Değerli bilgiler için çok teşekkürler hocam. İlaç şirketlerinin finanse ettiği text booklara hapsolmamış hekimleri görmek bu bilgi kirliliği içinde çok değerli. İnsülin direncinde glifor/metformin kullanımı için de benzer bir video harika olurdu. Saygılar
Yavuz hocam, toplumun gerçek bilgiye ulaşması için yayınladığınız videolar ile gösterdiğiniz çabaya şahsım adına sonsuz teşekkür ediyorum . Saygılar ve iyiki varsınız.
Kesinlikle güzel bir video olmuş. Elbette LDL yüksekliği ile kardiyovasküler olay arasında bir korelasyon var ve LDL'nin düşük olması iyi. Ancak bunun yöntemi statin mi olmalı değerlendirmek lazım. Bir meslektaşınız olarak şunu özellikle Kardiyologlardan çok duydum: "Kolesterol yüksekliği özellikle LDL 200'ün üzerindeyse genelde genetiktir ve yaşam tarzı ile düzeltilemez, ilaç verilmelidir" Kendi deyimlerimse sizinle aynı yönde. Kesinlikle doğru beslenme ile LDL düşürülebiliyor. Ancak benim kişisel gözlemim etki için genelde 3ay beklemek ve 3 ay bu düzgün beslenmeyi sürdürmek gerekiyor. LDL beslenmeyi bozunca kolayca yükseliyor ancak düşürmek için daha fazla zaman gerekiyor. Belki meslektaşlarımın gözünden kaçan nokta budur. Yani doğru beslenmek bir yaşam tarzı olmalı. Aslında Kardiyoloji topluluklarının hazırladığı bir çok kılavuzda da önce 3-6ay yaşam tarzı değişikliği öneriliyor. Elbette bazı özel durumlarda Statinler kullanılmalıdır ancak kolesterol yüksekliğine direk ilaç veren bir doktor bence bir şeyleri eksik yapıyordur. Muhtemelen devlet hastanelerindeki aşırı muayene yükü hastaya az zaman ayırmaya sebep olarak bu duruma yol açıyordur. Saygılarımla...
. 28 yaşındayım haftada 5 gün aktif agırlık antrenmanı yapmaktayım üstüne haftada 5 gün kardiyo bisiklet 30 35 dk yapmaktayım , diyet beslenme düzenim %90 şu şekilde bol şekillik koyu yapraklı sebze yağ kaynağı olarak zeytin yağı günde 20 30 gr, protein kaynağı olarak yagsız tavuk gögüs karbonhidrat kaynağı olarak pirinç günde 3.4 ltre su içmekteyim Şeker, kalitesiz yağ vs hiç tüketmiyorum desem yeridir. Ancak yaptırmış oldugum kantahlilinde ldl 285, hdl 102, kolesterol 396, trigliserid 50 çıktı kolesterol değerlerimin yüksek çıktı bu hayat tarzıma göre çıkan değerler bir türlü düşmüyor
@Richie Rich. Bir yerde bir yanlış yapmazsan genelde böyle çıkmaz. Çok nadiren de olsa genetik bazı hiperlipidemi sendromları var. Yapılan çalışmalarda ve kişisel gözlemlerimde şimdilik görünen şu: HDL yani iyi kolesterol artışı egzersizle doğrudan ilişkili. Bu da sendeki yüksek HDL'yi açıklıyor. LDL yani kötü kolesterol yüksekliği ise egzersizden çok fazla etkilenmiyor, daha çok yediğin doymuş yağ miktarından ve çok az da olsa aldığın kolesterol miktarından etkileniyor Bazı nadir genetik hiperlipidemi sendromlarını bir kenara bırakırsak iki sorum olacak. Günlük doymuş yağ tüketimin nasıl? Margarin ve margarin içeren paketli gıda veya margarinli hamurişi falan tüketmediğini düşünüyorum ama tereyağı aşırı tüketiyor musun? İkinci sorum da Yumurta'yı(özellikle sarısını) nesıklıkta tüketiyorsun? Yumurta ile ilgili çalışmalar sporcular arasında biraz "Yumurta aklandı, istediğimiz kadar yiyebiliriz" gibi yanlış anlaşıldı gibi hissediyorum. Senin durumundaki birçok sporcularda da gördüğüm genelde aşırı yumurta sarısı tüketimi bu LDL yüksekliğine sebep olabiliyor
@@orkunyucel3095 merhaba.Yanıtımı okur musunuz bilmiyorum,kilom yok,aşırı aktif ve çok yürüyen az oturan,zeytinyağından başka yağ tüketmeyen,.beyaz un makarna prinç eve sokmayan,lor peyniri hariç peynir yok ,günde sadece bir yumurta,kırmızı et yok sadece yağsız beyaz et yerim,tatlı,çörek,börek ,şekerli içecek ya da şekerli gıda yok,,Buna rağmen ilk gençliğimden bu yana kolestrol seviyem 200 ün üstünde .Trigiliserid hep normal hdl çok iyi düzeyde Sonunda doktorum kolestrol ilacı verdi ve içmezsen ölürsün bu sendeki genetik dedi İlaca karşıyım ne yapmalıyım?
