【朝食一週間】簡単おいしいオートミールレシピ7選‼️【ダイエット】
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- 栄養豊富でダイエットにも人気なオーツをメインにした料理７選です‼️
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◉ 使用したオーツ
Bob's Red Mill, Bob's Red Mill、オールドファッション・ロールドオーツ グルテンフリー
jp.iherb.com/p...
🥣めかぶ納豆
😋豆乳蜂蜜オーバーナイトオートミール
🥣生ハムアボカドトマトサラダ
😋コーンポタソーセージ
🥣梅茶漬け
😋キムチチーズリゾット
🥣ツナ卵まぜごはん
２歳差男の子兄弟ママのnamiです。
私はアパレル業界に１１年いて、今は子育てしながら色んな事に挑戦しています。
子供は幼稚園と保育園に通っており、夫は２歳年上、猫のルチルと４人と１匹家族です。
料理、VLOG 、育児、メイク、ファッション、購入品、旅行など、
【暮らし、ライフスタイル】の動画をアップしています。
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nami channel
なみさんの影響受けてアイハーブでオートミールを買っていたのですが、使いこなせずずっと放置していたのでありがたいです🥺🧡
ナミちゃんの料理ってヘルシーで簡単で凄く好きです。
参考になります。
オートミールダイエット始めようと思ってたので嬉しいです✨
ストレスでイライラしてたけど
なみさん見たら癒されました😭💓
これらの料理はとても健康的でおいしいです❤️🔥
パスタと、かんたん丼の1週間レシピも見たいです💓
オートミール飽きてきてたのでなみさんのレシピすごく嬉しいです✨
アメリカのナチュラルスーパーでお買い物してますか？みたいな食材が沢山出てくる〜（iherbの商品）。私の周りにあるものばかりなのでなんだか嬉しくなっちゃいます。オートミール、腹持ち良くて直ぐできるから、特に朝の時間ない時に最高ですよね。ナミさんの作るのってダイエットだけど栄養たっぷりに考えていらっしゃるのでとても健康的なものばかりですよね〜。大好きです。
今日からまたオートミール生活
はじめようと思ってたので
めちゃくちゃありがたいです☺️
私もオートミールのレシピに困って来てたので、すごく助かります
ありがとうございます🥰
ナミさん♪の“炊事は無理しなくって良いんだよ～❕手を抜いて良いんだよ～❕”満載のオートミールレシピ助かりました🥰
今ダイエット中なので、なみさんのオートミールレシピを見て参考にします😍
オートミールでこんなたくさんの種類のレシビ作れるんですね😳✨✨
過去のオートミール動画も参考にしてましたが、今回のはまたひと味違ったレシピが多くてますます参考になりました☺️
オートミールを食べててタイムリーなので
とても嬉しいです✨👏
Namiさんの動画がきっかけで朝オートミール食べたりします😍でも私はワンパターンで飽きたりしちゃうので、はちみつ豆乳オーバーナイトとサラダのアレンジはやってみたいです。素敵な動画ありがとうございます😊
オートミールのバリエーション動画本当に嬉しいです❣️お気に入りに保存しておいて全部作ってみますね😍🙏
オートミールレシピ嬉しいです。1歳半の息子が食べムラがあり、栄養面が心配です。離乳食(できれば後期〜完了期)で使えるオートミールレシピ等あれば教えてほしいです。
オートミール飽きてきてたので、すごく助かります！夏に向けてダイエット頑張りたい！
そしてなみさん着用してるシャツかわいいので詳細知りたいです🥺
最近楽天ルームに載せました❣️☺️
オートミールレシピありがとうございます😍
オートミールは癖のある香りがすると聞いてなかなか手が出せないです😓💦
オートミール、健康を考えて買ってるんですが
レパートリーがなくて困ってました💦参考にしますね✨
いつもグラノーラ作って食べていて他の食べ方も試したくなりました！キムチーズが美味しそう☺️
バリエーションたくさんで助かります！早速真似っこさせてもらいます(^^)お茶漬けの時のBGMに爆笑しましたー笑。すごい、内容と音楽がマッチするように変えてるんですね🥺
最高の動画キター！♡♡
生理終わったらチャレンジしてみます♪
大好きななみさんのオートミールレシピ助かります！！全部試します😍
最近、胃腸が疲れてるから凄く嬉しい！
オートミール食べたことないけど美味しそうだな〜🤤
