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晚上不睡覺，看影片的你↓
你在我家安了监控吧？快拆掉🌚🌚🌚
熬夜產生在血液中的酒精濃度比酒駕標準還高...所以限制每天工時在8小時以內，保障每個人每天擁有至少8小時以上的良好睡眠是必須的！睡眠剝奪造成記憶喪失、人生虛度、一片空白！被資方用低薪與長時間勞動的壓榨給消音與format掉了的奴隸...沒有自己的人生、沒有家庭、也沒有人權可言...勞動階級直接被資方消滅掉了...至於那個對大腦而言是毒素、必須排出體外、會導致阿茲海默症恍神失憶癥狀的貝他澱粉樣蛋白...是不是日本人改造給台灣居民當主食用的、蓬萊米之類秈米的澱粉轉化後的會妨礙人腦的物質？早期的“ 本島米 ”是粳米，但目前都被一堆維基百科的寫手編造出來的文字給混淆了，一直在那邊強調什麼台粳9號啥的...明明就黏TT的糨糊，缺乏粒粒分明的顆粒感、軟爛口感差，尾韻偏酸而不是原本淡淡的香甜，早就質變了...那些寫手還在那邊糊弄繁體中文圈人的腦...嘖...愚民政策從改變主食以改造腦質開始吧...東南亞那邊的棕櫚糖、棕櫚油消滅6歲以下幼兒大腦胼胝體也是愚民政策的一種食品添加物...還通過食安檢驗、流入台灣....一些歐洲食品公司鎖定亞洲市場開發的早餐飲品、跟聲稱協助成長中孩童腦發育的營養飲品中，就有會萎縮腦橋細胞的棕櫚糖跟棕櫚油混在裡頭...腦橋細胞遭食品添加物毒害萎縮，這算是裂腦手術的一種手法，即使頭面部從外觀上看不出來，但特定反應與行為傾向就可看出案主的大腦胼胝體受到永久性傷害、出現兩個無從溝通整合的分裂人格了吧....
麻烦帮我开美颜٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶
@@熊哒 嘿呀～我家也有監視器🌚
剛花了兩個半夜看完兩年份的週更漫畫w
那阿維下次可不可以做個「睡太多會怎樣？」的影片😂（因為我上學期間，星期一到星期五都睡4小時左右，然後星期六會睡一整天，但睡起來反而覺得更累
會中風
不怕中風嗎
樓上說會中風的，你們倒果為因了你們看到的那篇研究是統計「睡眠時間長短與中風的關係」，並不是強制讓參與實驗者的睡眠時間增長去研究「睡眠時間增長是否會增加中風風險」那為什麼睡眠時間長跟中風機率有正相關？是因為你的身體狀況差(發炎反應較強)導致你中風機率上升，那在身體狀況差的情況下，細胞需要進行修復的時間越長，所以所需睡眠時間也跟著變長，兩者(中風機率與睡眠時間)從這篇研究來看並非直接關聯的
我記得之前有做過影片簡單來說就是 你真正有休息到的時間 是在第三階段而每個睡眠週期 第四階段會越來越長相對的第三階段就會變短 所以只會越睡越累
@@中二病少年不會夢遊 阿維 2:48 那個看來階段4 後來是直接沒了？
睡眠順序1.準備入睡2.淺眠3.打呼驚醒自己跟隔壁的人4.因為旁邊的人被驚醒心情非常好睡著5.深眠打呼繼續吵醒隔壁的人
就是你
@@evergreen_leaf-leaving 就是你啊×100就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊
@@DJ-ih3hh6😂
微睡眠在我們學生黨（上課時）很常發生的啦～😂😂
我在上台答題的時候發生過
我微睡眠的時候被老師叫名字，然後沒聽到
真的，有時候會突然感覺好像過了幾秒，但是又沒有記憶
微睡眠我很熟啊，讀書時期的數學課經常重複經歷微睡眠~
老师都没理我当我微睡眠。
試過40小時沒睡，其實最辛苦的是第一天該睡覺到第二天該起床的這段時間。 到了第二天該起床的時間就會突然感到精神了，然後這個精神其實是足夠你完成第二天的工作，沒太大問題。
我也試過……好幾次w通常是上完課，晚上通宵讀書或做作業，然後早上繼續上課，說實話很明顯能感受到自己在隔天上課思考的時候比較吃力，所以能睡覺還是乖乖睡吧另外有一次是朋友來訪，到處跑+夜唱，那次玩得很瘋很累，狀況就更糟糕，算是有幻聽(?)會覺得說話會有回音www
第二天早上還好，午餐後累得根本不能繼續運作。。。
@@stephanietang3716 對!
感覺偶爾在早上去學校，早自修考試時會有短暫的微睡眠欸，有時在寫完後還會睡著2分鐘又醒來，突然覺得精神真好
我也是欸
我看阿維的影片，精神就會好很多了
然后再继续熬夜
感謝你們按讚!我好感動阿維，我第一次收到你的愛心，好感動(≧ω≦)
@@行人寡無奈 聽這首歌就精神了我的意思是背景音樂🤣
@Auroris my
完全不睡真的沒辦法，精神會開始恍惚，行為無法控制，思緒會開始錯亂。這是真的，我的親身經歷。過去曾有一段時間我身兼三份工作，白天在工業區，晚上去廚房當幫廚到凌晨兩點，就寢0300，早上0630又要起床準備上班。但也因為這樣慢慢習慣分段睡眠。有一次周五白天下班，晚上在餐廳工作完，凌晨三點收拾裝備直接單攻奇萊南華，0600啟登在山上走來回一趟42公里，回到登山口已經是下午1700，衝回家洗澡再趕去台中高鐵2000的工作到凌晨。
辛苦了！
辛苦你了忙於工作的同時也請不要忘記照顧身體哦！健康才是一切的根本
@@shiina2986 謝謝。
@@LuIris030 好的，跑步重訓還是有的，維持身體基礎代謝抗老化。
@@yifei-lin 那就好加油！
我上學時期經常只睡4-5個小時（家離學校較遠要早起）如果有考試的話就2-3個小時想起那段時間真的很煎熬。。但是好像沒有什麼微睡眠的現象，早上刷牙洗臉後整個人都精神了，然後到了下午才會感到疲倦 🤯現在沒上課 都睡7-9個小時 🤣 太幸福了
7到9小時不夠我睡欸🤣
@@lingirl88 🤣🤣🤣
@@lingirl88 我現在每天只睡4-6小時
我以前也曾經有幾個星期只睡四五個小時， 現在放假可以睡十幾個小時真幸福
我本人（學生每天5 ：30起床晚上1.睡🥲🥲
很多拍戲的工作人員（不包括演員）經常會需要36小時的無間斷高強度體能工作，要是拍長點的片，可能一個月內會持續不斷出現工作36小時後，才能正常休息8-10小時，雖然大家都會怨聲載道，但基本上幹這行的，大家都習慣了，需求72小時連續工作的也偶爾出現我現場是幹燈光的，試過連續工作4天，第5天才能休息到半天但比這更剋苦的人和事比比皆是
我弟弟跟你一樣，是燈助…真的很辛苦！
沒有考慮轉行嗎
為什麼不包括演員
@@cloink_7605 拿这么多钱
辛苦了
我曾經一天沒睡覺就已經受不了惹失眠最大的人類困擾QAQ今天主題滿好的。
有可能上课上到一半突然不知道老师讲了什么也是进入了微睡眠状况😂
吃過飯後的下午第一堂課大概那個貝他澱粉樣蛋白糊起來的腦不是淺眠、而是已經進入昏睡狀態，靠反射動作在支撐吧...沒被老師點名叫到或是被嚇醒的話，可能會一直維持在那個昏沉的行屍走肉狀態、失去察覺力與記憶分析的能力、隨著外界形塑的輿論人云亦云、隨波逐流、失去主動性、被動的在某些被預設好的軌道上被人推動著、牽引著走吧...？有點像金光黨透過誘餌餵食方便施術在迷魂的感覺....
