ياكابتن الله يخليك الله يخليك جاوبني.... انا كابتن الجيم قال لي .... اذا لعبت كمال اجسام فان شعرك سوف يتساقط وتصبح اصلع ... اترجاك ياكابتن اعطيني جواب شافي .. هل صحيح ام لا
بعيدا عن كمال الأجسام بجد والله كابتن مؤمن ماهر شخصيه متواضعه و صادق جدا مع نفسه قبل ما يكون صادق مع جمهوره والفيديو مش تمرينه وبس لا في معلومات كتير جدا ربنا يباركلك ي كوتش " م اشد معجبينك محمد فوزي"💓💪
هذا الفيديو غني بالمعلومات المفيدة من حيث اداء التمارين بالطريقة الصحيحة و طريقة التقديم الرائعة لكل من كابتن مؤمن و كابتن حمدي استمتعت بالمشاهدة بالفعل و نتمنى لهم التوفيق ❤️ 🇰🇼
الميلان بالجسم إلى الأمام في تمرين الترايسبس ( حبل علوي) الهدف منه ليس حماية الظهر بل الحصول على افضل نطاق حركي كامل ( best full range Of motion ) . لإطالة النسيج المحيط بالعضلة ولاستهداف العضلة الوسطى من الترايسبس
عااااااااش ي وحش و اجمل جزئ لما قولت علي المفاصل و النفس و دي بحاول اقولها لكل اللي اعرفهم ف ربنا يزيدك من نعيمة و خيرة و مستني منك الافضل باذن الله👋❤❤❤💪💪💪☠☠
افحص تيسترون وروح الجيم معانا شيبان في الستين اصلا ضروري تروح الجيم في العمر هذا لأن العضلات تدخل مرحلة ضمور خفيف كل ما تقدمنا في العمر وانا بحول عمرك تقريبا ودخلت من سنه ومسوي نتائج مرضية لي شخصيا ولصحتي ولنفسيتي وليس استعراض للناس ، وبالتوفيق لك وحياة سعيدة .
إضافة بسيطة علي الكلام اللي قلت عن إصابت العضلات وإصابت المفاصل بالنسبة للمفاصل يحدت إلتهاب لدالك بتحس بالألم بعد مدة وليس في الوقت نفسه اللدي أصبت فيه هده هي الإضافة .وشكرا لكم على المجهودات القيمة .أخوكم محمد من المغرب.
Dumbbell press incline Bar press flat Incline bench (butterfly) cable fly Shoulder Shoulder press كتف جانبي رفرة بشكل بطيئ (تيمبو بطئ) Triceps Push down bu cable الحبل من تحت
من فضلكم يا شباب تابعوني على إنستجرام
instagram.com/moamenmaher
ياكابتن الله يخليك الله يخليك جاوبني.... انا كابتن الجيم قال لي .... اذا لعبت كمال اجسام فان شعرك سوف يتساقط وتصبح اصلع ... اترجاك ياكابتن اعطيني جواب شافي .. هل صحيح ام لا
شرف لينا
@@عليالعبدالله-ك4غ نصيحتي ليك دلوقتي سيب الكابتن ده و شوف حد تاني علشان ده من كلامك كده جاهل بكل المقاييس
مستحيل هذا الكبتن أما غير مؤهل أو يمكن فاهم انك تريد كورس هورنونات
Moamen Maher حنزلو وعمل حساب كلو عله شانك يا احله كابتن
3×(10-12)
1- incline dumbell press
2- bench press
3- تفتيح صدر بالكابل
4- shoulder press machine
5- رفرفة جانبية
6- tricep with rope two exercises
تسلم يغالي
ماشاء الله الي عايز كابتن مؤمن وكابتن احمد في فيديو ثاني يعمل لايك 🔥💪🏽💪🏽
حضرتكم انتم من وين بلدكم ومكان التمرين
@@ammaryosry9050 مصر
اكتر حاجة اكتشفتها ف اعظم ناس ف اللعبة دي هي التواضع سواء انت يا مؤمن او الناس الحلوة اللي بتطلع معاك .. مؤمن قلبي ♥️
ماشاء الله. وتعطونا تحفيز قوي. رغم انني تمرنت مع الصباح. حاب ارجع اتمرن 💪💪💪 وتحية وكل التوفيق لإخواني المصريين منالجزائر
🤣 من جد
زثظ ةغ
هو ژا
ززغ
و مازلت تتمرن بالفول السوداني
دة أفضل فيديو تمريني مع شرح عملته....
