ازاي تهتمي بنفسك؟ 🥹 - كتاب العناية الحقيقيّة بالذات
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ค. 2024
- حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة |
مراجعة كرتونية لكتاب: العناية الحقيقية بالذات
تأليف: بوجا لاكشمين
Real Self-Care: A Transformative Program for Redefining Wellness Review
Authored by Pooja Lakshmin
▬ ▬
لا تنسوا الضغط على زر 👍 لايك و شير إذا أعجبكم الفيديو ❤ ويسعدنا معرفة آرائكم في التعليقات
⚈ للاشتراك فى القناة اضغط هنا 👇
a5dr.app/subscribe-now
⚈ للمزيد من الفيديوهات 👇
a5dr.app/more-videos
▬ ▬
انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو:
00:00 1- المقدمة
02:20 2- الفرق بين العناية الحقيقية والمزيفة
03:37 3- الانخراط في الإنتاجية
07:27 4- وضع الحدود
09:50 5- التعاطف مع الذات
10:38 6- الامتنان والقيم السامية
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر
#ملخصات_كتب
#كتب_صوتية
#ملخصات_صوتية
#ملخصات
#كتب
#أخضر_كاست
#بودكاست
أكثروا من قول (سبحان الله وبحمده) فبِها تُرزق الخلائق
جميل . تقبل انك عادي تغلط عادي تنجح ومتتوقفش عند كل موقف ومتخاليش التفكير ياكل تفكيرك خلي الحياة تمشي ❤ ركز مع نفسك وعامل نفسك برحمة وعطف❤احنا مش مسؤوليتنا نغير كل الناس
صلوا على النبي
حلقه رائعه شكرا اخضر💚
قناة راقية شكرا أخضر💚
جزاكم الله خيرا ❤
حلقه رائعه جوابا على اسئله كتير جوايا
الله اكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكره واصيلا وصل الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا سبحان الله وبحمده الحمدلله لا إله إلا الله الله اكبر تبارك الله
شكراً يا اخضر 😢❤❤❤❤
شكرا 🤍
تحليل جميل وراءع وهادف ورسومات ممتعة وجميلة
بارك الله فيك
كتاب رائع وافكار. فعلا بناءة وايجابية شكرااا لفريق عمل اخضر 👏👏👏👏👏
حلقة رائعة ومميزة وجميلة ومحتواها مهم وضروي لكل نساء العالم 💚شكررًا أخضر💚
حقيقى حلقة جميييلة
اصعب ما في الموضوع هو التعامل مع الاهل دائمي الانتقاد ...برغم انهم دمرو حياة البنت و لكن مازالو يتعاملو معها باعتبارها مذنبة و مسؤولة عن كل حاجة وحشة تحصل لهم ...بعد ما يجبرو البنا على دراسة و عمل لا يناسبها و يمنعوها من الزواج بحجة التفرغ للدراسة و العمل و تعاني سنين طويلة من الفشل في العمل اللي بتكرهه و بعد سنين من المعاناة توصل لقدر بسيط من النجاح و تبدا تتاقلم على العمل و تتقبله ...ييجي الاهل يضغطو عليها بكل اساليب الضغط و الانتقاد و التلاعب عشان تسيب الشغل و تتفرغ لخدمتهم في البيت مع انها محتاجة لدخلها و هم اصلا معتمدين على الدخل ده في مصاريف البيت ..و هم غير محتاجين لا للدخل و لا للخدمة المستمرة..و بيتهموها بالتقصير و العقوق كل ما تروح الشغل او يكون عندها ارتباطات خاصة بيه ...اما باقي اخواتها فعادي اتجوزوا و عاشوا حياتهم و الاهل بيخافو على زعلهم و مبيطلبوش منهم اي حاجة ... فكرة وضع الحدود مع هذه النوعية من الاهالي صعبة جدا لانهم بيسستغلوا الدين و اسهل ما عندهم هو الاتهام بالعقوق و الدعاء على البنت و تخويفها من عقاب ربنا عشان تنفذ طلباتهم حتى لو على حساب صحتها و سلامتها العقلية
حاسة بيكي
قريت ردك بكل تركيز وحاسة فيك لان عندي اخت تشبه حالتك لاكن هذا اللي ذكرتيه يحدث عندما يتقدم الاباء في السن وبالطبع يصير طبعهم اصعب وطلباتهم اكثر وعليك ان تتوددي لهم وتتذكري الاجر المترتب على ذلك فقد قال رسول الله رغم انف من ادرك احد والديه الكبر او كليهما ولم يدخل الجنة وكان رسول الله يبشرنا ان من ادرك ابويه عند الكبر وبرهما يكونان سبب في دخوله الجنة لان فعلا عند كبرهم يصبح برهم صعب جدا فاوصيك بالصبر .