那個對大腦而言是毒素、必須排出體外、會導致阿茲海默症恍神失憶癥狀的貝他澱粉樣蛋白...是不是日本人改造給台灣居民當主食用的、蓬萊米之類秈米的澱粉轉化後的會妨礙人腦的物質？早期的“ 本島米 ”是粳米，但目前都被一堆維基百科的寫手編造出來的文字給混淆了，一直在那邊強調什麼台粳9號啥的...明明就黏TT的糨糊，缺乏粒粒分明的顆粒感、軟爛口感差，尾韻偏酸而不是原本淡淡的香甜，早就質變了...那些寫手還在那邊糊弄繁體中文圈人的腦...嘖...愚民政策從改變主食以改造腦質開始吧...
東南亞那邊的棕櫚糖、棕櫚油消滅6歲以下幼兒大腦胼胝體也是愚民政策的一種食品添加物...現在居然還通過食安檢驗、流入台灣...一些歐洲食品公司鎖定亞洲市場開發的早餐飲品、跟聲稱協助成長中孩童腦發育的營養飲品中，就有會萎縮腦橋細胞的棕櫚糖跟棕櫚油混在裡頭...腦橋細胞遭食品添加物毒害萎縮，這算是裂腦手術的一種手法...即使頭面部從外觀上看不出來，但特定反應與行為傾向就可看出案主的大腦胼胝體受到永久性傷害、出現兩個無從溝通整合的分裂人格了吧....
考試考差的時候就跟老師爸媽說，是因為考試時太累了，不小心進入微睡眠狀態🤣
可以笑說是日本人開發給台灣人當主食的蓬萊米吃多了，腦子跟血管內側遭糨糊般的貝他澱粉蛋白沾黏住了，餐後血糖血壓升高的快還昏昏欲睡，個體不容易把持住，容易在外界聲音暗示下入夢，睡著之後身不由己，一直圍繞著某些被外界給定的主題發夢，腦子跟清醒時一樣忙碌的飛快運行著，以致大腦也沒真的睡好休息夠，不僅在人間的生活工作記憶空白一片...還連不上集體潛意識（大聖靈）無法下載或更新資訊，以致跟雲端主機脫節，孤立無援的被迫一直待在人間當資本吸血鬼奴役的奴隸....
我覺得能撐到三天以上不睡覺的,其實也很厲害😂😂。(我最多只能撐十幾小時而已)而且原來熬夜會變成這樣😱
話說我曾經有過奇怪的經歷，快要睡著的時侯(通常睡著明明都不知不覺就睡著了)突然感覺很害怕，有種不醒來就再也醒不來的感覺，然後也感覺不到身體，就一直拼命掙扎才醒來，全身發抖，結果發現躺上床也才半小時，那段時間我超級怕睡覺，也有想過就那樣睡著，但是有點像求生本能的感覺?一定會一直掙扎，還好後來沒有那樣過了，超可怕
我也有。而且这种状态，我意识可以飘起来，但不能飘远了，越远时间越长，会越头晕
QAQ 我也是（有段时间经常这样
期待欸！希望早點上片～也希望阿維可以講不睡覺跟爆肝（不是猛爆性肝炎）的關係
真的不要尝试不睡觉，我经常这样所以很理解那个感觉 😂 我最长是3天没睡第一天不睡觉感觉没怎样，但是第二天的时候真的痛苦，开始觉得累 注意力下降 会觉得身体很重 而且脾气会暴躁起来，第三天我会断片 不然做事做一半卡着了不动 不知道自己在干嘛 脑袋会当机 心跳也会很快，有时候会全身没力气 会抖 站不起来的那种 我很记得我那时候是硬爬回床上睡觉的 😂没睡多久，也就差不多快2天 😂 我妈都以为我是不是毙了在房间不出来 😂
真的 會有行屍走肉的感覺
我現在最遲都是只會在11點多睡覺
我有過兩天不睡覺，在第三天快中午時感覺飄飄然就像快飛走了一樣
有段時間工作很累常常加班那段時間騎車明明在等紅燈，但卻沒有後續有起步的記憶回頭看行車紀錄器發現，自己跟著前面的車完成代轉現在回想起來真是可怕，還好沒撞到人跟車
可怕 差点就车祸了
一直不讓人睡覺也可以是一種酷刑
以前不是早睡早起，就是迟睡迟起，现在就是迟睡早起（哈哈，可能我觉得这样会有更多的时间做自己想完成的事情）
我好像不管多晚睡我隔天都會起差不多早
我高中的時候有次為了趕作業連續3天只睡3~4個小時，第4天只睡一個小時，結果第4天早上去上學時，走著走著撞上騎樓的柱子，應該是影片中所說的進入微睡眠吧😅
太認真了吧我都寧可低空飛過及格線或乾脆缺繳也要12點前睡7點後起
難怪有時候太累坐著睡著再醒來的時候精神會突然超好 🤔
感覺上課的時候經歷了很多微睡眠
6:17 我知道为什么！因为是要睡着了，应该就是浅眠。你问我为什么知道，因为我有时候晚上背默写也是这样😂😂😂嘴里会一直重复前几秒讲的话，之后就会感觉很累很想睡觉，然后一直想不起接下来的句子。所以我一般醒来后，都会感觉自己傻傻的😂😂😂
關於睡眠的知識以前就有看過很多,其實我有思考過不如讓犯罪者懲處不睡覺的刑罰,而且剝奪睡眠也會造成健康傷害和精神崩潰,感覺是很適合懲處用的方式
我只知道我每次睡覺都會夢到一些情景，而這些夢會在現實生活中有熟悉的感覺，就像真的發生過一樣。
7:31對！和我一樣！有時候睡不飽(時常熬夜.)都會恍神一下！尤其是數學課和英語課時就感覺自己睡著了5~10秒！甚至出現了小夢境和幻覺就像是有個不知名的東西在老師頭上飄來飄去和一些有的沒的夢境出現了短短幾秒結果沒有任何人發現......
我也是不过我被后面的同学发现了🌚💦
8:29 我有时上课的时候，就是这样😂😂有点想睡觉，但并没有睡，手还是继续写东西，但可以会难看，因为写得歪七扭八
有催眠師表示那種微睡眠其實算是催眠狀態的一種，你很清醒，卻又是睡著了早上起床開車騎車經常發生，出門騎一小段以後突然斷片然後就到公司，完全想不起來中間的記憶，講白點就是意識脫離了（睡著或是在思考），但你的身體還是盡責的幫你完成注意前方、紅燈停綠燈行等簡單指令，且會對外界刺激產生反應「實際上你確實很認真的在駕駛」經過一段時間練習還蠻容易使出這招自動駕駛的，前提是非常熟悉你所走的路才辦得到
微睡眠這個有經歷過,當兵時曾參加師級對抗賽,全營1000名士官兵在操練一整天之後,(通常沒人敢吃飯,因為會吐出來)晚上居然還搞一個跨縣市急速夜行軍,步行速度不能停,但會有一段時間左右其中一隻手,會被命令放在前面行進的士兵肩膀上,然後很神奇的是大家會睡著,但行進速度沒有變!