@BulutSemaa Kolesterol seviyesinin 200'ün üstünde olması o kadar önemli değil, LDL değerinin 200'ün üstünde olması önemli. LDL ne durumda? Hekimlik pratiğinde yumurtayı kolesterolü yüksek hastalarıma dahi haftada 2-3 defa hastalarıma öneriyorum. Ancak sizin durumunuzda diğer şeylere dikkat etmenize rağmen düşmüyorsa bu yaşam tarzınıza ek olarak yumurtayı haftada 1'e düşürmek gerekiyor, nadiren bazı haftalar 2 yumurta olabilir. Bunu uygulayın ve 3 ay sonraki ve eğer düşmezse 6 ay sonraki kanlara bakmak lazım. Yine LDL 200'ün altına düşmüyorsa o zaman ilaç gerekebilir. LDL 200'ün altına düştüğünde duruma göre haftada 2-3 yumurtaya çıkabilirsiniz
@@orkunyucel3095 tekrar merhaba.Tahlil sonuçlarıma tekrar baktım.Total 317,LDL 218 miş.Trigiliserid çok normal.Aslında çok bilinçli,çok da sağlıklı beslenen,fit bir insan olmama rağmen hiç düşmedi düşmüyor.Herşeyi yiyen ,spor yapmayan,ve sağlıksız beslenen ,günde 1 paket ttün kullanan arkadaşımın LDL si 100 çıkmıştı .Bu işe akıl sır erdiremedim Bir gün uçakta buz gibi bir terlemeyle baygınlık geçirmiştim Bunu doktora gittiğimde anlattım,ve bana alpiza mutlaka içmelisiniz ,bu ilaçtan korkup içmezseniz,sizi hiç ummadığınız bir yerde bu sefer kalp krizi ve ölüm bulabilir,bu daha mı iyi demişti ve tam bir hafta kullanıp yan etkilerini bu videolarda duyunca ilacı tekrar bıraktım.İlaca çok karşıyım ne yapcağımı bilmiyorum açıkçası.Cvp verdiğiniz için çok teşekkürler.Bugünden itibaren yumurtayı haftada bire düşürüp birde öyle denemek istiyorum .
3 Aydır düzenli bisiklete biniyorum(Günde 25-30 km) yaşım 30 HDL düşük LDL yüksek idi, Total Kolesterol yüksekti, trigliserid yüksekti. Bisikletten ve ufak tefek diyetle(ekmek, şeker, asitli içecek kesmek gibi) bütün değerler düzeldi acayip sağlıklı hissediyorum kendimi Elhamdülillah
Hocam merhabalar. LDL kolestrolüm 175, HDL 92, Trigliserid 52. Yaşım 54.Hiçbir hastalığım yok. 2si kardiyolog biri dahiliye doktoru bana ısrarla statin grubu ilaç reçete ettiler. Tabiki kullanmıyorum. Yürüyüş ve bitkisel tedaviler ile beslenme tarzımı değiştirerek düşürmeye çalışıyorum. İyiki hala sizin gibi kıymetli hekimlerimiz var🙏❤️
TESKLER HOCAM BI ARA STATIN KULLANDIM , BOL ADVOCADO VE YESIL CAY [ 5-6 CUP ] TAMAMIYLE DENGELEDI ,GERCEKTEN FAYDASINI GORDUM KISA BI ZAMANDA ,HERKESE IYI SAGLIKLAR
Yavuz hocam çok faydalı bilgileri bizlere vermenizden ötürü çok teşekkür etmek istedim. uzun zamandır takip ediyordum abone olup zil butonunu açarak pasif abonelikten çıktım. Her yaş grubunun ve kilo boy ve altında yatan hastalıklarını bilmeyen insan grubunun dinlediğini var sayarak ifadelerinizi seçerek vermeniz çok ama çok kıymetli. Allah yolunuzu açık etsin
Hocam yine çok güzel bilgiler veriyorsunuz.Ağzınıza ,emeğinize, güzel vicdanınıza sağlık Çok teşekkürlerAllah size sağlıklı güzel bir ömür versin.Sabırsızlıkla videolarımızın devamını bekliyoruz.İyi akşamlar
Yavuzbey öncelikle bu faydalı vidiolar için sonsuz teşekkürler hocam ben bir kolesterolu yüksek bir vatandaş olarak ve diğer sağlık sorunlarıyla ilgili paylaşımlarınız çok kıymetli çok değerli bu toplumun sizin gibi değerlere ihtiyacı var çok teşekkürler hocam
Kıymetli hocam sizin gibi ilaç firmalarının kölesi olmamış aklı vicdanı hür insanların varlığını görmek bize umut oluyor. Stent konusundaki videonuzu da izledim orada da inanılmaz bir aydınlanma yaşadım. Tedavi adı altında ne zehirler kullanıyor nelere bağımlı oluyoruz. Uyarılarınız için Allah sizden razı olsun.
Merhabalar, 35 senedir haftanın altı günü spor yapan olimpik havuzda üç gün yüzüp her seferinde yüz lap yapan, kilosu 50, boyu 1.58 olan birisi olarak kolesterolum çok yüksek. 15 senedir hiç ilaç aldım ve almayı da düşünmüyorum. Bu güzel bilgileri bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür ederim...
Bende 17 sene atletizm yaptım, şuan hala koşuyorum 30 km yi hiç durmadan 3 saate koşuyorum mesela. Haftanın 5 günü fitness yapıyorum. Yaşım 41 kilo 75-75, boy 169 kolestrol 300 lere yakın çıktı.. İlaç veridler kullanmıyorum, diyete başladım, kırmızı et beni hasta etmeye başladı artık çok aşırı kahve ve çay içtiğim için artık kafein de beni çarpmaya başladı bıraktım hepsini, sadece kafeinsiz kahve içiyorum günde bir yada iki tane latte.. Diyet ile düzelebilecek şeyleri ilaca bağlamaları yanlış kaldı ki aktif sporcuyuz... Her kolesterolü 300-400 olan kalp hatası olacak diye bir şey yok.. Sizin kolesterol seviyesi kaç...?
Haftanın 4 5 günü spor yapiyorum ..abur cubur yemem ..en sevdiğim yeşillik ve salatadir ..makarna vs evime bile almam ..bütün bunlara rağmen kolestrol 300 çıktı ..trigliserid 100 çıktı ..anlam veremiyorum gerckten ..aşırı kilolu insanlara bakiyorum kolesterolü yok ..
