ليش لياقتي ضعيفة في المباريات ؟؟ || أسباب + تمارين لياقة 💪️⚽️

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 874

  • @fortnite3rb60
    @fortnite3rb60 5 ปีที่แล้ว +882

    نبغى مقطع كيف تكون دقة تسديدة عاليه الي معي لايك عشان يشوفون❤️

    • @خالدالملك-ك3ر
      @خالدالملك-ك3ر 5 ปีที่แล้ว +5

      نعم

    • @Ahmadkhalook
      @Ahmadkhalook 5 ปีที่แล้ว +4

      جوردن يا جوردن من متى تلعب كورة😂

    • @TikTok-uc3cb
      @TikTok-uc3cb 5 ปีที่แล้ว +1

      ايوه اريد اعرف ازاي اسوب بشكل جيد

    • @جوردن-ذ7ذ
      @جوردن-ذ7ذ 5 ปีที่แล้ว +1

      هلا اخوي جوردن كيف حالك😂😂👌🏻

    • @Shikh-Jakson
      @Shikh-Jakson 5 ปีที่แล้ว +1

      @@جوردن-ذ7ذ ٨ ى

  • @مشعلكملالوطبان
    @مشعلكملالوطبان 5 ปีที่แล้ว +844

    نبي تطوير القدم الضعيفة

    • @saud1st862
      @saud1st862 5 ปีที่แล้ว +7

      مشعل كمل الوطبان لي فيفا هي 😂😂😂

    • @omar4korra2
      @omar4korra2 5 ปีที่แล้ว +3

      نعم

    • @فهدقح
      @فهدقح 5 ปีที่แล้ว +2

      اي والله

    • @MR.Cosy1
      @MR.Cosy1 5 ปีที่แล้ว +18

      اخي انا كانت قدمي الضعيفه مو كويسه لكن الحمدلله الحين قدمي الإثنين ممتازين
      اول شي بديت احاول العب و امرر الكوره للحيط و ترتدلي بعدين مع الوقت صرت اقدر اشوت بقوة الحمدلله

    • @s_a_w5313
      @s_a_w5313 5 ปีที่แล้ว +1

      نعم

  • @Ali-hq9dg
    @Ali-hq9dg 5 ปีที่แล้ว +459

    اتمنى تسوون تمرين عن الثقه وكيف اطلع الكوره وكيف امرر يعني تعليم كيف اكسب الثقه

    • @krerkrer846
      @krerkrer846 4 ปีที่แล้ว +3

      حلو فكره جيده

    • @krerkrer846
      @krerkrer846 4 ปีที่แล้ว +1

      ¥¥¥¥

    • @محمدالجنيدي-ظ9س
      @محمدالجنيدي-ظ9س 4 ปีที่แล้ว +8

      هذا على شخصيتك ميقدر طور من نفسك

    • @33-x
      @33-x 3 ปีที่แล้ว +3

      تابع بيكيه

    • @x2ors
      @x2ors 3 ปีที่แล้ว +5

      تمرين للثقه!!

  • @jn5g364
    @jn5g364 5 ปีที่แล้ว +149

    نبي تمارين لفل عالي 👍🏼

  • @majed3803
    @majed3803 4 ปีที่แล้ว +25

    صحيح النوم يؤثر كثير يا كباتن .. نوم الليل يساعد على تحسين شغل هرمونات الجسم و انا اخصائي مختبر و اهنيكم على معلوماتكم الصحيحة .. اللي ينام ٦ و ٧ ساعات بالعصر او الظهر مو زي اللي ينام ١١ مساء ويقوم ٧ الصباح .. بالفعل لو تسوي تحليل هرمونات بالحالتين بتشوف فرق كبير جدا .. الف شكر لكم

