【2025年はこれだけ】3日坊主だった私がフリーランス5年続けた。「習慣化のコツ」で全て変わりました🌙｜辛い時の乗り越え方

[@やまちぇる-o6i]

あやさんの動画でポモドーロタイマーを知って使い始めて「集中力ってそれなりにコントロールできるんだ」と実感しました。
自分はメンタルの波が大きく、やる気もすぐに左右されるので、やる気に頼らない体制作りの大切さをしみじみ感じてます。
本日もありがとうございました。

[@aya_lifestyle_free]

ここまで！っていう小さいハードルがいいですね👩‍💻✨
やる気には頼らない！と決めるだけでも少し変わってくるかもしれません☺️いつもありがとうございます！！

[@takehana_fukugyou]

良いですね！

[@channyan]

待ってました！！😊❤
モチベに頼るのやめて、大きすぎる目標もやめて、まずは小さな目標を達成していこうと思います！！🎉
今日もありがとうございます♡
最近あやさんの真似してポモドーロ取り入れてます！
前より集中できてるし、この音楽終わるまで頑張るぞーってなるのでこの調子で続けていきます✊✨感謝

[@aya_lifestyle_free]

コメントありがとうございます！！♡
モチベ無し，小さなものも見る！！
ポモロードいいですよね♡この25分やる！も小さな達成です🪽✨

[@mm.9339]

あやさん♡ まさに今、なかなかやる気スイッチが入らなくて🥲 あやさんのジャーナリングのお話は何回聞いても好きです🥰 休むほどでもないけど何となく体調良くない時って、ゴロゴロしながら頭の中でぐるぐる考えがちなので 今からジャーナリングします📒✨️ いつも、最後にまとめを入れてくださったり、お話すごく聞きやすくて流石だなって感動です✨️いつもありがとうございます❣️

[@aya_lifestyle_free]

正月明けはしんどいですよね🥲✨行動し始めが一番重いですよね😂ジャーナリングなら始めやすいのでその調子で進めてください🥹こちらこそです、いつもありがとうございます👩‍💻✨投稿頑張ります🔥🍓

[@mm.9339]

@@aya_lifestyle_free その後ジャーナリングをしたら、単価の高いお仕事ひとつやり切れました😭✨️ジャーナリングとあやさんパワーのおかげです💖ありがとうございます!!

[@Itaccho_sann]

編集お疲れ様です！投稿ありがとうございます。
「やる気に頼らない」という言葉はすごく刺さります。
やらないことをいろいろ紙に書きだしてみたら、「やる気に頼ること」も含めて、習慣化を阻害することばかりやっていたことに気づきました。
「今より楽しい毎日を送りたい」「収入を増やしたい」とかの願望があって悩んでるときに、あやさんの動画を見て一歩前進できました！
いっぱいあやさんを褒めたいけど、継続できるよう応援してます！！🙏🙏

[@aya_lifestyle_free]

やる気に頼らない、ほんとうに大切！！
紙に書き出したのすごすぎる🥹✨
いっぱい私褒めてくれるんですか笑笑
私も継続頑張ります🥹❤️共に頑張りましょう🔥

[@toga88099]

今の自分にとって、もの凄くいい勉強になりました！

[@aya_lifestyle_free]

よかったです、見ていただきありがとうございます☺️

[@キャメロット-b5y]

毎日勉強してるんですが
本当に少しずつなんですよね　なかなか前に進まないんですけど　最後まで継続して行こうと改めてこの動画で思いました　いつも元気もらってます

[@aya_lifestyle_free]

本当に、毎日少しづつです、、
少しづつだからこそ、差がつくんでしょうね🥺共にコツコツ頑張りましょ🌸

[@yuiki2004]

あやさん投稿ありがとうございます🥰
最近今の自分に落ち込むことが多くモチベが下がり気味だったので、動画を見れてよかったです！🥺
大きな目標ではなく小さい目標を立ててコツコツと続けていこうと思います✨️

[@aya_lifestyle_free]

