Treino e estudo em tempo integral também, é bem cansativo treinar todo dia, por isso chego da escola e mando uma refeição de carboidrato bem leve, e tiro um cochilo de 15 a 30 minutos, tomo um café preto e vou treinar. O foda é a sensação no outro dia, sempre com o corpo fadigado e com bastante dor dos treinos pesados
@@hidersonmartins mas nao precisa se matar de estudar pra abrir um negocio pequeno ou medio kkkkkk so precisa de capital e saber gerenciar q vai aprender mesmo é na pratica, a contabilidade vc deve entender pra nao ser trapaceado mas vc nao pode fazer por causa do exercicio ilegal da profissao, na real a pessoa aprende a maior parte no dia a dia mesmo, so empresa grande q realmente precisa estudar mas ninguem abre uma empresa grande
@@johnylopes4274 eu não vi nenhum cheiro de meme, agora se você prefere continuar achando que ele está certo e ele está com base científica, tudo bem... talvez seja isso que nós diferencie kkkkk
Que legal mano, eu treino pra melhorar meu desempenho físico e minha imunidade. Mas é bem difícil kkkkkk Mas não vou desistir pois uma vez ouvi alguém falar " O treinamento é difícil mas a vitória vale a pena" , seu canal tá ajudando muito. Obg .
Eu me lembro que quando eu estudava treinava com um amigo nos intervalos e nos finais dos horários de aulas. Competíamos pra fazer afundo de tríceps, flexão e prancha. 🥰
Muito foda, vou começar treinar em casa! Eu lembro do seu vídeo de 2019 eu tinha 14, já tinha vontade de começar, porem eu não tinha tanta maturidade, com dieta e cronograma de treino, hj treino só pra não ficar parado, sedentário, mais não tenho nada kkkk meu bf é bem baixo, tenho uns 46 kilos, vou começar a focar, 3 a 4 refeições por dia e treino contínuo, vou tentar treinar 1hora por dia, hj em dia tenho mais cabeça, maturidade pra seguir tudo certo!💪🏼💪🏼
É muito bom treinar, só lembre dessa frase: "sua jornada começa quando a motivação acaba". Muitas das pessoas motivadas prometem coisas que nunca vão cumprir, pois a motivação acaba e ela volta a estaca zero, mas quem prevalece quando ela acaba, venceu antes de chegar ao estado prometido.
Meu nome é Yoshikage Kira. Tenho 33 anos. Minha casa fica na parte nordeste de Morioh, onde todas as casas estão, e eu não sou casado. Eu trabalho como funcionário das lojas de departamentos Kame Yu e chego em casa todos os dias às oito da noite, no máximo. Eu não fumo, mas ocasionalmente bebo. Estou na cama às 23 horas e me certifico de ter oito horas de sono, não importa o que aconteça. Depois de tomar um copo de leite morno e fazer cerca de vinte minutos de alongamentos antes de ir para cama, geralmente não tenho problemas para dormir até de manhã. Assim como um bebê,eu acordo sem nenhum cansaço ou estresse pela manhã. Foi-me dito que não houve problemas no meu último check-up. Estou tentando explicar que sou uma pessoa que deseja viver uma vida muito tranquila. Eu cuido para não me incomodar com inimigos, como ganhar e perder, isso me faria perder sono à noite. É assim que eu lido com a sociedade e sei que é isso que me traz felicidade. Embora, se eu fosse lutar, não perderia para ninguém.
Dica: essa cadeira invisível na verdade n trabalha perna já q vc faz força na parede e essa posição em si de 90° é lesiva para o joelho. Substitui por agachamento normal mesmo
Kkkk mano uma dica, não troque a escola por algo passageiro, tente aprender ao máximo para conseguir entrar em um curso rentável. Pq se não vai ser sheipado trabalhando em algum mercado
Para de querer defender o errado irmão, busque estudos científicos q vc vai achar oq e estou dizendo, eu não tô falando baseado em achismo não, tô falando baseado em estudos, q eu mesmo lá li e tive que apresentar na faculdade!
@@GuilhermeSouza-qb8hr não tô falando na base do achismo, é só vc pesquisar em artigos que você descobrira que isometria gera Hipertrofia, nem que seja minimamente.