  • @emperor4585
    @emperor4585 5 ปีที่แล้ว +41

    استمروا مبدعين اتمنى تنزلون فيديو ثاني عن اللياقه

  • @ahmadsebaey1830
    @ahmadsebaey1830 3 ปีที่แล้ว +4

    7:00 بداية التمارين

  • @MJADHAMAD
    @MJADHAMAD 5 ปีที่แล้ว +70

    اكثر شئ يدمر اللياقة العادة السرية عادة سيئة جدا تجعل الشخص عجوز وقليل النشاط

    • @خالد-ذ2ز7ر
      @خالد-ذ2ز7ر 5 ปีที่แล้ว +12

      من جد الصراحة كانت عندي مباراة العصر وقبل المباراة سويتها جيت أقسم بالله ركبي مو حاس ومو قادر امسك كورة واجلي ومستواي طاح ولكن من تركتها مستواي رجع احسن واحسن وجاتني عروض من الاتحاد والتعاون أنصحكم بتركها

    • @M2dici
      @M2dici 5 ปีที่แล้ว +2

      أمين محمد محمود ولد الشيخ احمد انا من مواليد٢٠٠٣هل اقدر اروح اسجل في نادي او خلاص💔😔.

    • @abood5804
      @abood5804 5 ปีที่แล้ว +5

      @@M2dici ماعليك في وقت انك تسجل بس لو مستواك ممتاز رح سجل ، انا للاسف وافد ومقدر العب بالنادي ، مستواي ممتاز جدا بس المشكله اني وافد ووراي دراسة وامتحانات

    • @king8759
      @king8759 5 ปีที่แล้ว

      aSpider 10 باقي صغير انت ي قلبي يمديك تسجل

    • @YasserHamuh
      @YasserHamuh 5 ปีที่แล้ว +1

      aSpider 10 يمديك لو عمرك 23 سنه لاكن الافضل من ذحيين لانه النوادي تدور الاعبين الصغار حاليآ للمستقبل

  • @مرتضىرزاق-ص1ر
    @مرتضىرزاق-ص1ر 5 ปีที่แล้ว +157

    ممكن تسون فيديو عن جدول الغذاء اليومي

  • @zi_ad106
    @zi_ad106 5 ปีที่แล้ว +361

    اعملوا مقطع عن الثقة في المباراة 😁 الي معاي لاي

    • @begoodalways.7445
      @begoodalways.7445 5 ปีที่แล้ว +3

      Ziad In مع الوقت بروح (التوتر)

    • @ehapmohammed6509
      @ehapmohammed6509 5 ปีที่แล้ว +1

      انا كنت كده وانا عندي 12 اما دلوقتي مفيش اي حاجه بس بعد مرور الوقت ودلوقتي عندي 16

    • @ksa_k9035
      @ksa_k9035 4 ปีที่แล้ว

      @@faisal5723 عربي ارجوووووك

    • @Abo_ajm
      @Abo_ajm 2 ปีที่แล้ว

      @@ksa_k9035 كلامه واضح بس انت تنكه

    • @أعجبگآني
      @أعجبگآني ปีที่แล้ว

      2023😅

  • @M10RobyBAGGIO
    @M10RobyBAGGIO 5 ปีที่แล้ว +9

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكركم على نصائحكم معكم محمد كنت لاعب في احد النوادي الكبيره فذهبت العب مع أصدقائي وفي ذاك اليوم جاتني إصابه قطع في الاربطه شفت انه خلاص مقدر العب و سحبت على الكوره لمدة سنه كامله وفي هذي السنه زاد وزني وشفت انه مقدر اتحرك كثير فرجعت للنادي وكان المدرب عارف
    ايش صار لي لأنه تواصل وقتها مع الوالد
    ورجعت اتمرن تمارين لياقه وتمارين كنت اتمرنها بعد الاصابه فرجعت لكن رجعتي كانت 80٪ من مستواي الي كنت فيه
    ابغى اقول لكل واحد شاف رسالتي لا تستسلم ممكن الاصابه تكون قويه بس ارادتك أقوى من الاصابه اهم شي ا
    إرادتك تكون قويه ولاتسوي زي ما سويت
    اتمنى لكم التوفيق والنجاح في حياتكم
    ومع السلامه

