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我個人覺得很喜歡觀賞你的視頻的原因是1, 你有專業，內容條理清楚，清晰易懂，不耍弄醫學2, 態度誠懇3, 字字重點，時間適當，不浪費我們的時間4, 客觀中立5, 不替藥廠財團業配誘導消費
同意\(^o^)/
你是一个有空杯心态蛮好学习的，一个有良知的医生。继续保持这个状态，探索健康未来。不要和那些不学无术的同事同流合污。我了解医院的体制，了解整个国家政治体制。你的选择是对的，继续坚持。
你是一位成功的醫生：有崇高的品德，救人如己，幫助眾生（當然有不少人頑固不改惡習除外）；提高眾人（包括本人）的各種常識與智慧，你是一位偉大的醫生，深深感謝你的每一個視頻，希望你永遠發出這些正能量👍🌹🙏🐟😊
你是一个好医生，有仁心，也孜孜不倦的学习最前沿的知识，无偿帮助大家。非常感谢你！愿你幸福成功！😊
鵬哥這段視頻非常的重要！我認識很多素食者 ， 真的大多有抑鬱症後來有一位好像吃素5年， 變成抑鬱症改成正常 吃肉營養均衡， 回復健康另外一位醫生建議他至少要吃蛋這其實表明吃素一定會缺乏某一些營養某些吃素的人， 又沒有補充吃肉才會得到的養份， 例如維他命B12， 他真的是一個非常重要的營養素， 如果缺乏的話 除了會影響神經系統也會 造成貧血...
我是新加入的香港粉絲，很佩服鵬哥與時並進的專業醫學知識，條理分明，字字也是重點👍👍
鵬哥。您給我的感覺，是位很好的好醫生。我也從您的視頻中，學習到很多醫學及養生的知識。⋯⋯謝謝你🎉
我過去吃素將近四年的時間，但是常常感覺到體力很不好，而且會腦霧，情緒也不平靜。自從看了鵬醫師的節目之後，我漸漸改善了飲食，特別是海鮮、雞肉、豬肉我都均勻的吃，豆腐、蛋還有多蔬少果，控制每一天都能夠均勻吃完整的食物營養。沒有想到精神狀況好非常多，也不再有腦霧的狀況出現，而且體力也變好，情緒也穩定下來，再加上我開始多方運動，調節自己的呼吸，整個精神應該說翻倍的健康了。在這裡要謝謝鵬醫師教授的醫學知識，感激不盡！
这是一个难以找到的频道； 没有多余的废话，精炼而关键， 👍
你是一个具有非常专业 诚实 正直 仁爱人格的好医生，这是大家一直锲而不舍追随你的原因，你的视频给大家带来了健康和很多正确的观念，这些知识是很难在家庭医生和网上得到的，谢谢你 不辞辛苦的视频制作，希望你持续坚持你的频道，也祝你事业成功 家庭幸福美满!
