Доброго вечора. Дякую, Андрій, за це відео. Переглянув його безліч разів. І як результат, 24.11.2019 пробіг свій перший марафон у Флоренції (темп 4:52) ДЯКУЮ!! Завдяки каналу, любов до бігу і бажання бігати не згасає вже більше 4-ох років. Величезне спасибі за вашу роботу, бомбезні відео і постійну мотивацію. 👍👍👍
Андрей. Это без сомнения один из лучших каналов на youtube которые я видел. Риспект Вам как спортсмену ну и конечно же как человеку, который мотивирует своим собственным примером. Очень импонирует ваша живость и невероятный позитив! Удачи во всем и новых спортивных побед!
Замечательно!Цель,мотивация,ежедневное выполнение намеченного,анализ и корректировка,профессиональный подход к делу -БУДЕТ ЛУЧШЕ !!! Успехов и Удачи во всех делах.
ОЧЕНЬ КРУТО ! Андрей я бегаю через день по 10 км , полумарафон один раз пробежал ,за плечами более 600 км ,но столкнулся с проблемой нет дальше развития.Не мог бы ты мне скинуть на почту план тренировок? Hrytsai360@gmail.com Спасибо большое за мотивацию )
Супер! Спасибо большое за видео и советы, давно таких на канале не было, в восторге! Пожалуйста делайте побольше аналогичного контента. Все, пошел бегать...
Онистрат, ты очень крутой! Спасибо за видео! Интересно, вдохновляет и мотивирует. С радостью буду смотреть и другие видео из этой серии и рекомендовать друзьям! Как же круто, когда люди находят себя несмотря ни на что ;)
Все марафонские ролики - так же высший уровень, очень приятно смотреть. Есть вопрос - удается ли поддерживать связь с Димой Портнягиным? И какое решение он принял по поводу участия в половинке?
Ну, есть пару нюансиков), в день забега НЕЛЬЗЯ есть острое и жирное, и не ЖЕЛАТЕЛЬНО это же есть за день до забега. так же же углеводы должны быть быстрыми (С подсластинкой)
Пробежал сегодня свой первый полумарафон, пробежал с солидным запасом по силам, время примерно 2:15, специально не форсировал, т.к. цель была пробежать комфортно. В бывшем больше футболист, после тяжелой травмы колена. С футболом завязал, бегать начал как реабилитация после операции, но зато потом понеслось! Готовился с конца апреля, т.е. полгода. Начинал с 2 км, первый месяц бегал через день, затем перешел на 5 раз в неделю. К концу июня дошел до 7 км и с этого момента начал бегать 5 раз в неделю по 7 км (штатная тренировка) и 6-й раз в неделю (на одном из выходных) начал наращивать по 1.5 км. В конце августа особо поперло - часто заменял вечерние 7 км на 5 км + 5 км утром и вечером (т.е. 10 км в день). Из рецидивов за полгода было два - в самом начале переборщил с кол-ом дней вподряд и как результат немного воспалился правый голеностопный сустав, неделю пришлось пропустить - и под конец из-за не совсем подходящих кроссовок (или размера кроссовок) - причину еще буду выяснять методом проб, стабильно болела опять-таки правая стопа, недели две на этом потерял. А в остальном план сработал норм. На весну будем готовиться на первый марафон! :)
Бегал этот марафон, очень понравился. Вы как-то в пару мест не лестно отзываетесь о нём. Чтобы посмотреть Флоренцию пару дней мало, нужна неделя, по этим улицам можно ходить вечно =). Из того, что я видел самый лучший город. Также можно отметить, что там каждый год новый дизайн медали, как правило приуроченный к какому-нибудь юбилею. Ценники конечно там "конские", хостелы менее чем за 40E фиг найдешь.
Андрей, добрый день... скажите, как Вы работаете на тренировках, чтобы добиться такого высокого темпа, какие интервалы бегаете и как часто? а главное - как долго Вы шли к такому темпу? все-таки 4:30 на марафоне это не за хлебом сбегать
Спасибо за видео. Есть чему научиться. Очень вовремя я наткнулся на него. #яготовлюськмарафону в Киеве 14 мая 2017 Какие дадите рекомендации? Заранее спасибо!
