aku nggak muluk muluk sebulan turun 2 kg, 5 bulan turun 10 kg, dari 63 ke 53 kg, semangat, seminggu erobik 5 kali, yang 2 kali dikombinasikan olga lain, sepeda dan jalan kaki
Jurnal hari ke-5 BB awal 83 kg Cuma 2/3 sesi ini saya selesaikan karena ada kendala teknis. Hasilnya tetep gobyooossss dan segar sekali Semangat menuju jiwa raga sehat!
Wlpun semingu sekali aku mkn bakso atau mie instan,ngikutin aerobik ini,dri bb 68,sekarang jadi 65kg,2minggu terus oloragara pagi dan sore,target 50kg semgaaatt,✨❤
Ini doang coach olahraga. Yang cocok gerakan nya santai tapi bikin gobyos ,makasih k bagus , aku seneng banget ikutin aerobik ka bagus ini , udh coba yang lain ttp balik lagi ke k bagus😢❤❤
Mantap gobyos baru mulai lagi sekitar semingguan setelah libur lebaran kelihatanya ringan ternyata tangan dan kaki sakit terasa berat dan panas tp ttp semangat trimakasih bodyfit aku sll ngikutin tiap hari
Maasyaallah ... Aku yg sakit flu batuk badan panas ... Ngikutin senam nya kak body fit Alhamdulillah keringat keluar banyak dan sakitnya lebih enteng ....
baru coba yg ini sekali dan di lakukan malam hari epek remvong anak dll. gobyos pol, semoga istiqomah biar makin sehat sukur2 bonus kurus pengen kurus ya allah. aamiin
Baru ngikutin dan subsribe juga, ga punya burble jadi ku pakai gula 2 Kg, masing² tangan kanan dan kiri pegang gula 1Kg🤭pejuang bb70 dg tb158, mau BB yg ideal aja, usai melahirkan 2 anak soleh❤
asyik ni ada gerakan baru lagi yo kita gobyos kan lagi badan nya supaya bisa mancapai target yg kita mau semangat pejuang sehat makasih coach yg terbaik pak bagus❤❤❤❤❤❤
Wahhh mantappp ka gobyoss bngt sekujur tubuhh terasaaa panass n terutama kaki dan lengan , baru lagi ngikuti olahraga nya nechh, karena berbulan2 sibuk kerja yg td nya aktif ngikuti d BB 86 jd 68,,ehh naik lg neh jd 72.. semangatt jd pejuang sehat kembali❤❤❤
Alhamdulillaah untung belum mulai obic, liat notif langsung ganti baju Olga.. Cuss ah gaskeun.. Semangaaaat ada mb tri, trimakasih coach bagus.. Untuk senam2 nya yg bikin candu
Alhamdulillah langsung eksekusi begitu ada notif bodyfiy..mantabb abiis coreo nya good.... Maksih Coach Bagus Gobyos abis meski gak pake dumble .. pake aqua botol tapi gak mengurangi semangat untuk obix .Cur Cor abis pokonya.. Thanks Bodyfit Thanks Mas Bagus..Sukses selalu🙏🙏🙏
Udah sekitar 2minggu jaga pola mkan dan ngikutin senam setiap sore aja.. belum turun bb sama sekali...tapi ada perubahan di lutut lebih enakan..biasanya sering nyeri lututnya
Hooobaaahhhhhhh, mandi kringet Alhamdulillah alla tunjukin vidio angkat beban tipis2 pak bagus.. Alhamdulillah bb udh turun 5 kg, jd mau mulai latihan beban, bkal diulang2 ni vidio seminggu 3 x.. Bismillah otw 50 kg 😊😊😊
Gass keun...... Diet if latihan ny body fit by bagus hasil ny luar biasa, edukasi liat youtub ade Rai Olga ny ngikut mas bagus, 9 hari turun 5,5kg alhamdulillah❤
coach bagus mau tnya, misal ngikutin video coach bagus tiap hari boleh ga.. soal nya kalo shari g senam( olah raga ) malah badan krasa ga enak. kaya meriang.. smoga di jawab.
aku nggak muluk muluk sebulan turun 2 kg, 5 bulan turun 10 kg, dari 63 ke 53 kg, semangat, seminggu erobik 5 kali, yang 2 kali dikombinasikan olga lain, sepeda dan jalan kaki
Pak bagus mau request boleh...bikin workout kusus dumbell 1 jam dong
Jurnal hari ke-5
BB awal 83 kg
Cuma 2/3 sesi ini saya selesaikan karena ada kendala teknis. Hasilnya tetep gobyooossss dan segar sekali
Semangat menuju jiwa raga sehat!