ماشاءالله الكابتن اللي معاك خرج معلومات كثيره معاك
بعيدا عن كمال الأجسام بجد والله كابتن مؤمن ماهر شخصيه متواضعه و صادق جدا مع نفسه قبل ما يكون صادق مع جمهوره والفيديو مش تمرينه وبس لا في معلومات كتير جدا ربنا يباركلك ي كوتش " م اشد معجبينك محمد فوزي"💓💪
هذا الفيديو غني بالمعلومات المفيدة من حيث اداء التمارين بالطريقة الصحيحة و طريقة التقديم الرائعة لكل من كابتن مؤمن و كابتن حمدي
استمتعت بالمشاهدة بالفعل و نتمنى لهم التوفيق ❤️ 🇰🇼
اكتر اتنين بحبهم ف مصر ف مجال الفيتنس❤
انا لسه متابع جديد و فيديو بتاعك حلو و بتشرح التضخيم و الغلطات بشكل واضح
كلامكم زي الفل الف تحيه من العراق لكل المصريين الابطال وتحيه خاصه للكباتن الابطال
حبيبنا كابتن مؤمن ماهر تحية لك ولكابتن أحمد موفقين بإذن الله شكرا جزيلا على المحتوى الرائع 💪💪💪👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍🥇🥇🥇👍
احسن كابتن يركز وينبه متابعينه على الاخطاء اللى تسبب اصابات
متابعك من السعودية انا معجب في فكرك جداً و صراحه و ليس تقصير في الناس الموجودة في ذا المجمتع بس بكل امانه انت الأفضل 👏🏽😀
احسن حاجه فيديو 30 دقيقة ما بنمل روأيتك انت علم احبك في الله
حديثكم ماتع وجميل وتبسطون الامور بدل تعقيدها
تحية لكم من 🇸🇦
احللاا كوتش في مصر اخوك من سوريا
ياسلام من افضل الفديوهات سجلت كل حاجه عشان اطبقها ياليت تنزل يوم السحب
يعجبني هذا النظام واضح ويمرن العضله مرتين بالاسبوع سهل ولافيه فلسفه كثير 👍
الله يوفقك يا استاذي الفاضل ويحقق ليك كل ما تتمناه تحية وتقدير لك من أخوك من المملكة المغربية
كابتن حمدي بسم الله ماشاء الله عليه + بيفتح مواضيع مفيدة وممتازة
احلا كباتنننن
الكابتن مدحت رائع مع نصايح رائعة
شكر للكابتن مؤمن لأن جاب الكابتن مدحت
كابتن احمد كنا بنتمرن سوا ف العالميه يجي من خمس سنين وكان اعظم فرمه شوفتها بعيني ربنا معاه و يوفقه ❤️❤️
انا اتمرنت التمرينه دي وجامده جدا بجد يا كوتش مستنين ال pull
قريب💪🏻
وربنا دمكم خفيف
مخليين التمرينه حلوه
دبابه بشريه اقسم بالله ربنا يحميك من العين هو انا لي يقوتش كل ما اطور شويه بعيه واتعب وارجع تحت الصفر بقالي سنه ع الحوار ده
عشان مش مستمر ولا ملتزم،لو استمريت و التزمت هتلاقي نتيجه اكيد💪🏻
من احسن التيكنيكس اللي شوفه كابتن محمد حمدي
والله انت من افضل المدربين ومن جديد بديت بالنادي متابعك من سوريا
إيه ماشاءالله عليه حتى الكابتن محمد تقي الملك بعد فيديوهاته حلوه ومفيده
لسه مخلص التمرين ده حالا والله موت موت شكرا يا كوتش وربنا يبارك فيك مؤمين و حمدي وحش
كل فيديو بتنزله بستفيد منه معلومات اكتر م اللي قبله ربنا يجازيك خير ويوفقك وتحقق حلمك يا بطل ❤💪
مؤمن عاوزينك تكمل السلسلة بتاعة push pull legs هتجيب مشاهدات كتير جدا
باذن الله💪🏻
Moamen Maher
مساء الخير
نزلوا فيديوهات ال PULL و الرجلين؟
فيديو جامد كل الشكر ل كابتن مؤمن وكابتن حمدي ♥
من المغرب شكرا اخي الكريم انت ضريف
