@@TriathlonCrew Glaube für die MD ists noch nicht so ganz explizit, eher so am Rande genannt. Wäre bestimmt auch nochmal ein Video wert (ggf. kombiniert mit Pacing auf der MD) 💪🏼
@@jakobmeibeyer nahezu identisch mit dem anforderungsprofil auf der Langdistanz. Bei den Profis ist eine höhere Grundgeschwindigkeit notwendig für die Weltspitze mit 1:08 und schneller auf dem Halbmarathon und man muss beim schwimmen vorn dabei sein?! Ansonsten höchst mögliche vo2max bei primär bestmöglichem Stoffwechsel/geringer vlamax?
Vielen Dank mal wieder für das coole Video! Mal eine Frage abseits des Inhaltes, sondern mehr zu den letzten Videos: Da du ja auch in Davos an den Start gehst, wäre ja eine Idee wenn du da ähnlich zu den letzten Videos beispielhaft für dich selbst die Pace-Strategie fürs Rad fahren mal durchspielst? Oder ist das aufgrund der Besonderheit des Kurses mit den vielen Höhenmetern vielleicht etwas was man dann doch eher auch viel nach Gefühl fahren muss?
Das kann ich gerne machen bzw. habe ich geplant. Allerdings ist der Faktor Höhe noch mit einzubeziehen. Da ich keine Adaptation vorher machen kann, wird das etwas umkalkulierbarer...
Gut, jetzt wissen wir ja welche Werte wir erreichen müssen. Wir sehen uns dann in Paris 2024 😜 Aber top Video, besonders cool, dass wirklich echte Datensätze der Profis aus kürzlich vergangenen Rennen dabei waren, gerne mehr davon! (Ich frage mich ja schon, von wem du da die TP Daten bekommen hast 😉)
Wäre doch cool 😊😜 Sagen wir es so: Der Athlet hat sich gerade für Olympia qualifiziert, wurde dafür von mir darauf vorbereitet und startet für eine kleine europäische Nation - bitte hier jetzt aber keine Namen schreiben 😊✌🏻
Gutes Thema! Die Ursache ist noch nicht abschließend geklärt: Aber es ist sicher ein Verkrampfen von muskulären Strukturen im Bauchbereich oder auch im Zwerchfell. Deshalb: Aufwärmen vor dem Sport, Belastung steigern und adäquat anpassen - also nicht zu intensiv trainieren, wenn du es nicht gewöhnt bist. Eine aufrechte Körperhaltung die aber nicht verkrampft ist, kann zudem ebenfalls helfen.
Diese Videos zu Anforderungsprofilen gab es doch mal für viel mehr Sportarten oder täusche ich mich hier komplett? Bin auf der Suche nach dem Video bezüglich MTB. Vielleicht kann mir ja wer weiterhelfen:)
Gegen mich, Van Life, den besten Triathleten der Welt würdet ihr alle untergehen! Ich, VAN LIFE, der schönste Dreikämpfer des Universums, würde beim Schwimmen gleich alle anderen Unterwasser drücken dass sie ersaufen und dann würde ich beim Radfahren allen die Luft aus den Reifen ablassen und beim Laufen ihnen die Beine stellen. Dann werde ich, Van Life, der unfassbarste und tollste Triathlet der Welt, durchs Ziel laufen und mich feiern lassen und ins MIkrofon schreien wie schlecht alle anderen sind! LG Van Life, der vollkommenste Triathlet der Galaxie!
Ob sich die Grundtaktik so verändert hat, wie die Auswertungen der Studien über die Jahre zeigen? Ich sage nein. Auch früher musste man so schnell schwimmen, dass man in der ersten Radgruppe ist. Radfahren ist Zeit absitzen, Hauptsache man bleibt dabei. Das überragend wichtigste bleibt das Laufen. Zeigen die Statistiken am Ende wunderbar.