放空真的很舒服，有時候一個人靜靜的，就突然會想放空，身體很放鬆，原來是微睡眠，超愛放空的，什麼思想都沒有，就看著某一方向，腦子也沒畫面，沒想法，就呆呆的。超爽！😂
那應該不是睡覺，因為可以讓自己的意識回來那叫冥想🙏
@@elvisk6632 原來...高僧都是這樣修行阿，那我道行很高了阿，一天到晚都在冥想，都到外太空了。
我經常熬夜 等8:00看完這部影片說不定會有所改變吧
我也經常熬夜(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
顶多知道了，但不会改变
片頭真的完全就是每次晚上跟自己說要早點睡，然後一路到三點的寫實片段🤣🤣
我是有嚴重失眠的人一直有定時吃安眠藥因為不吃藥我就一直不睡覺這非常痛苦.....是身心折磨有一次因為面臨考試考證照的時候練習畫圖的時間變成幾乎24小時一天睡不到2.3小時我本來就有失眠....加上壓力過大...幾乎3天都沒辦法好好睡覺連藥都不能吃...因為吃了藥就睡著了但我練習的時間就不夠...考試就會非常危險結果早上騎車上課途中我因為精神恍惚整個人快撐不住....差點撞車...那瞬間我突然嚇醒....硬是撐到教室才放鬆等到重要的考試和證照都過了....放長假後...我才能好好休息和讓自己睡覺但是也因為這樣....長期下來我身體也變得不好現在還是在調理身體..盡量不讓自己太疲累
我從前也是，第一是我認知就不愛睡覺，感覺水晶浪費時間第二是我很難入眠，頭腦會一直轉我沒為了睡覺吃安眠藥後來我都在睡眠前聽語音冥想2年了，我不好睡的問題再也沒發生過『和你分享我的經歷，也許有機會你也可以不用在吃安眠藥
@@伍娃 其實我原本一開始也想盡辦法讓自己不吃藥就能入睡....但因為我念美術關係....我每天都一直在想一堆東西...一直在思考一直想...加上一堆要畫的要做的雕塑...考試.排滿的課...回去一堆要寫的....整個人常常熬夜....到最後變成失眠是過聽音樂.冥想.運動.瑜珈......有的沒的都沒用....只好去求助醫生才開始吃藥改善睡眠.....當然我也一直在控制自己的狀態從吃一顆半..努力減少到1顆...到現在半顆就好....這需要時間去改變...並不容易至少我也很高興自己現在也穩定許多謝謝你分享的經驗~我會參考試試看
@@jasminekim5248 我能明白，太多事情一直來時，讓人即便很累還是無法入睡…祝福你，相信你一切的付出都是值得的
睡眠質素持續差，愈大機會在日常生活斷片。試過在工作集中精神畫圖中，"突然"失去意識(睡著)，並不是那種很疲倦就越來越不想睜開眼那種。超級可怕，如果在行駛中就死定了。
很扯，現在阿維的動畫畫功已經是早期的封面程度，細節越加越多
我很好奇的是，如果連續幾天沒睡覺後，再去睡的話健康狀況會不會回覆？睡眠品質和時間又會如何？
100-7....想到某動漫的1000-7(是不是老到沒人知道了啊可是東京喰種真的很讚欸)
看到這段我也想到這個😂😂太經典了
谢谢第一次看哇很棒，我和六岁孩子一起观看也重复看很多次很好谢谢你解释的很刚刚好，我也分享给家人同学朋友看，很棒 谢谢。
高中時期也是為了作業 3天幾乎都沒睡覺等到第四天作業做完 躺在床上終於可以睡覺時 左腳突然抽筋 超痛
希望說一下幻謊症
推
前幾年因為有睡眠障礙，常常超過72個小時不睡覺(其實是睡不著T_T)真的很痛苦，能好好睡覺，本身就是一件超幸福的事情，所以大家不要熬夜了。
真的~說的都太对了…只有一件事…就是関於微睡眠😴~說當事人並不知情。其實是知道的…這種狀況的經驗~每個人一定都有😅
希望可以做猝睡症、過動症介紹的影片🙏很喜歡你的講解
一直都有在看阿維的影片最近遲更新了呢！但影片質素也越來越高了。繼續加油！支持你！💪🏻
會盡快更新的
本来要准备睡觉了，看到阿维出片就立刻点来看。请还回我的睡眠时间啊啊啊啊啊啊啊
我也是🤣
有少數幾次失眠的狀況，當時的我在床上輾轉難眠就是睡不著覺，腦子不知為何開始有一些我清醒後都覺得很荒謬的想法，而且我會突然開始很在意時間，覺得身體疲累卻又睡不著真的很難受 腦子裡的想法不受控制
最近很遲睡，但很早就起來了🤔
老了
@@yunxuan3155 十五歲的我：？？？
@@sky_if721 小朋友乖乖去睡覺
+1而且精力旺盛
這就像上課很想睡時兩眼空洞，呆滯，但不久過後就有精神了
從近十年前開始會失眠後就經常二三十個小時不睡覺（想睡也睡不著），雖然之後有服藥，但藥物不是萬能的，效果也很有限，且一旦被藥物控制的作息稍有偏差，就很容易失控😂😂經常都是30小時不睡覺，也以為是自己的極限（知道極限後反而有點感覺良好（不會緊張擔心XD），最長是40小時沒睡，都是累到直接關機，後果就是可能會睡很久（但因為我睡眠品質極差，差到還不如不睡覺），就算想在特定時間起床，即便被鬧鐘叫醒了也是眼睛一閉又會睡著（真的就是被抓走XD），超級的作息破壞者，當然睡太久也是一點好處都沒有的😂但也因此開始越來越排斥睡覺，陷入糟糕的惡性循環。不過只要有一天突然睡得還算可以，整天心情都會豁然開朗的XD希望大家都能有良好且適合自己的作息，並且有睡眠障礙的朋友務必找到適合自己的解決辦法，睡覺真的很重要，但更重要的是良好的睡眠😭😭對於能好幾天不睡覺都覺得很神奇，為什麼都不會直接斷電啊😱😱😱😱（雖然好像會變成暈過去XD）話說微睡眠的情況確實似乎經常發生，會明明醒著但突然有種回過神的感覺XD所以也都避免駕駛之類的活動，不知道「突然忘記自己要幹嘛」或「突然不記得自己剛才在幹嘛」是不是就是微睡眠的表現😂
阿維開頭說凌晨三點鐘，我第一個想到的是 好棒喔三點了！(嚼)
早上2:30報到
我常常國文課進入微睡眠，醒來後感覺原本的疲勞感都消失了-如果周圍的人同時進入微睡眠，很可能就是被替身攻擊-
醒來就大家靈魂互換。是你！銀色戰車鎮魂曲
微睡眠很好用喔，像我工作的時候都刻意開始微睡眠😊
二分五十秒的圖中可以看到深眠只出現在頭四次循環中也就是再少也要睡到起碼六小時才有足夠的深眠90min X 4times = 360min = 6hr
熬夜的壞處：缺乏精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍熬夜的好處：爽
以前年輕時愛打電動，撐了60小時沒睡，當時已經有胸悶跟意識不清的感覺，呼吸很困難也沒食慾，情緒也不太能控制，後來走到床邊坐下而已就失去意識，醒來是過了15小時，腳還放在地上…上半身躺床上的姿勢，棉被也沒蓋，牛仔褲都還穿著…😐從此累了就睡覺，不睡實在太折磨了
道理都懂,但是做的行業真的難以避免加班通頂,無奈呀, 不過微睡眠那段還真是長知識了👍🏻
辛苦阿維~非常感謝你的分享！！！阿維是心理師嗎??你的影片（包含內容），真的做的太好惹！！
恩
两个星期不睡觉是一件超级超级难的事，我试过偷偷在被窝里玩手机一个星期还勉强可以，之后跟影片说的差不多，最后玩着手机就睡着了
原來是這樣! 這類型影片好有趣 看完我就睡
不睡覺的好處是：省下來的時間可以拿來睡覺
請問「微睡眠」在進行中是否仍保持思考能力？還是「放空」？如腦中一片空白的情況。
有時間精力熬夜刷手機真好啊，我硬撐刷手機會睡著根本不行，因為白天已經累死了晚上基本一倒就睡（白天基本就是學習上課，晚上刷考題，晚上睡不著的人可以試試學到累，很好睡的根本頂不住的睡意）
真的 想睡覺去刷個題 睡意就來了
微睡眠讓我想到，自己小時候曾有一段離奇的回憶。當時我爸發燒了，要我去對面的藥局買藥，我因擔心自己的父親，就已很快的速度往藥局去。當我綠燈正要過馬路時，突然回憶就消失了，等我回過神來，自己就站在馬路中間了，而時間變成紅燈，真的非常離奇。
我正在熬夜看你的影片
凌晨三點 我在看這個影片
或許那些可以一直熬夜趕作業或著工作的人為睡眠品質比較高吧 我自己一整天記憶從來沒斷過 難怪要睡很久
長期騎車往返住家跟搭車處，路途也不是平穩直線，有巷子、車輛又多。某天，騎到目的地，卻突然意識到，有一段從巷子騎到主要幹到上的過程，因為要彎出去，而且車輛又多，相對於整段路，那邊是較為危險的，但我卻不記得是怎麼騎過來的。這種狀態是進入微睡眠嗎？
那如果一直睡覺會怎麼樣呢?
