【体が硬い人向け】硬い股関節をぐにゃぐにゃに柔らかくする方法｜東京整体サロン

[@r28mmm]

前半も後半もしっかり伸びることを感じました。自粛中に助かりました。

[@tabiono299]

左膝は床に着くのに右膝は床からかなり上の方で止まってしまいます。どうすれば改善されますか？

[@mia_ooo-y8d]

実際にぐにゃぐにゃになった人います？

[@hajimeabe224]

それな

[@ゆきゆき-f8i]

最後の股関節ひねりすると、前に進んでゆく…(・・;)
体はすごくポカポカします。
かなり体が固いので、毎日したいと思います。

[@miyuo7713]

ほんとうに股関節の硬いひとは、これらができません。そこのところをわかってもらいたいです。
柔らかくなればいいことあるのは、重々わかっていることです。
動作が取れない場合は、どうしたらいいのか、補足を加えてくれればいいなと思います。
説明は、やりながらお話いただいた方が頭に入るので、組み入れてもらいたいです。流れの中で、気持ちよく進めるので。
(毎回、途中早送り)

[@noname-kx5nh]

5:41

[@herm7269]

前半の２個覚えやすいし、すぐ効くような感じ、サンキュー。後半やりにくいのもあるし、効果ほとんどなし。