Ношпа, Аспирин - без этого можно обойтись, даже ЛУЧШЕ обойтись без этого. Пить простую воду не рекомендую, если температура ниже 23-25 градусов и если возможность есть - лучше изотоник, ну или на крайняк обычный компот, сладкий чай, колу, и т.д.). Про пейсмейкеров ничего не сказал, их нет на этом марафоне ? Если есть пейсмейкер на нужное время - бежать с ним лучший выбор, решается сразу вопрос необходимости контроля темпа. По крайней мере если надо бежать на личник, то пейсмейкер очень помогает, особенно когда настигает критический момент. P.S. Андрей, интересно Ваше мнение на известный кусочек интервью Тинькова, где он говорит про триатлон, точнее про бренд айронмен, сделаете видео-ответ ? :)
Благодарю за видео. Есть вопрос. Заметил, что вы пользуетесь пульсометром на соревновании. Как по пульсу распределяете этапы марафона. Сам тренируюсь с ним, но соревнуюсь без него.
Андрей,нужен совет. мой максимум бега 18 км, темп 7 мин. Не могу определиться идти на марафон или полу марафон. После соревнований прекращать бегать не планирую. Пойти на целый или половинку? Сделаю как Вы скажете!
Доброго вечора. Дякую, Андрій, за це відео. Переглянув його безліч разів. І як результат, 24.11.2019 пробіг свій перший марафон у Флоренції (темп 4:52) ДЯКУЮ!! Завдяки каналу, любов до бігу і бажання бігати не згасає вже більше 4-ох років. Величезне спасибі за вашу роботу, бомбезні відео і постійну мотивацію. 👍👍👍
Дякую дуже
классно снято и смонтировано,посмотрел с удовольствием!
Да. Снято отлично! Как подумал про оператора, так вспомнился старый мультфильм "Семейный марафон" :))
Від недавнього часу фанат цього каналу, але це відео, це дуже круто, мотивує, надихає та привідкриває завісу професійного спорту. Дякую
Дякую
Очень светлое и позитивное видео! Наконец-то вернулся Бегущий Банкир стайл:))) Спасибо за мотивацию и отличный контент!
Спасибо Андрей, за все что делаете. Очень помогают Ваши рекомендации. Привет из Астаны.
Бегущий Банкир ждём! По возможности где нибудь опубликуйте когда соберётесь в Астану.
Крутяк !!!!!!!!!!
я нікуди не дівався
Новый формат отличный! На одном дыхании всё видео!
Андрей. Это без сомнения один из лучших каналов на youtube которые я видел. Риспект Вам как спортсмену ну и конечно же как человеку, который мотивирует своим собственным примером. Очень импонирует ваша живость и невероятный позитив! Удачи во всем и новых спортивных побед!
Андрей вы просто бальзам на душу))побольше бы таких как вы людей)
Приятно видеть когда человек не розбазарил детскую мечту))
Видео -- супер!
Качество съемки, манера, подача, речь. Все по делу, все тепло и дружелюбно, как все любят :)
Если у меня плохое настроение, то смотрю это видео. Становится лучше, всегда. Спасибо, Андрей!
А мне + в карму! Я рад, что так воспринимаете!
видео смотрелось на одном дыхании.автору зачет.
Дякую, Андрію, дійсно дуже цікаво вийшло!
Намерен бежать весной первый марафон свой. готовлюсь с лета, получил потресающий заряд положительных эмоций. спасибо автору
Молодец, Андрей. Приятно и полезно. Очень хороший отдых.
неймовірно!
Андрей! Вы делаете ВЕЛИКОЕ ДЕЛО!! СПАСИБО ВАМ
Андрей, супер, очень понравилось, жду новых обзоров.
Отличная идея этот новый проект! Супер!
МОЩНО! Каждое видео - мотивация!
Очень качественное видео. Все по делу, без воды. Пересматриваю с удовольствием. Спасибо огромное за вдохновение!!! :)
Вообще супер видос! Я в этом году пробежал свой первый марафон в Москве. Смотрел-аж прям пульс поднялся)) пережил все по-новой!)
красавец! давно слежу за Онистратом
Супер видео для утренней зарядки.Спасибо.
Классное видео !!! Браво марафонцу и оператору !!!
Все более и более !!! Молодец, практически профи..
Спасибо за мотивацию двигаться дальше.
Открыл сегодня Вас для себя, мотивируете! Спасибо за то что делаете! Очень мощно!
Ciao, abbiamo corso insieme per quasi tutta la gara (N°772 10:53 del video). Sono molto felice di rivedere queste immagini😃
Очень интересно про подготовку показали! Спасибо за видео)
Нереально круто, надо бежать!
круто! захотелось пробежать с вами - так интересно и познавательно все! СПАСИБО!!
Крутой проект. Так держать!
Красавчик, ждем следующее видео
Замечательно!Цель,мотивация,ежедневное выполнение намеченного,анализ и корректировка,профессиональный подход к делу -БУДЕТ ЛУЧШЕ !!! Успехов и Удачи во всех делах.