Wenn ich eure vielen Videos mal revue passieren lasse, dann ist die grobe Strategie für jede Ausdauersportart und Renndistanz eigentlich immer gleich: mache zuerst so viel LIT-Training, dass du problemlos über die Renndistanz kommst und eine tragfähige Basis für HIT-\HIIT-Training erlangst. Danach steigerst du über HIT-\HIIT-Training deine VO2max, um ein hohes Tempo gehen zu können. Zuletzt passt du über Laktatsenkungs- oder Laktatbildungstraining deine Laktatbildungsrate an die Anforderungen deiner Wettkampfstrecke an. So vollokmmen nacheinander wird man es in der Praxis wahrscheinlich nicht machen, sondern stets alle Inhalte ins Training mit einbauen, die entsprechenden Schwerpunkte sollten jedoch systematisch zu erkennen sein.
Mehr oder weniger kann man das genau so sagen. Blöcke für die einzelnen Systeme sind aber ratsam und nicht diese mehr oder weniger drei Blöcke über zu lange Zeiträume. Dafür haben wir dann ja nur knapp 4 Jahre und ca. 200 Videos gebraucht :D
@@TriathlonCrew Besser als sechs Jahre Studium mit unzähligen langweiligen Vorlesungen. :D Die verschiedenen Blöcke mehrfach in kürzerer Abfolge zu durchlaufen ist demnach günstiger als zu lange bei einem Schwerpunkt zu bleiben ?
@@TriathlonCrew Wenn ihr das macht, bekommt ihr Ärger mit euren ehemaligen Dozenten. :D Danke, dass ihr euch so viel Zeit für die Fragen von so verrückten Leuten wie mir nehmt.
Warum immer olympische Distanz mit Windschattenfreigabe? Die meisten olympischen Distanzen werden mit Windschattenverbot absolviert. Wäre interessanter für die meisten AG Athleten!
Vielleicht kann man auch einfach mal wertschätzen was hier angeboten wird. In ein paar Tagen ist das Olympia Rennen. Wir haben reale sehr aktuelle Daten von einem Athleten bekommen, erfüllen eine Anfrage aus der Community und setzen das in den Kontext der Studienlage und dann ist das dein Kommentar? Wir nehmen uns auch deiner Anfrage an, aber vielleicht kannst du beim nächsten Mal auch sehen was du hier kostenlos bekommst, bevor du mehr oder etwas anderes forderst…✌🏻
@@TriathlonCrew Ich glaube, bodekreis hat das gar nicht so kritisch gemeint. Als AG-Athlet befasst er sich sicher weniger mit den Profiathleten der OD. Mich bestürzen eher die Zeiten, gleichwohl ist das wie immer supergeiler Content. Danke für Eure wirklich detaillierten Infos und sportwissenschaftlichen Analysen und Hintergründe. :-)
@@TriathlonCrew Ich bin immer begeistert über eure Beiträge so war es nicht gemeint. Super Details die ihr raus gearbeitet habt. Wirklich einsame Spitze. Mir ging es darum das die wenigsten Sportler, welche den Content schauen, Rennen über die olympische Distanz mit Windschattenfreigabe bestreiten. Und für diese wäre Analyse dieses Rennformates sicherlich super interessant. Und es bestimmt
Mittel- und Langstrecken Anforderungsprofil als nächstes? :D
Haben wir doch eigentlich schon ;)
@@TriathlonCrew Glaube für die MD ists noch nicht so ganz explizit, eher so am Rande genannt. Wäre bestimmt auch nochmal ein Video wert (ggf. kombiniert mit Pacing auf der MD) 💪🏼
@@jakobmeibeyer nahezu identisch mit dem anforderungsprofil auf der Langdistanz. Bei den Profis ist eine höhere Grundgeschwindigkeit notwendig für die Weltspitze mit 1:08 und schneller auf dem Halbmarathon und man muss beim schwimmen vorn dabei sein?! Ansonsten höchst mögliche vo2max bei primär bestmöglichem Stoffwechsel/geringer vlamax?
Schönes Video Sebastian. Gerne mehr von der SD, OD, MTR!
Für Dich doch immer :)!!!
Vielen Dank mal wieder für das coole Video!
