Андрей. Это без сомнения один из лучших каналов на youtube которые я видел. Риспект Вам как спортсмену ну и конечно же как человеку, который мотивирует своим собственным примером. Очень импонирует ваша живость и невероятный позитив! Удачи во всем и новых спортивных побед!
Доброго вечора. Дякую, Андрій, за це відео. Переглянув його безліч разів. І як результат, 24.11.2019 пробіг свій перший марафон у Флоренції (темп 4:52) ДЯКУЮ!! Завдяки каналу, любов до бігу і бажання бігати не згасає вже більше 4-ох років. Величезне спасибі за вашу роботу, бомбезні відео і постійну мотивацію. 👍👍👍
Замечательно!Цель,мотивация,ежедневное выполнение намеченного,анализ и корректировка,профессиональный подход к делу -БУДЕТ ЛУЧШЕ !!! Успехов и Удачи во всех делах.
ОЧЕНЬ КРУТО ! Андрей я бегаю через день по 10 км , полумарафон один раз пробежал ,за плечами более 600 км ,но столкнулся с проблемой нет дальше развития.Не мог бы ты мне скинуть на почту план тренировок? Hrytsai360@gmail.com Спасибо большое за мотивацию )
Супер! Спасибо большое за видео и советы, давно таких на канале не было, в восторге! Пожалуйста делайте побольше аналогичного контента. Все, пошел бегать...
Онистрат, ты очень крутой! Спасибо за видео! Интересно, вдохновляет и мотивирует. С радостью буду смотреть и другие видео из этой серии и рекомендовать друзьям! Как же круто, когда люди находят себя несмотря ни на что ;)
Ну, есть пару нюансиков), в день забега НЕЛЬЗЯ есть острое и жирное, и не ЖЕЛАТЕЛЬНО это же есть за день до забега. так же же углеводы должны быть быстрыми (С подсластинкой)
Бегал этот марафон, очень понравился. Вы как-то в пару мест не лестно отзываетесь о нём. Чтобы посмотреть Флоренцию пару дней мало, нужна неделя, по этим улицам можно ходить вечно =). Из того, что я видел самый лучший город. Также можно отметить, что там каждый год новый дизайн медали, как правило приуроченный к какому-нибудь юбилею. Ценники конечно там "конские", хостелы менее чем за 40E фиг найдешь.
Пробежал сегодня свой первый полумарафон, пробежал с солидным запасом по силам, время примерно 2:15, специально не форсировал, т.к. цель была пробежать комфортно. В бывшем больше футболист, после тяжелой травмы колена. С футболом завязал, бегать начал как реабилитация после операции, но зато потом понеслось! Готовился с конца апреля, т.е. полгода. Начинал с 2 км, первый месяц бегал через день, затем перешел на 5 раз в неделю. К концу июня дошел до 7 км и с этого момента начал бегать 5 раз в неделю по 7 км (штатная тренировка) и 6-й раз в неделю (на одном из выходных) начал наращивать по 1.5 км. В конце августа особо поперло - часто заменял вечерние 7 км на 5 км + 5 км утром и вечером (т.е. 10 км в день). Из рецидивов за полгода было два - в самом начале переборщил с кол-ом дней вподряд и как результат немного воспалился правый голеностопный сустав, неделю пришлось пропустить - и под конец из-за не совсем подходящих кроссовок (или размера кроссовок) - причину еще буду выяснять методом проб, стабильно болела опять-таки правая стопа, недели две на этом потерял. А в остальном план сработал норм. На весну будем готовиться на первый марафон! :)
Все марафонские ролики - так же высший уровень, очень приятно смотреть. Есть вопрос - удается ли поддерживать связь с Димой Портнягиным? И какое решение он принял по поводу участия в половинке?
Андрей, добрый день... скажите, как Вы работаете на тренировках, чтобы добиться такого высокого темпа, какие интервалы бегаете и как часто? а главное - как долго Вы шли к такому темпу? все-таки 4:30 на марафоне это не за хлебом сбегать
Благодарю за видео. Есть вопрос. Заметил, что вы пользуетесь пульсометром на соревновании. Как по пульсу распределяете этапы марафона. Сам тренируюсь с ним, но соревнуюсь без него.