ОЧЕНЬ КРУТО ! Андрей я бегаю через день по 10 км , полумарафон один раз пробежал ,за плечами более 600 км ,но столкнулся с проблемой нет дальше развития.Не мог бы ты мне скинуть на почту план тренировок? Hrytsai360@gmail.com
Спасибо большое за мотивацию )
Отличное видео, подача, монтаж! Все хорошо! Большое спасибо! Продолжайте пожалуйста в том же духе! Хочется у видеть Пражский и Лондонский марафон.
Бегущий Банкир а в Праге?
Отлично! Так держать!
Супер! Спасибо большое за видео и советы, давно таких на канале не было, в восторге!
Пожалуйста делайте побольше аналогичного контента.
Все, пошел бегать...
Спасибо, Ждем!
Онистрат, ты очень крутой! Спасибо за видео! Интересно, вдохновляет и мотивирует. С радостью буду смотреть и другие видео из этой серии и рекомендовать друзьям! Как же круто, когда люди находят себя несмотря ни на что ;)
Очень интересный рассказ о Италии и марафоне
Молодцы, интересно и познавательно .
отличный марафон! спасибо за видео
Спокойное располагающие видео. В топ!
Старались
Мені теж дуже сподобалось) світле відео!
Всі світлі
Онистрат спасибо тебе за очередной экскурс по твоей жизни и просвещение "бегущих подписчиков" :)
Андрей, как всегда отличное видео. Спасибо большое за труд)
🏃Мало чоловіків відважиться бігти Марафон і кометнувати, крім того, ділитися реально сильним життєвим практичним досвідом, респект Андрію! 🎥
+12⌚️
очень классный марафон. Бежал его в 2014. Посмотрел видео и аж взгрустнул
Cool! Thank you very much!
Андрей - ты молодец!
очень прикольное и познавательное видео.
Благодарю.
Понравилось!!!
Спасибо, Андрей.
очень живо и жизненно
спасибо Вам за прекрасное видео). Вы меня мотивируете.
Класс
Андрей, отличное видео, крайне интересно!
Здорово, ждем!)
Все марафонские ролики - так же высший уровень, очень приятно смотреть. Есть вопрос - удается ли поддерживать связь с Димой Портнягиным? И какое решение он принял по поводу участия в половинке?
спасибо Андрей! оператор молодец :)
Ну, есть пару нюансиков), в день забега НЕЛЬЗЯ есть острое и жирное, и не ЖЕЛАТЕЛЬНО это же есть за день до забега. так же же углеводы должны быть быстрыми (С подсластинкой)
А у Вас хорошо получается, выдавать контент высокого уровня. Смотрится легко, не навязчиво. Круто! Спасибо.
Спасибо! Надо быть самим собой - это мой девиз!
класс!
спасибо.вы молодец.вы крутой!!!
Пробежал сегодня свой первый полумарафон, пробежал с солидным запасом по силам, время примерно 2:15, специально не форсировал, т.к. цель была пробежать комфортно.
В бывшем больше футболист, после тяжелой травмы колена. С футболом завязал, бегать начал как реабилитация после операции, но зато потом понеслось!
Готовился с конца апреля, т.е. полгода. Начинал с 2 км, первый месяц бегал через день, затем перешел на 5 раз в неделю. К концу июня дошел до 7 км и с этого момента начал бегать 5 раз в неделю по 7 км (штатная тренировка) и 6-й раз в неделю (на одном из выходных) начал наращивать по 1.5 км.
В конце августа особо поперло - часто заменял вечерние 7 км на 5 км + 5 км утром и вечером (т.е. 10 км в день).
Из рецидивов за полгода было два
- в самом начале переборщил с кол-ом дней вподряд и как результат немного воспалился правый голеностопный сустав, неделю пришлось пропустить
- и под конец из-за не совсем подходящих кроссовок (или размера кроссовок) - причину еще буду выяснять методом проб, стабильно болела опять-таки правая стопа, недели две на этом потерял.
А в остальном план сработал норм.
На весну будем готовиться на первый марафон! :)
Классное видео!
Очень круто!!!!!
Спасибо
Спасибо! Молодец!
Как в прошлой жизни было. 😢
Зашел пересмотреть
Бегал этот марафон, очень понравился. Вы как-то в пару мест не лестно отзываетесь о нём. Чтобы посмотреть Флоренцию пару дней мало, нужна неделя, по этим улицам можно ходить вечно =). Из того, что я видел самый лучший город. Также можно отметить, что там каждый год новый дизайн медали, как правило приуроченный к какому-нибудь юбилею. Ценники конечно там "конские", хостелы менее чем за 40E фиг найдешь.
Андрей, классное видео! Спасибо что Вы делитесь такой полезной инфой.
