Estoy totalmente de acuerdo, prefiero trabajar en mi estado de forma que preocuparme por la potencia, al final del resultado la potencia subirá por el estado de naturaleza del cuerpo
Buenas noches, hace un tiempo inicie en el ciclismo, hace poco llegue a unos de tus videos y comence a usar el training, pero tengo una duda , como hago para subir los entrenamientos que aparecen en training a rouvy ya que lo uso, gracias , saludos desde colombia por cierto que significa el RPE? se refiere a las zonas?
Saludos! Gracias por la información. Cree una cuenta de TP y coloque mis datos de umbral (conforme a un test de lactato) y ayer hice un entrenamiento de 2x5000 a 3:50, el primer 5000 estuve un poco por debajo de mis pulsaciones de umbral pero ya en el segundo 5000 si me salió con las pulsaciones (entrenamiento total de 1 hora con dos bloque de 10’ a 4:50 y recuperando 5’ a 5:30) ahora cuando vi el analisis de TP me dice que mi IF fue de 1.56 y el tss de 255 pero estuvo bien controlado el entrenamiento a umbral con pulsaciones muy entables; crees que estén en este caso las zonas mal configuradas? Cual de los protocolos de pulsaciones me recomiendas? Gracias de antemano por tu respuesta. Gracias.
hola , muchas gracias por toda la informacion , intenteo ser mi propio entrenador por falta de recursos , mis resultados han sido buenos pero no competitivos (0 lesiones y e conseguido mis objetivos) , como saber si voy por buen camino para llegar a ser competitivo ?
Juan Pe, un regalo éste vídeo. Genial, muchas gracias!!!
Estoy totalmente de acuerdo, prefiero trabajar en mi estado de forma que preocuparme por la potencia, al final del resultado la potencia subirá por el estado de naturaleza del cuerpo
Juan agradecido por dar tan valiosa información.
Buenas noches, hace un tiempo inicie en el ciclismo, hace poco llegue a unos de tus videos y comence a usar el training, pero tengo una duda , como hago para subir los entrenamientos que aparecen en training a rouvy ya que lo uso, gracias , saludos desde colombia
por cierto que significa el RPE? se refiere a las zonas?
Muy ilustrativo el video. Una pregunta esas variables se pueden extrapolar o utilizar si se hace un entrenamiento en E-Bike.?
Saludos! Gracias por la información. Cree una cuenta de TP y coloque mis datos de umbral (conforme a un test de lactato) y ayer hice un entrenamiento de 2x5000 a 3:50, el primer 5000 estuve un poco por debajo de mis pulsaciones de umbral pero ya en el segundo 5000 si me salió con las pulsaciones (entrenamiento total de 1 hora con dos bloque de 10’ a 4:50 y recuperando 5’ a 5:30) ahora cuando vi el analisis de TP me dice que mi IF fue de 1.56 y el tss de 255 pero estuvo bien controlado el entrenamiento a umbral con pulsaciones muy entables; crees que estén en este caso las zonas mal configuradas? Cual de los protocolos de pulsaciones me recomiendas?
Gracias de antemano por tu respuesta. Gracias.
Hola ,cuando te abres la cuenta a primera es premium??
Gracias
Buenas una pregunta me sale en inglés tiene algún sitio donde poderlo poner en español
hola , muchas gracias por toda la informacion , intenteo ser mi propio entrenador por falta de recursos , mis resultados han sido buenos pero no competitivos (0 lesiones y e conseguido mis objetivos) , como saber si voy por buen camino para llegar a ser competitivo ?
Grande JuanP! Un año y lo pillo ahora 😂
Gracias crack. Y felicidades 😂
Like para JuanP. Buen fin de semana a todos. 🏊🚴🏃
Gracias Manuel
Gran info, muchas gracias!
🦅
Pero al TP hay que darle buenos datos, y me parece que en mi caso no se los doy
Vuelveeeee jajajaja
@@juanvazquez yo estoy en filosofía Raña. Ya no entreno, salgo a disfrutar del deporte 😉
🙉
🐒🐒🐒
Yeahh