![ILLSLICK - THE KING'S LANDING [Freestyle]](http://i.ytimg.com/vi/feIJJnNkTfk/mqdefault.jpg)
![Lose Belly Fat In 10 Days Challenge [Workouts To Slim Down Belly Fat]](/img/n.gif)
"Ain, não consigo meter o shape porque eu estudo demais"
Alunos de escola integral:
Treino e estudo em tempo integral também, é bem cansativo treinar todo dia, por isso chego da escola e mando uma refeição de carboidrato bem leve, e tiro um cochilo de 15 a 30 minutos, tomo um café preto e vou treinar. O foda é a sensação no outro dia, sempre com o corpo fadigado e com bastante dor dos treinos pesados
@@joaomiguel1386 vou as 2 até as 21 kkk
A gente estuda muito que é pra abrir academia pra fazer eles pagarem R$ 600,00 mensais pra treinar.
@@hidersonmartins mas nao precisa se matar de estudar pra abrir um negocio pequeno ou medio kkkkkk so precisa de capital e saber gerenciar q vai aprender mesmo é na pratica, a contabilidade vc deve entender pra nao ser trapaceado mas vc nao pode fazer por causa do exercicio ilegal da profissao, na real a pessoa aprende a maior parte no dia a dia mesmo, so empresa grande q realmente precisa estudar mas ninguem abre uma empresa grande
Pior q eu to nesse role de integral, e slk, esse mano me deu um puta ideia agora
Estudar na escola:❌
Treinar na escola:✔️
"Malhar"
@@PedroNunes-ks4mv oq que tá errado?
Malhar não cara, isso é termo de frango. Treinar *
"Malhar" pqp
Mlk fala "malhar" q m3rda ein
professora: *dando materia*
alunos do fundao:
Kkkkkkkk boa
Aluno do fundão faz isso não KKKK
Aí meteu o que aconteceu msm KKKKK
Professor tem até medo de mandar parar e o aluno começa o treino de arremesso
O shape fala por ele pai, precisa estudar não
- "PERNAS"
- *Menina aparece*
- Eu: ih 😳
Traduz
Ihhh
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk só tem Andre nessa porra, que nem eu
@@b.o6361 ne
achei q ele ia fazer um leg press com ela
Me desculpem falar que eu treinei pra n catabolizar, eu só fiz um vídeo pra descontrair, não me matem 😭🤝
Vc colocou a corda no seu próprio pescoço no momento que postou esse vídeo...
Que isso lek tmj 🤝
Vc e fraco André
Uns veneno, aí fica bom
HAhahaj, emgajamen!
Na verdade você colocou que ia treinar pra não catabolizar, logo o seu pedido de desculpas foi invalidado...
Melhor treino na escola é fazer barra fixa na trave do gol de futebol 💪😁
Mentira, é fazer dip bar (n sei o nome desse exercício em português) nas cadeiras ou na mesa, e ver quem balança mais tbm é um critério.
KKKKKKK nunca dava pra fazer, toda vez roubavam a trave, aí tinha q fazer nos suportes do metro
isso ae
Imagina se cai a trave cai na cabeça morre kk
NÃO!!! PLMDS NÃO FAZ ESSA PORRA KKK
"O conceito de estratégia, do inglês, Strategy...
do grego estrategi
Do francês stratégie
Os senhores estão anotando?
Senhor desculpe incomodar mas seu 05 esta dormindo
O senhor ta dormindo senhor 05?@@RafaelSilva-si7qn
Mãe : não tem exercícios da escola pra fazer garoto?
R : Não mãe já fiz tudo na escola
😬
😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
"Treino pra não catabolizar"
Esse aí devia estar é estudando na escola mesmo KKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkkkkkkkkkkkkk maluco meteu um catabolizar por falta de treino, sem informação alguma.
O cara quer pagar de esperto em cima de um meme. Quem precisa estudar é você
@@johnylopes4274 eu não vi nenhum cheiro de meme, agora se você prefere continuar achando que ele está certo e ele está com base científica, tudo bem...
talvez seja isso que nós diferencie kkkkk
Acho que ele falo pelo meme msm kkkk
Pois é KKKKK
A diretora pega eu fazendo isso.
1 SEMANA de punição kkkkskssksksk
"Treinar pra não catabolizar"
Essa frase foi um tiro no peito pra quem estuda nutrição como eu
Tiro no peito e tu falar como se fosse algo difícil de se saber, o cara só de entrar nesse mundo já deveria saber sobre essas coisas
@@kauankkj6103 e quem disse q é difícil de saber? Interpretação de texto está em dia hein
A professora no meio da aula vendo um aluno mentendo o shape:😐
Que legal mano, eu treino pra melhorar meu desempenho físico e minha imunidade. Mas é bem difícil kkkkkk Mas não vou desistir pois uma vez ouvi alguém falar " O treinamento é difícil mas a vitória vale a pena" , seu canal tá ajudando muito. Obg .
