#Suaratirta
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2023
- Subscribe kalau mau subscribe, like kalau kontennya bermanfaat, share kalau layak di share
=================================================================
Platform gua :
/ dr.tirta
/ tirta_hudhi
Bussines inquiries :
(Email) tirtacipeng.bisnis@gmail.com
![ความรักไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น (TRUST ME) - LYKN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/9np-lAtCRpQ/mqdefault.jpg)
sekedar Sharing... dulu saya Gerd juga Sampai kena ke tenggorokan (Radang Tenggorokan Kronis & Di Vonis ga bisa sembuh oleh Dokter THT). saya udah atur pola makan. minum Jahe, madu Dll ga sembuh juga. trakhir sembuhnya karena saya bawa puasa Senin kamis, Rajin Olah Raga, berhenti begadang, Tidak Makan Setelah Maghrib (Kecuali sedang puasa), dan menghindari Asap Rokok. Alhamudlillah Radang tenggorokan dan juga Gerd ga pernah kambuh lagi.
Semoga Bisa membantu tmn-tmn yang Gerd juga ya. 😁🙏 bagi yang mau coba ngikutin bijak ya. kalau ga cocok jangan di paksa.
mau nanya mas...pas puasa tetep sahur ga mas..misal ga saur tetep bgus ga bang
Bismillah coba saya ikutin cara ini ,,,
Disini banyak yang nyuruh olahraga ,lah kalau gerd mah mana bisa olahraga
Yang ada bisa nyesak nafasnya .
Pertanyaannya kalau lapar d malam hari apa bisa tidur,biasanya ya ada kan kalo makan sore atau makan magrib nih pastinya tengah malam kan lapar
@@faisalpatihpandawa1181tetap makan sahur to mbak Masya Allah skali kalo gak makan sahur
5:18 Stress
5:36 Pemicu
6:12 Begadang
7:23 Ikhtiar penyembuhan
Alhamdulillah..sy sering lihat podcast dr tirta..sy praktekan olga 3x seminggu hindari gula.kopi..menginjak umur 50 jauh lbh sehat dibanding 20 thn yg lalu.siip dok..monggo dilanjut podcast selnjutnya
Mantap❤
Mantap pak
Aku runner
Olga nya apa pak?
Sama pak
Skrg malah gk pernah minum minuman soda. Ngopi aja seringnya kopi item pahit tanpa gula. Kalau lg cheating day aja ngopi² manis sesekali 😅
Dulu saya penderita gerd anxiety parah, 3blan blak blik msuk UGD, yang ditakuti malah anxietya dok, serasa udh mau lewat, cman udh mnjalani pola hidup, pola makan, pola pikir yang sehat, & Saya sudah bsa mengontrol stres/masalah, Alhamdulillah udh 7bln nggak kumat, & skarang rajin olahraga & naik gunung/camping. Smoga yang kena gerd/asam lambung d beri kesehatan & sembuh total dari penyakitnya, Amiin 🤲
amin
Aamiin 🤲😇
Aamiin
Kang saya pengen sering mengatasi kesembuhan
Aamiin
Dulu saya juga penderita GERD yang sudah tahap lumayan parah sampe mempengaruhi kehidupan di tahun 2018-2019. gara gara pola makan berantakan dan pola tidur berantakan. sudah sampe Anxiety parah, bulak balik ke Dokter. dan alhamdulilah bisa sembuh setelah ketemu satu dokter yang ngasih nasihat untuk selalu postif thinking, sering sering meditasi, bisa kelola stress, jaga makanan dan jaga tidur, dan setelah 1 tahunana saya menerapkan anti makanan pedas, goreng gorengan, soda, dll akhirnya bisa kembali hidup secara normal.
Jaga tidur yang susah karena sepaket sama insomnia
sekarang udah sembuh belum kak
setelah kembali mendekatkan diri kepada Allah, GERD saya sudah terkontrol.