Ношпа, Аспирин - без этого можно обойтись, даже ЛУЧШЕ обойтись без этого. Пить простую воду не рекомендую, если температура ниже 23-25 градусов и если возможность есть - лучше изотоник, ну или на крайняк обычный компот, сладкий чай, колу, и т.д.). Про пейсмейкеров ничего не сказал, их нет на этом марафоне ? Если есть пейсмейкер на нужное время - бежать с ним лучший выбор, решается сразу вопрос необходимости контроля темпа. По крайней мере если надо бежать на личник, то пейсмейкер очень помогает, особенно когда настигает критический момент. P.S. Андрей, интересно Ваше мнение на известный кусочек интервью Тинькова, где он говорит про триатлон, точнее про бренд айронмен, сделаете видео-ответ ? :)
Спасибо за видео. Есть чему научиться. Очень вовремя я наткнулся на него. #яготовлюськмарафону в Киеве 14 мая 2017 Какие дадите рекомендации? Заранее спасибо!
![ILLSLICK X YOUNGOHM - We're The same [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/yUJNkobYR0E/mqdefault.jpg)
Очень светлое и позитивное видео! Наконец-то вернулся Бегущий Банкир стайл:))) Спасибо за мотивацию и отличный контент!
Спасибо Андрей, за все что делаете. Очень помогают Ваши рекомендации. Привет из Астаны.
Бегущий Банкир ждём! По возможности где нибудь опубликуйте когда соберётесь в Астану.
Крутяк !!!!!!!!!!
я нікуди не дівався
классно снято и смонтировано,посмотрел с удовольствием!
Да. Снято отлично! Как подумал про оператора, так вспомнился старый мультфильм "Семейный марафон" :))
Андрей. Это без сомнения один из лучших каналов на youtube которые я видел. Риспект Вам как спортсмену ну и конечно же как человеку, который мотивирует своим собственным примером. Очень импонирует ваша живость и невероятный позитив! Удачи во всем и новых спортивных побед!
Андрей вы просто бальзам на душу))побольше бы таких как вы людей)
Приятно видеть когда человек не розбазарил детскую мечту))
Доброго вечора. Дякую, Андрій, за це відео. Переглянув його безліч разів. І як результат, 24.11.2019 пробіг свій перший марафон у Флоренції (темп 4:52) ДЯКУЮ!! Завдяки каналу, любов до бігу і бажання бігати не згасає вже більше 4-ох років. Величезне спасибі за вашу роботу, бомбезні відео і постійну мотивацію. 👍👍👍
Дякую дуже
Новый формат отличный! На одном дыхании всё видео!
Видео -- супер!
Качество съемки, манера, подача, речь. Все по делу, все тепло и дружелюбно, как все любят :)
Если у меня плохое настроение, то смотрю это видео. Становится лучше, всегда. Спасибо, Андрей!
А мне + в карму! Я рад, что так воспринимаете!
Від недавнього часу фанат цього каналу, але це відео, це дуже круто, мотивує, надихає та привідкриває завісу професійного спорту. Дякую
Дякую
Намерен бежать весной первый марафон свой. готовлюсь с лета, получил потресающий заряд положительных эмоций. спасибо автору
видео смотрелось на одном дыхании.автору зачет.
Вообще супер видос! Я в этом году пробежал свой первый марафон в Москве. Смотрел-аж прям пульс поднялся)) пережил все по-новой!)
Андрей! Вы делаете ВЕЛИКОЕ ДЕЛО!! СПАСИБО ВАМ
Молодец, Андрей. Приятно и полезно. Очень хороший отдых.
Очень качественное видео. Все по делу, без воды. Пересматриваю с удовольствием. Спасибо огромное за вдохновение!!! :)
Дякую, Андрію, дійсно дуже цікаво вийшло!
красавец! давно слежу за Онистратом
Замечательно!Цель,мотивация,ежедневное выполнение намеченного,анализ и корректировка,профессиональный подход к делу -БУДЕТ ЛУЧШЕ !!! Успехов и Удачи во всех делах.
ОЧЕНЬ КРУТО ! Андрей я бегаю через день по 10 км , полумарафон один раз пробежал ,за плечами более 600 км ,но столкнулся с проблемой нет дальше развития.Не мог бы ты мне скинуть на почту план тренировок? Hrytsai360@gmail.com
Спасибо большое за мотивацию )
Андрей, супер, очень понравилось, жду новых обзоров.
Открыл сегодня Вас для себя, мотивируете! Спасибо за то что делаете! Очень мощно!
МОЩНО! Каждое видео - мотивация!
Отличная идея этот новый проект! Супер!
🏃Мало чоловіків відважиться бігти Марафон і кометнувати, крім того, ділитися реально сильним життєвим практичним досвідом, респект Андрію! 🎥
+12⌚️
неймовірно!
Спасибо за мотивацию двигаться дальше.
Отличное видео, подача, монтаж! Все хорошо! Большое спасибо! Продолжайте пожалуйста в том же духе! Хочется у видеть Пражский и Лондонский марафон.