  • @منوعاتالحياه-غ5ح
    @منوعاتالحياه-غ5ح 5 ปีที่แล้ว +61

    انتم ماشاء الله متمكنين ليش ماتلعبون ابنادي درجه اولا اوحته ثانيه لو انتم بس استعراضيين ارجو الرد

    • @user-jl8hm4jp1n
      @user-jl8hm4jp1n 4 ปีที่แล้ว +1

      انت سمعتهم قالو بالفيديو انه بعض المباريات فيها تكسير علشان كذا مو اي مباراة يخشو يلعبو خوفا ع مستقبلهم

    • @alzainalzain7704
      @alzainalzain7704 4 ปีที่แล้ว +1

      فرق لاعب الفري ستايل عن لاعب كرة القدم الحقيقي

  • @ابوفله-خ5خ
    @ابوفله-خ5خ 5 ปีที่แล้ว +286

    ستجد اسم حبيبك تحت
    محمد صلى الله عليه وسلم

    • @ismailbadre5001
      @ismailbadre5001 5 ปีที่แล้ว +2

      رائعة والله، شكرا

    • @ryuon5859
      @ryuon5859 5 ปีที่แล้ว +1

      و المطلوب شنو

    • @n14hrf
      @n14hrf 4 ปีที่แล้ว

      بلايزر BLAZER تصلي على النبي

  • @lo0odemoon4
    @lo0odemoon4 5 ปีที่แล้ว +5

    اتمنى انك تنزل مقطع كيف تكون واثق من لعبك او كيف تثق في نفسك في المباريات ماتكون خايف او متوتر !👍❤️
    اخوكم وحبيبكم عبدالرحمن من مكة !

  • @4q5p_
    @4q5p_ 5 ปีที่แล้ว +60

    ياخي نبي مقطع خصيصاً للي يلعبون بالرجل اليسرى معتمدين عليها نواجه بعض المشاكل ف المهارات وغيرها

    • @abdalelahalayda5292
      @abdalelahalayda5292 5 ปีที่แล้ว +4

      _ VXZSO اَي والله انك صادق انا يلعب يسار وما اعرف استخدم الرجل اليمنى وجدا ضعيفه جدا جدا جدا💔

    • @العمرييييي701
      @العمرييييي701 5 ปีที่แล้ว +1

      @@abdalelahalayda5292 والله مثلك ياخي. 💔

    • @abdalelahalayda5292
      @abdalelahalayda5292 5 ปีที่แล้ว +1

      العمريـيـيـيـيـ 701 معاناه قسم لكن ربك يزينها💔🤲🏼

    • @هاني-ق2ل
      @هاني-ق2ل 5 ปีที่แล้ว +1

      نفسك

    • @سامراغ
      @سامراغ 5 ปีที่แล้ว +1

      ايوالله

  • @يزيدغازي-خ5ه
    @يزيدغازي-خ5ه 5 ปีที่แล้ว +29

    نبي تطوير القدم الضعيفه

  • @السلطانالكبير-غ2د
    @السلطانالكبير-غ2د 4 ปีที่แล้ว +2

    صدقوني النقطه الاولى لازم تعترف تتنفس وانت تركض حتى في رياضه البوكسنق اللي يفوز دايم يكون هو اللي يعرف يحافظ على تنفسه

  • @alwalidsajeeni4256
    @alwalidsajeeni4256 5 ปีที่แล้ว +5

    الله يعطيكم العافيه ما قصرتو و اتعلمت منكم اشياء كثيرة الله يسعدكم

  • @محمدالساعدي-ظ6ث
    @محمدالساعدي-ظ6ث 5 ปีที่แล้ว +6

    جنون مهارات انا احبك متابعك من العراق تحياتي

  • @kareem4677
    @kareem4677 4 ปีที่แล้ว +6

    فعلا انا تركت الكورة من ٤ سنين وقبل ما ارجع للنادي بديت اهرول لمدة ٣ ايام فبديت ببداية بلياقة جيدة نوعا ما

  • @qiwx3258
    @qiwx3258 5 ปีที่แล้ว +38

    نبي تطوير القدم الضعيفه .