@@herul1464insomnia penyakit apa gk bisa tidur karena banyak pikiran?, orang insomnia itu kalo sehari tidur cuma 2 jam seterusnya bakal 2 jam, masnya ngaku insomnia tapi siangnya tidur balas dendam 8 jam itu bukan insomnia tapi stres
@@herul1464 tips dari ane kalo misalkan susah tidur usahain pagi, siang atau sore olahraga terus kalo misalkan malam dah ngantuk langsung dibawa tidur kalo dah bener2 cape gk sampe 5 menit dah pules
Makasih dok penjelasannya, sangat mudah dipahami buat refleksi diri juga, saat ini didiagnosis GERD & ada bakteri h.pylori. skarang lgi ngurangin beban pikiran biar ga stress, pola makan dibuat teratur, tidur teratur tapi di jam 12 malem terus, yang kurang tinggal olahraganya. Makasih banyak dokkk 😊
Ya mungkin ketika ngerujak atau makan pedas kenapa kita minum banyak, itu merupakan kecerdasan dari tubuh agar ph di lambung tidak terlalu asam. Tapi orang² yang tau ilmu menghilangkan pedas dengan susu hanya untuk lidah tidak untuk lambung.
begadang, udud, kopi, makan jam 2 subuh, maen hp sampe jam 4 subuh dan ini lumayan banyak dilakukan gen milenial/z skrg :)
jelek banget pola hidupnya 😢
Jujurly sebulan ini saya ketemu sama channel dokter Tirta. Dah alhamdulilah bikin saya semangat olahraga lagi, terakhir olahraga nge workout pas SMP😂
Suka banget dg konten tentang kesehatan.makin pinter kita2
cak tirta tulung bahas solusi begadang yg sehat. pada saat bedagang apa aja yg harus dikonsumsi, apa aja yg harus dihindari, apa aja yg dilakukan, syaratnya apa saja agar bisa begadang.
Shap
Edukasi dokter Tirta gampang di cerna dan mudah dimengerti. Udh 1bulan lebih kek ngrasain GERD ini, periksa ke dokter umum dikasih obat asam lambung udh mendingan. Gw bingung, gw ini bukan perokok dan sama sekali gapernah ngerokok, minum akholol juga ga pernah, stress juga kaga orang gw hidup suka2 gw, cuman keknya gegara begadang itu ya.
Betul. Pola tidur berantakan berpengaruh
@@TirtaPengPengPeng suwun dok🙏🏻
yg bahaya dari gerd adalah anxiety yang membagongkan. yakali bentol di gigit semut sampe mau lari ke rs,astagaa😂
Bener banget 😂😂😂
Bnerr lg, pusing aja jd panik
Awal kena gerd 2021 awal sampe skrng masih ngerasain sensasi anxiety. Tapi alhamdulillah membaik terus pola hidup sehat dan sekarang saya lagi aktif WorkOut di rumah. Inti nya jangan terlalu over thingking ges. SEMANGAT PEJUANG ANXIETY🔥⚡️
makasih ka, semoga kita ada keajaiban dan sembuh. aamiin
Sekarang udah sembuh bang 🙏
Jan masuk tenan suka bgt konten edukasi kesehatan ala dokter tirta
Semoga bermanfaat
Kayak di Yayasan Anxiety Care Indonesia nih, Nyembuhin Gerd tips nya juga gitu.. pondasinya adalah jaga pola makan, pola hidup kemudian pendukungnya adalah pola pikir dan pola sifat.. mantap, jadi semakin yakin 🎉
sy alumni ACI udh sembuh setelah 2 tahun
Terus edukasi mengenai kesehatan dok, membawaannya asik tapi mengedukasi
Sukak bgt dr tirta yg sekarang
Ijin pak dokter usulan..membahas mengenai "kesehatan mental (jiwa)...contoh npd,dll gitu.😊
Makasih dok, aku sueneng nek ngrungokne awakmu njelasno iki hahaha. Sehat selalu, berkah 💌
Makan sedikit tapi sering itu salah krn lambung jadi gak bisa istirahat yg benar itu justru puasa
Seminggu lalu setiap makan langsung bunyi aneh ni lambung, perut sakit, gas jangan tanya, sore mlm buang gas yg ga wajar, besar2 dan sering, akhirnya rutin tiap pagi bangun tidur minum kunyit 2-3 ruas, alhamdulillah sudah membaik, udah ga sakit, udah ga ada bunyi2 aneh perutnya, kentut normal cuma sesekali wajar, hari ini puasa aja lambung diem ga ada tanda2 apa2, sembuh kayanya alhamdulillah
Di campuri ma apa kak. Apa kunyit aja.
Mesti olahraga, makan 5-6x otomatis mesti modal besar, belum lagi kontrol stress, stres karena kerjaan dikit, bb turun lagi wkwk.
