أسرع وألذ شوربات صحية في دقائق | شوربة الفيتامينات
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- قناة بنتي مهرة
/ @mohra1
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
خبز صحي لذيذ وطري بمكونين اتنين فقط | سهل وسريع فالطاسة
• خبز صحي لذيذ وطري بمكو...
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
• خبز البروتين الطري ب 3...
دايت بلان سحري لخسارة 10 كيلو في 10 ايام \ DIET PLANE
• دايت بلان سحري لخسارة ...
الزبادي اليوناني
• حضري زبادي يوناني بكمي...
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
• خبز البروتين الطري ب 3...
7 وجبات افطار صحية | محسوبة السعرات \ Healthy Breakfast Idea
• 7 وجبات افطار صحية | م...
رجيم البطاطا تخسيس 5 كيلو في 3 ايام | SWEET POTATO DIET
• رجيم البطاطا تخسيس 5 ك...
كريب جوز الهند 🥥🥞| كيتو - لو كارب -مرضي السكر | COCONUT CREPES ( KETO)
• كريب جوز الهند 🥥🥞| كيت...
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
• 10 وجبات افطار صحية مح...
اخسري 10 كيلو بسهولة بتطبيق الصيام المتقطع هذا | محسوب السعرات
• اخسري 10 كيلو بسهولة ب...
-------------------------------------------------------------------------------
للدعم المادي علي باي بال paypal
paypal.me/yumy...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------
For advertisement الاعلان
bestdealforchannel@gmail.com
----------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
السعودية amzn.to/3EQN1c6
بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / amzn.to/3qGA6BD
USA / amzn.to/3ldCVsO
السعودية amzn.to/3IJ0Go4
بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / amzn.to/3vn7v8g
USA / amzn.to/3vpLghJ
السعودية amzn.to/3pNdxNn
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
السعودية /amzn.to/31SHV0s
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
السعودية / amzn.to/3oNmtDd
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
السعودية /amzn.to/3GGTIhD
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
السعودية /amzn.to/31QGSyr
زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
السعودية /amzn.to/3oPe02s
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
السعودية / amzn.to/3dM7Ycg
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
السعودية / amzn.to/3yqDDtp
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha
قناة بنتي مهرة
th-cam.com/channels/IdrrXZUqWg3bKJ_iOrQF2w.html
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
خبز صحي لذيذ وطري بمكونين اتنين فقط | سهل وسريع فالطاسة
th-cam.com/video/2mw002c21j4/w-d-xo.html
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
th-cam.com/video/PjI_bl6v2U0/w-d-xo.html
دايت بلان سحري لخسارة 10 كيلو في 10 ايام \ DIET PLANE
th-cam.com/video/OLQUguxiMkk/w-d-xo.html
الزبادي اليوناني
th-cam.com/video/7xyV--vexPc/w-d-xo.html
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
th-cam.com/video/PjI_bl6v2U0/w-d-xo.html
7 وجبات افطار صحية | محسوبة السعرات \ Healthy Breakfast Idea
th-cam.com/video/5xQnHsQ8qS4/w-d-xo.html
رجيم البطاطا تخسيس 5 كيلو في 3 ايام | SWEET POTATO DIET
th-cam.com/video/ylvvltodOKA/w-d-xo.html
كريب جوز الهند 🥥🥞| كيتو - لو كارب -مرضي السكر | COCONUT CREPES ( KETO)
th-cam.com/video/7YVcUQ3Wu0A/w-d-xo.html
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
th-cam.com/video/XgLvzaMmVho/w-d-xo.html
اخسري 10 كيلو بسهولة بتطبيق الصيام المتقطع هذا | محسوب السعرات
th-cam.com/video/oYfsYWqIY6Y/w-d-xo.html
تذكير!
أذكر نفسي واياكم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة او ليلتها 💪💪💪
شكرا لكي يا أروع كوتش تخسيس صار معي 3شهور وانا اتبع نظامك وخسيت ب 13كيلو لله الحمد ممتنة لكي يا اروع مدربة وهذي الوصفات جات في وقتها مع الشتاء .
💪🏻💪🏻💪🏻
اش النظام الي طبقيته معاها وهل كنتي تسوي رياضه
أختي الكركم حطيه بعد ماتخلص طبخ ةحسن عشان ماؤفقدش خاصيته .
الله يسعدك ويكرمك يارب .
وتسلم اديك ع اجمل الشوربات ❤
كنت قاعدة بدون عشاء حبيت اعمل شوربة الشمندر وطلعت تحفه يسلم ايديكي حبيبتي 🦋🦋لما اتكاسل اعمل اكلي بتفرج عليكي وهوب ماشاء لله أفكار منوعة واكلات لذيذة صاروا كل عائلتي يحبون الاكل الصحي كل مرة بيقولو لي راح ننضم اليكي بجد شكرا على وصفاتك الرائعة انا كمان عايشه بالامارات ف حاجات اللي بتعميلهاكلهم اقدر اجيبهم طولت شكرا الله يعطيك العافية 😍😍🥰🥰
انا مايا من الجزائر 🇩🇿 ارفع القبعة ليكي بجد.... انتي روووووعة و شاف بجد ميرسي مرسي
عملت البطاطا و طلعت جميله جدا
انا اعتمدت الشوربة الحارقة للدهون فعلا روعة تبارك الله عليك حبيبتي
للاستفاده من الشمندر او البنجر يجب اكلها طازجه دون طبخ واذكر انها ترفع مستوى السكر في الدم مثل الجزر المطبوخ ..حذاري لاصحاب الدايت ومرضى السكري ..وشكراا
ازاي من غير طبخ ؟!!