  • @عليخالد-ي8ك8ي
    @عليخالد-ي8ك8ي 5 ปีที่แล้ว +65

    ١:٣٠ الي كان منسدح وقعد يوم سمع الكلام 😂😂😂😂💔

    • @كآرھھآلَحًيّآھھ
      @كآرھھآلَحًيّآھھ 5 ปีที่แล้ว

      ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هہُ😂😂!!،💔

    • @mohammadthenigga6327
      @mohammadthenigga6327 4 ปีที่แล้ว

      ههههه انا والله

    • @btkomar6687
      @btkomar6687 4 ปีที่แล้ว

      😂😂😭

  • @hashimalrushdi6338
    @hashimalrushdi6338 2 ปีที่แล้ว +5

    المشكلة انو احنا برمضان و انا مضطر للعب من دون ماء او طعام و المباريات القادمة هي مباريات مهمة للغاية بالنسبة للفريق

  • @الملخصالعظيم-س7ص
    @الملخصالعظيم-س7ص 5 ปีที่แล้ว +16

    لو تبغون نصيحة شباب المهاجمين
    اشتغلو على تمارين اللياقة والسرعة
    حتى لو ما عندك مراوغات او ما تعرف
    تلعب غير برجل وحد

  • @islamrh5210
    @islamrh5210 5 ปีที่แล้ว +76

    ادعو لي يا شباب إصابة الآن صارت لها 9 شهور في الركبة و ما شفيت. 40 دعوة من عند الغريب مستجابة أرجوكم ادعولي و عندي أيضا إصابات كثيرة لا تقصرو يا شباب

    • @islamrh5210
      @islamrh5210 5 ปีที่แล้ว +1

      @Laili Jbrahim الله يسلمك

    • @علىالرجباني-ن1ق
      @علىالرجباني-ن1ق 5 ปีที่แล้ว +1

      الله يشفيك ويعافيك يارب وانشالله نشوفك معا نادي كبيرر

    • @islamrh5210
      @islamrh5210 5 ปีที่แล้ว +1

      @@علىالرجباني-ن1ق الله يسلمك حبيبي

    • @sa__jrka__jr5403
      @sa__jrka__jr5403 5 ปีที่แล้ว +1

      الله يشفيك ونا مثلك

    • @islamrh5210
      @islamrh5210 5 ปีที่แล้ว +1

      @@sa__jrka__jr5403 يسلمك حبيبي ولله

  • @xgamers1840
    @xgamers1840 5 ปีที่แล้ว +24

    نبي تمارين للحراس

  • @عليأحمد-ط9ي5ت
    @عليأحمد-ط9ي5ت 5 ปีที่แล้ว +63

    لو سمحت ممكن تنزل مقطع عن مهمات لاعب الوسط والمهاجم وتحركاتهم ومن ذي الاشياء

  • @abdelhadibenmanour1389
    @abdelhadibenmanour1389 4 ปีที่แล้ว +1

    جنين المهارات انا احبكم من قلبي لانكم تقدمون اشياء تنفعنا كلنا

  • @belkhir7802
    @belkhir7802 5 ปีที่แล้ว

    اخوكم من الجزائر
    فعلا انتم ايجابيين وفقكم الله

  • @crob_channel
    @crob_channel 5 ปีที่แล้ว +6

    من زمان انتظر هذا الفيديو❤️❤️❤️😍😘

  • @azooz.k1545
    @azooz.k1545 5 ปีที่แล้ว +3

    الله يقويكم. ❤️

  • @حًےمِےوٌشّےيّےحًےمِےوٌشّےيّے

    معجبني الي حاط دس لايك شكاعد يحس شنو ما عجبك بالفيديو فيديو يخبل والله

  • @منوعاتالحياه-غ5ح
    @منوعاتالحياه-غ5ح 5 ปีที่แล้ว +5

    احبكم انتم افضل يوتيوبر

  • @fares2967
    @fares2967 4 ปีที่แล้ว +2

    انا مشكلتي الاصأبات الا و انا صغير كنت اقل شي العب١ ساعه ولا اتعب و اتمارين فادتني يعطيك العافيه❤️

