האימון המושלם לכל הגוף
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- מתרגשות לשתף איתכן את האימון האחרון בסדרת האימונים הקצרים שלנו!
הפעם נפעיל יחד את כל השרירים בגוף בעזרת ספה או כסא מרופד. הולך להיות כיף, מזיע, אפקטיבי וקולע!
האימון מתאים גם בזמן הריון, אני מבצעת את האימון כשאני בחודש שישי, שימו לב, חשוב להתייעץ עם הרופא שלכן בנוגע לאימונים במהלך ההריון ולהיות עירניות לגוף ולתחושות במהלך האימון.
באימון נטע ואני נבצע יחד שלושה סטים. הסט הראשון יהיה סט חימום, לאחר מכן סט עם תרגילים לא סימטריים שנעשה על צד אחד, והסט האחרון יהיה זהה על הצד השני!
אז יאללה! ארגני לך כסא או ספה, פלייליסט מרים ותעשי פליי כי אנחנו מחכות לך באימון שהוא חגיגה אמיתית לכל השרירים!
בהצלחה!!!
ספרו לנו בתגובות אם תרצו שנצלם לכן אימונים נוספים! כי נטע הבטיחה להגיע עד לונדון בשבילי:)
אם בא לכם להצטרף אלינו למסע אנחנו מזמינים אתכם ללחוץ על כפתור הסאבסקרייב והפעמון כדי להמשיך ולקבל
התראה על כל סרטון חדש שעולה
/ @thehemeds
מוזמנים לעקוב אחרינו גם באינסטגרם
שונית - / shunithemed
תומר - / tomerhemed
לפניות עסקיות:
shunit.faragi@gmail.com
ניהול תוכן והפקה: מעיין רובין
maayan@rubinamedia.com
עריכה: לאה פילר
התגעגעתי לסרטונים המשפחתיים שלכם😭😭😭😭
זה לא מעניין תעלו וולוגים אם הילדות כברר