@@sudesoysal7841 bu durum ya genetik yada gözden kaçırdığımz bir yanlış beslenme durumu var... Başka açıklaması olamaz.. Bol bol balık yağı al her gün 3-4 tane kapsül, bunu ölene kadar yapacaksın kesme yapmayacaksın ayrıca mutli vitaminler kullan hafta da iki 3 kez ayçiçek yağını çıkar hayatından sadece zeytin yağı kullan kızımızı eti haftada bir kez ya ve ızgara olsun hiç bir eti yağda pişirilmiş olarak yeme, olay sadece markarna değil, karbonhidrat lara da ihtiyacımız var... Beslenmeyi gözden geçir
Hocam gene mükemmel bir video hazırlmaışsınız siz hariç başka bir hekime güvenim gelmiyor sizin gibi herşeyi açık anlatan kişilere ihitiyaç var , sabırsızlıkla örnek yaşam tarzı videonuzu bekliyoruz kalın sağlıcakla
hocam 49 yasındayım oruç ve otofaji videonuzu izlediktan sonra uyguladım,rahatladım,keşke şu ramazan aylarında tutsaymışım.ama tutucagım bundan sonra inşallah,pazartesi ve perşembe günleri tutacıgım diyecegim de hep unutuyorum,acaba cumartesi çarşamba olsa ,fark etmez ama,bir hikmeti olmalı yinede pazartesi perşembe,hocam siz cennetlik bir insansınız,sayenizde bilinçli bir insan toplulugu var,oruç tutan,ama bazen tekne orucu oluyor...iyiki varsınız,sizi çok seviyoruz..
Hocam Maşallah Sübhanallah öyle güzel anlatıyorsunuz ki Anlamamak mümkün değil bir sürü video izledim en son sizi izleyince doğru adreste olduğumu anladım
Hocam verdiğiniz değerli bilgiler icin teşekkür ederiz.Yasim 38,vucut kitle indeksim normal ve zayif birisiyim.Ama total kolestrolum hep 300 un ustunde ve trigleseridim de 800 u gördüğü vakidir.Alkol sigara kullanmıyorum.Duzenli olcumler yaptırıyorum.Degerler normalin hep ustunde cikiyor.Babam da ayni sorundan muzdarip ve yasi 60 ustu olmasina ragmen kalp ve damar problemi hic yasamadi.Kalitsal bir durum var.Doktorum pankreatit olma riskin var diye statin kolesterol ilaci yazdi ama ben kullanmadim.Sizin de goruslerinizin bu yonde olmasi cok da yanlis dusunmedigimi teyit etmis oldu.Beslenmeme dikkat etmeme rağmen vucud bunu uretiyorsa,bunyenin dogal mekanizmasina comak sokmanin mantikli gelmedigini dusunuyordum.Sagolun,varolun.
Yavuz hocam ,verdiğiniz çok değerli bilgiler için sağolun varolun sizi inanarak ve güvenerek dinliyorum sizin gibi doktorlara ihtiyacımız var hastanın ilaçtan çok doktoruna güvenmesi ve inanması önemli sağlıklı ömürler dilerim...
Hocam, bana seker hastaligi teshis edildi ve koleatrolum 259 oldugu icin atorvastatin 10 mg kullaniyorum 3 aydir. Biraz kiloluydum simdi yuruyorum bu videonuzdan sonra birakiyorum statin ilaci. Tesekkur ederim.
Hocam selamlar tiroid hastalığı İle ilgili de bir video çekerseniz bu konuda toplumda bilgi karmaşası var.Özellikle tiroid hastaları neler tüketebileceği ile ilgili...
Allah sizlere uzun ømur versin , saglikli yasam nasib etsin , iyiki varsiniz , ønemli bilgileriniz icin tesekkur ederim , izine gelince kitaplarinizi satinalip her zaman okuyacagim ve aile fertlerime tavsiye edecegim . Saglikli uzun yillar dilerim.
hocam sizin videolarınızı izeleyerek.tip2 diyabetimi ilaç kullanmadan kontrol altına aldım.fakat 0 karbonhidrat beslenmek güç;kalori açığını kuru yemiş yiyerek kapatıyorum.buda kollesterolumu biraz yükseltti total 200 hdl 50 ldl 150 tavsiyeniz yada öneriniz varmı.hocam çok teşekkür ederim.objektif tarafsız bir şekilde bilgilendiriyorsunuz insanları...hoşcakalın...
Merhaba verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Bir önceki videonuzda yiyeceklerin kolesterol üzerinde çok etkisinin olmadığını karaciğerin ürettiğini söylemiştiniz , fakat şimdiki videonuzda da yaşam tarzıyla düşürulebilecegini söylüyorsunuz, bu bir çelişki değil mi? Yıllardan beri yürüyorum, sağlama da dikkat ediyorum fakat kolesterolüm bir türlü düşmüyor.
Sayın hocam bu SPİRULUNA yosununa genel kullanım konusunda mucize gibi bakanlar var. Konuşmaya veya sağlık hakkında deger bir şeyse sizin fikirlerinizi merak ederiz. Kolay gelsin.
Iyiyim akşamlar.Sizin videolarınıza yeni rastladım ve cok memnun oldum.Gercekten cok farklı bakis olustu bende diyet yapmak.Diyet yapmaya başlıyorum ama pisikolojik men hemen açlık hissediyorum o yüzden diyet yapmaktan vazgecmistimki sizin videolarınızla karşılaştım.Bilgilendirdiginiz icin cok teşekkür ederim.😊
Sayı değerli hocam çok önemli konuyu açtınız Statin konusunda tamamen ayni fikirdeyim ben bunun yan etkilerini bizzat kendim yaşadım 4 ay kullanımdan sonra halsizlik hafıza kaybı karaciğer bozukluğu gibi bircok yan etkileri çok feci oldum doktorlar nekadar israr ettilerse de ben kabul etmedim 4,5 olan kolestorumu 2 indirdim Ne ile? Gıdalarıma dikkat ederek ve otlar jçerek ot. Saygılarımla büyük hocam.