  • @relax5371
    @relax5371 5 ปีที่แล้ว +1

    شكرا شكرا شكراااااااااا
    معلومة التنفس من الانف افادتنيييييي.

  • @MUSTAFA-vi5sy
    @MUSTAFA-vi5sy 4 ปีที่แล้ว +2

    راح اعلق هذا التعليق وراح ابدي بالتمارين والنصايح وارجع ان شاء الله من ترفع عندي الياقه

  • @blacknight4787
    @blacknight4787 5 ปีที่แล้ว +4

    جزاك الله عنا كل خير والله إني استفدت الحمد لله

  • @عبداللهخالد-ط5ل
    @عبداللهخالد-ط5ل 4 ปีที่แล้ว +3

    اللهم صلِّ وسلم على نبينا محُمد🤍

  • @CheTobasy
    @CheTobasy 5 ปีที่แล้ว +40

    يا ريت لو تعلموا:
    -مقطع زياده ثقه في الملعب و المباريات الرسميه
    -مقطع زياده اللياقه من المستوى العالي و الشديد
    -مقطع كسب مرونه
    -مقطع تقويه الجسم و الاكتاف
    -مقطع لكسب التدخلات الهوائيه
    -مقطع عن التمركظ الصحيح لكل المراكز
    يلي معي لايك،عشان يشوفوه💚🤙

  • @باسلالمالكي-ظ9ظ
    @باسلالمالكي-ظ9ظ 5 ปีที่แล้ว +23

    فيه سبب آخر اذا لم يُذكر
    ان الشخص ياخذ اكثر من مكان
    مثال:مره مدافع ومره مهاجم ومره وسط ومره جناح
    انا اتوقع هذا سبب حقيقي يهلك اللياقه
    وبتوفيق للجميع💜
    ملاحضه:انا لست مدرب لياقه او ما شابه انا فقط حبيت افيدكم بـ الشي هذا💜

  • @xs.i1838
    @xs.i1838 5 ปีที่แล้ว +34

    باذن الله اني لا عب في نادي كبير

    • @أحمدعبدالله-ث8خ1ن
      @أحمدعبدالله-ث8خ1ن 5 ปีที่แล้ว +2

      ربي يوفقك عمري

    • @Biuite3
      @Biuite3 5 ปีที่แล้ว +1

      الله يوفقك

    • @xs.i1838
      @xs.i1838 5 ปีที่แล้ว

      @@أحمدعبدالله-ث8خ1ن امين وياكم

    • @مهند-ع1ص4ز
      @مهند-ع1ص4ز 4 ปีที่แล้ว

      الله يوفقك

    • @no_o7
      @no_o7 2 ปีที่แล้ว

      بشر صرت لاعب

  • @محمدعليبنسعيد-ط1ص
    @محمدعليبنسعيد-ط1ص 5 ปีที่แล้ว +29

    لا الاه الا الله محمد رسول الله
    استغفر الله

  • @alghatrifialghatrifi
    @alghatrifialghatrifi 5 ปีที่แล้ว +12

    نبغا شرح كيف نشوت من باطن القدم بقوه ودقه

  • @amoorf.h5800
    @amoorf.h5800 5 ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم يا روزاريو و علي جي. أتمني تعملو فيديو عن طريقة المراوغة بعدة طرق وطبعا أن بعاني من ناحية المراوغة وإذا عجبتكم الفحرة خلو كابتن حسن ييجي معكم في الفيديو.