Izin bertanya dok, bedanya gerd sama LPR apa? Untuk penanganan LPR apakah bisa sama kayak gerd?
Dok saran pereda agar asam lambung tidak naik harus bnyak konsumsi makanan apa ? Atau buah2 an apa ???
Minggu lalu saya nggak bisa tidur semalaman, badan nggak enak, gelisah, keringat dingin, tangan kaki kesemutan. Paginya maksain orang rumah buat bawa saya ke IGD. Kirain jantung saya yang masalah karena ada gejala heartburn kayak yang dibilang dr tirta. Ternyata GERD yah, emang sih soalnya dokter di rs langsung kasih obat lambung. Terima kasih edukasinya dok..
Bang sekarang gimana keadanya bang apa udah sembuh bang?
Alhamdulillah udah bisa kontrol gerd, dengan tarik nafas dan pura pura senyum hehe. Tapi ada kocaknya, sy bisa buat sendawa nonstop. Anehnya lagi kalau lg mumet otak ga jalan, tinggal sendawa minimal 5 kali serasa otak lancara bisa mikir wkwk
Dok, mau tanya kalau rokok tembakau tidak diperbolehkan apa bisa disubstitusi sama e-cigarretes dan sejenisnya?
Assalamualaikum dr, mau tanya untuk asam lambung atau ke gerd anxiety. boleh rekomendasi vitamin cal mag zinc dari nature plus atau welness ya? Karena secara kandungan lebih besar wellness tapi takutnya kelebihan dosisnya dok🙏
Dok... kenapa metabolisme tubuh itu ada yang lambat? Dan apakah ada cara mempercepat metabolisme tubuh?
saya juga lagi proses menghindar dari minuman mengandung gula, semoga berhasil.
next'nya mau coba ngurangi makan mengandung gula tinggi.
Dok tolong bahas hiperhidrosis. Banyak yg orang gk tau ttng penyakit itu. Sehingah selalu di kaitkan dengan paru paru basah🙏
Saya penderita asam lambung di usia 15 tahun dok dan sering kambuh setiap 3 bulan atau 6 bulan masuk rumah sakit terus
Boleh banget tuh dok, bahas orang gemuk yg mau cutting bahas plus minusnya gemuk., saya BB 85, lagi mau cutting 👍🙏
Sunat aja😅
Baru tadi siang perut krucuk krucuk, lambung sakit banget, tadi pagi habis makan petai cina yg kecil kecil itu.. Kapok makan itu..
Sangat bermanfaat terima kasih byk mas atas ilmunya❤
Izin bertanya dok, kalau misalkan kita sedang melakukan aktivitas seperti tangan dibawah dan kaki diatas (salto) apakah dapat mengeluarkan asam lambung dok?
Nice dok sangat bermanfaat, terutama untuk anak muda supaya makin peduli dengan kesehatannya 👍
Semoga bermanfaat
Podcast ini adalah inti rangkuman dari beberapa podcast tentang gerd yang ber jam jam.. Langsung to the point 👍👍
Surabaya hadir dok..❤❤❤
dada sebelah kanan saya sakit dok ketika nafas dan batuk, itu gimana ya kebetulan saya baru dteng dri rumah sakit, sakit nya masih mohon dibantu dok 🙏🏻
Temen saya yg meninggal yg katanya asam lambung sdh ada 3 orang,,entah faktor aslinya atau bukan,saya kurang paham detail.Tp ada 1 orang yg pas saya jenguk itu berak keluar darah.😭😭😭
Dok minum kopi setiap hari 2 sachet apa boleh?
Dok mau tanya dulu pernah periksa di klinik katanya sy ada asam lambung,,,kira2 masih boleh gag dok sy minum kopi?trrimakasih
Dr tirta maaf mau tanya,,
Kenapa semua dokter di indo fokusnya selalu kelebihan asam lambung?
Obatpun semua fokus di kelebihan asam lambung.,,
PPI, ANTASID, dll
Faktanya semua hal kan ada kebalikannya,,
Misal darah tinggi >< rendah.,,
Lebih >< kurang
Dan sy cek di gugel kelebihan & kekurangan asam lambung hampir mirip.,, kalo kurang asam lambung diberi PPI jadi makin buruk dong,,
Jogja hadir peng .....suwun pencerahane ....
dok saya kena dispepsia fungsional dan mengalami bengkak di tenggorokan..tidak sakit tapi ketika gejala dispepsia saya datang , bengkak nya timbul sensasi kecekik ....itu gimana ya?