我爸爸妈妈两年低碳，不吃米面糖，吃橄榄油，苏子油，以及饱和脂肪，少量的欧米伽6让身体炎症慢慢降低了，每天两餐，天天吃各种肉，优质蛋白质，妈妈的冠心病得到了很大改善，爸爸的肠炎，不在复发，他们都快70岁了，开始低碳有点难度，坚持下来就好了，总之，身体健康情况得到了很大改善！鹏哥加油😎👍👍
因为你的内容有理有据，有理可寻，凭科学依据进事实真相，绝对值得赞
家裡有種菜，從小就被告知不能吃牛，所以一直以來都是菜多肉少的飲食，19歲診斷出甲亢，用藥五年後，停藥了開始變胖，一年比一年怕冷，又兩年的蛋奶素，經歷新冠確診等等，身心大腦體能意識都極低，直到聽到飽和脂肪的重要性後，我開始查看全肉飲食的資料，我改吃草飼牛，沒有做到全肉飲食，我就能感受到身體的反饋，體能以及身心狀況瞬間變好，我會長期觀察自己的身體，也建議自體免疫疾病的患者可以改變飲食試試。
謝謝您願意給我我們這麽多的寶貴資訊❤非常有幫助👍代表台灣人民感謝您喔～辛苦囉
講述健康的視頻不勝繁幾，但是你的講述特簡短有power，與Dr.Berg的視頻並列「喜愛的視頻」，謝謝您。
还有Dr. Ekberg
感谢您鹏哥， 我是一名新的铁杆粉丝！🎉祝您全家幸福，身体健康，工作顺利！
一位好醫生是幫助病人擁有更強健的免疫系統和身體功能，而不是用西藥抑制症狀，使人體自然的律被干擾，造成長期仰賴藥物，間接造成身體的負擔！謝謝您許多有益身體健康資訊的分享👍👍👍
以科学的方法、正确的逻辑思维和客观事实去细致解释一个医学观点，这是我欣赏这个频道的原因
感谢鹏哥，没想到鹏哥是这么有医德和有思想的医生，我这里面就看中两点，一个是您在和体制较量，一个是吃肉对人有益处。感谢鹏哥。
鹏哥这样的人在体制内肯定吃不开。 他们喜欢溜须拍马的庸才， 鹏哥这样有真才实学的人肯定不会把功夫放在溜须拍马上的。
❤我们大家喜欢你的节目是因为你善良朴实的外貌，内容并不是常规和常见的内容，你所谈到的内容是我们每一个都要遇到和迷虑和关心的问题，另外从你流利的医疗学术语中肯定了你的勤奋和智慧。❤❤
彭哥醫師您好！自古忠言逆耳良藥苦口，現代人類依然執著，喜聽好聽要聽的，卻沒有勇氣接受已證實的事實，表示沒福氣接收到專業醫師忠告...相信訂閱者更是您的鐵粉，您請安心做視頻，絕對是我們的福音與認知，如您所言，一起為健康加油，但絕對少不了您的視頻叮囑，祝福您事業蒸蒸日上，粉絲訂閱累進數十萬...
感謝医生做这个专栏，我以前長期果蔬斷食就抑鬱过，也經常吃素。但是也有别的原因，现在開始正常吃肉每天晒太阳6小时，抑郁完全好了。
单凭“不做业配” 我就很respect您了。很多网红说着说着就打起广告来了。
难得的好医生❤
一直在想您靠拢，获益匪浅！现在每天三到四个鸡蛋，低碳水，人真的瘦了。谢谢
0:09 出來工作多年 聽到這句真有感觸啊 我也在自己的專業領域尋找跟體制長期共存方式, 健康的身體真的是第一步
謝謝鵬哥，希望您把眼光專注在被您視頻改變思路，改善健康的人，慢慢的會讓一個時代的人都健康起來
肯定的❤️您簡直成了不可思議的神醫‼️ 自從看了鵬哥的視頻之後，已經成為了我全家人的家庭醫師了❤️👍😃
謝謝你，因為最近觀看到醫師你的影片，我開始改變生活，也開始觀察自己，也開始得到了改善，雖然我們人生沒有實質交集，但卻有著遙遠卻明確的善緣，感謝你，也為你祝福❤
我跟据你讲解的前糖尿病饮食211法，我的糖化血红素下降了，所以我喜欢看你的视频。
鹏哥说的有道理，尊重科学❤
對！ 鵬哥醫生： 你說的是我們想要知道的知道！ 無私的奉獻！ 你真偉大！
一天一餐，蛋白质和蔬菜，基本断糖，体重和健康都没有什么问题，也耐饿，对碳水没有念想，但是这个转变是因为得了痛风之后才痛改前非的，一般人没有得过痛风很难下决心去改变几十年养成的饮食习惯
您的真诚与奉献！
鹏哥应该在国内网站发您的视频，国内心血管病遍地特别是年纪大的我们父母那一代，！高碳水饮食都成了95%人的生活习惯！糖尿病一家一家的！健康问题才是我们中国人最重要的问题！大多数的人不懂自己身体各个器官如何工作的！谢谢鹏哥。您是我的偶像，在您这里可以得到我最想知道的原理👍👍😎😎
鹏哥语言是少有的高度精炼的，学术能力和医生必然非常强
Very very good Thanks 🙏 🙏 🙏
感恩感谢鹏哥的每一个视频真诚分享
👍👍❤️讲得非常好👍非常收益
喜欢您的视频，很有水平
好医生不多，鹏哥是位好医生！
說得好！！
鹏哥说的内容深有同感
这个结论我很早就从自身发现了，但是并没有调查身边的人，我在吃肉后，身体会很舒服，心情也会变得很稳定，相比于不吃肉时，心情会变得焦虑不安，易怒
You are the best DR ever.