  • @هيثمالدليمي-ل8و
    @هيثمالدليمي-ل8و 5 ปีที่แล้ว +1

    كابتن بس الافضل تسوي احماء قبل هذا التمرين لئن هذا التمرين بي حركه سريعه ومفاجئه ممكن تسببلك اصابه .

  • @SAAD.
    @SAAD. 5 ปีที่แล้ว +2

    فيديو نار🔥🔥🔥كلعادة 👏👏👏

  • @hinatashoio1768
    @hinatashoio1768 3 ปีที่แล้ว

    فرصتي جت حتى اصير لاعب كرة قدم وهذا الفيديو فادني

  • @azoozazooz1982
    @azoozazooz1982 2 ปีที่แล้ว

    صحيح من واقع تجربه اللياقه ما تتدمر في زمن قليل

  • @mohsen1376
    @mohsen1376 5 ปีที่แล้ว +24

    يعطيكم العافيه على مجهودكم وبلاه نبي المقطع الجاي يكون كيف تثبت الكوره على الصدرز..... زي الي يسويها رونالدو و زلاتان

  • @brahimmodric6287
    @brahimmodric6287 ปีที่แล้ว

    جزاكم الله خيرا على هذا الفيديو لجميل في ميزان حسناتكم إن شاء الله❤🙏

  • @justtr6343
    @justtr6343 5 ปีที่แล้ว +1

    اعمللنا فيديو عن كيفية مراوغة المدافع عندما يكون مندفعا نحوك بسرعة 🤗💓 متابعك من تونس 🇹🇳🔥🔥

    • @Nawaf-mp3oq
      @Nawaf-mp3oq 5 ปีที่แล้ว +1

      Taha sadki مبروك فزتوا ع الطواقي

  • @s80h
    @s80h 5 ปีที่แล้ว +19

    نبغي حل مشكلة قلت السرعه اتمنا تاخذ تعليقي

  • @Zoz-tf5bp
    @Zoz-tf5bp 5 ปีที่แล้ว +4

    نبي تمارين للقدم الضعيفه 💔💛

  • @7ilrr158
    @7ilrr158 5 ปีที่แล้ว +3

    الله يعطيكم العافيه 💙💙

  • @nsxz7_
    @nsxz7_ 5 ปีที่แล้ว

    أفضل قناة انا اول ما كنت اسوي مهارات تعلمت منكم وصرت أفضل لاعب وأهداف في أكاديمية

  • @فيصلمحمدلاعب
    @فيصلمحمدلاعب 5 ปีที่แล้ว +6

    الله يسعدك انت وهو

  • @mohamedwawi312
    @mohamedwawi312 3 ปีที่แล้ว +3

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين ❤️💗❤️❤️❤️❤️💗💗💗💗❤️❤️❤️❤️

  • @ufwmero249
    @ufwmero249 3 ปีที่แล้ว +1

    ما قصرت والله يعطيك ألف عافية

  • @احمدالهناىيهلا
    @احمدالهناىيهلا 5 ปีที่แล้ว +1

    والله وحوش عقبال المليون

  • @عشاقالكرةالكرة
    @عشاقالكرةالكرة 5 ปีที่แล้ว

    روعة نعم اتمنا تنزلون تمارين لياقة اقوة ربي يوفقكم

  • @abdullahosama3187
    @abdullahosama3187 5 ปีที่แล้ว

    كنت ادور تمارين لياقة .. اكيد نزل غيرها

  • @moodey5930
    @moodey5930 5 ปีที่แล้ว +2

    ولله انتو موهبين ماشاءلله و ابغا اقولك شي ليش ما سوه اكديمية ويجي اللعبة يتمرنو و يستفيدون وانتو كمان تصيرون مدربين محترفين انشاء الله

