GUIA BASICA DE TRAININGPEAKS
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- En este video les mostrare como interpretar las métricas que te da TrainingPeaks y de cómo aprovechar los datos que te da para optimizar tus entrenamientos, es un guia básica basada en el conocimiento de nuestro coach Carlos Zuluaga.
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Quiero felicitarte Carlos y agradecerte por permitirnos ver esta conferencia tan interesante, precisa, fácil de entender, didáctica entre otras cosas ! Me gusto mucho el ejemplo del TSS en Rigo y sus gregarios!
Muchas gracias por compartir publicamente este webinar que es de mucha ayuda.
Mil gracias por compartir sus conocimientos , excelente video
Muchas gracias. Un placer, recibir una explicación de tan buena calidad.
Excelente 👌 gracias por darme luz en éste mundo de la planificación con TP.
Camilo el microfano por favor 28:58 🤣🤣. Excelente video, muchas gracias!
Excelente video, me ha servido mucho para aprender un poco de esta herramienta, felicidades y que sigas subiendo mas videos de este tipo
You prolly dont give a shit but if you're stoned like me atm then you can watch pretty much all of the latest movies and series on InstaFlixxer. Been watching with my gf lately :)
@Terrell Byron yea, I've been using instaflixxer for years myself :)
Sin duda es el mejor video explicativo que he visto sobre TrainingPeaks, muchismas gracias Carlos!!! me interesa poder tener la tabla que comentas en el video, ¿como podria conseguirla? Enhorabuena, desde hoy un seguidor mas Español en Vietnam.
escríbenos al correo alphaxtraining@gmail.com y con mucho gusto te la comparto
Excelente contenido gracias !
Excelente explicación!!! De la que he visto, esta es de la mejores!! Muchas gracias ... yo he iniciado el uso de esta app, aún no he pagado la opción premium pero creo que para allá voy
Excelente video y excelente explicación. Es posible que me compartas las laminas de power point
Podrías compartir tus diapositivas
Que herramientas específicas sé nesecitan para llenar los parámetros de potencia, ritmo cardíaco, distancia... etc.
Básicamente es testear y tener los umbrales actualizados
Hola, muy buen video. me podrias compartir la tabla de referencia (horas, tss y ctl), gracias
Hola Carlos, muchas gracias por ese video, tengo una duda he visto que me llegan notificaciones de cambio de humbral de frecuencia cardiaca pero me ha llegado una más baja que el anterior dato de humbral. Cual debería tener en cuenta?
No es posible, debes revisar que tengas umbrales para cada deporte, puede que te haya dado de un deporte que no tienes las zonas configuradas
Como hago para armar entretanto por ej: 3k suave
3 ×10' x2'
Z4× Z2
3 ×10' ×2'
Completar hasta llegar a 18k
Para adquirirlo en Argentina
como hago para que trainingpeaks no actualice automáticamente mi umbral de potencia ??
hay una opcion donde dice: actualizar automaticamente o no, debes ponerle no, de igua forma siempre te va a legar la notificacion, ya es a criterio del coach o tuyo si deciden actualizarlo dependiendo de que tan cierta sea la data
Olaa buenas Sabías decirme porq no puedo poner mis zonas de fc entrando en el apartado zonas ? Y después el desglose queme sale es
Polígrafo ( en vez de frecuencia cardíaca)
Poder
Velicidad/ritmo
Gracias y saludos
Debes crear zonas de frecuencia cardiaca si es que lo deshabilitarse
Me podrías compartir la tabla de tss y ctl por competencia?
escríbenos al correo alphaxtraining@gmail.com y con gusto te las comparto
@@alphaxtrainingteam5728 cuanto cuesta ser coach
Es decir cuanto usted cobra
@@javieresparza danos tu número de es por el correo y te enviamos toda la info
Saludos! Gracias por la información. Cree una cuenta de TP y coloque mis datos de umbral (conforme a un test de lactato) y ayer hice un entrenamiento de 2x5000 a 3:50, el primer 5000 estuve un poco por debajo de mis pulsaciones de umbral pero ya en el segundo 5000 si me salió con las pulsaciones (entrenamiento total de 1 hora con dos bloque de 10’ a 4:50 y recuperando 5’ a 5:30) ahora cuando vi el analisis de TP me dice que mi IF fue de 1.56 y el tss de 255 pero estuvo bien controlado el entrenamiento a umbral con pulsaciones muy entables; crees que estén en este caso las zonas mal configuradas? Cual de los protocolos de pulsaciones me recomiendas?
Gracias de antemano por tu respuesta. Gracias.
bueno que ya no me llamas a la escuela y tú cómo te fue en la escuela
p
hola excelente video gracias por publicarlo... me gustaría tener la tabla del final de carga o volumen de entrenamiento al correo quironcm@gmail.com, de antemano muchas gracias!
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