NIESAMOWICIE TRUDNA POMPKA *tylko 1 powtórzenie*
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ม.ค. 2025
- ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -20% na olimpsport.com...
MÓJ SKLEP : bit.ly/2ZsOgZO
Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq
Mój Facebook: / kurahandstand
Zapraszam osoby chętne do współpracy plany treningowe (treningi domowe / kalistenika), Diety (masa, redukcja) kontakt priv FANPAGE lub email kurahandstand@gmail.com ! :)
ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -20% na olimpsport.com/pl/
MÓJ SKLEP : bit.ly/2ZsOgZO
Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq
Mój Facebook: facebook.com/kurahandstand/
Zapraszam osoby chętne do współpracy plany treningowe (treningi domowe / kalistenika), Diety (masa, redukcja) kontakt priv FANPAGE lub email kurahandstand@gmail.com ! :)
:))
Ns
Naj
Ta jego rozgrzewka to mój cały trening 😂
To trenuj ciezej i czesciej :D
to niezłe masz te treningi xD
@@aaaaaa4520 #wyczuj_sarkazm 🙂
Do rozgrzewki wystarczą spokojnie różne wymachy a po treningu rozciągnie 😉
Mój cały trening to 1 pompka (zwykła)
Zgłoś się do ninja warrior kto za 👍
Kura nagrywaj więcej odcinków ze swojego treningu w ogrodzie, lub jakieś luźne vlogi, bo mega się to ogląda, pozdro :D
Dobrze mówi polać mu
mądrego to aż miło posłuchać
@@deeleyt7238 bez kitu
Następny Challenge - 2-minutowe pociągnięcie! 💪
Stare dobre vlogi aż się chce iść ćwiczyć po obejrzeniu takiego
Mega fajne materiały ciekawe na poziomie naprawde miło się ogląda sam ćwicze i gratuluje sylwetki z kalistaniki
8:04 kiedy dochodzisz a laska nadal ssie
xD
Kiedy srasz po kubelku kfc
XDD
@@starypień czyli tylko nie ja się zrazilem do kubełka?
XD
3:10 robi pompke
Nikt nie pytał ale każdy tego potrzebował
Dawaj dawaj
Nagrywaj filmy ze swoich treningów bo mój trening coś za krótko trwa😀
Łapka w górę i sub leci :)
Czekam na minutę w HS ! Dobrze sie to ogląda, mega szacun, widać,że wytrzymałości pomimo większej wagi Ci nie brakuje 💪
Zarąbista forma i fajne wyzwanie, sam obecnie jestem w trakcie treningowego wyzwania na moim kanale. To dopiero początek drogi do wymarzonej sylwetki
Pozdrawiam wszystkich którzy to czytają
A dzięki, też Cię pozdrawiam.
@@JacekNowak-rw3xr człowieku spokojnie, bez agresji
@@JacekNowak-rw3xr ehh ewidentny brak kultury xd
@@JacekNowak-rw3xr ch* o_O
Zajebiscie ślny człowiek, 💪💪
Brawo, musiało się udać! Czekam na pompkę w staniu na rękach 30 sek w dół i 30 sek w górę. Pozdrawiam, siła ;)
Szacunek za to ze na sucho! tak przynajmniej wygladasz na moje oko:)
To może teraz "niemożliwe 1 podciągnięcie"? Masz na kanale Browney jak oto wygląda :)
P.S. fajny odcinek, oby takich więcej :)
wiecej takich vlogów fajnie jest cos takiego po ogladac podczas sniadania. Pozdrawiam
Kura jesteś moim ulubionym youtuberem i uwielbiam cię oglądać a twoje porady bardzo mi pomagają😁😁😁
Jest progrest pozdrawiam
Szacuneczek byku 💪
Czy tylko ja wiedziałem że dasz radę?😁 SUPER 💪👏
Kiedyś spróbowałem podobnie zrobić. Napewno nie w takim czasie i nie aż tak wolno, ale było. Jest naprawdę mega trudno. Poza tym daje w kość :D Siła z Tobą 💪 @Kura 💪
Witam :) Mam takie pytanko... Jedni mówią że godzine po treningu można zjeść coś lekkiego a drudzy że nie bo trening pójdzie na marne (mowimy o spalaniu tluszczyku z brzucha i o uwidocznieniu jego miesni) Jak to jest z tym... Trenuje co drugi dzień w godz 19.00 - 19.30 😁 Proszę o jakieś wyjaśnienie w tej sprawie Panie kura 😊
Świetny odcinek, jak zawsze kozak 💪💪
Kura jesteś według mnie najlepszą osobą na yt nagrywającą street workout. Dajesz extra motywację, oby tak dalej.