  • @wellytms4713
    @wellytms4713 5 ปีที่แล้ว +12

    *نبي تمارين اصعب للمحترفين ( لفل عالي )،.!*
    🤗🤗🤗🤗🖒❤

  • @سلطانالعزاب-ط6غ
    @سلطانالعزاب-ط6غ 5 ปีที่แล้ว +1

    ولله انتم مبدعين وتريدون الخير لغيركم 👏 🌷🌷🌷👑👑👑

  • @abdalmalek1396
    @abdalmalek1396 5 ปีที่แล้ว +2

    جزاكم الله خيرا
    نريد منكم تنزيل فيديو و أنتم تلعبون مباراة بملعب خماسي

  • @sylii5479
    @sylii5479 5 ปีที่แล้ว +10

    انا الحين اتفرج الفيديو الساعة 3 الفجر 😂😂😂

  • @farouqalqaoud111
    @farouqalqaoud111 5 ปีที่แล้ว +2

    مشكورين يعطيكم الف عافيه

  • @anesmca4279
    @anesmca4279 5 ปีที่แล้ว

    مبدعين واصلوا. اخوكم من الجزائر

  • @fajrmoghawish7982
    @fajrmoghawish7982 5 ปีที่แล้ว

    بالتوفيق⁦❤️⁩
    لو سمحتوا اعملوا سلسلة عن المدافعين للكبار في أوروبا والشي اللي بيتميز فيه كل مدافع

  • @wSubery
    @wSubery 5 ปีที่แล้ว +1

    متعابكم من العراق احبكم استمرو يا ابطال

  • @ibrahemsaynalzrege2635
    @ibrahemsaynalzrege2635 5 ปีที่แล้ว +1

    ربنا يوفقكم يا شباب @استفدت منكم كثيرا جدا @واحب ان اراكم لكي أشكركم 💞😘

  • @zlope6159
    @zlope6159 5 ปีที่แล้ว +10

    ياخي مع اني دب ومالعب كورة بس احب اتابعكم ☹❤ .

  • @houssinlafkir1619
    @houssinlafkir1619 5 ปีที่แล้ว +1

    ماهي تمرين تقوية عضلات القدم والغذاء المناسب

  • @عالمكرةالقدم-ش3م1خ
    @عالمكرةالقدم-ش3م1خ 5 ปีที่แล้ว +2

    و الله هذه القناة رائعة تقدم لك نصائح تقودك الى ريادة شكرا على المجهودات اتمنالك توفيق و انك تصير احسن يوتيوبر

  • @محترفةقيمر-ظ3س
    @محترفةقيمر-ظ3س 5 ปีที่แล้ว +1

    بدنا تمرينا اكتر للمرونة وللحركة الخفييفة والسريييعة

  • @pe7610
    @pe7610 5 ปีที่แล้ว +1

    انتا معلم وحنا منك نتعلم
    ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @salmanmy26
    @salmanmy26 5 ปีที่แล้ว