É isso aí garoto parabéns pela dedicação , continua focado no que você gosta! Quem achar ruim manda TNC! 👏👏
É ISSO AEEEEEE, P@U NO C# DO MUNDOOOOO KKKKKK!!
valeu pela ideia, na minha escola as mesas são iguais, vou botar em prática amanhã mesmo!
Meu olha o nível da educação hoje em dia
@@gabrielhiury2043 eu estudo e exercito né fiin, ser humano completo
@@manoelcarlos2493 Pena que a escola é pra ver aula não exercitar seu físico,quer fazer algo parecido faz na edução física mas não na sala
@@gabrielhiury2043 faço durante o recreio então não atrapalha a aula
@@manoelcarlos2493 Boa
Porém, n deixe a sua mente "catabolizar" Corpo, Mente e Alma, Tem quê estar afiadas, não só o corpo!
Mano eu treino calistenia tem quase 4 meses eu tinha 35 quilos hoje em dia tou com 44 quilos tive uma evolução muito grande
Crl irmão 35,sério msm? Você é brabo dms e inspiração dms pra mim q tenho 45kg e tenho 1,68cm
@@juninsxjdzn8096 idade
Eu voltei a treina no começo de janeiro desse mês e tava com 51 kilos kkk agora já tô com 58
Tenho 1,74
58,900 kkk mais um pouco e chego nos 59
@@SnapShadow00432 idade
"Ganhei hehe"
Rachei kkkkk😂😂😂😂😂😅
O próprio treino é catabolico, o que evita catabolismo é alimentação e descanso
Exato, por um momento pensei que a minha vida fosse uma mentira
@@barbadesaco7719 kkkkkkk
Eu me lembro que quando eu estudava treinava com um amigo nos intervalos e nos finais dos horários de aulas. Competíamos pra fazer afundo de tríceps, flexão e prancha. 🥰
muito brb André vei você minha inspiração cara meu objetivo e ter u. shape igual o teu e aprender os movimentos SLK kskkskk a mina caindo muito bom
😂 que isso mano tem muita gente bem melhor , não tô tirando o respeito do rapa, mais pela mor de Deus pesquisa aí que vc encontra
@@jessicacristina3771 nos sabe ne, mas o shape dele ja faz feliz
Treinando mente e corpo kkkkk😂💪👏👏👏👏❤Brabo, André!
Muito foda, vou começar treinar em casa! Eu lembro do seu vídeo de 2019 eu tinha 14, já tinha vontade de começar, porem eu não tinha tanta maturidade, com dieta e cronograma de treino, hj treino só pra não ficar parado, sedentário, mais não tenho nada kkkk meu bf é bem baixo, tenho uns 46 kilos, vou começar a focar, 3 a 4 refeições por dia e treino contínuo, vou tentar treinar 1hora por dia, hj em dia tenho mais cabeça, maturidade pra seguir tudo certo!💪🏼💪🏼
se vc é ectomorfo é melhor umas 5 refeições.
@@bakihanma2110 valeu man
É muito bom treinar, só lembre dessa frase: "sua jornada começa quando a motivação acaba".
Muitas das pessoas motivadas prometem coisas que nunca vão cumprir, pois a motivação acaba e ela volta a estaca zero, mas quem prevalece quando ela acaba, venceu antes de chegar ao estado prometido.
O importante não é a quantidade de refeições e sim as calorias que vc precisa
"Ta escorregando "
"Ta não, ganheeei"
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Kkkkkk mt bom André, vc faz algum treino ? Tou com vontade de começar na calistenia
Vê o canal dele tem vários vídeos que vai te ajudar, assim como tá me ajudando 🤝
Sim irmão, André já é referência em canais de calistenia no Brasil.
Também tem; DARK, Zack, Calistenia Brasil, Ricardo Calistenia e outros por aí.
calistenia só pra frangos igual vcs kkkk
É cada pergunta...
Pergunta besta "vc faz algum treino" KKKKKKKKKKKK
Meu nome é Yoshikage Kira. Tenho 33 anos. Minha casa fica na parte nordeste de Morioh, onde todas as casas estão, e eu não sou casado. Eu trabalho como funcionário das lojas de departamentos Kame Yu e chego em casa todos os dias às oito da noite, no máximo. Eu não fumo, mas ocasionalmente bebo. Estou na cama às 23 horas e me certifico de ter oito horas de sono, não importa o que aconteça. Depois de tomar um copo de leite morno e fazer cerca de vinte minutos de alongamentos antes de ir para cama, geralmente não tenho problemas para dormir até de manhã. Assim como um bebê,eu acordo sem nenhum cansaço ou estresse pela manhã. Foi-me dito que não houve problemas no meu último check-up. Estou tentando explicar que sou uma pessoa que deseja viver uma vida muito tranquila. Eu cuido para não me incomodar com inimigos, como ganhar e perder, isso me faria perder sono à noite. É assim que eu lido com a sociedade e sei que é isso que me traz felicidade. Embora, se eu fosse lutar, não perderia para ninguém.