落ち込むことは生きてたら多いですよね🥹💦
見ていただき、ありがとうございます☺️
小さな目標を見て、できた！を繰り返すことです✌️

[@おはぎ-o6y]

ポモロードテクニック取り入れてはいましたが、「1〜4セット目まで具体的に何をするか」までは決めていませんでした。TO DOリストとポモロードの合わせ技で効率良く習慣化できそうですし、小さな達成感が自信にもつながりそうですね！早速実践してみようと思います。ありがとうございます✨

[@aya_lifestyle_free]

ありがとうございます☺️
おすすめの方法です♪
具体的，大切！！

[@sora-wt5bj]

小さい目標の達成ですね！！達成感味わっていきます✨
目標は紙にかいて鏡の横や寝室に貼っています😊
今回も分かりやすい動画ありがとうございます。

[@aya_lifestyle_free]

小さい目標達成、疎かになりがちですよね🥲
すごい！！沢山見て、共に理想に向かっていきましょうう👩‍💻🌸

[@AN-kd3qw]

今までロールモデルの方ってとくにいなかったのですが、あやさんをロールモデルにさせていただこうと思いました！
今の私と過去のあやさんが苦手だと思われていたことが似ていて、人生の先輩という感じがしたからです。
たくさん動画見てあやさんの素敵なマインドを落とし込みます！

[@aya_lifestyle_free]

嬉しいーー😭❤️
そうなんですね、同じようなことを、感じてるのですね🥹✨
はい、マインドお役に立てますように〜☺️🛀

[@うめにゃん-q7c]

あやさんの動画に出会ってジャーナリングをすることを決めました！
副業のスケジュール管理をちゃんとしたいので夜に明日のやることリストを書いてます^^
いつもお部屋が韓国のカフェみたいで可愛いです♡あやさんご本人もアイドルみたいでかわいい💗✨

[@aya_lifestyle_free]

ありがとうございます🙇✨
夜のやることリスト書くのめっちゃ良いですよね🥺💫
かわいい小物が好きなんです！！嬉しい☺️🌸

[@イム-d4u]

自分より年下なのに、とてもよくできた女性だ。。。
勉強になります！！
僕も頑張っていきます！！😆

[@aya_lifestyle_free]

ありがとうございます🙇✨継続あるのみですね👩‍💻🔥🔥✨

[@tokyo-mamama]

お昼休憩で全部見られませんでしたが、25分がんばってみます❤

[@aya_lifestyle_free]

お昼休憩にありがとうございます♡ぜひ帰り道にでも🌸

[@ジョングクテテ]

継続は力なり、難しいですね🎵今インフルエンザで寝込んでまして動画に出会いました。紀伊国屋書店で完治したら書籍購入します。

[@aya_lifestyle_free]

継続はチカラなりです！！完治して、実行に移していきましょうね♪✨

[@hikacoffee8754]

ポモロードテクニック良いですね！家での仕事や勉強、なかなか捗らないことが多くて…
あやさんが工夫されている4セットして、30分の休憩で楽しみなことをする、というのを私もまず週末に1度やってみます！素敵な学びをありがとうございます😊

[@aya_lifestyle_free]

うんうん、ぜひやってみてください♫！
30分を楽しみに、集中です🧘‍♀️✨

[@hikacoffee8754]

⁠とりあえず2セットやってみました！とても密度の濃い1時間になりました♪この4セットをおそらく複数回、日々繰り返し取り組んでおられるあやさんすごい！

[@野口高志-f6t]

ちゃんとコメントに返信されているのは視聴者にとってすごく嬉しいです！！
一つだけ質問します、動画編集に関してはデザインとかを勉強されていると思いますが、話し方や伝え方は何か教材とかで勉強されたんですか？？

[@ja87sn2ow-v9s]

継続は力なりを意識していきたいと思います！
やる気は波がありますから、アテにしては駄目ですね😅

[@aya_lifestyle_free]

本当にそうです😱波があるので当てにはしちゃダメです🧸

[@野口高志-f6t]