    تطوير القدم الضعيفة

  • @محمدحيدر-ل9م9د
    @محمدحيدر-ل9م9د 5 ปีที่แล้ว +1

    انشاءلله توصلون المليوووووون
    اخوكم من العراق💙💙

  • @فاعلخير-س2ذ
    @فاعلخير-س2ذ 5 ปีที่แล้ว +1

    مبدعين يا وحوش

  • @محمدالعنزي-د9ك1ب
    @محمدالعنزي-د9ك1ب 5 ปีที่แล้ว +1

    افضل ثنائي طيب ايش رايكم تنزلون جدول لزيادة اللياقة وتطوير الجري وزيادة السرعة

  • @عليالعسيري-ظ4ظ
    @عليالعسيري-ظ4ظ 5 ปีที่แล้ว

    جميل جدا جدا صوتك الموسيقى في بداية المقطع🐕🐕 ابداع مونتاج😂😂😂👍

  • @Zoz-tf5bp
    @Zoz-tf5bp 5 ปีที่แล้ว +2

    لاهنت نبي جزء ثاني والله الياقه صفر 💛🥀🥀

  • @thamergg3535
    @thamergg3535 5 ปีที่แล้ว

    المقطع طووويل بزياااده

  • @__-rb5bu
    @__-rb5bu 5 ปีที่แล้ว +1

    في وقته

  • @aligamer116
    @aligamer116 5 ปีที่แล้ว

    اي بدنا مستوة ثاني اخوكم علي من سورية
    لايكات شباب

  • @مجردشخص-ل5ح
    @مجردشخص-ل5ح 5 ปีที่แล้ว +1

    نتمنى تنزلوا حلقة ثانية عن اللياقة 💪

  • @iraqi9987
    @iraqi9987 5 ปีที่แล้ว +2

    نريد فيديو للتمارين الشديدة لفل 2
    مع كابتن حسن

  • @talalalfreeh8348
    @talalalfreeh8348 5 ปีที่แล้ว +3

    في شي ما ذكرته اعتقد انكم ماقلتوه لانكم استحيتوا اللي هو للمراهقين (العاده السريه) تذبح اللياقه عندك انا كنت اسويها بكثره بعدين دخلت اكادميه وتركتها والحمد لله لياقتي تصير احسن واحسن ولله الحمد

  • @HH-hr2hk
    @HH-hr2hk 5 ปีที่แล้ว +1

    بدنا طريقة التسديد الصحيحة لكي تطلع التسدبدة قوية ومركزة بعد اذنكن الله يقويكم

  • @منوعاتالحياه-غ5ح
    @منوعاتالحياه-غ5ح 5 ปีที่แล้ว +2

    كل مره انشر المقطع ابكل مكان

  • @-peace3158
    @-peace3158 5 ปีที่แล้ว +1

    مِـبّدُعَيـن آسًـتُمِـروُآ يـآ آبّطٌـآلَ

  • @bassam5496
    @bassam5496 5 ปีที่แล้ว +13

    نحتاج جزء ثاني من التمارين الى معايا يضغط لايك

  • @dandod.4039
    @dandod.4039 5 ปีที่แล้ว

    اي اكيد حابين تمارين level 2 وما فوق

  • @sisa6241
    @sisa6241 5 ปีที่แล้ว +2

    استمرو افضل قناه رياضيه

  • @عبوديابنالانبار-ث2م
    @عبوديابنالانبار-ث2م 3 ปีที่แล้ว +1

    كابتن حسن اتمنى تسوي تمارين تقويت العضلات الاماميه والخلفيه تمارين اخرى غيرهه اذا متصير زحمه

  • @yosefalmifi7631
    @yosefalmifi7631 10 หลายเดือนก่อน

    تقوي الأصابه 😂❤شكرا لك

  • @المطوع-ص7ر
    @المطوع-ص7ر 2 ปีที่แล้ว +1

    والله صادق اليوم سجلت بنادي و لعبت مباراة كامله و انا تعبان و كنت اتمنى ان عندي نشاط

    • @moaath_
      @moaath_ 2 ปีที่แล้ว

      عز الله مثلي

  • @الملخصالعظيم-س7ص
    @الملخصالعظيم-س7ص 5 ปีที่แล้ว

    شكرا الكم
    والله انكم شباب موهوبين جدا
    😘😘😘

  • @naamanaana8331
    @naamanaana8331 5 ปีที่แล้ว +15

    كيف تفر الكره عند ركل الكره

    • @Ban_2I
      @Ban_2I 5 ปีที่แล้ว

      Naama Naana
      اسهل شي ممكن تسويها في الكره
      كل الي عليك تشوت الكره وتبدا بالكره باصبعك الكبير حق الرجل الى ان توصل منتصف القدم
      وجرب اول شي شوت كرات خفيفه بعد ما تتعود ع الفر او بالمصطلح العام ( الكيرف)
      جرب بالقوي وان شاء تضبطها