KURA dodaj swoją playliste bo czym więcej oglądam twoich filmów tym bardziej mi się podoba !💪🔥😁
Kura, chciałbym zobaczyć, i myślę że nie tylko ja, film o treningu bicepsów w domu tylko z hantlami, wiem że jest kilka filmów na yt o tym, ale chciałbym to zobaczyć w twoim wykonaniu. Dzięki, pozdrawiam
no super jest pogoda ostatnio
Kozak jesteś,ja próbowałem miesiąc temu i nie udało mi się wyprostować łokci w koncowej fazie.
Kura, co da robienie takich pompek, czy wpłynie to jakoś pozytywnie na hipertrofię, albo siłę?
Buganski robił to samo jakiś czas temu. Coś mi się wydaje, że niebawem nagracie jakiś wspólny materiał :)
Kto wie, kto wie... 😊😊😊
Odcinek jak zawsze zajebisty 💪💪
Jesteś koksem totalnym
Kura, ty to umiesz dostarczyć motywacji!
Czekam na więcej vlogów!!!
Sztosik film💪🔥
Kozak jesteś niesamowity brawo Kura
Kura to niezły Kozak
Pomysł na odcinek może sprawdzisz maxy holdów w statyce po masie
o kuuuurde, krotki odcinek 😂😂
@@KURAWORKOUT heh
Elegancko
6:00, co masz na barku? Wybity czy inny problem?;)
Będzie (albo jest) Kuro na twoim kanale filmik jak ty trenujesz na siłowni, jak do tego podchodzisz (jakie ćwiczenia, powtórzenia itd) ?
Vlogi to jest moc
szacunek za zrobienie ja teraz probowalem 00:12 i do gory juz byl ogien
Fajna pogoda jest od kwietnia😁
Kura jak się rozgrzewa to robi mój pełny trening xD
Siemano ✌ Jakich słuchawek używasz? Polecasz podczas ćwiczeń?
Cześć ! Jestem ciekaw jak się sprawdza katering i jakie suplement stosujesz.
SIŁA Z TOBĄ 💪💪💪💪
Kura ładna okolica mieszasz na obrzeżach Warszawy, czy Radom.? Pytam się szukamy właśnie takie segmentu w spokojnej okolicy.
Jest siła Kura🔥Druga próba elegancka💪..ja też na pompkach średnio tak ale nie bawem wpadnie na kanał pompowanie z kamizelką 15kg przez 30 minut z tym że priorytet technika i mega niskie zejścia na uchwytach.Pozdro👍
Jest moc
Gut film
1:40 czemu masz tak krzywo stopy przy pompkach? Nie rzutuje to źle na rozkład sił, szczególnie w plecach?
Szacun
No prze chłop 💪 kozak jesteś 👏👌
Pompka którą jest zrobic mega ciężko ale jednak się da 😀.Podobnie jak Kura za szybko zszedłem w dół i musiałem dobic na obniżaniu do minuty 😉 💪
Solidna rozgrzewka. Szacun Kura za kolejny świetny filmik! 💪
Siemka czego słuchasz podczas treningu jakąś nuta jak tak to jakie czy może jakieś podcasty?