之前曾經好長一段時間睡眠品質很差，開始出現疲勞駕駛的狀況，騎車途中不時失去意識，更糟的是因為太疲憊了，所以根本無法意識到我需要立即停車休息，而是選擇持續駕駛，我覺得這也是疲勞中一個很可怕的部分...也是經歷很多次之後才終於能在騎車前意識自己是否需要先休息一下再騎車
我知道這是很糟糕很錯誤的行為，但也是因為經歷過發現 當下根本很難做出正確的決定（停下車不要繼續駕駛）因此才想分享這個經驗
感覺不睡覺的某些副作用跟我患有重鬱+焦慮時蠻像的，斷片、幻覺、記憶力受損、免疫力下降、變醜，是因為我一直淺眠做夢所以大腦其實跟沒睡覺差不多嗎？
我每晚都睡不著，也不知道怎麼了。小時候的我很快睡着，長大後每晚都睡不着，就算睡着也要凌晨二時。所以每天都被媽媽罵。我沒有看手機也是這樣。不過早上我很精神。
正在熬夜看這支影片
我以前上課的時候就偶爾會微睡眠，上一次清醒的時候還在努力集中精神望向黑板，然後突然驚醒般腳或者手彈了一下，就發現我忘了自己剛剛在做什麼，想不起來自己剛剛是不是不小心睡著了，還是我依然在望向黑板😂同一段時間內連續微睡眠了好幾次後，我每次清醒都會看一眼時鐘，期待自己是不是直接睡到下課了，於是發現我失去記憶的那段時間都很短，通常只有一兩分鐘而已😂
小時候的我超不喜歡睡覺長大後的我超級喜歡睡覺
最近有睡眠障礙，感覺痛苦...（平常沾枕就睡），有睡意但是躺下要一小時以上才能睡，睡著前還很容易被各種聲音驚擾，睡了之後大約三小時醒一次（淺眠會做夢），又要等1-2小時才能入睡，再三小時後醒來..
我也試過，但沒你那麼嚴重，以前入睡前整個腦子都在想著明天要做甚麼，完全放鬆不了很困，但又睡不著，那時候真的很痛苦⋯⋯加油！希望你能在這惡夢裏逃出來。
好寫實
我感覺自己很常微睡眠就是突然一下的恍神 但身體還在持續做著一樣的動作 通常是有人叫住我才會注意到
熬夜的后遗症真的很恐怖!😨我曾经试过连续三天睡眠不足~脑袋昏昏沉沉、上课不能集中、脾气暴躁、感觉周围的声音很吵...
我想知道一直強迫睡覺的話會怎麼樣XD 假日的時候越睡身體越沉重但又因為沉重不想起來
阿維可以講為什麼男生也有的「少女心」嘛？
太早看了，没法成为熬夜的借口
因人而異。我就係長期這樣的人。閒日工作天都會晚上十點就睡。但每逢有假日我都會唔願睡覺，不論假日多少天都不會睡。
阿維能不能做做看不吃飯會怎樣的影片😂看著這部突然很好奇🤔
我除了上班以外的時間都在睡覺。上班8小時，通勤上下加起來一小時，一小時做上班以外的雜事家事，一天睡14小時，然後月休六天，六天都在不停的睡覺。
不睡觉会对身体的后果真的太可怕了 幸好现在凌晨四点 我还能早睡一下👀
感覺有一點震撼
期待期待！
我：看了不睡覺的後果 感到可怕也是我：熬夜看著阿維的影片講述著不睡覺的後果
如果有辦法可以減少睡眠時間就好了(同時能保持精神人生1/3的時間都拿來睡覺了就沒有辦法睡少一點嗎？
要段考的我看到這部影片直接嚇到不敢熬夜讀書了😱反正分數也不會變好
睡覺比較重要( *｀ω´)
光是恍神個1.2秒就可能出事了，而我則是會做夢(清醒夢.連續夢.夢中夢.自殺夢)，或著睡到一半會感覺身體非常警戒，咖啡和紅牛幫擋當天的工作，睡覺如果沒問題．夢是會像快速撥放．然後就白天清醒了，但睡眠品質不一定算好，明天給醫生改藥吧
剛好我睡不住覺就看到這影片，趕快去上床努力入睡。
潛眠像是夢遊一樣靈魂跑出去玩在尋找文文情人😂😂
醒著的我看完這個影片已經5：40了😅
和我一樣🥺
我好奇人在睡覺的時候主觀意識是停止的，那麼如果是睡在看不見任何光線變化的地方也沒有時鐘可以看，那從睡前到醒來還是會意識到自己睡了一段時間嗎？還是感覺就像微睡眠的一瞬間？
我之前隔離的時候住進了一間完全感受不到光線變化的賓館小房間（床到門只能走三步路 沒有桌子那種） 體感是開始幾天生理時鐘還正常 越到後面睡眠時間越長(自己沒感覺) 因為時間變長 第二天睡覺時間變相推後 到最後幾天的時候生理時鐘已經完全混亂了 試過下午5點睡凌晨5點醒 試過早上8點睡傍晚7點醒 完全不知道自己睡了多久睡到什麼時候 連吃飯也是按清醒時間定 調鬧鐘也沒辦法調回來 真的很可怕
原來熬夜會變成這樣，好可怕😱我不敢熬夜了( ･᷄ὢ･᷅ )
晚上不睡覺，看影片的你
↓
你在我家安了监控吧？快拆掉🌚🌚🌚
熬夜產生在血液中的酒精濃度比酒駕標準還高...