Бегущий Банкир а в Праге?
Супер видео для утренней зарядки.Спасибо.
Все более и более !!! Молодец, практически профи..
Супер! Спасибо большое за видео и советы, давно таких на канале не было, в восторге!
Пожалуйста делайте побольше аналогичного контента.
Все, пошел бегать...
Спасибо, Ждем!
круто! захотелось пробежать с вами - так интересно и познавательно все! СПАСИБО!!
Онистрат спасибо тебе за очередной экскурс по твоей жизни и просвещение "бегущих подписчиков" :)
Нереально круто, надо бежать!
Очень интересно про подготовку показали! Спасибо за видео)
Классное видео !!! Браво марафонцу и оператору !!!
Очень интересный рассказ о Италии и марафоне
Отлично! Так держать!
Красавчик, ждем следующее видео
Спокойное располагающие видео. В топ!
Старались
очень классный марафон. Бежал его в 2014. Посмотрел видео и аж взгрустнул
Крутой проект. Так держать!
Онистрат, ты очень крутой! Спасибо за видео! Интересно, вдохновляет и мотивирует. С радостью буду смотреть и другие видео из этой серии и рекомендовать друзьям! Как же круто, когда люди находят себя несмотря ни на что ;)
Андрей, как всегда отличное видео. Спасибо большое за труд)
Молодцы, интересно и познавательно .
А у Вас хорошо получается, выдавать контент высокого уровня. Смотрится легко, не навязчиво. Круто! Спасибо.
Спасибо! Надо быть самим собой - это мой девиз!
отличный марафон! спасибо за видео
Ну, есть пару нюансиков), в день забега НЕЛЬЗЯ есть острое и жирное, и не ЖЕЛАТЕЛЬНО это же есть за день до забега. так же же углеводы должны быть быстрыми (С подсластинкой)
Бегал этот марафон, очень понравился. Вы как-то в пару мест не лестно отзываетесь о нём. Чтобы посмотреть Флоренцию пару дней мало, нужна неделя, по этим улицам можно ходить вечно =). Из того, что я видел самый лучший город. Также можно отметить, что там каждый год новый дизайн медали, как правило приуроченный к какому-нибудь юбилею. Ценники конечно там "конские", хостелы менее чем за 40E фиг найдешь.
Мені теж дуже сподобалось) світле відео!
Всі світлі
очень прикольное и познавательное видео.
Благодарю.
Ciao, abbiamo corso insieme per quasi tutta la gara (N°772 10:53 del video). Sono molto felice di rivedere queste immagini😃
Андрей - ты молодец!
Понравилось!!!
Спасибо, Андрей.
очень живо и жизненно
Пробежал сегодня свой первый полумарафон, пробежал с солидным запасом по силам, время примерно 2:15, специально не форсировал, т.к. цель была пробежать комфортно.
В бывшем больше футболист, после тяжелой травмы колена. С футболом завязал, бегать начал как реабилитация после операции, но зато потом понеслось!
Готовился с конца апреля, т.е. полгода. Начинал с 2 км, первый месяц бегал через день, затем перешел на 5 раз в неделю. К концу июня дошел до 7 км и с этого момента начал бегать 5 раз в неделю по 7 км (штатная тренировка) и 6-й раз в неделю (на одном из выходных) начал наращивать по 1.5 км.
В конце августа особо поперло - часто заменял вечерние 7 км на 5 км + 5 км утром и вечером (т.е. 10 км в день).
Из рецидивов за полгода было два
- в самом начале переборщил с кол-ом дней вподряд и как результат немного воспалился правый голеностопный сустав, неделю пришлось пропустить
- и под конец из-за не совсем подходящих кроссовок (или размера кроссовок) - причину еще буду выяснять методом проб, стабильно болела опять-таки правая стопа, недели две на этом потерял.
А в остальном план сработал норм.
На весну будем готовиться на первый марафон! :)
Cool! Thank you very much!
Как в прошлой жизни было. 😢
Зашел пересмотреть
спасибо Андрей! оператор молодец :)
Андрей, отличное видео, крайне интересно!
Здорово, ждем!)
Все марафонские ролики - так же высший уровень, очень приятно смотреть. Есть вопрос - удается ли поддерживать связь с Димой Портнягиным? И какое решение он принял по поводу участия в половинке?
Класс
спасибо Вам за прекрасное видео). Вы меня мотивируете.
класс!
Классное видео!
Очень круто!!!!!
Спасибо
Андрей, классное видео! Спасибо что Вы делитесь такой полезной инфой.
А как передвигался оператор? :)
интересно было бы увидеть раскладку всей гонки
спасибо.вы молодец.вы крутой!!!