اوعي تستسلمي وده مش عقوق ولا حاجه ديننا برئ من ظلم الأباء لابناءهم
ربي يفرج كربك ويقوي ايمانك وتنتصري على من ظلمك وتقوي نفسك اعوذ بالله من ظلم الوالدين لانه من اشد أنواع الظلم المًا وقهرًا
لافض فوك @moahmed3678
شكرا اخضر
رائع يا أخضر
❤
شكرااا
Merci bien.
حلقة تحفه❤
لك اهلا بربك سوريا ❤
أخضر وحشتني 💚💚💚
شكرا على هذا الطرح الجميل، كتاب جميل مع ان تحقيقة ليس دائما بالمستطاع.
شكراً أخضر 🌿🌿
عملت قناه تتكلم على الصحه النفسيه وعلى السلوكيات التي تساهم في تغيير حياتك ممكن تدخل تشوف الفيديوهات اللي فيها
جزاكم الله خيرا
عملت قناه تتكلم على الصحه النفسيه وعلى السلوكيات التي تساهم في تغيير حياتك ممكن تدخل تشوف الفيديوهات اللي فيها
استفدت كثير من ملخص الكتاب استمر
عملت قناه تتكلم على الصحه النفسيه وعلى السلوكيات التي تساهم في تغيير حياتك ممكن تدخل تشوف الفيديوهات اللي فيها
" عاملي نفسك برحمة "
حبيت
أنا كنت هاكذا اهتم الأهلي اكثر من نفسي وحاليا اصبحت اكرهم
صحيح للاسف قدمنا اكثر من قدرتنا عشان نرضيهم ونفرحهم بالاخير قالوا لي انت هبله محد قالك تسوين لنا ،😒 الحين الامور تغيرت العطاء اللامحدود ظلم للنفس لكن العطاء كمان جميل وشعوره حلو ولما تقدمين باستطاعه بدون تكليف على نفسك وتكون لوجه الله ليس ارضاء لاحد تكون اجمل وامتع
شكرا جزيلا، خَيار وليس خِيار
أحبي نفسك واعتني بنفسك أولا ثم ساعدي الآخرين بعض الوقت حسب رغبتك وليس كواجب
❤انا استخلصت هذه الاشياء منذ مدة لكن لم استطيع بعد التطبيق لكننا فتيات قوة اكيد حنوصل لحل يرضي جميع الأطراف اولهم انا😂
يا جماعة أريد مساعدتكم
أنصحوني بقنوات على اليوتيوب أو الفيس أو وسيلة من وسائل التواصل
مفيدة .
مثل هذه القناة . التي تتحدث عن الكتب .
او اي حاجة مفيدة
كل مين عنده خبرة ذكاتكم يفيدنا .
وجزاه الله كل خير .
لاني والله محتار ما عم اعرف لاقي قنوات مفيدة وشكرا
دروس اونلاين
كريم اسماعيل
الدحيح
إذاعة ثمانية
أمير منير
وعي
عبد الله العلاوي
دوباميكافين
أمنية عوض
نيبال كرم
آية عباسي
لو حد عنده اضافات يفيدنا ✨
وفيه كمان
ذا امريكان اغلش
قناة الشيخ عثمان الخميس .
قناة جيل يقرأ
قناة الدكتور محمد غنايم .
قناة تحفيز بالعربي .
قناة رحاة بال .
ويلي عنده كمان يفيدنا.
الدكتور راغي السرجاني
قنوات نسائية ( دانة علان + دعاء علان + جمعة اخوات ).
قناة عمر حسين .
قناة شهاب الهاشمي .
قناة الاسبتالية .