بتمنا وبمناسبت قدوم شهر رمضان المبارك
تعمل فيديو كيف التدريب أثناء الصيام
مشاء الله ابطال في القمة تحية اخوكم خالد من المغرب❤❤
مدرسة الكوتش مؤمن ماهر احلي مدرسه في العالم💪💪 ♥️♥️♥️😍😍😍🤗
الميلان بالجسم إلى الأمام في تمرين الترايسبس ( حبل علوي) الهدف منه ليس حماية الظهر بل الحصول على افضل نطاق حركي كامل ( best full range Of motion ) . لإطالة النسيج المحيط بالعضلة ولاستهداف العضلة الوسطى من الترايسبس
to focus on the long head of triceps
ما هو قال كده
استفدت كثير كثير كثير شكرا يا ورد انت وصاحبك
ما شاء الله عليكم ابطال💪
روعة ياليت تمرينة Pull كمان
أفضل فيدو اتفرجت علية بجد عظمة
عااش ك/مؤمن ماهر،احمد حمدى
وشكراا ع اخر كلمة فى اخر دقيقة💝
بصراحه احب اهنيك يكابتن مؤمن على اختيارك للكباتن اللي بتصور معاها
يارب تحقق حلمك وتبقي اول في اي بطوله تخشها وحمدي كمان يارب ححق احلامنا كلنا
بسم الله الرحمن الرحيم وان مع العسر يسرا صدق الله العظيم
فعلاً مفيد و تحفيزي لأبعد الحدود فايده و تحفيز و فكاهة و خبره حتى المقطع ما نفسك يخلص
بارك الله فيك مومن caoch متنساش تمارين pull
كل مرة بتتكلم على التسخين الأول كويس جدا ..ياريت تعمل لنا فيديو على التسخين الكويس جدا يكون ازاى ولمدة قد ايه ؟ ولك جزيل الشكر
يا ريس انا حبيتك والله شخصية محترمة بجد ربنا يباركلك و يبارك لوالديك
الله يوفقك وتحقق أحلمك دائما
محمد من الجزائر ... ماشاء الله عليكم ربي يحفظكم من كل مكروه .💪👍
حقيقي فيديو مفيد جدا وجاوبلى ع اسئله كتير جدا
الله اكبر عليكوا كابتن مؤمن كابتن احمد منوين الدنيا والله 🌹🌷♥
الهم صل على محمد وآل محمد.
بطل كابتن ✅ 💪🏽شكرا على النصائح والمعلومات
الكلام والتمرين متعب شكرا مره اخرى كابتن مؤمن✌🏼
عااااااااش ي وحش و اجمل جزئ لما قولت علي المفاصل و النفس و دي بحاول اقولها لكل اللي اعرفهم ف ربنا يزيدك من نعيمة و خيرة و مستني منك الافضل باذن الله👋❤❤❤💪💪💪☠☠
إن شاء تحقق حلمك وانت قدها باذن الله
اقسم بالله مستنى ال push pull من زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااان
احلى رجاله بحبها ربنا معاكم 💪💪💪💪
كابتن مومن الغالي يعني انزه كابتن ع اليوتيوب بمسي عليك يا حب❤❤❤💪💪💪👊✋
ربنا يباركلك بجد في معلومة الكتف دي لاني اتصبت بسببها ومش عارف هعمل ايه الايام الجايه
كابتن مؤمن ربنا يوفقك شوف اللي انت عايزه ان ان شاء الله
لقاء العظماء بجد اخر دقيقتين دول جامدين فشخ وياريت تصور مع كابتن احمد تانى
كابتنى اللى مشرفنا ف اى حته ومع اى حد 😍💪
عشت يابطل كنت اتمنى اني العب كمال اجسام بس راحت عليا انا الان 42 سنة تحية لك كابتن فيديوهاتك في الجيم تاخذني لعالم ثاني
افحص تيسترون وروح الجيم معانا شيبان في الستين
اصلا ضروري تروح الجيم في العمر هذا لأن العضلات تدخل مرحلة ضمور خفيف كل ما تقدمنا في العمر وانا بحول عمرك تقريبا ودخلت من سنه ومسوي نتائج مرضية لي شخصيا ولصحتي ولنفسيتي وليس استعراض للناس ، وبالتوفيق لك وحياة سعيدة .