Adakah sangkakala ditiup di suatu kota, dan orang-orang tidak gemetar? Adakah terjadi malapetaka di suatu kota, dan Tuhan tidak melakukannya? Sungguh, Tuhan Allah tidak berbuat sesuatu tanpa menyatakan keputusan-Nya kepada hamba-hamba-Nya, para nabi. Singa telah mengaum, siapakah yang tidak takut? Tuhan Allah telah berfirman, siapakah yang tidak bernubuat?”
Amos 3:6-8 TB
MARKUS 1:15
Kata-Yesus:Waktunya telah genap; Kerajaan Allah sudah dekat.Bertobatlah dan percayalah kepada Injil!
MARKUS 16:15-16
Yesus berkata kpd mereka:”Pergilah ke seluruh dunia,beritakanlah Injil kpd segala makhluk.Siapa yg percaya&dibaptis akan diselamatkan.
YOHANES 3:16-18
Karena begitu besar kasih Allah akan dunia ini, sehingga Ia telah mengaruniakan Anak-Nya yang tunggal, supaya setiap orang yang percaya kepada-Nya tidak binasa, melainkan beroleh hidup yang kekal. Sebab Allah mengutus Anak-Nya ke dalam dunia bukan untuk menghakimi dunia, melainkan untuk menyelamatkannya oleh Dia. Barangsiapa percaya kepada Yesus, ia tidak akan dihukum; barangsiapa tidak percaya, ia telah berada di bawah hukuman, sebab ia tidak percaya dalam nama Anak Tunggal Allah.---
Dokter apakah benar gerd bs disertai dengan gejala batuk....??
Dok, bahas tentang penyembuhan gerd melalui hipnoterapi donk.
Nice inpoh. Makasih dok
Dulu saya kena tumor usus besar(uceum) pdhl diagnosa gerd...trus apa hub nya gerd kok sampe usus besar saya kemo dok di sardjito
Kalau istilah lambung kuning itu gimana dok? Penyebabnya biasanya apa?
Obat bagus Dan manjur gerd anxiety Asam lambung adalah makan kunyit mentah Dan bakteri lactobacillus (yakult)
Tuk bakteri lactobacillus bisa diperbanyak/kultur dg dicampur air masak gula sedikit garam
kunyit di patut trus di peres bang langsung minum aja?
@@faisalpatihpandawa1181Iya saya juga diparut tuh kunyit, saring aja dedeknya sisain air rebusan nya kalau bisa campur madu satu sendok
@@faisalpatihpandawa1181bebas mas, bisa di potong² juga kunyitnya
Ibu saya ke a stroke dan Asam Lambung juga kena Lambung nya. sudah 1 Tahun mulutnya masih Pahit mungkin krna Lambungnya gmna solusi nya dok ?
Andai banyak dokter lagunya Spt ini ,,asyik ya ,,,
Bahas soal cuka apel dan kaitannya dgn asam lambung dong dok..
Tambahan dok, tidak disarankan LANGSUNG TIDUR SETELAH MAKAN setelah 2 jam an dan kalo makan dikunyah sebanyak 30 kali seperti yang ada di Al-Qur’an 😁
30x tidak untuk jenang sum sum ya
@@maskoki3269keselek mocone 😭😭😭😂
@@maskoki3269 khusus gae mangan bubur ayam ben muru
@@maskoki3269 klo ini lgsg di eleg saja
Semisal lambung lagi gak sakit, tapi ingin minum freshmag boleh tidak?
dok yg dimaksud asam di dalam lambung itu gass bukan
dok umur aku 23 sering gelisah dll sampe trkena gerd pdhal jaga makanan
Kalau lagi puasa, proses asam lambungnya apa bakal sama kaya gitu dok?
Gw sering nongkrong, bergadang, kopi, alhokol di waktu yg bersamaan. Udh pernah muntah ijo juga.