谢谢分享❤
谢谢分享❤🎉
谢谢博主，支持你♥️
加油，用你本身的状态作出最好的证明。
非常感谢讲得很详细。😊
中餐吃肥五花肉，一整個下午心情都很美麗
謝謝
簡單易明 謝謝
吃素要達到長壽健康，非普通人勞工階級能辦到的，那些嚴格吃素而達到長壽健康的人大抵生活品質中上，他們能固定時間吃飯、食物攝取種類多元、睡眠品質優異、經濟負擔焦慮程度較小、生活有目標、大量活動身體，如此本來就是長壽健康必備的條件，加上他們對吃素本身充滿了意義、高上、和平、價值，更能凸顯長壽健康的效應。不過雜食者不要覺得自己矮人一等，我們可以選擇吃下有機當季時令蔬菜、水田品質佳而種植出來的稻米、無拘無束放牧吃草的牛、能夠在野外泥巴打滾吃雜食的豬、符合自然天性的放牧雞與蛋，吃下生態循環共生的農耕與放牧的食物，支持人道屠宰，這也能充滿意義、高上、環保、價值，加上比純素者更多元的食物攝取，健康長壽不在話下，貌美膚白髮黑的維持更為長久
感谢好医生鹏哥！
就我个人来说，我是不完全素食者，日常饮食中荤素比大概是九比一，选择吃素是因为小时候看过杀牛，有心理阴影，从此抵制肉食，但我觉得需要补充营养的时候还是会吃肉的，我觉得吃素身体会更轻松。
希望鹏哥有朝一日可以到海外来工作 爱你 坚持自己
谢谢你的分享
謝謝鵬哥
請教鵬哥，您提到肉類當中的B 12是否會在被烹調的過程中，因高溫而被破壞呢？是否能夠提供有關維生素不耐高溫的有哪一些？🙏🙏🙏
感觉鹏医生在现实生活中过得也不太顺利，可能是体制的原因，评价指标的原因。看来网络是个好的宣泄口，加油，有一帮人支持陪伴
鹏哥大好人。学习了👍
我是非常的忠实粉丝
我挺喜欢你的，点赞鹏大夫
非常喜欢吃肉😂
You are the best.
加油哇 坚持自己的良心 自己开心是最重要的 ！
整个夏天都在吃煎鸡胸肉等肉类沙拉菜蔬菜汤
永远支持你。太好的视频
老师，我的B12超出了标准3分之二，会伤到肝脏吗？
谢谢，讲的很客观详细，已经订阅你的视频。再次感谢！
继续吃肉鱼👍🌹😋
鹏哥加油,成功途,遙路遠!