Wlpun semingu sekali aku mkn bakso atau mie instan,ngikutin aerobik ini,dri bb 68,sekarang jadi 65kg,2minggu terus oloragara pagi dan sore,target 50kg semgaaatt,✨❤
Pagi dan sore durasinya berapa menit ?
@@Prastykka sampe selesai kak,tpi ada gerakan yg aku berhenti dlu kalau udh terlalu capek,lalu lanjut lg ampe selesai
Ini doang coach olahraga. Yang cocok gerakan nya santai tapi bikin gobyos ,makasih k bagus , aku seneng banget ikutin aerobik ka bagus ini , udh coba yang lain ttp balik lagi ke k bagus😢❤❤
Gobyossss.....kotos2 pokoke. 💪💪. Pingin bb di bawah 60
Mantap gobyos baru mulai lagi sekitar semingguan setelah libur lebaran kelihatanya ringan ternyata tangan dan kaki sakit terasa berat dan panas tp ttp semangat trimakasih bodyfit aku sll ngikutin tiap hari
Paling favorit gerakan ini, udah turun 10kg mulai dari bulan maret, terima kasih pak bagus 😊
Sminggu brp x ikut senam ini bun
Ada notif lngsung gasken..dr bb 80 skrg 67..
Berapa bulan kak?
Siippp tiap pagi menyempatkan ikuti gerakan senam badan jd sehat bugar yg pasti jd tbh PD dgn BB yg skrg... Mantaaappp❤
Maasyaallah ...
Aku yg sakit flu batuk badan panas ...
Ngikutin senam nya kak body fit Alhamdulillah keringat keluar banyak dan sakitnya lebih enteng ....
baru coba yg ini sekali dan di lakukan malam hari epek remvong anak dll. gobyos pol, semoga istiqomah biar makin sehat sukur2 bonus kurus pengen kurus ya allah. aamiin
Baru ngikutin dan subsribe juga, ga punya burble jadi ku pakai gula 2 Kg, masing² tangan kanan dan kiri pegang gula 1Kg🤭pejuang bb70 dg tb158, mau BB yg ideal aja, usai melahirkan 2 anak soleh❤
Asyik,asyik....ada yg br Lg ...cus praktek👍💪
asyik ni ada gerakan baru lagi yo kita gobyos kan lagi badan nya supaya bisa mancapai target yg kita mau semangat pejuang sehat makasih coach yg terbaik pak bagus❤❤❤❤❤❤
Wahhh mantappp ka gobyoss bngt sekujur tubuhh terasaaa panass n terutama kaki dan lengan , baru lagi ngikuti olahraga nya nechh, karena berbulan2 sibuk kerja yg td nya aktif ngikuti d BB 86 jd 68,,ehh naik lg neh jd 72.. semangatt jd pejuang sehat kembali❤❤❤
Sama kak😂,,, yukkk. Bisa yukkk
Kk berapa lama turun nya dari bb 86 ke 68 kk
Atur pola makan nya gimna kak
Asli gobyos langsung berkat chanel ini bb ku turun suka ngikutin gerakan dari bodyfit by bagus terimakasih bodyfit
Aq lihat gerakan bodyfit ini tiap sore olah raga ikut gerakan you tube ini tanganku udah gak sakit terimakasih kakak
Alhamdulillah ada chanel ini langsung ikuti,,dan gobyos banget semoga bisa semangat senam trs terima kasih
Alhamdulillaah untung belum mulai obic, liat notif langsung ganti baju Olga.. Cuss ah gaskeun.. Semangaaaat ada mb tri, trimakasih coach bagus.. Untuk senam2 nya yg bikin candu
Alhamdulillah langsung eksekusi begitu ada notif bodyfiy..mantabb abiis coreo nya good.... Maksih Coach Bagus Gobyos abis meski gak pake dumble .. pake aqua botol tapi gak mengurangi semangat untuk obix .Cur Cor abis pokonya.. Thanks Bodyfit Thanks Mas Bagus..Sukses selalu🙏🙏🙏
Kita smaa kak pakai akua botol yg 600 ml
Udah ikut senam selama 23x Alhamdulillah BB turun 3,3kg dimbangi pola makan
Mantapp... Sblmny diet ngurangi mkn aj g brhasil.. Skrg ikt snam ka bagus mknn ttp pgi n sore... 🤭 lgsg bb ngiri donk
Dari sekian bnyk chanel olahraga, chanel ini favorit bgt, ❤❤
Udah sekitar 2minggu jaga pola mkan dan ngikutin senam setiap sore aja.. belum turun bb sama sekali...tapi ada perubahan di lutut lebih enakan..biasanya sering nyeri lututnya
Alhamdulillah semoga ilmunya barokah coach, aamiin
Hooobaaahhhhhhh, mandi kringet
Alhamdulillah alla tunjukin vidio angkat beban tipis2 pak bagus..