Merhaba sayın hocam, belirli bir yaştan sonra Co Enzym Q10 desteği alınması gerektiği konusundaki görüşlerinizi paylaşacağınız bir video yayınlarsanız çok seviniriz. Son dönemlerde oldukça yaygın bir biçimde bu desteğin alınması gerektiği söyleniyor çünkü ve sizden işin doğrusunu öğrenmek istiyoruz.
hocam bir videonuzda meyvelerde kolestrol yok dediniz.fakat başka videoda ldl nin yükselmesinin çoğunu karaciğer yaptığını onun nedenleri arasında şekerde var dediniz ?
12 yıllık bir hacamatci olarak videolarınızı hem izliyor hem de hastalarıma tavsiye ediyorum. Çok faydalı videolar yüklüyorsunuz. Teşekkür ederim. Rabbim sağlıklı uzun ömürler versin...
Canan karatay kolesterol ilaclarini hic kullanmayin diyor. Yavuz bey belli bir sure kullanabilirim diyor. Canan karatay kolesterolun yuksek olmasinin korkulacak bir durum olmadigini soyluyor. Sadece kandaki yag miktarinin fazla olmasinin iyi olmadigini belirtiyor.
Yavuz hocam çok sağolun, bizlere çok değerli bilgiler veriyorsunuz.
Sağlıklı günler.
Harikasınız hocam,bu kadar dürüst ve dobra konuşan hekimler ne kadar az👏👏👏🤲🤲
Sizin gibi değerli doktorlarımız hep var olsun🙏
KOLESTROL DUSUREN GIDALAR
1.BAKLIYAT
2.TAM TAHILLAR
3.YULAF EZMESI
4.CEVIZ
5.KETEN TOHUMU
6.BALIK
7.SARIMSAK
8.SALATA
9.ELMA
10.ZEYTINYAGI
HAREKET , ORUC
Kesinlikle
Mareketlerde ollan yulaf ezemesimi acba
Tam ihtiyacım olduğu zaman bu video imdadıma yetişti.Çok teşekkürler ederim.Sağlıklı ömrünüz olsun🙏👍🍀❤️😇
Hocam, bizleri bilgilendirmeye yönelik harcadığın emek için çok teşekkür ederim.
Değerli bilgiler için çok teşekkürler hocam. İlaç şirketlerinin finanse ettiği text booklara hapsolmamış hekimleri görmek bu bilgi kirliliği içinde çok değerli. İnsülin direncinde glifor/metformin kullanımı için de benzer bir video harika olurdu. Saygılar
Öyle bı r video var.
Yavuz hocam, toplumun gerçek bilgiye ulaşması için yayınladığınız videolar ile gösterdiğiniz çabaya şahsım adına sonsuz teşekkür ediyorum . Saygılar ve iyiki varsınız.
Huzur ve bilgi veren abimiz hosgeldin😉
Babamızgibi
Kesinlikle güzel bir video olmuş. Elbette LDL yüksekliği ile kardiyovasküler olay arasında bir korelasyon var ve LDL'nin düşük olması iyi. Ancak bunun yöntemi statin mi olmalı değerlendirmek lazım. Bir meslektaşınız olarak şunu özellikle Kardiyologlardan çok duydum: "Kolesterol yüksekliği özellikle LDL 200'ün üzerindeyse genelde genetiktir ve yaşam tarzı ile düzeltilemez, ilaç verilmelidir" Kendi deyimlerimse sizinle aynı yönde. Kesinlikle doğru beslenme ile LDL düşürülebiliyor. Ancak benim kişisel gözlemim etki için genelde 3ay beklemek ve 3 ay bu düzgün beslenmeyi sürdürmek gerekiyor. LDL beslenmeyi bozunca kolayca yükseliyor ancak düşürmek için daha fazla zaman gerekiyor. Belki meslektaşlarımın gözünden kaçan nokta budur. Yani doğru beslenmek bir yaşam tarzı olmalı. Aslında Kardiyoloji topluluklarının hazırladığı bir çok kılavuzda da önce 3-6ay yaşam tarzı değişikliği öneriliyor. Elbette bazı özel durumlarda Statinler kullanılmalıdır ancak kolesterol yüksekliğine direk ilaç veren bir doktor bence bir şeyleri eksik yapıyordur. Muhtemelen devlet hastanelerindeki aşırı muayene yükü hastaya az zaman ayırmaya sebep olarak bu duruma yol açıyordur. Saygılarımla...
. 28 yaşındayım haftada 5 gün aktif agırlık antrenmanı yapmaktayım üstüne haftada 5 gün kardiyo bisiklet 30 35 dk yapmaktayım , diyet beslenme düzenim %90 şu şekilde bol şekillik koyu yapraklı sebze yağ kaynağı olarak zeytin yağı günde 20 30 gr, protein kaynağı olarak yagsız tavuk gögüs karbonhidrat kaynağı olarak pirinç günde 3.4 ltre su içmekteyim Şeker, kalitesiz yağ vs hiç tüketmiyorum desem yeridir. Ancak yaptırmış oldugum kantahlilinde ldl 285, hdl 102, kolesterol 396, trigliserid 50 çıktı kolesterol değerlerimin yüksek çıktı bu hayat tarzıma göre çıkan değerler bir türlü düşmüyor
@Richie Rich. Bir yerde bir yanlış yapmazsan genelde böyle çıkmaz. Çok nadiren de olsa genetik bazı hiperlipidemi sendromları var.
