Então, estou tendo que controlar a mente, pois a fome volta, porem como já comentaram, o estômago reduz de tamanho, então eu como pouco e fico esperando a comida "sentar" bebo água como um doce e pronto. Trabalho minha mente, "eu já almocei, mais que isso é olho grande, estou alimentado."
Respondendo novamente, hoje domingo, peço sempre para minha esposa colocar a comida, hoje uma porção de arroz e 2 sobre coxas de frango sem pele, uma travessa de agrião, quando fui colocar o prato na pia passei pela panela de arroz, aquele arroz fresquinho, em outros tempo eu dava umas 3 coleradas escondido dela kkkk enganando a mim mesmo. Hoje cheguei a abrir, olhei, mas não sucumbi a vontade.
Tenho acompanhado aqui seus vídeos, os mais verdadeiros que vi até hoje sobre ozempic. Show!! 👏🏻👏🏻
Obrigado, vamos juntos nessa luta contra a balança
❤❤❤
Excelente irmão, eu aqui perdi 4kg em 19 dias.
Vamos em frente, agora quero tentar manter e perder mais um pouco
Vc ta sentindo mta fome ?
Então, estou tendo que controlar a mente, pois a fome volta, porem como já comentaram, o estômago reduz de tamanho, então eu como pouco e fico esperando a comida "sentar" bebo água como um doce e pronto. Trabalho minha mente, "eu já almocei, mais que isso é olho grande, estou alimentado."
Respondendo novamente, hoje domingo, peço sempre para minha esposa colocar a comida, hoje uma porção de arroz e 2 sobre coxas de frango sem pele, uma travessa de agrião, quando fui colocar o prato na pia passei pela panela de arroz, aquele arroz fresquinho, em outros tempo eu dava umas 3 coleradas escondido dela kkkk enganando a mim mesmo. Hoje cheguei a abrir, olhei, mas não sucumbi a vontade.