Alhamdulillah bb udh turun 5 kg, jd mau mulai latihan beban, bkal diulang2 ni vidio seminggu 3 x..
Bismillah otw 50 kg 😊😊😊
Semngat mba tri 🎉 berat sy udh hampir blik k awal hampir naeknk 62 skrng udh k 56 dkit lg pkonya,cuma senamnya cari yg agak berat bl ama erobik
Bnr2 aerobik yg ini bikin puedeees bgt.. Sampek gobyos.. Mkasih body fit..sehat selalu❤
Q g pux barbel jdi pke botol air mineral om bagus.. masyaa Allah superrr Gobyos. Kereen deh
Gilak sih😂 ngikutin mb tri dari awal sampe skrg keren bgt, aku? Masih gini2 aja😂
Masyaallah gobyosss, nagih 🎉🎉🎉
paling semangat kalo ada kak tri n temen2 jd semangat sangat menginspirasi
Mantafff senam inimah,,walaupun baru turun 11 kg 3 bulan ttp semangat target turun 9kg lagi BB awal 74 sekarang 63 lebih😊😊
Biasanya senam dulu baru beberes... sekarang beberes dulu baru senam.... Alhamdulillah msh kuat
Mantap.. semangat 💪 besok pagi mulai praktek. Target bb 47kg, dr bb 52kg.
Video senam terfavorit karena paket lengkaapp dan gobyoooss 🔥🔥🫶🏻
Alhamdulillah sampe kelar...
Terimakasih om bagus n team
🥰
Waww..😮hari ini super jumbo semangat sehat selalu 👏👏👏 salam kenal dari Cirebon
Baru saja coba lgsg gobyos bgt kak lengan sama kaki panas semua,mantull emangg
Suka sekali sama chanel ini
Alhamdulillah...gobyoooooossss... terimakasih ❤
Ahhh mantap,, bikin gobyoss selalu dan enak sekali gerakan nya.....💪💪🥰🥰
Terimakasih Mas Bagus sehat selalu panjang umur ilmunya sangat bermanfaat
Semangat jadi pingin nih
Meski sedang flu, saya usahakan senam dan senam terusss, gobyosss ringan terasa dibadan
alhamdulillah 1bln turun 6kg rajin aerobik dan jaga pola makan
Alhamdulillah ada video baru...10kg 3 bulan penuh perjuangan
Kak bagus keren banget olah raganya untuk hari ini bagus banget untuk tangan dan perut juga lengan semangat kak buat vidionya salam sehat
Benerbener mantaapp basaaah sekujur tubuh.bikin panas kaki dan tangqn tp bikin nagih
Keren mudah "an bisa turun BB ,ga enak bngt klu gemuk,joos banget👍
mantap kk aku bru mengikuti kk keringat aku langsung bercucuran
Wahhhh ora kuat, biasanya yg perut aja giliran nyoba ini ngos"an, tp bsok wajib coba lagi🤣🤣
Mantapp coach langsung banjir keringat...
Thanks, coach. Ditunggu ya yang pake lagu k-pop. Biar buat anak muda kayak aku lebih semangat lagi wkwk
Ассалому алайкум Узбекистандан ❤❤❤❤❤❤
Gass keun...... Diet if latihan ny body fit by bagus hasil ny luar biasa, edukasi liat youtub ade Rai Olga ny ngikut mas bagus, 9 hari turun 5,5kg alhamdulillah❤
Diet if makannya tetep sesuai kalori harian ya kak????