Yapılan çalışmalarda ve kişisel gözlemlerimde şimdilik görünen şu: HDL yani iyi kolesterol artışı egzersizle doğrudan ilişkili. Bu da sendeki yüksek HDL'yi açıklıyor. LDL yani kötü kolesterol yüksekliği ise egzersizden çok fazla etkilenmiyor, daha çok yediğin doymuş yağ miktarından ve çok az da olsa aldığın kolesterol miktarından etkileniyor
Bazı nadir genetik hiperlipidemi sendromlarını bir kenara bırakırsak iki sorum olacak. Günlük doymuş yağ tüketimin nasıl? Margarin ve margarin içeren paketli gıda veya margarinli hamurişi falan tüketmediğini düşünüyorum ama tereyağı aşırı tüketiyor musun? İkinci sorum da Yumurta'yı(özellikle sarısını) nesıklıkta tüketiyorsun? Yumurta ile ilgili çalışmalar sporcular arasında biraz "Yumurta aklandı, istediğimiz kadar yiyebiliriz" gibi yanlış anlaşıldı gibi hissediyorum. Senin durumundaki birçok sporcularda da gördüğüm genelde aşırı yumurta sarısı tüketimi bu LDL yüksekliğine sebep olabiliyor
@@orkunyucel3095 merhaba.Yanıtımı okur musunuz bilmiyorum,kilom yok,aşırı aktif ve çok yürüyen az oturan,zeytinyağından başka yağ tüketmeyen,.beyaz un makarna prinç eve sokmayan,lor peyniri hariç peynir yok ,günde sadece bir yumurta,kırmızı et yok sadece yağsız beyaz et yerim,tatlı,çörek,börek ,şekerli içecek ya da şekerli gıda yok,,Buna rağmen ilk gençliğimden bu yana kolestrol seviyem 200 ün üstünde .Trigiliserid hep normal hdl çok iyi düzeyde Sonunda doktorum kolestrol ilacı verdi ve içmezsen ölürsün bu sendeki genetik dedi İlaca karşıyım ne yapmalıyım?
@BulutSemaa Kolesterol seviyesinin 200'ün üstünde olması o kadar önemli değil, LDL değerinin 200'ün üstünde olması önemli. LDL ne durumda? Hekimlik pratiğinde yumurtayı kolesterolü yüksek hastalarıma dahi haftada 2-3 defa hastalarıma öneriyorum. Ancak sizin durumunuzda diğer şeylere dikkat etmenize rağmen düşmüyorsa bu yaşam tarzınıza ek olarak yumurtayı haftada 1'e düşürmek gerekiyor, nadiren bazı haftalar 2 yumurta olabilir. Bunu uygulayın ve 3 ay sonraki ve eğer düşmezse 6 ay sonraki kanlara bakmak lazım. Yine LDL 200'ün altına düşmüyorsa o zaman ilaç gerekebilir. LDL 200'ün altına düştüğünde duruma göre haftada 2-3 yumurtaya çıkabilirsiniz
@@orkunyucel3095 tekrar merhaba.Tahlil sonuçlarıma tekrar baktım.Total 317,LDL 218 miş.Trigiliserid çok normal.Aslında çok bilinçli,çok da sağlıklı beslenen,fit bir insan olmama rağmen hiç düşmedi düşmüyor.Herşeyi yiyen ,spor yapmayan,ve sağlıksız beslenen ,günde 1 paket ttün kullanan arkadaşımın LDL si 100 çıkmıştı .Bu işe akıl sır erdiremedim Bir gün uçakta buz gibi bir terlemeyle baygınlık geçirmiştim Bunu doktora gittiğimde anlattım,ve bana alpiza mutlaka içmelisiniz ,bu ilaçtan korkup içmezseniz,sizi hiç ummadığınız bir yerde bu sefer kalp krizi ve ölüm bulabilir,bu daha mı iyi demişti ve tam bir hafta kullanıp yan etkilerini bu videolarda duyunca ilacı tekrar bıraktım.İlaca çok karşıyım ne yapcağımı bilmiyorum açıkçası.Cvp verdiğiniz için çok teşekkürler.Bugünden itibaren yumurtayı haftada bire düşürüp birde öyle denemek istiyorum .
3 Aydır düzenli bisiklete biniyorum(Günde 25-30 km) yaşım 30 HDL düşük LDL yüksek idi, Total Kolesterol yüksekti, trigliserid yüksekti. Bisikletten ve ufak tefek diyetle(ekmek, şeker, asitli içecek kesmek gibi) bütün değerler düzeldi acayip sağlıklı hissediyorum kendimi Elhamdülillah
Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederiz sizi dinleyen bir sürü güzel kalp size minnetle atıyor
Bi doktor bukadar gerçek.ve güzel anlatılmış.rabbim.sana.uzun..ömür.versin sizin.gıbi.doktorlara..çok.ihtiyacimiz.var
Ülkemizde sizin gibi bağımsız bilim adamlarının olması çok büyük mutluluk. İyi ki varsınız hocam.
Çok teşekkür ederim bu doğru bilgileri bizimle paylaştığınız için iyiki varsınız 🙏
ALLAH razı olsun hocam çok güzel bilgiler
Hocam merhabalar.
LDL kolestrolüm 175, HDL 92, Trigliserid 52. Yaşım 54.Hiçbir hastalığım yok. 2si kardiyolog biri dahiliye doktoru bana ısrarla statin grubu ilaç reçete ettiler. Tabiki kullanmıyorum. Yürüyüş ve bitkisel tedaviler ile beslenme tarzımı değiştirerek düşürmeye çalışıyorum.
İyiki hala sizin gibi kıymetli hekimlerimiz var🙏❤️
O hdl değeri ile statin başlatmakta ne bileyim tg zaten düşük bence gereksiz atraksiyon ! Bazı doktorlar gölgesinden korkuyor gerçekten...
LDL 201 HDL82 Trigliserid 203 gebeyim ve doktor yüksek demedi 🤷♀️ Ben bilmiyorum hepsi aynı kitabı okumuyormu
Yüreğinize sağlık yavuz hocam
İyi ki vicdan var
İyi ki dürüst hekimlerimiz var
Verdiyiniz deyerli bilgiler için çok teşekkürler, Allah sizin gibi doktorları başımızdan eksık etmesin.saygılar.