所以限制每天工時在8小時以內，保障每個人每天擁有至少8小時以上的良好睡眠是必須的！
睡眠剝奪造成記憶喪失、人生虛度、一片空白！被資方用低薪與長時間勞動的壓榨給消音與format掉了的奴隸...沒有自己的人生、沒有家庭、也沒有人權可言...勞動階級直接被資方消滅掉了...
至於那個對大腦而言是毒素、必須排出體外、會導致阿茲海默症恍神失憶癥狀的貝他澱粉樣蛋白...是不是日本人改造給台灣居民當主食用的、蓬萊米之類秈米的澱粉轉化後的會妨礙人腦的物質？
早期的“ 本島米 ”是粳米，但目前都被一堆維基百科的寫手編造出來的文字給混淆了，一直在那邊強調什麼台粳9號啥的...明明就黏TT的糨糊，缺乏粒粒分明的顆粒感、軟爛口感差，尾韻偏酸而不是原本淡淡的香甜，早就質變了...那些寫手還在那邊糊弄繁體中文圈人的腦...嘖...愚民政策從改變主食以改造腦質開始吧...
東南亞那邊的棕櫚糖、棕櫚油消滅6歲以下幼兒大腦胼胝體也是愚民政策的一種食品添加物...還通過食安檢驗、流入台灣....
一些歐洲食品公司鎖定亞洲市場開發的早餐飲品、跟聲稱協助成長中孩童腦發育的營養飲品中，就有會萎縮腦橋細胞的棕櫚糖跟棕櫚油混在裡頭...
腦橋細胞遭食品添加物毒害萎縮，這算是裂腦手術的一種手法，即使頭面部從外觀上看不出來，但特定反應與行為傾向就可看出案主的大腦胼胝體受到永久性傷害、出現兩個無從溝通整合的分裂人格了吧...
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麻烦帮我开美颜٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶
@@熊哒 嘿呀～我家也有監視器🌚
剛花了兩個半夜看完兩年份的週更漫畫w
那阿維下次可不可以做個「睡太多會怎樣？」的影片😂（因為我上學期間，星期一到星期五都睡4小時左右，然後星期六會睡一整天，但睡起來反而覺得更累
會中風
不怕中風嗎
樓上說會中風的，你們倒果為因了
你們看到的那篇研究是統計「睡眠時間長短與中風的關係」，並不是強制讓參與實驗者的睡眠時間增長去研究「睡眠時間增長是否會增加中風風險」
那為什麼睡眠時間長跟中風機率有正相關？是因為你的身體狀況差(發炎反應較強)導致你中風機率上升，那在身體狀況差的情況下，細胞需要進行修復的時間越長，所以所需睡眠時間也跟著變長，兩者(中風機率與睡眠時間)從這篇研究來看並非直接關聯的
我記得之前有做過影片
簡單來說就是 你真正有休息到的時間 是在第三階段
而每個睡眠週期 第四階段會越來越長
相對的第三階段就會變短 所以只會越睡越累
@@中二病少年不會夢遊 阿維 2:48 那個看來階段4 後來是直接沒了？
睡眠順序
1.準備入睡
2.淺眠
3.打呼驚醒自己跟隔壁的人
4.因為旁邊的人被驚醒心情非常好睡著
5.深眠打呼繼續吵醒隔壁的人
就是你
@@evergreen_leaf-leaving 就是你啊×100
就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊
@@DJ-ih3hh6😂
微睡眠在我們學生黨（上課時）很常發生的啦～😂😂
我在上台答題的時候發生過
我微睡眠的時候被老師叫名字，然後沒聽到
真的，有時候會突然感覺好像過了幾秒，但是又沒有記憶
微睡眠我很熟啊，讀書時期的數學課經常重複經歷微睡眠~
老师都没理我当我微睡眠。
試過40小時沒睡，其實最辛苦的是第一天該睡覺到第二天該起床的這段時間。 到了第二天該起床的時間就會突然感到精神了，然後這個精神其實是足夠你完成第二天的工作，沒太大問題。
我也試過……好幾次w
通常是上完課，晚上通宵讀書或做作業，然後早上繼續上課，說實話很明顯能感受到自己在隔天上課思考的時候比較吃力，所以能睡覺還是乖乖睡吧
另外有一次是朋友來訪，到處跑+夜唱，那次玩得很瘋很累，狀況就更糟糕，算是有幻聽(?)會覺得說話會有回音www
第二天早上還好，午餐後累得根本不能繼續運作。。。
@@stephanietang3716 對!
感覺偶爾在早上去學校，早自修考試時會有短暫的微睡眠欸，有時在寫完後還會睡著2分鐘又醒來，突然覺得精神真好
我也是欸
我看阿維的影片，精神就會好很多了
然后再继续熬夜
感謝你們按讚!我好感動
阿維，我第一次收到你的愛心，好感動(≧ω≦)
@@行人寡無奈 聽這首歌就精神了我的意思是背景音樂🤣
@Auroris my
@Auroris my
完全不睡真的沒辦法，精神會開始恍惚，行為無法控制，思緒會開始錯亂。這是真的，我的親身經歷。
過去曾有一段時間我身兼三份工作，白天在工業區，晚上去廚房當幫廚到凌晨兩點，就寢0300，早上0630又要起床準備上班。
但也因為這樣慢慢習慣分段睡眠。
有一次周五白天下班，晚上在餐廳工作完，凌晨三點收拾裝備直接單攻奇萊南華，0600啟登
在山上走來回一趟42公里，回到登山口已經是下午1700，衝回家洗澡再趕去台中高鐵2000的工作到凌晨。
辛苦了！
辛苦你了
忙於工作的同時也請不要忘記照顧身體哦！
健康才是一切的根本
@@shiina2986 謝謝。
@@LuIris030 好的，跑步重訓還是有的，維持身體基礎代謝抗老化。
@@yifei-lin 那就好
加油！
我上學時期經常只睡4-5個小時（家離學校較遠要早起）
如果有考試的話就2-3個小時
想起那段時間真的很煎熬。。
但是好像沒有什麼微睡眠的現象，早上刷牙洗臉後整個人都精神了，然後到了下午才會感到疲倦 🤯
現在沒上課 都睡7-9個小時 🤣 太幸福了
7到9小時不夠我睡欸🤣
@@lingirl88 🤣🤣🤣
@@lingirl88 我現在每天只睡4-6小時
我以前也曾經有幾個星期只睡四五個小時， 現在放假可以睡十幾個小時真幸福
我本人（學生
每天5 ：30起床
晚上1.睡🥲🥲
很多拍戲的工作人員（不包括演員）經常會需要36小時的無間斷高強度體能工作，
要是拍長點的片，可能一個月內會持續不斷出現工作36小時後，
才能正常休息8-10小時，
雖然大家都會怨聲載道，但基本上幹這行的，
大家都習慣了，
需求72小時連續工作的也偶爾出現
我現場是幹燈光的，試過連續工作4天，第5天才能休息到半天
但比這更剋苦的人和事比比皆是
我弟弟跟你一樣，是燈助…
真的很辛苦！
沒有考慮轉行嗎
為什麼不包括演員
@@cloink_7605 拿这么多钱
辛苦了
我曾經一天沒睡覺就已經受不了惹
失眠最大的人類困擾QAQ
今天主題滿好的。
有可能上课上到一半突然不知道老师讲了什么也是进入了微睡眠状况😂
吃過飯後的下午第一堂課大概那個貝他澱粉樣蛋白糊起來的腦不是淺眠、而是已經進入昏睡狀態，靠反射動作在支撐吧...