Contexto?
punhetico
Coe mano e esse cabelinho aí, mó da hora essas trança aí na moral
Eis que vc n quer pagar academia mas dá um jeito de malhar:
Nois é liso igual Neymar...
Pior q na escola eu sempre começo a fazer uns treino assim do nada, o pessoal racha o bico kkkkkkkkkkk
tem uns mano da calistenia, dos strenger, junta geral e mete o shape no corredor mesmo
Kkkkll tem um na minha sala
Na minha epoca de escola era assim também, eu e a rapaziada fazia paralela nas mesas , barra fixa na trave de gol kkkkk
Ksksks André parecendo Gabriel Monteiro
Deus abençoe todos nós 🕊 🙏🏼
amém 🙏❤️🙏 GLÓRIA a Deus
A parte do tríceps foi da hora mano curti demais o jeito q vc arrumou pra fazer😂🤙💪💪💪💪💪💪
Tenho 13 anos, ja treino faz 4 meses, eu tinha 48 kg, hoje to com 56kg
Caporra. Parabéns irmão 🎉
Dicas pls?
@@Ninjxxty alimentação e 30 minutos de treino em circuito muito pesado
@@CountryBallsFF vlw e parabéns pelo esforço mn
@@Ninjxxty dnd mn, o segredo é acreditar
Mandou bem pai, progresso ✌️
Quando sentir que ta catabolizando na escola é só esperar a merenda e mandar 3 pratão de sopa pra dentro pae, sem medo
Mandar a tia entupir de atum pra bater a proteina
triste q a tia da merenda q eu fiz amizade e que me dava mais comida foi trocada, agr preciso fazer amizade com a nova
@@PhKrause kkkkkk
Caralho, pensando bem é uma ótima forma de ficar forte, vou aderir
Se catabolizar mais que isso amigo, aí tu corre pra UTI
Como assim?
@@arissondanilo7033 Isso eu sei, eu perguntei o que ele quis dizer com isso.
Ele quis dizer que o cara já tá no osso galera kkkkk vai catabolizar mais oq? Kkkkkk
@@romulocedric3579 Se ele tá só no osso, a maioria das pessoas aqui nem existe.
Ele é criança ainda cara, para de ser covarde.
Esse "ganheiiiii hehehehe" foi mt bom kkkkk
MÚSICA: PAPI CHULO… De nada!
Mucho gusto
Te amo cara
Mn q mlk brabo da hora demais curti
Belo treino eu vou fazer igual lá na minha escola
É pra dar engajamento.(Acho)
@@marcao2056 justamente, os cara vão ficar feito doido fazendo na sala de aula enquanto ele só fez para colocar no vídeo kkkkkk
Treino na escola boa ideia muito obrigado pela dica 😃😃☺️
Video top mano suseso☺👍
o final foi a melhor parte kkkkkkkkkkk
Início: treinar né fml 👏👏
Final: ganhei, hehehe 😀😀🤙
Esse "ganhei hehe" me quebrou sksksksksksk
Maluco se faço isso na minha sala vão achar que tenho problema novo apelido tadalas ksksks
Foda-se kkkkkkkk eu memo faço, e não ligo pra oq os "coleguinhas" falam KKKKK
@@pedrowillian3560 boa mano tá certo fé força e foco 👊
Eu não ligaria, além de ficar monstro ainda ia despertar a curiosidade das meninas pra saber o motivo do apelido
mano eu acho isso muito daora tipo as pessoa nao juga voce pq voce que ser forte tipo isso
Tipo , vc devia treinar calado, pq o ego sobe a cabeça demais do homem...
Concordo, só treino quando estou sozinho.
Tipo no quarto sozinho 😌
Vei o cara é bombadao se acha q ele n vai mostrar ele treinando pra morena?