ويلي عنده غيرها يفيدنا
جزاكم الله كل خير
فيه قناة
أسلوب
بصمة
قناة زيتونة
يا جماعة الخير لا ننسى أبدا أنه لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
انا زي امل
🌸
🎉🎉🎉🎉
اول تعليق
😍😍😍😍👍🏻
عملت قناه تتكلم على الصحه النفسيه وعلى السلوكيات التي تساهم في تغيير حياتك ممكن تدخل تشوف الفيديوهات اللي فيها
أحداث الحكاية ممكن تحصل مع البنات والشباب 🥹
منو اجه بعد ما سمع كلام علي الطاقاني ❤😊❤
أمير عبدالواحد ؟ إذ زات يو ؟
انَا اختكمَ مَن اليمَن وّالَلَه ماتكلمتَ الَا من جوّع وًّمَنَ ضَيَقَ الَحَالَ انَا وًّامَيَ وًّاخَوًّتَيَ تَشَرَدَنَا مَنَ بَيَوًّتَنَا بَسَبَبَ الَحَرَبَ نَحَنَ فَيَ حَالَهَ لَايَعَلَمَ بَهَا الَا الَلَهَ حَسَبَنَا الَلَهَ وًّنَعَمَ الَوكيَلَ فَيَ مَنَ اوًّصَلَنَا الَى هَاذا الَحَالَ 💔💔وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 6 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ بَاقَيَ عَلَيَنَا ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين من الحرب انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 15 الف يمني والان علينا 60 الف حق 4 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو بجزع معي تراسلي واتساب على هذا الرقم 0096771258939 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خيرا/[÷®]✓©✓»®∆®®∆}©}©∆®∆∆®√!! "!"!؛'؛'؛'!'!!!! #(#() #) #(#(##(($) $))))))))))))) @@@@!!!!!!!!
شحاته وكذابه ونصابه وشغل حوارات
كلام نظرى مجعلص عامل زى كلام التنمية البشرية الى مالوش لازمة ولا يمكن تطبيقه يعنى مثال الى سابت شغلها فى المدرسة وعملت شغلها الخاص هو كم حد يقدر يدير عمل خاص هو احنا لائيين شغل أصلا
من المؤالم جدا أنك تبحث عن الإنسانية في زمن ضاعت فيه الإنسانية والحميه والضمير ضاعت فيه الرحمه اخي باقي رحمه وشفقه اختك في حال ميعلم به الا الله وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 6 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ بَاقَيَ عَلَيَنَا انَيَ دخلة على الله ثمَّ عليكِ اني في وجه الله ثم في وجهك اني اترجاك اتوسل اليك تساعدني لوجه الله. الله يَأْخي منَ الصَبَاحُ حُتا الان يَحُرّم علينا الاكل غير الماء اني اقسم بالله العلي العظيم على كتاب الله اني بنت يتيمه من ومعي اخوان صغار اقسم بالله على كتاب الله ان اخوتي ماعاد يقدرو ينطقو بكلمة من شدت الجوع وبيتنا ايجار وصاحب البيت مقدر ضروفنا يريد الإجار او بيخرجنا إلى الشارع و اني اسالك بالله وانشدك بمحمد رسول الله يا اخي لوانت مسلم وتحب الخير انك تساعدني بقدر استطاعتك وايعوضك الله بكل خير فيااخي انت رجال إذا شفت اسرتك جاوعين تعمل المستحيل من اجل تامن لهم الاكل ولكن انابنت عيني بصيره ويدي قصيره ليس لي اب مثلك يسمح دمعتى ويحمينى من الذل والاهانة .🥺واخواني سغار ساعدنا انقذنا قبل أن يطردونا في الشارع نتبهدل او نموت من الجوع انا اقسم بالله الذي رفع سبع سموات بلا عمد وبسط الارض ومهداني لااكذب عليك بحرف من هذا الرساله واني ماطلبتك إلى من ضيق وقسوت الضروف والحال الذي احنافيه واني وأسرتي نسالك بالله لولك مقدره الامساعدتناانك ترسلي واتساب هذا رقمي الوتساب 00967737726277 وتطلب اسمي الكامل في البطاقه وتحولنا عليه ولتاخر علينا احنا في اشد الحاجة والضروف القاسيه جزاك الله خير الجزاإأ&_؛*'😢:❤&::!؛/'؟$«❤_😢)(❤/😢-🎉؛ا🎉ا😢ا🎉💔ا؛'&$: "&" ♡&♡'♡&$♡
@>>>>>>>>>>>>>>>>
في مثل حالتكم ،الموت رحمة لكم وللأمة.
انَا اختكمَ مَن اليمَن وّالَلَه ماتكلمتَ الَا من جوّع وًّمَنَ ضَيَقَ الَحَالَ انَا وًّامَيَ وًّاخَوًّتَيَ تَشَرَدَنَا مَنَ بَيَوًّتَنَا بَسَبَبَ الَحَرَبَ نَحَنَ فَيَ حَالَهَ لَايَعَلَمَ بَهَا الَا الَلَهَ حَسَبَنَا الَلَهَ وًّنَعَمَ الَوكيَلَ فَيَ مَنَ اوًّصَلَنَا الَى هَاذا الَحَالَ 💔💔وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 6 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ بَاقَيَ عَلَيَنَا ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين من الحرب انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 15 الف يمني والان علينا 60 الف حق 4 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو بجزع معي تراسلي واتساب على هذا الرقم 0096771258939 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خيرا/[÷®]✓©✓»®∆®®∆