ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
あやさんのジャーナルの動画を拝見し、ジャーナルの書き方を変えて以降、時間への意識や、こなせるタスクの量も爆増して、時間の密度がめちゃくちゃ上がったと感じています。いつも素敵な動画をありがとうございます。
うわわ！めちゃくちゃ嬉しいです😭✨✨ちゃんと実践されたやまちぇるさんがすごいです！！ぜひ朝の習慣も合いそうなやつあれば取り入れてみてください✊✨これからも投稿頑張れます🌼
お話が分かりやすくて参考になります❤ありがとうございます😊❤❤❤
嬉しいです！！ありがとうございます😭✨頑張って考えてお話ししてよかった🤭
とても参考になりました😊
嬉しいです！ありがとうございます🥹✨
こんにちは😃とてもあやさんのインスタの投稿が参考になって、TH-camやってるの、昨日知りました😢なので、沢山勉強して、あやさんの様に頑張りたいです😊沢山見ます！
わあ！嬉しい☺️インスタも✨ぜひ沢山見てください〜！！発信私も継続できるよう頑張ります✊
@ わー🙌丁寧に有難うございます😭頑張ります❣️あやさんに直接教えていただきたいと思ってるのですが、難しいのでしょうか？コンサルとかスクールとか
私も同じく名言集を見てモチベーションあげてます♡オンオフモードの切り替えも同じくです🩷
名言集モチベ上がりますよね🥺❤️やらなきゃ行けない時、無理矢理奮い立たせる時とかに使ってます笑オンオフモードの切り替えもおなじですか！！嬉しいです，私も継続していきます🥹✨
初めまして、さよです。インスタとTH-cam見てます！憧れです🤍動画見て学んで私も頑張ります！
さよさん！😭✨いつもありがとうございます！ぜひすぐにでも出来ることもあるので、取り入れてみて欲しいです🥺💞共に頑張っていきましょうね✊🌿
@@aya_lifestyle_freeお返事ありがとうございます！頑張ります✨
@@sayo-g9cこちらこそです😭✨明日も頑張りましょう〜🏋️♂️🌼
ジャーナリング、to doリストなど、朝の習慣は何分位で収めていますか？教えていただけたら助かります🙇朝ジャーナリングをやっていましたが、イライラや後悔ばかり書いているうちに余計強化されてしまった感がありました😢頭に思いつくまま乱雑に書いていましたが、どうするか？まで書かないといけなかったんですね😂
5分から30分ほどですね☺️自分が心地よいと思う時間で大丈夫です！そうですね、頭に出すのも大切ですが次回以降の行動あるともっとスッキリします🤍🌛
@aya_lifestyle_free 返信ありがとうございます！助かります🥹
よく眠ってスッキリしましたがある訪問看護婦さん1人がスッキリ起きていても必ず眠剤と知っていて飲ませていきます。一日中ナニもできないです。
あら😭打破できる方法があると良いですね😭
朝、何時に起きて何時に寝ますか？
日によってバラバラなのですが、7〜9時の間に起きるようにしてます！睡眠時間は7.８時間は絶対です!✊
@ 参考にします＾＾ありがとうございます✨
あやさんが使ってる手帳どこのやつですか？
gaacalという大人ノートです📔✨
朝起きても仕事待ってるからソワソワして落ち着かない😢
確かに過去の私もそうでした、、😂何が嫌なのかとか、ソワソワしちゃう理由とかをジャーナリングしてみるといいかもです✊✨
@ 理由はわかってるんですよね😭なかなか行動出来ずに…です。
自己啓発系の動画、確かにモチベ上がりますよね‼︎
モチベ上がります！✨自己啓発系は、落ちてる時に聞き流しします笑
今目標がないんですけど、目標がない＝自分の考えを可視化できてない、ってことじゃないかなと思って最近日常生活の中で習慣的にメモを取るようにしました。まだ期間が短いのでこれから習慣化して少しでも生活を変えていきたいです！
すごくいい習慣ですね🥺✨✨私もアウトプットが苦手で、思考を外側に出すジャーナリングと、すぐにメモを取る！は取り入れて良かったなと思います🙂↕️✨