Андрей, спасибо большое как всегда какой то необъяснимый заряд и мотивация!!! Спасибо огромное !!!! Пожалуйста не вздумай забить на канал !!))
+Бегущий Банкир (Андрей Онистрат) продайте хотя бы мне тогда )))
Онистрат молодца!!!!
Про вазелин - очень дельный совет! И в целом, крутое поучительное видео! Спасибо вам за советы!
*****, я с большим удовольствием смотрю ваши видео и многому учусь благодаря ним! С большим нетерпением жду вашего нового видео!
Можно мне один экземпляр с вашим автографом?!)
*****, отлично! Я сохраню себе этот скрин, потом, когда выйдет ваша книга, напомню про ваше обещание! Спасибо!
в какую из пятниц? не понял.
Где? Как получить? Может у вас есть возможность передать книгу в Ставрополь? Уверен, что в нашем клубе любителей бега она будет востребованной.
Спасибо! Молодец!
Спасибо за супер обзор марафона)
Что за треки в видео?
Супер
Супер видос
Грешил на майку, уже хотел асикс за 40 баксов брать, а дело то было вонана в чем) спасибо!
Супер!!!
Вопрос ответ. Что все же? Если выбрать что -то одно, велосипед или бег? Спасибо.
Спасибо. Удачи.
Супер, то чего не хватало) Кстати, Андрей, 18.12 Гонку Нации часом бежать не планировали?
Делайте чаще видео ! Не надо супер съемки, монтажа, затрат ... хоть влог.
Красавец
круто!
красавчик!
Очень крутое видео! :)
Спасибо
Крутое видео, я на трехе здыхаю, а про 42 ваще молчю)
класс👍
супер видео!
а какой камерой снимали это видео?
canon 6d + gopro 4
Супер! А какой средний пульс на дистанции по гармину? Спасибо
скучаю по таким видео
Юрчик уволился
Андрей, добрый день...
скажите, как Вы работаете на тренировках, чтобы добиться такого высокого темпа, какие интервалы бегаете и как часто? а главное - как долго Вы шли к такому темпу? все-таки 4:30 на марафоне это не за хлебом сбегать
Андрей, есть ли у Вас сюжет про пульсомер и часы? Любопытно было бы посмотреть возможности девайсов.
Прямого описания нет, но ссылки постоянно
Классное видео!
Я поражён, а как ты вообще себя со стороны снимал? Кто это делал? И допускается сопровождаюший? Я так понял это был человек на велике?
Андрюшка, что за трек на 9:46. Очень понравился! с ув спс
ХЗ
sigma running
Евгений, спасибо! Хорошего лета! с ув спс
Кайф.
Благодарю за видео. Есть вопрос. Заметил, что вы пользуетесь пульсометром на соревновании. Как по пульсу распределяете этапы марафона. Сам тренируюсь с ним, но соревнуюсь без него.
Misha в видео заметил, что вы готовили пульсометр. :)
Ношпа, Аспирин - без этого можно обойтись, даже ЛУЧШЕ обойтись без этого.
Пить простую воду не рекомендую, если температура ниже 23-25 градусов и если возможность есть - лучше изотоник, ну или на крайняк обычный компот, сладкий чай, колу, и т.д.).
Про пейсмейкеров ничего не сказал, их нет на этом марафоне ? Если есть пейсмейкер на нужное время - бежать с ним лучший выбор, решается сразу вопрос необходимости контроля темпа. По крайней мере если надо бежать на личник, то пейсмейкер очень помогает, особенно когда настигает критический момент.
P.S. Андрей, интересно Ваше мнение на известный кусочек интервью Тинькова, где он говорит про триатлон, точнее про бренд айронмен, сделаете видео-ответ ? :)
Сука, это было очень круто!!! Очень позитивный и душевный видос!!!!
После последней десятки обнаружил рпстертый сосок и кровь на майке. Был удивлён ) Без волшнбного вазелина получается никуда
Я об этом постоянно говорю!
А присыпка детская или тальк пойдет ?
Спасибо за видео.
Есть чему научиться.
Очень вовремя я наткнулся на него.
#яготовлюськмарафону в Киеве 14 мая 2017
Какие дадите рекомендации? Заранее спасибо!
ВМС - это...? :)
В Астана Марафон приежайте друзья
Бегущий Банкир На счет чего надо договарится
на сайте астана марафон все можно узнать
Бегущий Банкир Приезжайте, Астана Вам близко
Андрей, какое время показали?
3.10.49
на видео видно
Самое интересное не сказал )))
Кстати, каким пришол?