鹏哥别把那些职称之类的东西看得太重， 你是否是有能耐的医生， 公众才是最公正的评委。
肉食者營養更全面 只要控制好份量 對身心的健康一定比素食主義者的健康更好
有用的知识又增加了
赞👍
請問是否有那些食物含有肌酸 呢 ?這集的资訓很有幫助! 多謝鵬哥。
肉类
想請問一下，為什麼吃純素的和尚、尼姑好像很少有罹患身、心疾病的，而且平均壽命似乎都比一般人還長？是有其他什麼超越科學的因素嗎？🤔
我們中國也有像鵬哥一樣很棒的好醫生
但他在医院里吃不开
@@JohnBauman-h6d 你想怎么吃得开？你以为其他大夫是吃素的？都在努力，名额有限，如果都出来拍视频，恐怕也没他什么事。医院都是高学历拼杀的战场
@@寅-m2t 90% 的医生是庸医， 鹏哥是剩下的10%当中的佼佼者。 如果医生都像他那样优秀， 中国人寿命全世界最长， 健康最好。
@@JohnBauman-h6d 不知道他具体干的如何。我们这里只是看他做视频。作为一个退休老大夫，我对国内外的大夫们还是知道的。所谓好大夫不过也只是在很局限的一个领域尽心尽力罢了。说实话什么是好大夫？这标准我都不知道。我老师当年说过，哪个大大夫身后没有几个屈死鬼？懂了吗？
鵬哥，謝謝你的詳細資料。對於素食者，是否也可透過服食補充劑，例如B12，鋅或其他，便能達至營養平衡，減低患上抑鬱症的風險？
我的观点，可以用补充剂，但是补充剂是合成或萃取浓缩物，身体吸不吸收，不能保证，而且过量不过量也不知道。很多维生素是脂溶的。肉还含有铁，胶原蛋白，其它的。对骨骼，关节，肌肉都有好处。喝些大骨汤对肠道也有好处。我是无肉不欢的人，米面可不吃。能吃自然生的产物最好。有机最好。
@@greensoulo 謝謝你
@@rebeccang8372 能吃肉最好，否則可以補充營養酵母。
謝謝你
我是鵬哥的鐵粉
真的铁粉就是每集必看的那种，这部分人才是的确在意自己健康的。所以看鹏哥流量最小的视频播放量差不多是5000多，也就是说鹏哥的6万多粉丝里面只有5000多人是真正意义上关心自己健康的人群。
我每天都想吃肉，优质蛋白，不然我就会抑郁轻飘飘的
若要吃全素，則應多吃牛奶，雞蛋，豆類等等...
如果不是一个严格的素食主义者，比如允许吃蛋以及奶制品 情况会不会好很多
好像没听到提到猪肉？
鹏哥，加油。
支持鹏哥！
棒棒糖可以稍微减少点被心理医生、药厂骗钱后的抑郁！
每日吃沒加工的魚肉 水煮蛋
這就是江湖！選醫生與判斷其好壞對一般人可能太難，但是驢是馬拉出來溜溜就知道，因為都逃不過我的法眼。相信這不是我輩少數人的看法：只要不是天生的病因，太多太多慢性病(不是急性)都可以靠健康的飲食與斷食反轉，但這是很多內科醫生不願意說的，因為他們也在偷偷做，只是這跟他們的職業生涯對沖，而一堆營養師也是受體制與教育限制，在華人世界很難聽到營養醫學的新知，也就是説在網路世界，他們知道的不見得比你多。我只能說，當你掌握了飲食與生活健康，年紀與疾病看到你都怕！
體制 哎 無言以對
这些研究很可笑，在发展中国家，素食比肉食更便宜，所以素食的更可能是穷人，穷人当然更可能不健康，抑郁，所以抑郁和不健康的根本原因是因为穷，而不是什么素食，同样的逻辑，你不能说骑自行车的人比开玛萨拉蒂的人更容易抑郁，住在迪拜比住在索马里更长寿，因为根本原因不是开什么车和住在哪，而是贫富差距。
也有很多富人都是素食者
@@qingyamada55561.富人吃得起高價的補充劑2.富人也有不健康短命的
主要是不用錢😂
因為你說話不拖泥帶水聽起來很痛快！
因为你有医者仁心
鹏哥在哪个城市啊
鹏哥在湖北上的学，😄
也许真相是抑郁的人更可能倾向于素食，而不是反过来
3Q
遠離中共體制，就能恢復正常的人性，也才能觸及和分享真正的人文、科學、知識。醫生，您的選擇是明智的！
有能耐的人吃不开， 这就注定这个国家没有希望。
@@JohnBauman-h6d生酮饮食在台湾就被大多数人接受？这本来就偏离全世界主要的饮食习惯，还扯上什么中共体制。
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2, 態度誠懇
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同意\(^o^)/
你是一个有空杯心态蛮好学习的，一个有良知的医生。继续保持这个状态，探索健康未来。不要和那些不学无术的同事同流合污。我了解医院的体制，了解整个国家政治体制。你的选择是对的，继续坚持。
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鵬哥這段視頻非常的重要！
我認識很多素食者 ， 真的大多有抑鬱症
後來有一位好像吃素5年， 變成抑鬱症
改成正常 吃肉營養均衡， 回復健康
另外一位醫生建議他至少要吃蛋
這其實表明吃素一定會缺乏某一些營養
某些吃素的人， 又沒有補充吃肉才會得到的養份， 例如維他命B12， 他真的是一個非常重要的營養素， 如果缺乏的話 除了會影響神經系統也會 造成貧血...