Bisa kasih tips gak peng biar bisa ngurangin semuanya yg buruk buruk ini
masukanya begitu enak di cernak
Dok rekom konten bagaimana gejala stress menyerang sistem tubuh dong
saya gastritis kronis sudah dari 2020 kadang kambuhan dan belum bisa stabil (efek makan kadang ngawur + shifting) dan akhirnya besok resign cari kerja yang office hour bisa pola hidup terjaga
Kak gastritis itu kebanyakan gass bukan
apa gimna sih
@@asepawaludin1969 bukan kak, gastritis tu radang lambung kalo kebanyakan gas= dispepsia (CMIIW)
@@yds_a7x oh kirain gatritis itu kebanyakan gass
saya keluhan kebanyakan gass kak perut suka berbunyi dan sekarang suka mual , kalo mual itu yg keluar kaya gass gitu
sekarang sesak nafas akibat gass naik ke atas jadi banyak lendir
itu gerd bukan kam
kata dokter saya asam lambung dok 2018 lalu dan katanya kalo ga benerin pola makan jd komplikasi keliver dok sampe skrng blm smbuh suka kambuhan bahkan klo keseringen makan pedes saya sakit pinggang boyoken dok sakitnya ngilu bener ga si dok sakit pinggang ini karena asam lambung apa bukan karena pnykit lain ?
2 pekan lalu sy terkena vertigo parah sampai buka mata saja gak sanggup, dan dibarengi sakit di ulu hati sampai leher. Leher spt dicekik, nelan air liur sakit dok. Masalahnya 2 pekan kemari sakit dari ulu hati sering kambuh.
dok kalau gerd dengan hipertensi apakah syulit untuk proses penyembuhannya??
Emang siapa yang anggap sepele gerd? saya kira semua orang penderita gerd itu bawaannya mikir terus gimana cara sembuhnya, penyebab dan faktor pemicu gerd banyak termasuk judul videomu
YESUS BERKATA: Dan jikalau kamu mengasihi orang yang mengasihi kamu, apakah jasamu? Karena orang-orang berdosa pun mengasihi juga orang-orang yang mengasihi mereka. Sebab jikalau kamu berbuat baik kepada orang yang berbuat baik kepada kamu, apakah jasamu? Orang-orang berdosa pun berbuat demikian. Dan jikalau kamu meminjamkan sesuatu kepada orang, karena kamu berharap akan menerima sesuatu dari padanya, apakah jasamu? Orang-orang berdosa pun meminjamkan kepada orang-orang berdosa, supaya mereka menerima kembali sama banyak. Tetapi kamu, kasihilah musuhmu dan berbuatlah baik kepada mereka dan pinjamkan dengan tidak mengharapkan balasan, maka upahmu akan besar dan kamu akan menjadi anak-anak Allah Yang Mahatinggi, sebab Ia baik terhadap orang-orang yang tidak tahu berterima kasih dan terhadap orang-orang jahat. Hendaklah kamu murah hati, sama seperti Bapamu adalah murah hati.” Lukas 6:32-36---
Saya hampir meninggal gara gara minum kopi seteguk...sampai muntah muntah hingga sesak nafas..muka sampai bentol bentol hingga seluruh badan...
Saya mau nanya, kira kira saya mengidap penyakit apa dok??
Kalo kerjanya Shift shifpan gimana dok?
Makin kesini dokter tirta makin banyak senyum
januari kemarin om ku tiba-tiba meninggal mendadak di dapur tanpa ketauan. akhir-akhir ini belio sering mengeluh gerd yg kambuh2an. beliau masih muda 30an dan masih bujangan, padahal lg ngobrol dan merokok sm saya malam itu, cuma izin pengen berak tp sudah ditemukan meninggal di dapur. gerd dan gagal jantung ampir sama sih gejalanya.
bang saran buat audionya bang entah voicenya gedein atau bumper musiknya di kecilin biar gak kaget dan lebih enjoy
Magetan Jatim hadir pertama Dok🧐
Bang itu obat sirup nya apa? Yg di promosi inn
dok ijin bertanya, kalau kita minum air mineral dengan klaim pH tinggi, apakah bisa membantu mencegah atau mengurangi gejala gerd ini ya dok?
Mau air ph 6, ph 8, klo udh kecampur asam lambung phnya jadi netral (1,5-2). Air ph tinggi gk ngaruh sama yg ph 7. Itu cuma marketing aja biar laku. Padahal yg paling mempengaruhi kesehatan itu bukan ph, tapi kandungan airnya.
dokter, apakah gerd menyebabkan insomnia atw sebaliknya atw tdk berhubungan sm skali?