@@vinizinff3831 Treine quieto, não foque nos outros foque na sua evolução, mulher é consequencia brother
@@grage602 consequência kkkkk
Treina Na Academia Com Dinheiro Mensal: ✖️
Treina Na Escola Sem Dinheiro e Anual: ✓🥶💪🏻
Agora que eu percebi q ele parece o mc neo vey
Escola o dia todo e academia a noite, não sei como eu aguento essa rotina
Kkkkkkkkkkk
NLE CHOPPA versão Bostil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Kkkkkkkkkkk ele passando o rodo na menina foi o melhor 😂😂
Faz aquele treinamento : Estudar para ser alguém na vida
Super recomendo
Meu primo tem três faculdade e trabalha de Uber
Só quem levantou essa mesa aí sabe o quanto pesa kkkk tá fazendo bem mano e a rasteira foi excelente 💪
Oque mais me impressiona são as mesas inteiras
Mano tô a uma semana treinando e estou começando a sentir um pouco de diferença Tmj pelos vídeos
Faz mais vídeos assim mano kkkkk da engajamento e é top
Professor: se matando pra ensinar uma matéria muito difícil para os alunos
Aluno: bo fazer treino kk
Quando a professora não chega vou fazer isso
Teu cabelo e top DMS mano
Professora dando aula
Os alunos do fundão metendo o shape
Deve estar muito bom 😉
Bravo, brah!
This is the REVOLUTION 💪😎 🔱
Boa soldado também treino na escola é muinto bom treinar com os bro
o olha da professora tentando explicar o assunto 😐...
E isso ai caralho lembrei dos meus amigos a gente treinava assim também!!! Continue que a força vem !!!!!
*A escola da vida é outro nível , representou*
Sempre soube que essas mesinhas tinha muita funcionalidade por trás
Melhor coisa do vídeo é a ninfetinha.
Eu juro que um dia eu converso com a diretora da minha escola pra me vender uma mesa dessas
Pessoa: você faz academia ou calistenia?
André: Eu faço escola
sucesso man!, incentiva a mlk a fazer alguma coisa que presta mesmo, meter o shape poha! exercício crl!
brabo dms adm🗿🍷
treinando até na escola
Imagina esse cara no fut ou no handball, amassa geral.
no caso, TREINAR AUMENTA O CATABOLISMO, o que impede q o corpo "consuma o musculo" como energia, é não passar da hora de comer....
Dica: essa cadeira invisível na verdade n trabalha perna já q vc faz força na parede e essa posição em si de 90° é lesiva para o joelho. Substitui por agachamento normal mesmo
Tu virou minha nova inspiração pra voltar pra calistenia, monstro. Parabéns tá top
Essa posição de isometria agachada é a que mais cataboliza.
NO FINAL, KKKKKKKKKKKK MACHISTA SUPER PRIME OPRESSOR.
Kkkk mano uma dica, não troque a escola por algo passageiro, tente aprender ao máximo para conseguir entrar em um curso rentável. Pq se não vai ser sheipado trabalhando em algum mercado
Se esse exercício pra perna fosse eficiente, até daria moral
No final do treino e eficiente
Não é, isometria não gera hipertrofia, apenas resistência
@@GuilhermeSouza-qb8hr isometria gera Hipertrofia sim, só que em um grau pequeno
Para de querer defender o errado irmão, busque estudos científicos q vc vai achar oq e estou dizendo, eu não tô falando baseado em achismo não, tô falando baseado em estudos, q eu mesmo lá li e tive que apresentar na faculdade!
@@GuilhermeSouza-qb8hr não tô falando na base do achismo, é só vc pesquisar em artigos que você descobrira que isometria gera Hipertrofia, nem que seja minimamente.
Esse maluco tem a cara do neo MC, das batalha de rima KKKKKKKK
Diretor: Lembrom gemes
Diretor: oque mais ele é minha cópia vamos treinar juntos
Eu virando a carteira: a professora,vai fazer oq,eu........
Eu estudo de manhã e de tarde vou trabalhar, de noite eu treino😅, "sou ectomorfo"
O último me quebrou kkkkk
Ganhou, independente irmão 🗿
Estuda maninho, vc ainda vai tem bastante tempo para crescer...
outro patamar🔱💪🏻🔥
O professor: Tapoha, mulek é brabo vou nem me intrometer
Percebo que to velho quando na parte da menina caindo pensei "Cuidado pra não bater a nuca..."
Mano gostei do seus vídeos é treino muito inspirador vlw aí .
e é assim que se cataboliza, parabéns frango 🎉
Boa ideia virar a cadeira, não tinha pensado nisso
O shape dele tá incrível os biceps
Mais quanta vezes pra fazer cada exercício ? e quantas repetições de cada exercício?
A educação não se faz com livros mas sim com pesos. Lema dos marinheiros do Brasil.😜😜🤘🤘🤘
O neo tá imparavel