TESKLER HOCAM BI ARA STATIN KULLANDIM , BOL ADVOCADO VE YESIL CAY [ 5-6 CUP ] TAMAMIYLE DENGELEDI ,GERCEKTEN FAYDASINI GORDUM KISA BI ZAMANDA ,HERKESE IYI SAGLIKLAR
🐈🐈🐈
Çok teşekkür ederim Yavuz Bey.
Dogru ve gerçek bilgiler verdiğiniz için.🙋 Sağlıkli kalın.
Yavuz hocam çok faydalı bilgileri bizlere vermenizden ötürü çok teşekkür etmek istedim. uzun zamandır takip ediyordum abone olup zil butonunu açarak pasif abonelikten çıktım. Her yaş grubunun ve kilo boy ve altında yatan hastalıklarını bilmeyen insan grubunun dinlediğini var sayarak ifadelerinizi seçerek vermeniz çok ama çok kıymetli. Allah yolunuzu açık etsin
Hocam yine çok güzel bilgiler veriyorsunuz.Ağzınıza ,emeğinize, güzel vicdanınıza sağlık Çok teşekkürlerAllah size sağlıklı güzel bir ömür versin.Sabırsızlıkla videolarımızın devamını bekliyoruz.İyi akşamlar
Yavuzbey öncelikle bu faydalı vidiolar için sonsuz teşekkürler hocam ben bir kolesterolu yüksek bir vatandaş olarak ve diğer sağlık sorunlarıyla ilgili paylaşımlarınız çok kıymetli çok değerli bu toplumun sizin gibi değerlere ihtiyacı var çok teşekkürler hocam
Kanalınız muhteşem. Mükemmel videolarınızın için teşekkürler
Sağlık çalışanı olarak sizin gibi gerçekleri anlatan hekim sayısı malesef çok az. Hayırlı sağlıklı uzun ömrünüz olsun, değerli hocam.
Sizin gibi hocalarımiz hep var olsun iyiki varsınız 🥰
Bilgilendirme için teşekkürler Hocam, emeğinize , aklınıza ve ağzınıza sağlık..
Sn.Hocam ağzınıza sağlık çok güzel anlattınız.Allah uzun ömürler nasip etsin size
Kıymetli hocam sizin gibi ilaç firmalarının kölesi olmamış aklı vicdanı hür insanların varlığını görmek bize umut oluyor. Stent konusundaki videonuzu da izledim orada da inanılmaz bir aydınlanma yaşadım. Tedavi adı altında ne zehirler kullanıyor nelere bağımlı oluyoruz. Uyarılarınız için Allah sizden razı olsun.
Hocam sizi çok seviyorum. Sahip olduğunuz bilgiyi çok güzel anlatıyorsunuz.
Merhabalar, 35 senedir haftanın altı günü spor yapan olimpik havuzda üç gün yüzüp her seferinde yüz lap yapan, kilosu 50, boyu 1.58 olan birisi olarak kolesterolum çok yüksek. 15 senedir hiç ilaç aldım ve almayı da düşünmüyorum. Bu güzel bilgileri bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür ederim...
Kolesterol degerinizi merak ettim benim total kolesterol degerim 384 ve korkuyorum😢😢😢😢
Bende 17 sene atletizm yaptım, şuan hala koşuyorum 30 km yi hiç durmadan 3 saate koşuyorum mesela. Haftanın 5 günü fitness yapıyorum. Yaşım 41 kilo 75-75, boy 169 kolestrol 300 lere yakın çıktı.. İlaç veridler kullanmıyorum, diyete başladım, kırmızı et beni hasta etmeye başladı artık çok aşırı kahve ve çay içtiğim için artık kafein de beni çarpmaya başladı bıraktım hepsini, sadece kafeinsiz kahve içiyorum günde bir yada iki tane latte.. Diyet ile düzelebilecek şeyleri ilaca bağlamaları yanlış kaldı ki aktif sporcuyuz... Her kolesterolü 300-400 olan kalp hatası olacak diye bir şey yok.. Sizin kolesterol seviyesi kaç...?
Haftanın 4 5 günü spor yapiyorum ..abur cubur yemem ..en sevdiğim yeşillik ve salatadir ..makarna vs evime bile almam ..bütün bunlara rağmen kolestrol 300 çıktı ..trigliserid 100 çıktı ..anlam veremiyorum gerckten ..aşırı kilolu insanlara bakiyorum kolesterolü yok ..
@@sudesoysal7841 bu durum ya genetik yada gözden kaçırdığımz bir yanlış beslenme durumu var... Başka açıklaması olamaz.. Bol bol balık yağı al her gün 3-4 tane kapsül, bunu ölene kadar yapacaksın kesme yapmayacaksın ayrıca mutli vitaminler kullan hafta da iki 3 kez ayçiçek yağını çıkar hayatından sadece zeytin yağı kullan kızımızı eti haftada bir kez ya ve ızgara olsun hiç bir eti yağda pişirilmiş olarak yeme, olay sadece markarna değil, karbonhidrat lara da ihtiyacımız var... Beslenmeyi gözden geçir
Koestrol değilde ldl hdl onemli
Hocam gene mükemmel bir video hazırlmaışsınız siz hariç başka bir hekime güvenim gelmiyor sizin gibi herşeyi açık anlatan kişilere ihitiyaç var , sabırsızlıkla örnek yaşam tarzı videonuzu bekliyoruz kalın sağlıcakla
hocam 49 yasındayım oruç ve otofaji videonuzu izlediktan sonra uyguladım,rahatladım,keşke şu ramazan aylarında tutsaymışım.ama tutucagım bundan sonra inşallah,pazartesi ve perşembe günleri tutacıgım diyecegim de hep unutuyorum,acaba cumartesi çarşamba olsa ,fark etmez ama,bir hikmeti olmalı yinede pazartesi perşembe,hocam siz cennetlik bir insansınız,sayenizde bilinçli bir insan toplulugu var,oruç tutan,ama bazen tekne orucu oluyor...iyiki varsınız,sizi çok seviyoruz..
