كيف تتغلب على عادة التدخين - 2 -؟

يُمكن أن تكون الرغبة في التبغ كبيرة جداً لدى معظم الأشخاص الذين يستعملون التبغ. لكنك لست تحت رحمة الرغبة في التدخين.
عند بدء الحاجة المُلحة لاستعمال التبغ٬ تذكر بأنها قد تنتهي في غضون 5 إلى 10دقائق رغم شدتها، سواء أقمت بتدخين سيجارة أو مضغ التبغ. في كل مرة تقاوم فيها الرغبة الكبيرة في التبغ تكون قد اقتربت بمعدل خطوة واحدة نحو التوقف عن استعمال التبغ بشكل دائم.
تواصل معنا
m.me/tv.alwaad
alwaad.tv/wa
اكتشف المزيد :
alwaad.tv/subscribe
/ tv.alwaad
al-waad.tv/
تابعونا واشتركوا في قناتنا للمزيد: alwaad.tv/Subscribe

[@user-br4ff1ri4u]

يا ربي اكون من ترك دخان من واء هل حكي حلو انشاء الله نصيحه بيجمال يادكتور االله يجازيكون بيخير يارب

[@user-ik2py2rh7g]

ممكن تنزل فيديو مفصل عن الأخطاء التي يسببها التدخين في الدماغ و الهرمونات

[@user-sy7or6kp1z]

الحمدلله اقلعت عن التدخين صار لي شهر ويومين من ١١/١١/٢٠١٧

[@user-ik2py2rh7g]

هه شو وضعك هده الاتناء مازلت مبطلو ؟ ههههه

[@djameleddine3694]

@وسام القواسمه 15_20يوم

[@jummayasir3403]

المذيع المصري لازم يتكلم اكثر من الضيف😂

[@user-ll1lp9ze7z]

4:39 الشرخ الاوسط 🤣🤚 دنته مصيبببا

[@QweAdd-bq5hm]

حسبي الله ونعمه الوكيل وهم علي وهم