♏ ما شاء الله عليكم حاجه تشرف بجد 💪
احلي حاجه انك جبت معاك حمدي ❤️❤️
كابتن مؤمن وكابتن احمد حمدي ابن بلدي الي رافع راسنا باذن الله توصل بطوله عالم يا كابتن احمد😍😍😍😍
بحب فيديوهاتك اوى يا كوتش ومستني تمارين ال pullوlegs
كابتن مؤمن انا بحب جدا وربنا يزيدك وان شاء الله من نجاح لنجاح
صور مع كابتن حمدي تاني وتالت مشاء الله عليه جدا
انسان راقي ومتواظع متابعك من زمان
كابتن احمد تحس فية من السباعى وقفته وكلامه
عاااش يا وحووووش
صراحه مؤمن ماهر عنده معلومات حلوا جدآ
بس عاش والله فيديو مفيد
بس اسال سؤال لو مبتدا ممكن العب نفس النظام بس باوزان اقل طبعا ولا يكون في نظام مختلف
ماشاء الله عليكم العشق كله كبتن مؤمن ربنا يعينك ويوفقك
والله احسن واحد يدي معلومات ببلاش غيرك بيدي المعلومات دي بفلوس وبيديها غلط كمان
إضافة بسيطة علي الكلام اللي قلت عن إصابت العضلات وإصابت المفاصل بالنسبة للمفاصل يحدت إلتهاب لدالك بتحس بالألم بعد مدة وليس في الوقت نفسه اللدي أصبت فيه هده هي الإضافة .وشكرا لكم على المجهودات القيمة .أخوكم محمد من المغرب.
حفضك الله كبتنا العزيز نستفيد من بعدك خيراااات
كوتش مؤمن يعطيك العافية ومشكور عالفيديوهات القيمة.
انا مستوى متوسط بصير العب هاد النوع من التمارين؟
ينفع،💪🏻
تسلم على التمرينة يا وحش
+ الله اكبر عضلة الكتف عند كابتن حمدي مجنونة خصوصا الكتف الخلفي بسم الله ماشاء الله 💙💙
عاوزين فيديو التسوق للدايت
عاش يا كوتش
والله كل ده نصايحى لاى حد جديد بيتمرن جنبى 👍💪
مبروك مقدما قربت عل المليون كبتن مؤمن
كابتن ماهر ما شاء الله ربنا معاك . انا صديق من الجزائر لاعب كمال أجسام
Dumbbell press incline
Bar press flat
Incline bench (butterfly) cable fly
Shoulder
Shoulder press
كتف جانبي رفرة بشكل بطيئ (تيمبو بطئ)
Triceps
Push down bu cable
الحبل من تحت
لو ربنا مش هيحققلك حلمك مكانش زرعه فيك❤️🌱
يا كابتن وربنا لو في لاف ع الفيديوهات كنت عملتلك لاف❤️
ربنا يوفقك ف اللي جاي باذن الله❤️
بسم الله مشاء الله كابتن احمد حمدي جسمو شيك جدا فية من sergi constance
عاش يا كابتن
اي التمارين اللي ممكن ابدلها بدل تمرينه التراي الحبل الخلفي ?
التصوير مشاء الله رهيب💪
ماشاءالله الصحيح بارك الله فيك
كيفك كابت مؤمن ، لو سمحت عايزين نعرف التمارين ال ممكن تقوي الجسم وبدون حديد مثل حبل القوة او السوسته.
عاش يا كابتن ، وفى انتظار باقي الاجزاء باذن الله 💪
الله اكبر عليك وتحقق كل الاحلام
ياريت يا كابتن تقولنا جدول للي بيتمرنوا 4 أيام ف الأسبوع، وشكراً جداً علي تعبك ومحتواك المميز 😍💪
upper lower كويس
ماشاءالله تبارك الله عليك تصدق اني ماتوقعت بترفعها😂
اجمل بسمة كابتن ماهر
١.تجميع عالي ٤في ١٢.
٢.بار مستوي ٤في ١٢.
٣.فراشة ٢في ١٢.
٤.دفع من تحت ٢في ١٢
٥.جهاز الكتف ٤في ١٢
٦.رفرفة جانبي بالدامبل ٤في١٢
٧.تراي حبل على الكابل ٤في١٢
٨.تراي حبل على الكابل من تحت ٤في ١٢
مشالله عنك كابتن الله يخليك على النصايح والتمارين لعم تعلمنا ياها اتمنا لو تبدئ تكلمنا عن سايكل الهرمونات من فضلك🙏🙏🙏
ان شاء الله تكون اول مصري اولومبيا فيزيك
كابتن انا بحبك اوى والله ❤️ انت غيرت حياتى واستفد منك كتير بس ممكن اسالك سؤال
مغربي من المتابعين القدماء
تحية لك
والله انت تستحق النجاح فعلاً