Allah razı olsun böyle bilinçli doktorlardan
Hocam bizleri bilgilendirip aydınlatiginiz için çok teşekkür ederiz
Değerli bilgileriniz için çok sagolun sayın hocam!Sağlıklı günler dilerim
Sizin gibi hekimlerden ALLAH razı olsun teşekkür ederim
teşekkür ederiz Yavuz bey.Başarılar ve sağlık diliyorum.ALLAH cc uzun mutlu bir ömür nasip etsin herkese.
Hocam Maşallah Sübhanallah öyle güzel anlatıyorsunuz ki Anlamamak mümkün değil bir sürü video izledim en son sizi izleyince doğru adreste olduğumu anladım
TEBRIKLER HOCAM GERÇEKTENDE ÇOK ÖNEMLİ BİR VİDEO OLMUŞ
Saygı Değer Hocam;
Sizi Canı Gönülden tebrik ediyorum
Başarılarnızın Devamını Dilerim.
Sizi Takip Etmeye Devam Edeceğim.
Merhaba hocam.Tam beklediğim videolardan. Yüreğinize sağlık
Değerli bilgileriniz için kendi adıma çok teşekkür ederim ✌️
ALLAH razi olsun doktor bey cok iyi net bir anlatim ve yararli bilgilendirme oldu hollandadan selam ve saygilar
İyi ki varsınız Hocam. 👍💯💯
Hocam verdiğiniz değerli bilgiler icin teşekkür ederiz.Yasim 38,vucut kitle indeksim normal ve zayif birisiyim.Ama total kolestrolum hep 300 un ustunde ve trigleseridim de 800 u gördüğü vakidir.Alkol sigara kullanmıyorum.Duzenli olcumler yaptırıyorum.Degerler normalin hep ustunde cikiyor.Babam da ayni sorundan muzdarip ve yasi 60 ustu olmasina ragmen kalp ve damar problemi hic yasamadi.Kalitsal bir durum var.Doktorum pankreatit olma riskin var diye statin kolesterol ilaci yazdi ama ben kullanmadim.Sizin de goruslerinizin bu yonde olmasi cok da yanlis dusunmedigimi teyit etmis oldu.Beslenmeme dikkat etmeme rağmen vucud bunu uretiyorsa,bunyenin dogal mekanizmasina comak sokmanin mantikli gelmedigini dusunuyordum.Sagolun,varolun.
Allah razı olsun olsun hocam bizleri aydınlatıyorsunuz 🙏
Yavuz hocam ,verdiğiniz çok değerli bilgiler için sağolun varolun sizi inanarak ve güvenerek dinliyorum sizin gibi doktorlara ihtiyacımız var hastanın ilaçtan çok doktoruna güvenmesi ve inanması önemli sağlıklı ömürler dilerim...
Allah razı olsun.. uzun ömür versin hocam. Iyiki varsınız ❤
Hayatini kaybetti maalesef
@@aslmelek öyleymiş malesef çok üzüldüm. Yeri dolduralamaz bir hocaydı 😔 allah rahmet eylesin 🤲
Emeğiniz için size sonsuz teşekkürler
Teşekkürler saygılar sayın hocam sizin gibi dürüst bir doktor görmedim bu yaşıma kadar sizin anne ve babanız nur içinde uyusunlar.
Hocam, bana seker hastaligi teshis edildi ve koleatrolum 259 oldugu icin atorvastatin 10 mg kullaniyorum 3 aydir. Biraz kiloluydum simdi yuruyorum bu videonuzdan sonra birakiyorum statin ilaci. Tesekkur ederim.
Muhteşemsiniz hocam gercekleri bu kadar net açiklayan yüreginize saglik 🙏
Emiyinize sağlık Dr 🤝
Merhaba hocam çok güzel bilgiler verdiniz teşekkür ederim hocam sağlıklı günler dilerim
Hocam çok teşekkürler, insanın kafasına takılan sorulara cevap alabilmesi, bilgilenmesi harika
Hocam ne kadar mükemmel anlatıyorsunuz ilaç sektörünün yanında degılde hastanın yanında olan degerli hocam Allah sizden razı olsun
Değerli bilgileriniz için teşekkürler sayın hocam.
Hocam selamlar tiroid hastalığı İle ilgili de bir video çekerseniz bu konuda toplumda bilgi karmaşası var.Özellikle tiroid hastaları neler tüketebileceği ile ilgili...
Hocam ben tiroit c a ameliyatı oldum ve atom tedavisi aldım kolesterolum bu sebepten yüksek olabilirmi
Gerçekler için kendi adıma size çok teşekkür ederim hocam
Yattıgınız yer incitmesin.Mekânınız cennet olsun güzel insan,değerli doktor.😢🙏
Neden vefat etti acaba
Vermiş olduğunuz bilgi icin sonsuz teşekkürler hocam
Hocam asla ihtiyacınız yoktur ama yine de aralarda çıkan reklamları bile izliyorum. Kanalınız çok yaşasın, varlığınız daim olsun.