А как передвигался оператор? :)
Супер
Супер!!!
Вопрос ответ. Что все же? Если выбрать что -то одно, велосипед или бег? Спасибо.
Спасибо. Удачи.
Онистрат молодца!!!!
Спасибо за супер обзор марафона)
Что за треки в видео?
Супер видос
Супер! А какой средний пульс на дистанции по гармину? Спасибо
интересно было бы увидеть раскладку всей гонки
Очень крутое видео! :)
Спасибо
Про вазелин - очень дельный совет! И в целом, крутое поучительное видео! Спасибо вам за советы!
*****, я с большим удовольствием смотрю ваши видео и многому учусь благодаря ним! С большим нетерпением жду вашего нового видео!
Можно мне один экземпляр с вашим автографом?!)
*****, отлично! Я сохраню себе этот скрин, потом, когда выйдет ваша книга, напомню про ваше обещание! Спасибо!
в какую из пятниц? не понял.
Где? Как получить? Может у вас есть возможность передать книгу в Ставрополь? Уверен, что в нашем клубе любителей бега она будет востребованной.
круто!
Красавец
красавчик!
Андрей, спасибо большое как всегда какой то необъяснимый заряд и мотивация!!! Спасибо огромное !!!! Пожалуйста не вздумай забить на канал !!))
+Бегущий Банкир (Андрей Онистрат) продайте хотя бы мне тогда )))
класс👍
Супер, то чего не хватало) Кстати, Андрей, 18.12 Гонку Нации часом бежать не планировали?
Крутое видео, я на трехе здыхаю, а про 42 ваще молчю)
Делайте чаще видео ! Не надо супер съемки, монтажа, затрат ... хоть влог.
Грешил на майку, уже хотел асикс за 40 баксов брать, а дело то было вонана в чем) спасибо!
Андрей, добрый день...
скажите, как Вы работаете на тренировках, чтобы добиться такого высокого темпа, какие интервалы бегаете и как часто? а главное - как долго Вы шли к такому темпу? все-таки 4:30 на марафоне это не за хлебом сбегать
Классное видео!
Я поражён, а как ты вообще себя со стороны снимал? Кто это делал? И допускается сопровождаюший? Я так понял это был человек на велике?
скучаю по таким видео
Юрчик уволился
Андрей, есть ли у Вас сюжет про пульсомер и часы? Любопытно было бы посмотреть возможности девайсов.
Прямого описания нет, но ссылки постоянно
Кайф.
Андрюшка, что за трек на 9:46. Очень понравился! с ув спс
ХЗ
sigma running
Евгений, спасибо! Хорошего лета! с ув спс
А присыпка детская или тальк пойдет ?
Спасибо за видео.
Есть чему научиться.
Очень вовремя я наткнулся на него.
#яготовлюськмарафону в Киеве 14 мая 2017
Какие дадите рекомендации? Заранее спасибо!
ВМС - это...? :)
Ношпа, Аспирин - без этого можно обойтись, даже ЛУЧШЕ обойтись без этого.
Пить простую воду не рекомендую, если температура ниже 23-25 градусов и если возможность есть - лучше изотоник, ну или на крайняк обычный компот, сладкий чай, колу, и т.д.).
Про пейсмейкеров ничего не сказал, их нет на этом марафоне ? Если есть пейсмейкер на нужное время - бежать с ним лучший выбор, решается сразу вопрос необходимости контроля темпа. По крайней мере если надо бежать на личник, то пейсмейкер очень помогает, особенно когда настигает критический момент.
P.S. Андрей, интересно Ваше мнение на известный кусочек интервью Тинькова, где он говорит про триатлон, точнее про бренд айронмен, сделаете видео-ответ ? :)
Благодарю за видео. Есть вопрос. Заметил, что вы пользуетесь пульсометром на соревновании. Как по пульсу распределяете этапы марафона. Сам тренируюсь с ним, но соревнуюсь без него.
Misha в видео заметил, что вы готовили пульсометр. :)
супер видео!
а какой камерой снимали это видео?
canon 6d + gopro 4
Кстати, каким пришол?
Сука, это было очень круто!!! Очень позитивный и душевный видос!!!!
Андрей, какое время показали?
3.10.49
на видео видно
Самое интересное не сказал )))
Андрей,нужен совет. мой максимум бега 18 км, темп 7 мин. Не могу определиться идти на марафон или полу марафон. После соревнований прекращать бегать не планирую. Пойти на целый или половинку? Сделаю как Вы скажете!
целый конечно!
В Астана Марафон приежайте друзья
Бегущий Банкир На счет чего надо договарится
на сайте астана марафон все можно узнать
Бегущий Банкир Приезжайте, Астана Вам близко