Kalo diabetes insipidus itu gimana dok
Lha trusss tanda2nya gerd itu apa dok?? 🙏
Dok kalau minum es kopi susu tiap hari apa bisa berefek jadi gerd dok ?
Gw udah sembuh gerd minum suclarfate dan omeprazole, tp harus cut kopi dan soda 😊
Di tunggu kak pembahasannya aku susah gemuk juga, olahraga makin kering, pakek teori orang obesitas makan_tidur2 badan sakit semua...
Sejak kena asam lambung jadi takut mau pergi jauh apalagi perginya sama orang yg gak punya penyakit asam lambung pasti kan mereka gak mikirin makan sedangkan gua harus tepat jadi gapunya temen ,apalgi misal mau ke puncak dhuhur lagi diperjalanan yg gak ada tempat makan apa gak serem tuh bagi penderita gerd kek saya ,masa minta berhenti dulu makan ditengah hutan
Izin tanya dokter, atau siapapun yang bisa bantu jawab.... Apakah gerd bisa sembuh total?
Sip dok
dok, kalau kerja shift"an😢 ?
Kemaren kena heart burn dan sakit banget di uluhati selama 2 hari pas di minumin promag mendingan
Mau obat ampuh? Minum nexium harga emang satu butirnya 30rb tapi ampuh bgt. Tapiii yg paling penting jan bnyak pikiran dan setress
Dok bahas soal ph +8 air putih tlng penjelasannya dok
Dok info dong, bhas syaraf kejepit
6:51
6:24
6:28 Gejala
6:36 Awal mula rasa
6:47 Yangdi Rasakan
7:04 yg dirasakan bener
7:24 solusi
Kaya beda dokter Tirta, alisnya kaya dilukis
saya kalau asam lambung kumat minum amer beralkohol 1-2 sloki kok malah sembuh ya🤔🤔
Memang begitu bund effek asam lambung, kalau gas dilambung hasil kerja bakteri h phylori sudah masuk kedalam darah melalui proses pencernaan akan membuat semuah organ tubuh menjadi kacau iantung ginjal paru dan lain2 karena darah adalah sebagai pengerak untuk kerja organ tubuh . Solusi minum obat asam lambung yg juga bisa mengeluarkan gas dari seluruh badan serta melancarkan peredaran darah
boleh tau apa obatnya kaka
Kayaknya kena gerd deh ini, terakhir kena gerd kalo g salah itu waktu kecil, dan sekarang stress nyari kerja, ngeliat temen temen pada kuliah dan kerja dan masih jadi beban keluarga
lidah dah mukut terasa pahit mas? sama perut seperti kenyang dan mual?
dok aku pernah muntah di dada kok rasa nya panas, gitu aman kah ? muntah yang aman itu yang kyk gimana ya dok
Dulu pernah sesak nafas kalo ada pemicu tertentu. Bahkan hampir sepanjang waktu nafas rasanya beraaat banget. Aku kira ada masalah dengan paru-paru atau jantung, pas rontgen tidak ada masalah. Dokternya bilang kalo asam lambung. Dibilang jangan gampang stress sama banyak pikiran.Mulai asam lambung ketika kerja dengan bos yang toxic. Diperparah dengan putus cinta 😂
Pernah dulu iri sama orang yg gampang banget gendut
Saya waktu jaman sekolah makan porsi kuli badan tetep krempeng
Sekarang mah nyesel cepet gendut
Makannya gak bisa sebebas waktu sekolah. Apalagi udah punya duit beli camilan gampang
awal mula bisa cepet gendut gimana bang
@@roni_sanjaya mungkin karena metabolisme. Semakin tua metabolisme semakin melambat, jadinya lebih cepat gendutan. Dan kalo kerja lebih banyak duduk/diam daripada waktu jaman sekolah/kuliah
Nambahin, karena makin tua otot makin mengecil karena yg bantu bakar lemak itu otot, kalau mau balik kurus, diet gak cukup perlu olahraga besarin otot seperti nge gym
Dok apakah bener kalo minum air dengan irisan lemon dipagi hari saat perut kosong itu tidak berbahaya? Adakah pengaruhnya ke lambung? Atau justru bagus? Perlu kah konsultasi dulu ke dokter terlebih dahulu baru bisa terapin minum air putih yang di campur irisan lemon atau gak masalah dok
Ganti saja dengan lengkuas sereh kunyit dan madu itu lebih bagus