沒被老師點名叫到或是被嚇醒的話，可能會一直維持在那個昏沉的行屍走肉狀態、失去察覺力與記憶分析的能力、隨著外界形塑的輿論人云亦云、隨波逐流、失去主動性、被動的在某些被預設好的軌道上被人推動著、牽引著走吧...？
有點像金光黨透過誘餌餵食方便施術在迷魂的感覺...
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那個對大腦而言是毒素、必須排出體外、會導致阿茲海默症恍神失憶癥狀的貝他澱粉樣蛋白...是不是日本人改造給台灣居民當主食用的、蓬萊米之類秈米的澱粉轉化後的會妨礙人腦的物質？
早期的“ 本島米 ”是粳米，但目前都被一堆維基百科的寫手編造出來的文字給混淆了，一直在那邊強調什麼台粳9號啥的...明明就黏TT的糨糊，缺乏粒粒分明的顆粒感、軟爛口感差，尾韻偏酸而不是原本淡淡的香甜，早就質變了...那些寫手還在那邊糊弄繁體中文圈人的腦...嘖...愚民政策從改變主食以改造腦質開始吧...
東南亞那邊的棕櫚糖、棕櫚油消滅6歲以下幼兒大腦胼胝體也是愚民政策的一種食品添加物...
現在居然還通過食安檢驗、流入台灣...
一些歐洲食品公司鎖定亞洲市場開發的早餐飲品、跟聲稱協助成長中孩童腦發育的營養飲品中，就有會萎縮腦橋細胞的棕櫚糖跟棕櫚油混在裡頭...
腦橋細胞遭食品添加物毒害萎縮，這算是裂腦手術的一種手法...
即使頭面部從外觀上看不出來，
但特定反應與行為傾向就可看出案主的大腦胼胝體受到永久性傷害、出現兩個無從溝通整合的分裂人格了吧...
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考試考差的時候就跟老師爸媽說，是因為考試時太累了，不小心進入微睡眠狀態🤣
可以笑說是日本人開發給台灣人當主食的蓬萊米吃多了，腦子跟血管內側遭糨糊般的貝他澱粉蛋白沾黏住了，餐後血糖血壓升高的快還昏昏欲睡，個體不容易把持住，容易在外界聲音暗示下入夢，睡著之後身不由己，一直圍繞著某些被外界給定的主題發夢，腦子跟清醒時一樣忙碌的飛快運行著，以致大腦也沒真的睡好休息夠，不僅在人間的生活工作記憶空白一片...還連不上集體潛意識（大聖靈）無法下載或更新資訊，以致跟雲端主機脫節，孤立無援的被迫一直待在人間當資本吸血鬼奴役的奴隸...
.
我覺得能撐到三天以上不睡覺的,其實也很厲害😂😂。(我最多只能撐十幾小時而已)
而且
原來熬夜會變成這樣
😱
話說我曾經有過奇怪的經歷，快要睡著的時侯(通常睡著明明都不知不覺就睡著了)突然感覺很害怕，有種不醒來就再也醒不來的感覺，然後也感覺不到身體，就一直拼命掙扎才醒來，全身發抖，結果發現躺上床也才半小時，那段時間我超級怕睡覺，也有想過就那樣睡著，但是有點像求生本能的感覺?一定會一直掙扎，還好後來沒有那樣過了，超可怕
我也有。而且这种状态，我意识可以飘起来，但不能飘远了，越远时间越长，会越头晕
QAQ 我也是（有段时间经常这样
期待欸！希望早點上片～也希望阿維可以講不睡覺跟爆肝（不是猛爆性肝炎）的關係
真的不要尝试不睡觉，我经常这样所以很理解那个感觉 😂 我最长是3天没睡
第一天不睡觉感觉没怎样，但是第二天的时候真的痛苦，开始觉得累 注意力下降 会觉得身体很重 而且脾气会暴躁起来，第三天我会断片 不然做事做一半卡着了不动 不知道自己在干嘛 脑袋会当机 心跳也会很快，有时候会全身没力气 会抖 站不起来的那种 我很记得我那时候是硬爬回床上睡觉的 😂
没睡多久，也就差不多快2天 😂 我妈都以为我是不是毙了在房间不出来 😂
真的 會有行屍走肉的感覺
我現在最遲都是只會在11點多睡覺
我有過兩天不睡覺，在第三天快中午時感覺飄飄然就像快飛走了一樣
有段時間工作很累常常加班
那段時間騎車明明在等紅燈，但卻沒有後續有起步的記憶
回頭看行車紀錄器發現，自己跟著前面的車完成代轉
現在回想起來真是可怕，還好沒撞到人跟車
可怕 差点就车祸了
一直不讓人睡覺也可以是一種酷刑
以前不是早睡早起，就是迟睡迟起，现在就是迟睡早起（哈哈，可能我觉得这样会有更多的时间做自己想完成的事情）
我好像不管多晚睡我隔天都會起差不多早
我高中的時候有次為了趕作業連續3天只睡3~4個小時，第4天只睡一個小時，結果第4天早上去上學時，走著走著撞上騎樓的柱子，應該是影片中所說的進入微睡眠吧😅
太認真了吧
我都寧可低空飛過及格線或乾脆缺繳
也要12點前睡7點後起
難怪有時候太累坐著睡著再醒來的時候精神會突然超好 🤔
感覺上課的時候經歷了很多微睡眠
6:17 我知道为什么！因为是要睡着了，应该就是浅眠。你问我为什么知道，因为我有时候晚上背默写也是这样😂😂😂嘴里会一直重复前几秒讲的话，之后就会感觉很累很想睡觉，然后一直想不起接下来的句子。所以我一般醒来后，都会感觉自己傻傻的😂😂😂
關於睡眠的知識以前就有看過很多,其實我有思考過不如讓犯罪者懲處不睡覺的刑罰,而
且剝奪睡眠也會造成健康傷害和精神崩潰,感覺是很適合懲處用的方式
我只知道我每次睡覺都會夢到一些情景，而這些夢會在現實生活中有熟悉的感覺，就像真的發生過一樣。
7:31
對！
和我一樣！
有時候睡不飽(時常熬夜.)都會恍神一下！
尤其是數學課和英語課時
就感覺自己睡著了5~10秒！
甚至出現了小夢境和幻覺
就像是有個不知名的東西在老師頭上飄來飄去
和一些有的沒的夢境出現了短短幾秒
結果沒有任何人發現......
我也是不过我被后面的同学发现了🌚💦
8:29 我有时上课的时候，就是这样😂😂有点想睡觉，但并没有睡，手还是继续写东西，但可以会难看，因为写得歪七扭八
有催眠師表示那種微睡眠其實算是催眠狀態的一種，你很清醒，卻又是睡著了
早上起床開車騎車經常發生，出門騎一小段以後突然斷片然後就到公司，完全想不起來中間的記憶，講白點就是意識脫離了（睡著或是在思考），但你的身體還是盡責的幫你完成注意前方、紅燈停綠燈行等簡單指令，且會對外界刺激產生反應
「實際上你確實很認真的在駕駛」
經過一段時間練習還蠻容易使出這招自動駕駛的，前提是非常熟悉你所走的路才辦得到
微睡眠這個有經歷過,當兵時曾參加師級對抗賽,全營1000名士官兵在操練一整天之後,
(通常沒人敢吃飯,因為會吐出來)
晚上居然還搞一個跨縣市急速夜行軍,步行速度不能停,但會有一段時間左右其中一隻手,
會被命令放在前面行進的士兵肩膀上,然後很神奇的是大家會睡著,但行進速度沒有變!