Allah rahmet eylesin hocam size❤
Hoş geldin hocam ağzına sağlık hocam yemekten sonra bir ağırlık çöküyor kolostrum yüksekliği mi gösteriyor bu durum
Allah sizlere uzun ømur versin , saglikli yasam nasib etsin , iyiki varsiniz , ønemli bilgileriniz icin tesekkur ederim , izine gelince kitaplarinizi satinalip her zaman okuyacagim ve aile fertlerime tavsiye edecegim . Saglikli uzun yillar dilerim.
hocam sizin videolarınızı izeleyerek.tip2 diyabetimi ilaç kullanmadan kontrol altına aldım.fakat 0 karbonhidrat beslenmek güç;kalori açığını kuru yemiş yiyerek kapatıyorum.buda kollesterolumu biraz yükseltti total 200 hdl 50 ldl 150 tavsiyeniz yada öneriniz varmı.hocam çok teşekkür ederim.objektif tarafsız bir şekilde bilgilendiriyorsunuz insanları...hoşcakalın...
Hangi kuruyemişden bahsediyorsunuz? Ceviz ve badem kolesterolü düşürmede faydalı diye biliyorum ama!
Merhaba verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Bir önceki videonuzda yiyeceklerin kolesterol üzerinde çok etkisinin olmadığını karaciğerin ürettiğini söylemiştiniz , fakat şimdiki videonuzda da yaşam tarzıyla düşürulebilecegini söylüyorsunuz, bu bir çelişki değil mi? Yıllardan beri yürüyorum, sağlama da dikkat ediyorum fakat kolesterolüm bir türlü düşmüyor.
🙏🥰 Zamanlama müthiş, ihtiyacım olan şahane bilgiyi aldım Hocam.
Hocam bu guzel bilgiler icin cok teşekkür ederim
@ hocam aileme sevdiklerime hep gönderip paylaşıyorum sizi.🙏
Sizler gibi dokdok çok olsun 🤲 Çok teşekkür ederim 🙏
Hocam değerli bilgileriniz çok teşekkür ederim iyiyim Rabbım sizi karşımıza çıkardı
Sayın hocam bu SPİRULUNA yosununa genel kullanım konusunda mucize gibi bakanlar var. Konuşmaya veya sağlık hakkında deger bir şeyse sizin fikirlerinizi merak ederiz. Kolay gelsin.
Iyiyim akşamlar.Sizin videolarınıza yeni rastladım ve cok memnun oldum.Gercekten cok farklı bakis olustu bende diyet yapmak.Diyet yapmaya başlıyorum ama pisikolojik men hemen açlık hissediyorum o yüzden diyet yapmaktan vazgecmistimki sizin videolarınızla karşılaştım.Bilgilendirdiginiz icin cok teşekkür ederim.😊
Saygı değer hocam, ketojenik beslenmeyle kolestrol arasındaki ilişkiyi anlatan bir video yayınlarsanız çok sevinirim. Saygılar...
Sayı değerli hocam çok önemli konuyu açtınız
Statin konusunda tamamen ayni fikirdeyim ben bunun yan etkilerini bizzat kendim yaşadım 4 ay kullanımdan sonra halsizlik hafıza kaybı karaciğer bozukluğu gibi bircok yan etkileri çok feci oldum doktorlar nekadar israr ettilerse de ben kabul etmedim 4,5 olan kolestorumu 2 indirdim
Ne ile? Gıdalarıma dikkat ederek ve otlar jçerek ot. Saygılarımla büyük hocam.
Teşekkür ederim. Çok önemli bilgiler bunlar. Allah razı olsun.
Allah razı olsun hocam bilgilendirme yaptığınız için .❤️🌹
Hocam ağzınıza sağlık, yine o naif yapınızla çok güzel anlattınız, teşekkürler ❤️😍🙏
Merhaba.Değerli bilgiler içeren videonuz için çok teşekkür ederim.Sağlık ve sevgi ile kalın.🙏🙋♀️
yüreğine sağlık,ömrüne bereket hocam.
Teşekkürler hocam çok güzel bilgileniyoruz🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hocam sizi seviyoruz başarılarınız daim olsun
Adamsın hocam kalite fışkırıyor😊
Hocam aydınlattığınız için teşekkür ederim. Allah razı olsun sizden.
Hocam miyastaniden konuşurmusun
Teşekürler hocam✋✋✋
Merhaba sayın hocam, belirli bir yaştan sonra Co Enzym Q10 desteği alınması gerektiği konusundaki görüşlerinizi paylaşacağınız bir video yayınlarsanız çok seviniriz. Son dönemlerde oldukça yaygın bir biçimde bu desteğin alınması gerektiği söyleniyor çünkü ve sizden işin doğrusunu öğrenmek istiyoruz.
Hocam benim üçüde çok yüksek
Allah rahmet eylesin hocamiza
hocam bir videonuzda meyvelerde kolestrol yok dediniz.fakat başka videoda ldl nin yükselmesinin çoğunu karaciğer yaptığını onun nedenleri arasında şekerde var dediniz ?
Yavuz bey, ilaç firmaları tarafından nefret edilenler arasındasiniz. Özellikle vitamin hapları hakkındaki videonuzu çok beğendim. İyi ki varsınız
Çok harikasiniz hocam, Allah sizden, razı olsun
ALLAH razı olsun sizden ebeden
12 yıllık bir hacamatci olarak videolarınızı hem izliyor hem de hastalarıma tavsiye ediyorum. Çok faydalı videolar yüklüyorsunuz. Teşekkür ederim. Rabbim sağlıklı uzun ömürler versin...
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler
Canan Karatay da ilaç kullanmayin diyor...cok haklisiniz emeklerinize sağlık
Canan karatay kolesterol ilaclarini hic kullanmayin diyor. Yavuz bey belli bir sure kullanabilirim diyor. Canan karatay kolesterolun yuksek olmasinin korkulacak bir durum olmadigini soyluyor. Sadece kandaki yag miktarinin fazla olmasinin iyi olmadigini belirtiyor.
Saol hocam ağzınıza sağlık. Allah size sağlıklı uzun ömürler versin. 🤗🤗🤗
Allah sizlere ömür versin hocam iyiki varsiniz
Tesekurler hocam👌🇹🇷🇹🇷
deposilin kullanımı hakkında da bir video cekermisiniz