ちゃんとコメントに返信されているのは視聴者にとってすごく嬉しいですね！！
一つだけ質問します、動画編集に関してはデザインとかを勉強されていると思いますが、話し方や伝え方は何か教材とかで勉強されたんですか？？

[@angel-rooom]

あやさんの投稿をいつもモチベーションにしています🌸
いつもありがとうございます！
動画にされているのか分からないのですが、あやさんがこんなに頑張れる原動力は何ですか？

[@aya_lifestyle_free]

いつも見ていただき、ありがとうございます☺️
原動力は何個かあるんですけど、過去のこうなりたくないっていうところと、未来こうしていきたい、後悔がない選択できてるか？の積み重ねかなと思います🥺特別なことはせず、淡々とやってます☁️笑

[@angel-rooom]

こちらこそ、ありがとうございます🌸
私も継続が苦手なので、参考にさせて頂きながら、淡々とこなしていけるようにしたいです☁️
また動画でもお話聞けると嬉しいです🎀

[@tkflm5]

たくさんのノウハウ配信をありがとうございます🙇🙇
いつも勉強になって実践したら本当に改善されるので嬉しいです！
世の中、たくさんのテクニックがあると思いますが、どれを使っていくか決めるには、
トライアンドエラーで選びますか？？

[@aya_lifestyle_free]

しっかり実行に移されてて凄すぎです！！
そうですね！！基本的に共通して言われてることが多いと思うので、そういうところから試していくかもです🐑💪あと、まずは自分にできそうなものから！！

[@tkflm5]

@
ありがとうございます🙌
できそうなもの！大事ですよね！
目標など経験ほぼない事してるので、
結構余裕なくなってしまいますが前に進んでる感じがたまりませんね笑😅

[@qurqur9786]

友達におすすめされて見ました！すごくわかりやすい動画で勉強になりました🥹💓他動画も勉強させて頂きます。
あやさんの使ってるBGMがとても可愛くてインストでも聴きたいなと思ったのですが、どちらのBGMサイトで聴けますか？

[@aya_lifestyle_free]

わあー！嬉しい☺️！！お友達からのご紹介だなんて😭😭😭✨
BGMのサイト、だいぶん前にダウンロードしたものなのでどこだったか忘れてしまいました😭💦

[@オヤジ飯チャンネル]

失敗は経験ととらえるっていいですね！！

[@aya_lifestyle_free]

最高の経験です♪

[@hide9326]

初めてコメントします。
自分はHSP故にメンタル面の障害を抱えて、福祉支援を受けながらwebの勉強をしてきました。
最近、副業でもwebのお仕事が増えてきたので、モチベーションを持って仕事しています。
あやさんのことを知って、出版された本も買ってみようと思っています！
ラインも追加して、SNSの勉強会にも参加してみます。
チャンネル登録もしたので、お互いがんばりましょう♪
応援しています^^

[@aya_lifestyle_free]

コメントありがとうございます！！お仕事増えてきたのですね、さすがです✨☺️
お互い頑張りましょう〜✌️引き続きよろしくお願いいたします🧸🌸

[@marimo26-5]

初めてコメントします。
あやさん、私より20才もお若いのに尊敬します。やる気に頼らない…目から鱗でした。
私は20 代は夜勤ありシフト制の会社員、20代後半で母となり、9時-17時土日休みの仕事に方向転換したくて30代で大学に入り直して資格を取り転職、現在に至ります。そして現在色々あり、2度目の方向転換を考え始め、あやさんのTH-camに出逢いました。
今、40代半ば、仕事は大変ですが勉強になるのでまだ続けたいです。今後、副業から少しずつトライして10年後に独立するのを目標としています。独立を目指すにあたり、10年スパンは長過ぎるでしょうか…？年齢的な事を考えると、3年〜5年後に目標到達設定した方が良いのでしょうか…？アドバイスいただけると嬉しいです。

[@aya_lifestyle_free]

やる気に頼らないの、すごく大切です！！
コメントありがとうございます☺️
そうなんですね！！挑戦されててすごいです！10年は私的には長いかなと思います、、！3年5年くらいで考えても良いかと思います💦長すぎてしまうと勉強することがメインになってしまって、収入が上がりきらなかなるかと思います💦

