5 советов как бросить курить!!! Ролик содержит сцены курения!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- 5 советов как бросить курить
Всем доброго времени суток!
Поговорим о курении! Каждый курильщик знает что курить вредно и всё равно продолжает курить! Знаете ли вы, что 95% курильщиков, которым до этого «не хватало силы воли» отказаться от курения, после перенесенного инфаркта миокарда сразу бросают курить.
Попытки бросить курить предпринимались мной неоднократно: таблетки, Ален Карр. Всё было бесполезно, после нескольких дней опять начинал курить. Только после свадьбы я начал планировать здоровье своих детей и стал всерьёз задумываться об искоренении этой вредной привычки. Я достиг своей цели! После 10 лет курения, одной иногда и полутора пачки сигарет в день я бросил курить и не курю уже 6 год. И хочу поделиться своими советами с теми, кто желает бросить эту вредную привычку - Курение.
Совет первый - определитесь, что именно вам даст отказ от курения? Здоровье ваших детей, близких, окружающих вас людей, экономия денежных средств (хотя в Праге я так и не был:-) ), ваше здоровье. Посмотрите в будущее и определитесь с целью. Ответьте себе: вы готовы идти до конца?
На самом деле бросить курить легче, чем кажется. 60% бросивших заявили, что если бы знали, что будет так легко, давно бы бросили.
Совет второй - обратитесь к специалистам, в моём случае это был врач - иглотерапевт, мне хватило одной процедуры. Он и рассказал мне о некоторых хитростях.
Кстати Аллен Карр, автор самой популярной книги «Легкий способ бросить курить», умер от рака легких в 2006 году несмотря на то, что не курил к этому моменту уже 20 лет.
Совет третий - Питание, ешьте меньше сладкого, оно ослабляет нашу силу воли. Имейте всегда при себе кисломолочный напиток, к примеру я пил "Тан" или "Айран". В случае возникновения желания закурить сигаретку просто сделайте пару глотков напитка и вспомните о том что, никотина, содержащегося в 5 сигаретах, достаточно, чтобы убить человека. Но организм не способен усвоить его весь, поэтому значительная часть не потребляется.
Совет четвертый - занимайтесь постоянно каким-нибудь делом, труд отлично отвлекает от желания закурить, займитесь спортом или ремонтом, вскопайте огород и почаще напоминайте себе, что табачный дым содержит мышьяк, формальдегид, свинец, оксид азота, окись углерода, аммиака и еще около 43-х известных канцерогенов. К тому же мочевина - химическое соединение, обнаруженное в моче, добавляется в сигареты для дополнительного аромата.
Совет пятый - постарайтесь ограничить употребление спиртных напитков или вовсе не употребляйте их. Поменьше находитесь среди курящих. Не идите по пути уменьшения выкуренных сигарет в день, не курите раз и навсегда.
При возникновении желания вновь закурить, вспомните каких трудов вам это стоило и ради чего вы вообще всё начинали, не ужели всё зря?
![Что происходит, когда бросаешь курить? [AsapSCIENCE]](/img/n.gif)
40 лет курил и перемтал..А кто говорят,что курит бросить легко,не верьте им,легко не получится,всё что у нас глубоко в голове,забыть и перестать это очень не легко,НО оно того стоит..Я СВОБОДЕН😉👌👍
Зёма. Спасибо. Насчёт тана я не знал. В целом спасибо за совет
"Нет ничего легче, чем бросить курить, я сам это делал тысячу раз" М.Твен.
Что ты как попугай повторяет ету поговорку....
Вы достали с этой дебильной прибауткой ушлёпки !!!
Курение не привычка а зависимость .
спасибо ты прям психолог)))
Я кодировалась от курева,помогло на месяц.Не смогла удержатся и закурила потому что все вокруг курят,и ни куда не спрятатся
Как это кодировалась? Разве от курения кадируются? И сколько это стоит?
*Тем кто никогда не курил, очень сложно будет понять как это сложно бросить. Многие считают что это просто привычка, а не зависимость, но это далеко не так. Лично я много бросал и снова начинал потом, пока не вычитал вот что:* prof73734jk.ru/netsigaret
*Это средство действительно избавило меня от зависимости и я бросил, сейчас не курю уже долгое время.*
Пидор🖕🖕🖕