Serius kak 9 hari 5,5 kg?
Asek uda ada VT baru lg. Mo istrht bntr buat mlm. Gobyos paten
Kalau kita olahraga mlm boleh,,krn kalau pagi sampe sore krj
Bener” Gobyosss … untung kok ada iklan jd lumayan bisa istraht😂😂😂
Bang saya mau tanya dambel yg dipake olahraga plastik iya
Asik asik akan ku ikuti nanti makasih kak Agus semoga body fit and bohay selalu sukses cenel nya
Wiiiih keren nih coach senam pembetukan nya ❤❤❤❤
Alhamdulillah motif baru, siap" dulu untuk senam 💪💪salam sehat bodyfit
Gobyos pollllll... Apalagi ada Mbak Tri. Panutanku
Notif masuk langsung gass wess,jian bobyos tenan,semangat kakak untuk motivasi yg dirumah,salam sehat dari banyuwangi terima kasih bodyfit🙏🙏🙏
Psgi udah senam di lapangan, sorenya gas ini dirumah
S gobyoss kerennn alhamdulillah bb'y turun 2 kg lagii semangatt ❤❤
coach bagus mau tnya, misal ngikutin video coach bagus tiap hari boleh ga.. soal nya kalo shari g senam( olah raga ) malah badan krasa ga enak. kaya meriang.. smoga di jawab.
Aah semangat sehat ,, sy suka 👍🏻👍🏻
dari bb 63kg setelah 2 minggu jadi 60kg, target 52kg, semangat buat pejuang bb
Selalu mantap dan bikin gobyos
Thanks ilmunya coach😊
Asyiik gobyos ,kak tri sekarang langsing tambah cantik ,bodyfit bagus yesss
Mantap selamat pagi😊😊😊
Badan kecil 43kg tapi tetep ngikut 😂
Karena ada senam bebannya
Mau ningkatin massa otot.. 💪🏻
Goobyooos banget....makasih bodyfit..tambah semangat senam..
Ahhh dh lama vakum ikut aerobic dr body fit aku Gobyodss 🥰🥰🔥🔥🔥
pedeeessssss 😭 lantai sampai beceekk, terima kasih coach 👍🙏
Terima kasih bang .
Semangat selamat pagi 🙏
Panassss...gobyoss kotos² gerakan baru ❤❤❤
Gak pernah gak gobyosss😅😅😅mantabb banget semoga konsisten tiap hari senam
Wiiih mantuull keringat banget ieu mah😊💪💪
Cukup panas🔥🔥🔥..... semangat untuk pejuang keringat💪💪💃💃
Gerakannya mantaf saya suka ❤
besok pagi praktek abis senam sebelum tidur soalya semangatvkarna pgin bb45
waaach gila...ini sih bener² gobyos mantap
Aku sllu ngikutin tiep hari❤
Gobyos mantap pokoknya, pasti ada hasilnya
yeiiiyy yg ditunggu2 video baru lagi🥳🥳 sdh turun 8KG menuju turun > 10KG💃💃
Keren ka🎉 brp lama turun 8 kg? Sminggu senam brp x
luar biasaaasa😂😂😂😂😂 berulang2 jg tetap gobyossss ❤❤
Hufff gobyos baru penasan 10menit udah mandi keringat😃
Alhamdulillah,, gobyoosss dan pedesss ❤
Mbak Tri tak akui ancen josss, aku lambaikan tangaannn 💪💪💪
Bangun tidur ada notif, langsung gasss senam gobyos bgt🤌🏻
❤❤❤❤❤slmt pagi semangat sehat .salam sehat2 semuanya
Gobyoss luar biasa,, mantap 😊😊
Gobyos tp g kerasa berat. Mantap
Asiiiyk.semngat teruus bodyfyt.alhmdulilah gobyoos klw abis senam ini.😊😊
Suka banget kalo pake beban lgsg gobyosss apalgi ditambah beban hidup🤣🤣🥰🥰
Gobyos banget gk kuat smpe ahir sesak dadanya huhh mantap
Mantap gobyooooosss target 55 semangat
💪💪💪💃💃💃💃❤️❤️❤️❤️❤️hajar gobyos entar sore musik baru