放空真的很舒服，有時候一個人靜靜的，就突然會想放空，身體很放鬆，原來是微睡眠，超愛放空的，什麼思想都沒有，就看著某一方向，腦子也沒畫面，沒想法，就呆呆的。超爽！😂
那應該不是睡覺，因為可以讓自己的意識回來
那叫冥想🙏
@@elvisk6632 原來...高僧都是這樣修行阿，那我道行很高了阿，一天到晚都在冥想，都到外太空了。
我經常熬夜 等8:00看完這部影片說不定會有所改變吧
我也經常熬夜(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
顶多知道了，但不会改变
片頭真的完全就是每次晚上跟自己說要早點睡，然後一路到三點的寫實片段🤣🤣
我是有嚴重失眠的人
一直有定時吃安眠藥
因為不吃藥我就一直不睡覺
這非常痛苦.....是身心折磨
有一次因為面臨考試考證照的時候
練習畫圖的時間變成幾乎24小時
一天睡不到2.3小時
我本來就有失眠....加上壓力過大...
幾乎3天都沒辦法好好睡覺
連藥都不能吃...因為吃了藥就睡著了
但我練習的時間就不夠...考試就會非常危險
結果早上騎車上課途中我因為精神恍惚
整個人快撐不住....差點撞車...
那瞬間我突然嚇醒....硬是撐到教室才放鬆
等到重要的考試和證照都過了....
放長假後...我才能好好休息和讓自己睡覺
但是也因為這樣....長期下來我身體也變得不好
現在還是在調理身體..盡量不讓自己太疲累
我從前也是，第一是我認知就不愛睡覺，感覺水晶浪費時間
第二是我很難入眠，頭腦會一直轉
我沒為了睡覺吃安眠藥
後來我都在睡眠前聽語音冥想
2年了，我不好睡的問題再也沒發生過『和你分享我的經歷，也許有機會你也可以不用在吃安眠藥
@@伍娃
其實我原本一開始也想盡辦法讓自己不吃藥就能入睡....但因為我念美術關係....
我每天都一直在想一堆東西...一直在思考一直想...加上一堆要畫的要做的雕塑...
考試.排滿的課...回去一堆要寫的....
整個人常常熬夜....到最後變成失眠
是過聽音樂.冥想.運動.瑜珈......有的沒的
都沒用....只好去求助醫生
才開始吃藥改善睡眠.....
當然我也一直在控制自己的狀態
從吃一顆半..努力減少到1顆...到現在半顆就好....這需要時間去改變...並不容易
至少我也很高興自己現在也穩定許多
謝謝你分享的經驗~我會參考試試看
@@jasminekim5248 我能明白，太多事情一直來時，讓人即便很累還是無法入睡
…祝福你，相信你一切的付出都是值得的
睡眠質素持續差，愈大機會在日常生活斷片。試過在工作集中精神畫圖中，"突然"失去意識(睡著)，並不是那種很疲倦就越來越不想睜開眼那種。超級可怕，如果在行駛中就死定了。
很扯，現在阿維的動畫畫功已經是早期的封面程度，細節越加越多
我很好奇的是，如果連續幾天沒睡覺後，再去睡的話健康狀況會不會回覆？
睡眠品質和時間又會如何？
100-7....
想到某動漫的1000-7
(是不是老到沒人知道了啊可是東京喰種真的很讚欸)
看到這段我也想到這個😂😂太經典了
谢谢第一次看哇很棒，我和六岁孩子一起观看也重复看很多次很好谢谢你解释的很刚刚好，我也分享给家人同学朋友看，很棒 谢谢。
高中時期也是為了作業 3天幾乎都沒睡覺
等到第四天作業做完 躺在床上終於可以睡覺時 左腳突然抽筋
超痛
希望說一下幻謊症
推
前幾年因為有睡眠障礙，常常超過72個小時不睡覺
(其實是睡不著T_T)
真的很痛苦，能好好睡覺，本身就是一件超幸福的事情，所以大家不要熬夜了。
真的~說的都太对了…只有一件事…就是関於微睡眠😴~說當事人並不知情。其實是知道的…這種狀況的經驗~每個人一定都有😅
希望可以做猝睡症、過動症介紹的影片🙏很喜歡你的講解
一直都有在看阿維的影片
最近遲更新了呢！但影片質素也越來越高了。
繼續加油！支持你！💪🏻
會盡快更新的
本来要准备睡觉了，看到阿维出片就立刻点来看。请还回我的睡眠时间啊啊啊啊啊啊啊
我也是🤣
有少數幾次失眠的狀況，當時的我在床上輾轉難眠就是睡不著覺，腦子不知為何開始有一些我清醒後都覺得很荒謬的想法，而且我會突然開始很在意時間，覺得身體疲累卻又睡不著真的很難受 腦子裡的想法不受控制
最近很遲睡，但很早就起來了🤔
老了
@@yunxuan3155 十五歲的我：？？？
@@sky_if721 小朋友乖乖去睡覺
+1而且精力旺盛
這就像上課很想睡時兩眼空洞，呆滯，但不久過後就有精神了
從近十年前開始會失眠後就經常二三十個小時不睡覺（想睡也睡不著），雖然之後有服藥，但藥物不是萬能的，效果也很有限，且一旦被藥物控制的作息稍有偏差，就很容易失控😂😂
經常都是30小時不睡覺，也以為是自己的極限（知道極限後反而有點感覺良好（不會緊張擔心XD），最長是40小時沒睡，都是累到直接關機，後果就是可能會睡很久（但因為我睡眠品質極差，差到還不如不睡覺），就算想在特定時間起床，即便被鬧鐘叫醒了也是眼睛一閉又會睡著（真的就是被抓走XD），超級的作息破壞者，當然睡太久也是一點好處都沒有的😂但也因此開始越來越排斥睡覺，陷入糟糕的惡性循環。不過只要有一天突然睡得還算可以，整天心情都會豁然開朗的XD
希望大家都能有良好且適合自己的作息，並且有睡眠障礙的朋友務必找到適合自己的解決辦法，睡覺真的很重要，但更重要的是良好的睡眠😭😭
對於能好幾天不睡覺都覺得很神奇，為什麼都不會直接斷電啊😱😱😱😱（雖然好像會變成暈過去XD）
話說微睡眠的情況確實似乎經常發生，會明明醒著但突然有種回過神的感覺XD所以也都避免駕駛之類的活動，不知道「突然忘記自己要幹嘛」或「突然不記得自己剛才在幹嘛」是不是就是微睡眠的表現😂
阿維開頭說凌晨三點鐘，我第一個想到的是 好棒喔三點了！(嚼)
早上2:30報到
我常常國文課進入微睡眠，醒來後感覺原本的疲勞感都消失了
-如果周圍的人同時進入微睡眠，很可能就是被替身攻擊-
醒來就大家靈魂互換。是你！銀色戰車鎮魂曲
微睡眠很好用喔，像我工作的時候都刻意開始微睡眠😊
二分五十秒的圖中可以看到深眠只出現在頭四次循環中
也就是再少也要睡到起碼六小時才有足夠的深眠
90min X 4times = 360min = 6hr
熬夜的壞處：缺乏精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍
熬夜的好處：爽
以前年輕時愛打電動，撐了60小時沒睡，當時已經有胸悶跟意識不清的感覺，呼吸很困難也沒食慾，情緒也不太能控制，後來走到床邊坐下而已就失去意識，醒來是過了15小時，腳還放在地上…上半身躺床上的姿勢，棉被也沒蓋，牛仔褲都還穿著…😐從此累了就睡覺，不睡實在太折磨了
道理都懂,但是做的行業真的難以避免加班通頂,無奈呀, 不過微睡眠那段還真是長知識了👍🏻
辛苦阿維~非常感謝你的分享！！！阿維是心理師嗎??你的影片（包含內容），真的做的太好惹！！
恩
两个星期不睡觉是一件超级超级难的事，我试过偷偷在被窝里玩手机
一个星期还勉强可以，之后跟影片说的差不多，最后玩着手机就睡着了
原來是這樣! 這類型影片好有趣 看完我就睡
不睡覺的好處是：省下來的時間可以拿來睡覺
請問「微睡眠」在進行中是否仍保持思考能力？還是「放空」？如腦中一片空白的情況。
有時間精力熬夜刷手機真好啊，我硬撐刷手機會睡著根本不行，因為白天已經累死了晚上基本一倒就睡（白天基本就是學習上課，晚上刷考題，晚上睡不著的人可以試試學到累，很好睡的根本頂不住的睡意）
真的 想睡覺去刷個題 睡意就來了
微睡眠讓我想到，自己小時候曾有一段離奇的回憶。當時我爸發燒了，要我去對面的藥局買藥，我因擔心自己的父親，就已很快的速度往藥局去。當我綠燈正要過馬路時，突然回憶就消失了，等我回過神來，自己就站在馬路中間了，而時間變成紅燈，真的非常離奇。
我正在熬夜看你的影片
凌晨三點 我在看這個影片
或許那些可以一直熬夜趕作業或著工作的人為睡眠品質比較高吧 我自己一整天記憶從來沒斷過 難怪要睡很久
長期騎車往返住家跟搭車處，路途也不是平穩直線，有巷子、車輛又多。
某天，騎到目的地，卻突然意識到，有一段從巷子騎到主要幹到上的過程，因為要彎出去，而且車輛又多，相對於整段路，那邊是較為危險的，但我卻不記得是怎麼騎過來的。
這種狀態是進入微睡眠嗎？
那如果一直睡覺會怎麼樣呢?