[@marimo26-5]

ご返信ありがとうございます。
長すぎると勉強する事がメインになりそう…具体的なアドバイスに感謝です。５年以内に完全移行できるように目標再設定して頑張ってみる事にします。　
これからもあやさんを応援しています😊

[@ナオキライド]

自分はフリーランスの勉強を失敗ばかりして貯金もなくなり鬱になりました。できない人も世の中にはたくさんいる。早死することこそ来世でやり直しができる手段ではないかとフリーランスになる勉強して数年間思いました😢

[@aya_lifestyle_free]

ちゃんと量と質と方向性が間違ってなければ
フリーランスとまではいかなくても、個人で価値を生み出せる力は身についてそうな気がします！！踏み出して試されてること、すごいと思います！

[@user-kuruhisa-game]

「失敗は無意味を意味しない」
もしかしてですけど、チ。の名言かなって思いました😊
とても励まされる言葉で、私も好きな言葉です＾＾

[@aya_lifestyle_free]

そうです！！！✌️✌️♡好きな言葉です🥹❤️

[@タケウチ-w5o]

可愛すぎて内容に集中できません💦

[@aya_lifestyle_free]

ありがとうございます🙇✨5回見返してください！笑

[@takehana_fukugyou]

眠くなる時とかは窓を開けてます！！！！！！！！

[@aya_lifestyle_free]

めっちゃいい！！私も換気するようにしようっ☝️

[@しずりん-b1c]

過去に「こういうのが成功体験か」と思う事が1度もなく何がそもそも成功体験ってなんなんだってとこからなのですが😅

[@aya_lifestyle_free]

6時に起きると決めたら、6時に起きれた！みたいな感じです！！自分がやろうかなと思ったことをできたって感覚です！

[@AJKbyreiko]

内容と関係なくて申し訳ないのですが人中メイクされてますか？？😮

[@aya_lifestyle_free]

してます☺️❤️🍓🤍

[@AJKbyreiko]

@ さすがです🤍可愛いです❣️

[@野口高志-f6t]

ちゃんとコメントに返信されているのは視聴者にとってすごく嬉しいですね！！
一つだけ質問します、動画編集に関してはデザインとかを勉強されていると思いますが、話し方や伝え方は何か教材とかで勉強されたんですか？？

[@野口高志-f6t]

ちゃんとコメントに返信されているのは視聴者にとってすごく嬉しいです！！
一つだけ質問します、動画編集に関してはデザインとかを勉強されていると思いますが、話し方や伝え方は何か教材とかで勉強されたんですか？？

[@aya_lifestyle_free]

隙間時間とか、移動中に返す！って決めてます☺️気づいてくれて嬉しい！
話し方、伝え方は、本や教材、スクールなどにいきました、今でもまだまだ勉強中です🥹🥺まだかなりの苦手意識があります😂

[@野口高志-f6t]

ちゃんとコメントに返信されているのは視聴者にとってすごく嬉しいです！！
一つだけ質問します、動画編集に関してはデザインとかを勉強されていると思いますが、話し方や伝え方は何か教材とかで勉強されたんですか？？

[@野口高志-f6t]

ちゃんとコメントに返信されているのは視聴者にとってすごく嬉しいですね！！
一つだけ質問します、動画編集に関してはデザインとかを勉強されていると思いますが、話し方や伝え方は何か教材とかで勉強されたんですか？？

[@野口高志-f6t]

ちゃんとコメントに返信されているのは視聴者にとってすごく嬉しいです！！
一つだけ質問します、動画編集に関してはデザインとかを勉強されていると思いますが、話し方や伝え方は何か教材とかで勉強されたんですか？？

[@aya_lifestyle_free]

ありがとうございます(^^)隙間時間や移動時間に返すというルールにしてます🌱
話し方に関しては、教材、スクール、本を沢山読むなどしてきました！でもやっぱり苦手分野なので向上してきたかは不明です..笑