あやさんのジャーナルの動画を拝見し、ジャーナルの書き方を変えて以降、時間への意識や、こなせるタスクの量も爆増して、時間の密度がめちゃくちゃ上がったと感じています。
いつも素敵な動画をありがとうございます。
うわわ！めちゃくちゃ嬉しいです😭✨✨
ちゃんと実践されたやまちぇるさんがすごいです！！
ぜひ朝の習慣も合いそうなやつあれば取り入れてみてください✊✨
これからも投稿頑張れます🌼
お話が分かりやすくて参考になります❤ありがとうございます😊❤❤❤
嬉しいです！！ありがとうございます😭✨頑張って考えてお話ししてよかった🤭
とても参考になりました😊
嬉しいです！ありがとうございます🥹✨
こんにちは😃
とてもあやさんのインスタの投稿が参考になって、TH-camやってるの、昨日知りました😢
なので、沢山勉強して、あやさんの様に頑張りたいです😊
沢山見ます！
わあ！嬉しい☺️インスタも✨
ぜひ沢山見てください〜！！発信私も継続できるよう頑張ります✊
@ わー🙌丁寧に有難うございます😭
頑張ります❣️あやさんに直接教えていただきたいと思ってるのですが、難しいのでしょうか？コンサルとかスクールとか
私も同じく名言集を見てモチベーションあげてます♡
オンオフモードの切り替えも同じくです🩷
名言集モチベ上がりますよね🥺❤️
やらなきゃ行けない時、無理矢理奮い立たせる時とかに使ってます笑
オンオフモードの切り替えもおなじですか！！嬉しいです，私も継続していきます🥹✨
初めまして、さよです。インスタとTH-cam見てます！憧れです🤍
動画見て学んで私も頑張ります！
さよさん！😭✨
いつもありがとうございます！
ぜひすぐにでも出来ることもあるので、取り入れてみて欲しいです🥺💞
共に頑張っていきましょうね✊🌿
@@aya_lifestyle_free
お返事ありがとうございます！
頑張ります✨
@@sayo-g9cこちらこそです😭✨明日も頑張りましょう〜🏋️♂️🌼
ジャーナリング、to doリストなど、朝の習慣は何分位で収めていますか？教えていただけたら助かります🙇
朝ジャーナリングをやっていましたが、イライラや後悔ばかり書いているうちに余計強化されてしまった感がありました😢
頭に思いつくまま乱雑に書いていましたが、どうするか？まで書かないといけなかったんですね😂
5分から30分ほどですね☺️自分が心地よいと思う時間で大丈夫です！
そうですね、頭に出すのも大切ですが次回以降の行動あるともっとスッキリします🤍🌛
@aya_lifestyle_free 返信ありがとうございます！助かります🥹
よく眠ってスッキリしましたがある訪問看護婦さん1人がスッキリ起きていても必ず眠剤と知っていて飲ませていきます。一日中ナニもできないです。
あら😭打破できる方法があると良いですね😭
朝、何時に起きて何時に寝ますか？
日によってバラバラなのですが、7〜9時の間に起きるようにしてます！睡眠時間は7.８時間は絶対です!✊
@
参考にします＾＾
ありがとうございます✨
あやさんが使ってる手帳どこのやつですか？
gaacalという大人ノートです📔✨
朝起きても仕事待ってるからソワソワして落ち着かない😢
確かに過去の私もそうでした、、😂何が嫌なのかとか、ソワソワしちゃう理由とかをジャーナリングしてみるといいかもです✊✨
@ 理由はわかってるんですよね😭なかなか行動出来ずに…です。
自己啓発系の動画、確かにモチベ上がりますよね‼︎
モチベ上がります！✨
自己啓発系は、落ちてる時に聞き流しします笑
今目標がないんですけど、
目標がない＝自分の考えを可視化できてない、ってことじゃないかなと思って最近日常生活の中で習慣的にメモを取るようにしました。
まだ期間が短いのでこれから習慣化して少しでも生活を変えていきたいです！
すごくいい習慣ですね🥺✨✨
私もアウトプットが苦手で、思考を外側に出すジャーナリングと、すぐにメモを取る！は取り入れて良かったなと思います🙂↕️✨