Toi on kyllä tämän hetken suosikkiarkiruoka. Ainesosien määrät voi laittaa sen mukaan kuinka isoon vuokaan tekee: - Pastaa - Kanaa - Kirsikkatomaatteja - Fetaa - Pinaatinlehtiä - Pakaste-pinaattikeitto - Ruokakerma (videolla toinen kermoista oli tomaatti-basilika maku) - Juustoraaste päälle Toi pinaattikeitto tekee tuon ruuan erikoisuuden
Ylämäki treenit👍. Viisaat sanoo, että se on naamioitua nopeustreeniä!? Kuntoilijana tehnyt välillä 10x400m(nouseva vauhti sarjoissa) loivaan ylämäkeen, joka lopussa viim.50m jyrkkenee. Alku ei tunnu missään ja lopussa hyytyy täysin😂. Tuollaisten treenien jälkeen tasaisella PK-juoksu tuntuu kävelyltä😎.
Editoin kaiken itse 😊 kiitos! Oon tehnyt erilaisia videoita 15-vuotiaasta asti ja 2017 perustin myös oman videotuotantoyrityksen niin editointia on tullut treenattua 😄
Riippuu enemmän treenistä kuin kauden vaiheesta. Pidemmissä yhtäjaksoissa vedoissa pyrin pitämään alempana ja sitten esimerkiksi 400m vk-vedoissa laktaatti 3-4
Sitä ei tullut kuvattua vlogille mutta pari vuotta sitten vedin pitkiä ylämäkiä tosi jyrkässä mäessä ja räntäsateessa. Se jäi mieleen yhtenä tuskaisimmista treeneistä 😅 mut sitten korkeanpaikanleireillä on kyllä tullut monia rankkoja treenejä kun väsymys iskee vielä ihan eri tavalla kuin merenpinnan tasolla, mutta tuskaisin varmaan on se minkä jouduin jättämään kesken. Vedettiin 400m vetoja etelä-afrikassa
Yleensä vikat kisat on syyskuun alussa sitten loppukuukausi on ylimenokautta. Siinäkin tulee vähän lenkkeiltyä mutta ilman mitään treeniohjelmaa. Eli lomaa on n. 3viikkoa. En osaa sanoa tarkalleen montako treenipäivää tulee vuoteen mutta täysiä lepopäiviä mulla on suunnilleen kerran kolmessa viikossa
Hyvä video... Niin kuin aina itseasiassa. Mahtava homma että jaksat väsäillä näitä👍 Tsemiä ens vuoteen! ❤
Kiitos 😊
Kiitos!
🤩💪🏻
Hyvä video Joonas keep it up🙏🥳
Kiitos 🤩🙌🏼
Löytyykö reseptiä tohon pasta/tomaatti/basilika vuokaan? Näyttäs aika hyvältä
Toi on kyllä tämän hetken suosikkiarkiruoka. Ainesosien määrät voi laittaa sen mukaan kuinka isoon vuokaan tekee:
- Pastaa
- Kanaa
- Kirsikkatomaatteja
- Fetaa
- Pinaatinlehtiä
- Pakaste-pinaattikeitto
- Ruokakerma (videolla toinen kermoista oli tomaatti-basilika maku)
- Juustoraaste päälle
Toi pinaattikeitto tekee tuon ruuan erikoisuuden
Kiitos hyvä video👍kaikkee hyvää kauden reeneihin toivoopi kyösti🤗
Kiitos 😊
👍
💪🏼💪🏼
Ylämäki treenit👍. Viisaat sanoo, että se on naamioitua nopeustreeniä!? Kuntoilijana tehnyt välillä 10x400m(nouseva vauhti sarjoissa) loivaan ylämäkeen, joka lopussa viim.50m jyrkkenee. Alku ei tunnu missään ja lopussa hyytyy täysin😂.
Tuollaisten treenien jälkeen tasaisella PK-juoksu tuntuu kävelyltä😎.
Ylämäkitreeneissä tulee kyllä hyvin lajinomaista voimaa jaloille 😊
Millasta vauhtia (min/km) sä noita palauttavia 10 + 8 PK-lenkkejä yleensä vetelet?
Suurin osa pk-lenkeistä osuu 5min/km ja 4:30min/km väliin. Joskus kesällä 4:15 vauhdikkaimmillaan
Editoitko ite nää videot? ihan hullun hyvin editoitu
Editoin kaiken itse 😊 kiitos! Oon tehnyt erilaisia videoita 15-vuotiaasta asti ja 2017 perustin myös oman videotuotantoyrityksen niin editointia on tullut treenattua 😄
no joo ilmankos! :D eli sulla näitä taitoja löytyy juoksemisen lisäks vautsi@@joonasrinne2742
Seppo Räty 👌
Herkullisen näköinen ruoka, Pistä myös resepti näkyviin! Ja tsemppiä kauteen 2024 👍
Kiitos, mielenkiintoisia juttuja! Nostatko VK laktaatia kauden edetessä vai onko aina noin kaksi kun on VK harjoitus?
Riippuu enemmän treenistä kuin kauden vaiheesta. Pidemmissä yhtäjaksoissa vedoissa pyrin pitämään alempana ja sitten esimerkiksi 400m vk-vedoissa laktaatti 3-4
Kiitos vastauksesta.
Paljonko sulla on lepolaktaatti tai aerobinen perustaso? Kiitos videoista!
Hyvä Suomi! 🇫🇮
Mikä on tuskaisin juoksutreeni minkä ikinä olet tehnyt?
Ja onko se ollut jossain korkeanpaikanharjoitusleirillä?
Sitä ei tullut kuvattua vlogille mutta pari vuotta sitten vedin pitkiä ylämäkiä tosi jyrkässä mäessä ja räntäsateessa. Se jäi mieleen yhtenä tuskaisimmista treeneistä 😅 mut sitten korkeanpaikanleireillä on kyllä tullut monia rankkoja treenejä kun väsymys iskee vielä ihan eri tavalla kuin merenpinnan tasolla, mutta tuskaisin varmaan on se minkä jouduin jättämään kesken. Vedettiin 400m vetoja etelä-afrikassa
Paljonko tulee reenipäiviä vuoteen? Tuleeko kauden jälkeen kuinka pitkä ylimenokausi ennen uuteen valmistautumista?
Näitä katsoo aina mielellään 👍
Yleensä vikat kisat on syyskuun alussa sitten loppukuukausi on ylimenokautta. Siinäkin tulee vähän lenkkeiltyä mutta ilman mitään treeniohjelmaa. Eli lomaa on n. 3viikkoa.
En osaa sanoa tarkalleen montako treenipäivää tulee vuoteen mutta täysiä lepopäiviä mulla on suunnilleen kerran kolmessa viikossa
Kyllähän Sepon sanomisiin on voinut aina luottaa😂
Kiitos!
Kiitos sulle 🤩💪🏻