我是新加入的香港粉絲，很佩服鵬哥與時並進的專業醫學知識，條理分明，字字也是重點👍👍
鵬哥。您給我的感覺，是位很好的好醫生。我也從您的視頻中，學習到很多醫學及養生的知識。⋯⋯謝謝你🎉
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感谢好医生鹏哥！
就我个人来说，我是不完全素食者，日常饮食中荤素比大概是九比一，选择吃素是因为小时候看过杀牛，有心理阴影，从此抵制肉食，但我觉得需要补充营养的时候还是会吃肉的，我觉得吃素身体会更轻松。
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肉类
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鵬哥，謝謝你的詳細資料。
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我的观点，可以用补充剂，但是补充剂是合成或萃取浓缩物，身体吸不吸收，不能保证，而且过量不过量也不知道。很多维生素是脂溶的。肉还含有铁，胶原蛋白，其它的。对骨骼，关节，肌肉都有好处。喝些大骨汤对肠道也有好处。我是无肉不欢的人，米面可不吃。能吃自然生的产物最好。有机最好。
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好像没听到提到猪肉？
鹏哥，加油。
支持鹏哥！
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這就是江湖！選醫生與判斷其好壞對一般人可能太難，但是驢是馬拉出來溜溜就知道，因為都逃不過我的法眼。相信這不是我輩少數人的看法：只要不是天生的病因，太多太多慢性病(不是急性)都可以靠健康的飲食與斷食反轉，但這是很多內科醫生不願意說的，因為他們也在偷偷做，只是這跟他們的職業生涯對沖，而一堆營養師也是受體制與教育限制，在華人世界很難聽到營養醫學的新知，也就是説在網路世界，他們知道的不見得比你多。我只能說，當你掌握了飲食與生活健康，年紀與疾病看到你都怕！
體制 哎 無言以對
这些研究很可笑，在发展中国家，素食比肉食更便宜，所以素食的更可能是穷人，穷人当然更可能不健康，抑郁，所以抑郁和不健康的根本原因是因为穷，而不是什么素食，同样的逻辑，你不能说骑自行车的人比开玛萨拉蒂的人更容易抑郁，住在迪拜比住在索马里更长寿，因为根本原因不是开什么车和住在哪，而是贫富差距。
也有很多富人都是素食者
@@qingyamada5556
1.富人吃得起高價的補充劑
2.富人也有不健康短命的
主要是不用錢😂
因為你說話不拖泥帶水聽起來很痛快！
因为你有医者仁心
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也许真相是抑郁的人更可能倾向于素食，而不是反过来
3Q
遠離中共體制，就能恢復正常的人性，也才能觸及和分享真正的人文、科學、知識。醫生，您的選擇是明智的！
有能耐的人吃不开， 这就注定这个国家没有希望。
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