Mal eine Frage abseits des Inhaltes, sondern mehr zu den letzten Videos: Da du ja auch in Davos an den Start gehst, wäre ja eine Idee wenn du da ähnlich zu den letzten Videos beispielhaft für dich selbst die Pace-Strategie fürs Rad fahren mal durchspielst? Oder ist das aufgrund der Besonderheit des Kurses mit den vielen Höhenmetern vielleicht etwas was man dann doch eher auch viel nach Gefühl fahren muss?
Das kann ich gerne machen bzw. habe ich geplant. Allerdings ist der Faktor Höhe noch mit einzubeziehen. Da ich keine Adaptation vorher machen kann, wird das etwas umkalkulierbarer...
Gut, jetzt wissen wir ja welche Werte wir erreichen müssen. Wir sehen uns dann in Paris 2024 😜
Aber top Video, besonders cool, dass wirklich echte Datensätze der Profis aus kürzlich vergangenen Rennen dabei waren, gerne mehr davon! (Ich frage mich ja schon, von wem du da die TP Daten bekommen hast 😉)
Wäre doch cool 😊😜
Sagen wir es so: Der Athlet hat sich gerade für Olympia qualifiziert, wurde dafür von mir darauf vorbereitet und startet für eine kleine europäische Nation - bitte hier jetzt aber keine Namen schreiben 😊✌🏻
@@TriathlonCrew Alles klar, ich glaube dann weiß ich um wen es geht 😉👍🏼
Vielen Dank habe 2 Olympische vor dem 70.3 anstehen. Werde deine Tipps beherzigen!
Cool, viel Erfolg :)!
du wirst gnadenlos untergehen, gegen mich, Van Life, den besten Schwimmer der Welt!
Starkes Video!
Wer das Don sagt, muss es so sein :D!
Gewünscht und bekommen. Vielen Dank 😊😊🙌
Ein Träumchen🥳
Schaffen wir leider nicht immer, aber wir versuchen es ;)!
Hallo Sebastian,
ich habe eine Frage … was für Ursachen kann Seitenstechen hervorrufen??? Falls du das aufgreifen könntest, wäre genial
Gruß Michael
Hallo Sebastian,
Vielen Dank für deine Videos.
Ich hab eine Frage… was für Ursachen können Seitenstechen hervorrufen?
Gruß Michael
Gutes Thema! Die Ursache ist noch nicht abschließend geklärt: Aber es ist sicher ein Verkrampfen von muskulären Strukturen im Bauchbereich oder auch im Zwerchfell. Deshalb: Aufwärmen vor dem Sport, Belastung steigern und adäquat anpassen - also nicht zu intensiv trainieren, wenn du es nicht gewöhnt bist. Eine aufrechte Körperhaltung die aber nicht verkrampft ist, kann zudem ebenfalls helfen.
Sehr interessant! Wie sind die schwimmzeiten bei den Frauen auf 400?
Diese Videos zu Anforderungsprofilen gab es doch mal für viel mehr Sportarten oder täusche ich mich hier komplett? Bin auf der Suche nach dem Video bezüglich MTB. Vielleicht kann mir ja wer weiterhelfen:)
Gegen mich, Van Life, den besten Triathleten der Welt würdet ihr alle untergehen! Ich, VAN LIFE, der schönste Dreikämpfer des Universums, würde beim Schwimmen gleich alle anderen Unterwasser drücken dass sie ersaufen und dann würde ich beim Radfahren allen die Luft aus den Reifen ablassen und beim Laufen ihnen die Beine stellen. Dann werde ich, Van Life, der unfassbarste und tollste Triathlet der Welt, durchs Ziel laufen und mich feiern lassen und ins MIkrofon schreien wie schlecht alle anderen sind!
LG Van Life, der vollkommenste Triathlet der Galaxie!
Wäre auch geil mal die Anforderungsprofile für Radrennen zu sehen 100 km zB
Das findest Du bei der ProBike Academy :)
Ob sich die Grundtaktik so verändert hat, wie die Auswertungen der Studien über die Jahre zeigen? Ich sage nein. Auch früher musste man so schnell schwimmen, dass man in der ersten Radgruppe ist. Radfahren ist Zeit absitzen, Hauptsache man bleibt dabei. Das überragend wichtigste bleibt das Laufen. Zeigen die Statistiken am Ende wunderbar.
