足が速くなるアジリティトレーニング！サッカーやフットサルに必要な力が一気に伸びるラダートレーニング！
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2020
- サッカー選手やフットサル選手に必要な俊敏性を高めるラダートレーニングのご紹介です。
瞬発力が高まる事はもちろんのこと、足が速くなる事にも繋がりますので、ぜひ練習の１つに組み込んでみてくださいね！
感想や質問など、ぜひコメントお願いします(^ ^)
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
フットサルやサッカーの上達に繋がる情報を
毎週火、木、土、日曜日の20時に配信⚽️
初心者の方でも理解しやすいように
分かりやすく、簡単に解説していきますので
ぜひ、高評価とチャンネル登録よろしくお願いします！
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
サッカー、フットサルに関わる全ての方に読んで欲しくて書きました⚽️
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
▪️京都府リーグ3部でプレーしていた私が
プロフットサルリーグの2部（F2リーグ）に入団出来た本当の理由！
kitakoji.stores.jp/items/5ecc...
▪️サッカー選手を目指す人が知っておきたい3つの事！
kitakoji.stores.jp/items/5ecc...
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
プロフィール
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
▪️北 浩司 1990年 奈良県生まれ
海外でプロサッカー選手としてのプレー経験あり
現在はSNSのコンサルタントとして活動中。
【好きな事を仕事にしたい方は、ぜひご連絡ください(^^)】
⇨ bit.ly/3pQHidZ
▪️サッカー歴
アスペガス生駒→ソレステレージャ2002→枚方フジタsc U−18→びわこ成蹊スポーツ大学→レイジェンド滋賀FC→松江シティFC→osk igaro（モンテネグロ2部リーグ）→タイリーグトライアウトを最後に引退
▪️フットサル歴
ファランジート奈良→ヴァルカベーラ奈良→ポルセイド浜田⚽
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
#サッカー #フットサル #ラダートレーニング - กีฬา
＼奈良県初／
《サッカー・フットサルのパフォーマンスUP》に特化した
パーソナルトレーニングジムGROWTHがオープン！⚽🏃💨
・適切な身体の使い方を知りたい！
・ケガをしない身体を作りたい！
・対人が強くなりたい！
・走力をあげたい！
そんな方は、【今だけ】無料体験実施中です！
ぜひお気軽にお問合せくださいませ😆✨
⇨ lin.ee/xDYtoLP
【対象】 小学生〜社会人
【受講方法】 WITH店舗 or オンライン
😮
参考になりました。ありがとうございました。
1つの種目につき何本すればいいんですか？
こんないい場所があればいいのに、、、
楽しい
10番目のやつって何秒ずつでとんだ方がいいですか？
秒数はあまり意識しなくて大丈夫ですよ(^^)
利き足は右ですか？
左足が軸足の時の方が安定してるように見えました！
利き足は左足です(^^)
@@kitakoji20 失礼しました！
具体的にどこ部分の筋肉が鍛えられるのか知りたいです！！
今後の動画で詳しく解説しますね(^^)
@@kitakoji20 は
@@keeen_ar03え？
ラダートレーニングは筋トレじゃないよ？
おはよう❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉
がんばる😂
毎日何セットしたほうがいいとかありますか？
最初は1セットから少しずつセット数をあげてみてくださいね😊
これを2ヶ月週5〜6のペースでやるとしたら効果はでてくるでしょうか？
個人的には効果を実感して頂けると思います(^^)