4000 jestem łapką w górę
Fajny film 💪
No i gitara, pompka wyszła i jest pompa. Pozdro
Kura mam małe pytanko zaczynam budować rzeźbę i siłę ale jestem chudy, jaki jest sposób aby sobie z tym poradzić. Nie pomaga to że jem bardzo dużo ( białka i innych ważnych do budowy masy rzeczy ). Chciałbym jakoś przybrać na masie bez jakiś odżywek i innych ceregieli. Z góry dzięki.
Fonika przed sobą mogłeś mieć a nie z boku 😉 byku taka rada na przyszłość po co nadwyrężać nie potrzebnie kark pondro 😇
Oj coś mi się wydaję że twoje audi będzię widniało na każdym odcinku 😂 Pozdro jak zwykle wyszło zajebiście💪💪🔥
Kura więcej odcinków rób.Ile umiesz normalnych pompek zrobić.
Pompka w slow motion 😁
Co myślisz żeby zrobić takie obozy street workoutowe
Ile muszę mieć nadwyżki kalorycznej ważąc 50 kg w wieku 17 lat i będąc na masie mięśniowej?
A czy jak wolniej się schodzi podczas robienia pompki to mocniej się angażuje mięśnie?
Jeśli nie robiłeś to zrób to samo z podciągnięciem :D
Kura, co masz za słuchaweczki ?
Ej dawaj zrób taką tylko diamentową
Po co. Się pierdolic niech zrobi taką na rękach xD
Elo kolego z żołyni
@De Bzde
@@kubabzdek7286 oooo siema
Kozak💪💪
Zrobiłem ale nie mam większego problemu ogólne z pompkami bo ćwiczę głównie je i na drążku ale naprawdę ciężka i ogólnie bardzo fajne wyzwanie 💪🔥
Kozak 💪🐗❗
Posadź więcej tej trawy bo nic z tego nie urośnie
Mam takie jedno pytanie, mam 14 lat i mogę używać mass atack białko
LIZOT SUPER MUZYKA LATA 2020
Dawaj planche 10/10 :)
Będzie kiedyś znowu odcinek z WK wyciskanie maxów?
Zaraz sprawdzimy !
Jakich słuchawek używasz do treningów? Jakąś opinię mógłbym prosić? Pozdro💪
Kura na masie wyglądasz zajebsicie.
No na dworze , na dworze ✌🏻
Szcerze nie wiem czy by mi sie udało muszę spróbować bo ostatnio robiłem pompki diamentowe i robiłem je bardzo powoli i trzy diamentowe robiłem lrzez minutę
Do wk na ławę
Ile masz, wzrostu? ( wie ktoś może?)
216cm
@@dominowidzew780 wtfffff? Serio????
@Dominik Dinik jak wy jajcujecie...
@I Love Poland nie no poważnie pytam... o_O
XD sprawdziłem 176cm ( jebani straszą, że 2 metry)
4:02 czai się jak kocur xD
;d
3:14 *tytuł*
Trawę to będziesz musiał podlewać żeby ładna była a najlepiej to jakieś zraszacze sobie zrób żebyś z wężem nie stał💪
dawaj handstand pompke minute !!! 💪💪👊👊
Muscle-up'em tera! xD
jakie masz słuchawki?
To jest chyba MP3 Sony Walkman
Czy majac dobra baze (drazek,dipy,pompki), i na treningu cwiczac z 20kg bez problemu w seriach po 8-12 powtorzen to czy jest sens cwiczyc baze bez obciazenia? Czy masa miesniowa urosnie na treningu z sama masa ciala?
Nie
Nie urośnie tak szybko
Bo to tak samo jak na ławce normalnie na przyklad 140kg na 8 repów a robisz 10kg po 20repow
Utwór Lost Sky- Lost✌🏻
Zasialiśmy trawkę 😂
Kozak odcinek i szacunku za pompki
Ciekawe jakie byłyby efekty na takich pompkach 🤔
Ale co to za pompka? Jeden z trenerów niejaki pan dr. z podnoszenia ciężarów w AZS z AWF w BP od razu powiedziałby - "łokcie szeroko w lini barków!" 🤣🤣🤣. Ale spoko, ja bardzo lubię twój kanał 😀👍