Demnächst mehr dazu in der Coaches Corner ;)
Wenn ich eure vielen Videos mal revue passieren lasse, dann ist die grobe Strategie für jede Ausdauersportart und Renndistanz eigentlich immer gleich: mache zuerst so viel LIT-Training, dass du problemlos über die Renndistanz kommst und eine tragfähige Basis für HIT-\HIIT-Training erlangst. Danach steigerst du über HIT-\HIIT-Training deine VO2max, um ein hohes Tempo gehen zu können. Zuletzt passt du über Laktatsenkungs- oder Laktatbildungstraining deine Laktatbildungsrate an die Anforderungen deiner Wettkampfstrecke an. So vollokmmen nacheinander wird man es in der Praxis wahrscheinlich nicht machen, sondern stets alle Inhalte ins Training mit einbauen, die entsprechenden Schwerpunkte sollten jedoch systematisch zu erkennen sein.
Mehr oder weniger kann man das genau so sagen. Blöcke für die einzelnen Systeme sind aber ratsam und nicht diese mehr oder weniger drei Blöcke über zu lange Zeiträume. Dafür haben wir dann ja nur knapp 4 Jahre und ca. 200 Videos gebraucht :D
@@TriathlonCrew Besser als sechs Jahre Studium mit unzähligen langweiligen Vorlesungen. :D Die verschiedenen Blöcke mehrfach in kürzerer Abfolge zu durchlaufen ist demnach günstiger als zu lange bei einem Schwerpunkt zu bleiben ?
Haha. Stimmt, aber mit einem Studium würde ich es dennoch nicht im Ansatz gleichsetzen wollen.
Ja. Häufiger Potential aufbauen und abrufen.
@@TriathlonCrew Wenn ihr das macht, bekommt ihr Ärger mit euren ehemaligen Dozenten. :D Danke, dass ihr euch so viel Zeit für die Fragen von so verrückten Leuten wie mir nehmt.
Ich schlage einfach so lange um mich, bis keiner mehr da ist, der an mir vorbei schwimmen kann^^
Oder Du bist dann Letzter 😂🤙🏻
@@TriathlonCrew hehe, oder das
Wann kommt nochmal was mit Staggi ?
Non-drafting?
Ja, deshalb Olympisch ;)
400 in 4:20 🤯
Jo...oder 400m Beine unter 5min :D
Für den Algorithmus
Hehe, danke :)
Warum immer olympische Distanz mit Windschattenfreigabe?
Die meisten olympischen Distanzen werden mit Windschattenverbot absolviert. Wäre interessanter für die meisten AG Athleten!
Vielleicht kann man auch einfach mal wertschätzen was hier angeboten wird. In ein paar Tagen ist das Olympia Rennen. Wir haben reale sehr aktuelle Daten von einem Athleten bekommen, erfüllen eine Anfrage aus der Community und setzen das in den Kontext der Studienlage und dann ist das dein Kommentar? Wir nehmen uns auch deiner Anfrage an, aber vielleicht kannst du beim nächsten Mal auch sehen was du hier kostenlos bekommst, bevor du mehr oder etwas anderes forderst…✌🏻
@@TriathlonCrew Ich glaube, bodekreis hat das gar nicht so kritisch gemeint. Als AG-Athlet befasst er sich sicher weniger mit den Profiathleten der OD. Mich bestürzen eher die Zeiten, gleichwohl ist das wie immer supergeiler Content. Danke für Eure wirklich detaillierten Infos und sportwissenschaftlichen Analysen und Hintergründe. :-)
@@TriathlonCrew Ich bin immer begeistert über eure Beiträge so war es nicht gemeint.
Super Details die ihr raus gearbeitet habt. Wirklich einsame Spitze. Mir ging es darum das die wenigsten Sportler, welche den Content schauen, Rennen über die olympische Distanz mit Windschattenfreigabe bestreiten.
Und für diese wäre Analyse dieses Rennformates sicherlich super interessant.
Und es bestimmt