之前曾經好長一段時間睡眠品質很差，開始出現疲勞駕駛的狀況，騎車途中不時失去意識，更糟的是因為太疲憊了，所以根本無法意識到我需要立即停車休息，而是選擇持續駕駛，我覺得這也是疲勞中一個很可怕的部分...也是經歷很多次之後才終於能在騎車前意識自己是否需要先休息一下再騎車
我知道這是很糟糕很錯誤的行為，但也是因為經歷過發現 當下根本很難做出正確的決定（停下車不要繼續駕駛）因此才想分享這個經驗
感覺不睡覺的某些副作用跟我患有重鬱+焦慮時蠻像的，斷片、幻覺、記憶力受損、免疫力下降、變醜，是因為我一直淺眠做夢所以大腦其實跟沒睡覺差不多嗎？
我每晚都睡不著，也不知道怎麼了。小時候的我很快睡着，長大後每晚都睡不着，就算睡着也要凌晨二時。所以每天都被媽媽罵。我沒有看手機也是這樣。不過早上我很精神。
正在熬夜看這支影片
我以前上課的時候就偶爾會微睡眠，上一次清醒的時候還在努力集中精神望向黑板，然後突然驚醒般腳或者手彈了一下，就發現我忘了自己剛剛在做什麼，想不起來自己剛剛是不是不小心睡著了，還是我依然在望向黑板😂
同一段時間內連續微睡眠了好幾次後，我每次清醒都會看一眼時鐘，期待自己是不是直接睡到下課了，於是發現我失去記憶的那段時間都很短，通常只有一兩分鐘而已😂
小時候的我超不喜歡睡覺
長大後的我超級喜歡睡覺
最近有睡眠障礙，感覺痛苦...（平常沾枕就睡），有睡意但是躺下要一小時以上才能睡，睡著前還很容易被各種聲音驚擾，睡了之後大約三小時醒一次（淺眠會做夢），又要等1-2小時才能入睡，再三小時後醒來..
我也試過，但沒你那麼嚴重，以前入睡前整個腦子都在想著明天要做甚麼，完全放鬆不了
很困，但又睡不著，那時候真的很痛苦⋯⋯
加油！希望你能在這惡夢裏逃出來。
好寫實
我感覺自己很常微睡眠
就是突然一下的恍神 但身體還在持續做著一樣的動作 通常是有人叫住我才會注意到
熬夜的后遗症真的很恐怖!😨我曾经试过连续三天睡眠不足~脑袋昏昏沉沉、上课不能集中、脾气暴躁、感觉周围的声音很吵...
我想知道一直強迫睡覺的話會怎麼樣XD 假日的時候越睡身體越沉重但又因為沉重不想起來
阿維可以講為什麼男生也有的「少女心」嘛？
太早看了，没法成为熬夜的借口
因人而異。我就係長期這樣的人。閒日工作天都會晚上十點就睡。
但每逢有假日我都會唔願睡覺，不論假日多少天都不會睡。
阿維能不能做做看不吃飯會怎樣的影片😂
看著這部突然很好奇🤔
我除了上班以外的時間都在睡覺。上班8小時，通勤上下加起來一小時，一小時做上班以外的雜事家事，一天睡14小時，然後月休六天，六天都在不停的睡覺。
不睡觉会对身体的后果真的太可怕了 幸好现在凌晨四点 我还能早睡一下👀
感覺有一點震撼
期待期待！
我：看了不睡覺的後果 感到可怕
也是我：熬夜看著阿維的影片講述著不睡覺的後果
如果有辦法可以減少睡眠時間就好了
(同時能保持精神
人生1/3的時間都拿來睡覺了
就沒有辦法睡少一點嗎？
要段考的我看到這部影片直接嚇到不敢熬夜讀書了😱
反正分數也不會變好
睡覺比較重要( *｀ω´)
光是恍神個1.2秒就可能出事了，而我則是會做夢(清醒夢.連續夢.夢中夢.自殺夢)，或著睡到一半會感覺身體非常警戒，咖啡和紅牛幫擋當天的工作，睡覺如果沒問題．夢是會像快速撥放．然後就白天清醒了，但睡眠品質不一定算好，明天給醫生改藥吧
剛好我睡不住覺就看到這影片，趕快去上床努力入睡。
潛眠像是夢遊一樣
靈魂跑出去玩在尋找文文情人😂😂
醒著的我看完這個影片已經5：40了😅
和我一樣🥺
我好奇人在睡覺的時候主觀意識是停止的，那麼如果是睡在看不見任何光線變化的地方也沒有時鐘可以看，那從睡前到醒來還是會意識到自己睡了一段時間嗎？還是感覺就像微睡眠的一瞬間？
我之前隔離的時候住進了一間完全感受不到光線變化的賓館小房間（床到門只能走三步路 沒有桌子那種） 體感是開始幾天生理時鐘還正常 越到後面睡眠時間越長(自己沒感覺) 因為時間變長 第二天睡覺時間變相推後 到最後幾天的時候生理時鐘已經完全混亂了 試過下午5點睡凌晨5點醒 試過早上8點睡傍晚7點醒 完全不知道自己睡了多久睡到什麼時候 連吃飯也是按清醒時間定 調鬧鐘也沒辦法調回來 真的很可怕
原來熬夜會變成這樣，好可怕😱我不敢熬夜了( ･᷄ὢ･᷅ )