これこそ上達のコツ‼クロールの正しい息継ぎと呼吸の方法
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- ■トモキンの公式LINEアカウント
www.tomokinswi...
【↓LINE友だち登録で特典をプレゼント↓】
🎁 疲れない理想の泳ぎの作り方
🎁「距離が伸びる」クロール実践メニュー
🎁永遠に泳ぎ続けられる究極のクロール
🎁「4日でマスター」泳力アップの極意
さらに、スペシャルギフト！！
あなたの水泳レベルが診断できる、
「水泳泳力レベル診断」
をプレゼント中！
LINEでプレゼントやご案内をしてるので友だち登録しておいてくださいね🤗
友だち登録できない場合は「@925jknsp」で友達ID検索してみてください「@」を忘れずに！
--------------------------------------------------------
HP＆SNS
--------------------------------------------------------
【HP】
www.tomokinswi...
【Facebook】
/ tomokinswimming
【ツイッター】
/ tomokinswimming
--------------------------------------------------------
トモキンプロフィール
--------------------------------------------------------
トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
/ @tomokin
--------------------------------------------------------
お仕事・メディアの受付
--------------------------------------------------------
tomako613＠gmail.com
#クロール
#息継ぎ
#呼吸法
![เบิ้ล ปทุมราช - สาวสอง ( มีมี่ของอ้าย ) ft. ตาต้า,ต้องเต [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/mqlMjnP08XI/mqdefault.jpg)
![ออกพรรษาน้ำตาหล่น - แอน อรดี [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/PFZtOcY9ONA/mqdefault.jpg)
アラフィフ女子です。左しか息継ぎができず、たった今この動画をみてから右を練習してきました。下手くそでも恥もなにも関係ないと…34分で右息継ぎ形になりました！！ありがとうございました♪
参考にして下さり有難うございます😊
とてもセンスがありますよ👍
その調子です！
ありがとうございます！今日2回目、この動画もう一度見てから行きました。ぎこちないですが、全く出来なかった右呼吸のみで250m.右左呼吸で100m泳げました！あとは練習のみです！ありがとうございます！
トモキン先生のおかげで200メートルは連続で泳げるようになりました。
休憩込みだと20分で500メートルと早くはないですが、周りにいる皆さんが25メートルごとに休憩してる中100メートルごとの休憩で済んでるのはトモキン先生のおかげです。
呼吸は止める、で劇的に変わりました。
ありがとうございます。
いつもありがとうございます😊
素晴らしいですね！
これからもよろしくお願い致します👍
私は初心者でプールで苦しんで泳いでいます。
呼吸はこんなに大事だと思わなかった。
ありがとうございます。🙇
ご視聴下さりありがとうございます😊
吐く量が少ない可能性が高いです。
意識してみて下さいね👍
トモキンさんの動画を参考に仕事終わってジムのプールで練習しています🏊♀️クロールを1500m泳げるようになりたくて。今日も呼吸が苦しかったので次は真似して練習してみます‼️
ご視聴下さりありがとうございます😊
練習素晴らしいですね👍
是非プールで実践して下さいね！
まだ苦しいようでしたら、LINEにメッセージを下さいね。
このアドバイスとても参考になり、今日早速トライして言われた様な成果がありました。
25〜50m出来ます。😊有難うございました
ありがとうございます😊
早速実践され素晴らしいです！
スピードが出ないのに片目（片目だけが水面上に出る）呼吸が正しいと思って練習していました。
水の飲むことが多く悩んでいました。この動画みて納得致しました。
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非試してみて下さいね👍
いつもとても勉強になってます。
私も欲しいものは買ってしまう派です😅
今回の動画とても参考になりました。呼吸止めてるつもりが、吐き続けてる時間が長く呼吸制限の練習がとてもキツかったでした😢こちらの動画で吐く吸う止める。とそのタイミングを勉強でき、実際の呼吸制限の練習もいつもよりかなり楽に出来るようになりました🎉
ありがとうございます😊
ご視聴下さりありがとうございます😊
素晴らしい報告ありがとうございます！
これからもよろしくお願い致します。
トモキンさん動画大変勉強になりました😮
今日もプールに行ってきたのですが、やはり
吐いてないから吸えないのですね。
次こそリズミカルに吐いて吸って止めるを
練習して来ます。
ありがとうございました。
ご視聴下さりありがとうございます😊
そうなんです。
吐けてないのに、吸おうとすると苦しくなってしまいます。
是非実践して下さいね👍
応援しています！
有り難うございます🎉吐いて手が水中に出たら一瞬で吸うリカバリーする吐く吸うのタイミングですね。吸ったら止める👌このタイミングを練習したら出来る様になりました😊関東は地震が多いので泳ぎたいし悩みです。水着なので😢
いつもありがとうございます😊
Thank you for the tips!
ご視聴下さりありがとうございます😊
動画を拝見して練習し始めて３ヶ月で１０００m泳げるようになりました。
ご視聴下さりありがとうございます😊
しっかり実践された結果ですね！
素晴らしいです👍
えらい❤1kmも泳げるなんて‼️すげー
横向いて息吸うと口に水が入って溺れる、浮いてても浮力が足りてない
ご視聴下さりありがとうございます😊
はじめは浮く練習からする事をオススメします👍
分かります！！浮く練習すると普通に出来るんですけど、
クロールの息継ぎになると
沈みます
頭をあげない呼吸をするためには、推進力がえられないと駄目だと気が付きましt。推進力がないと、頭をあげちゃう、呼吸と逆の手で水をおして頭を出そうとしちゃう、、、、と自己分析しています。推進力は、腕が7割と聞きました。腕をまわして、推進力を得て、呼吸をらくにしたい（頭をあげないようにしたい）と思っています。方向性はあってますか？
ご視聴下さりありがとうございます😊
はい、おっしゃる通り推進力は腕が７割ですが、それを活かすために、呼吸、キック、目線が重要です👍
こんにちは。25mクロールの間に、息継ぎを3回しています。でも正しい呼吸は、片側毎スクロールごとにする方がいいのでしょうか？
ご視聴下さりありがとうございます😊
泳ぐ距離によって呼吸回数は変わってきます。25メートルのタイムを競う時は、呼吸なしで泳ぎます。
吸って吐いて止めるの、止めるはクロールを覚え始める子供にも最初から伝えた方がいいですか？
ありがとうございます😊
年齢や個人にもよりますが、小さいうちはボビングで自然に習得するといいですよ👍
@@tomokin ありがとうございます！
鼻より口の方が空気を出し易いのですが、口で空気を吐くのはダメですか？
ご視聴下さりありがとうございます😊
水泳は水中では鼻からフーンっと吐き、水面に出ると同時に口からパッと吐きその反動で吸う呼吸方法です。
どうしても鼻からはく場面がありますので、是非挑戦してみて下さいね👍
水の中では基本、息を止める、吐くときは鼻から息を吐く、をやり続けると、絶対に水が鼻から入ってこなくなって、めちゃくちゃ楽に泳げるようになりました。
水中で口から息を吐く呼吸法を会得してから、1500Mをこなせるようになりました。それまで水中で息を止めてました。高校の時の水泳部の時は到底無理でした。
長距離を泳ぐ場合はキックは2ビートが正解ですか？
ご視聴下さりありがとうございます😊
長距離は比較的2ビートが楽に泳げますよ！
最強区内のプールに通い出しました。息継ぎの時に耳に水が入ってしまいます。原因は何がありますでしょうか。
ご視聴下さりありがとうございます😊
耳に水は入りますが、毎回であれば、角度の問題の可能性が高いです。