オートミール最近はまっているので嬉しいです！！参考にさせて頂きます♡
コンタクト…？変わりましたか…？
今日も素敵です♥️♥️♥️
なみさーん😆❤️どれも美味しそう😋🍴💕
産後ぶくぶく太ったままなので参考にしてオートミールでダイエットやってみます！お昼をオートミールにしても痩せるかな？🤔
前回のカルディ購入品のオススメ買ってきました☺️食べるの楽しみ！！
オートミール頑張って食べてるけど苦手なので有難いです！
初コメです、毎朝オートミール食べているのでめっちゃ参考になります😊
はじめまして！嬉しいです😊❤️
@@namich こちらこそ返信ありがとうございます😊、ちなみに同い年ですww
梅お茶漬けのとき和風BGMに変わるのウケるwww
なみさん最近カラコンが派手ですね🥺
裸眼のなみさんがみたいです🥲
Q10レビューのためです😄裸眼の方が多いですよ❣️
どれも、とっても美味しそう💕全部作った事ないので早速やってみます！♡ありがたいです♡ 最近、オートミールミニバイトって
いう小さいお菓子にはまってます♡
オートミールはお茶漬けなど水分にふやかすと太るみたいです💦
そのままサラダにかけたり、ヨーグルトにかけたりとふやかさず食べた方が良いみたいです😌
前にnamiさんのオートミールの動画見て、初めてオートミール食べたらアレルギーっぽくなってしまいその時から食べてないんですが、namiさんの動画は何見ても癒されるので最後まで見ちゃいました🙈全部おいしそうです✨
色々なレシピあるけど、それぞれのカロリーはどのくらいかなぁ❓オートミール=痩せるではない❗素材によっては太るから❗オートミールの1食の量も30gって他のTH-camrさんは言ってる❗オートミールは低GIだから優秀だけどね🙋
オートミールのレシピ探してたので嬉しいです！！
レンチンの時のワット数は600Wで大丈夫ですか？
はい🙏
@@namich ありがとうございます♡
明日早速糖質を気にする父に作ろうと思います🤡
オートミールは以前挑戦してみて、あまり得意ではないなと感じました、、その時は結局パンケーキやクッキーなどにしか使えなかったのですが、動画を見てまたいろいろなレシピやってみたいなと思いました🥰🥰
なみさん、そのオートミールはどこで買えますか⁉️
概要欄にはってます❤️😉
@@namich ありがとうございます😊買います😊
オートミール美味しくないイメージあるんですが挑戦してみようかな🫣💓
Fryday じゃなくって Friday ですよ笑
Bonjour, je viens de découvrir votre autre chaîne et par conséquent votre visage et votre voix! J'aime beaucoup vos vidéos apaisants qui m'emmènent au Japon, pays que je ne connais pas. Je m'intéresse aux langues et aux cultures,et qui dit culture, gastronomie. Je constate que les Japonais apprécient les mets européens. J'aime découvrir la cuisine japonaise. Je pense que je pourrais manger la plupart de vos mets bien que j'aurais du mal avec le sucré salé, les algues et les épices trop fortes. En vous voyant cuisiner, je pense aussi que vous aimeriez la cuisine espagnole. Vous devriez essayer de préparer quelques recettes dont les ingrédients se trouvent facilement, je pense que vous apprécieriez ! N'hésitez pas à me demander conseil si ça vous intéresse, je peux vous suggérer quelques recettes 😋
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