場合才比較早起，那我是哪一種類型啊？
我看這影片的時候是清晨3:12分🌝😂
我每晚7:00就好累，但到晚上11:00-1:00精力就很旺盛，隔天9:00-10:00才起床