تسلم ايدك انا بحب جداا شوربه البوكلى والشوفان😘😘😘
أنا بجد بحبك جدا وبستفاد من كل حاجه بتعمليها ونزلت وزن كبير على وصفاتك الهايله
كم نزل وزنك
@@mosalah5665 نزل 27 ك فى ثلاث شهور
@@adhamayman4307 لو سمحتى شو كان نضامك ربى يخليك حبيبتى
تسلم ايدك عزيزتي والله العظيم كل لتعمليه راءع شكرآ جزيلا انا من المغرب مند شهر وانا متبعاك وبدات اخد من وصفاتك عجبتني كثير وادعي معي اخس
بقالي اسبوع بتابع معاكي بس بجد حسيت بالفرق وخصوصا العصير الاخضر عملته وجبة فطار استمري وجزاكي الله خيرا
حقيقي انسانه جميله وزواقه تسلم ايدك
بفضل اكله دون مااخلط اطيب
ممكن تكملي سلسلة الشوربات خصوصا أنه رمضان جاي
فدوة لكلبج والله استفاديت هوايه 😭💗💗
لو سمحتي طريقه صحيه لشوربة القرع وتنفع معانا ف الدايت ولا لاء
وتسلم ايدك علي كل شئ تقدميه استفدت كتير من وصفاتك وحبيت انواع السموثي بتاعتها كلها واعتمدتها ف الدايت
سلمت يداك روعة انا صايمة ورح اعمل الان شوربة البطاطا والجزر
طعمها كان حلو ولا اي
ويعطيكي الف عافيةياريت ياعمري تكتب بالوصف الطريقة افضا
الله يعطيك الصحة حبيبتي شوربات زوينة بزاااف
مساء الخير. انشالله الصحه والعافيه. ع جميع ياربي. وصفات تشهئ. هل الاطباق من الشوربه. صحيه وتنزل الوزن. وكم سعره ب طبق
تحفه تحفه بجد تسلم ايديكي بس ينفع استعمل بنجر وبروكلي من الفريزر سالقاه جاهز
يامساء الخير يااميرة اليتويوب
جربت شوربه البطاطا تحفه فعلا تسلم ايدك
بارك الله فيكي على تعبك وللهي افكار حلوة يسلم ايديكي
تسلم ايدك شوربات رائعة 😋 برافو
اكيد رح جربن
يسلم ايديكي لتلبية طلبي عالشوربات. كل الشكر والتقدير لحضرتك
وصفة رائعة 👍 تحياتي الشيف مازن 👨🍳
ماشاء الله تبارك الله عليك حلوى كثير وطيبة وشكلهم لذيذ كثير الله يبارك فيك ويرضى عليك ويسعدك يارب 👍👍💯💯😘😘
متتبعه جديدة تقريبا تفرجت في كل فديواتك استمري معنا بهاد الوصفات الصحية عشان يكون عندنا تنوع في الرجيم
تحياتي لك من المغرب 🇲🇦♥️
مبسوطين إنك بقيت بتنزلى فيديوهات قريبة ممكن تعملى نظام صخى للمرضعات لأنى زهقت بظبط أكل وبعدين اعك تأنى وبتفرج عليكى ع طول ياريت تشوفى تعليقة وتردى عليا 💟💟💟
يا صباح النور
تسلم ايدك شوربات تجنن وانا من محبي البطاطا الحلوة لح اجربهم ان شاء الله ما شاء الله عنك 👍🥰
يمممم يمممم احلى شوربات شكلهم يجننن ما شاء الله طريقه سهله وجميله ربنا يبارك تسلم ايدك👌🌹😍
اكيد هجربها ان شاء الله
وصفات شوربه لزيزه تسلم ايدك يا قمره
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا جزيلا على المجهود الرائع والمميز
برافو عليكي جميله و إن شاء الله هجربها كلها
شكرا حبيبتي الله يعطيك الصحة
كلامك مظبوط ماشاء الله
بالتوفيق ومسيرة موفقة إن شاء الله 💕💕
جزاك الله خيرا
ممكن لو في شوربه الدجاج بالكريمه بس بطريقه صحيه
تسلم الأيادي وشكراً
حبيبتي فيك تسويلنا اكل صحي لناس لي مامسوين دايت
كل وجباتنا صحية تخديها حسب احتيجاتك
@@yumyumhealthy شكرا لك ❤🧡💛
شكرًا حبيبتي ياريت كم سعره بالوجبه ؟؟🌷
عاشت أيدك
تسلم ايديكي حببتي 😘 😘 استمري
لو سمحتى ايه نوع زيت الزيتون اللى بستخدميه
كيف تحسبين سعراتك الحرارية
فنانه❤❤❤❤❤❤
والله تستاهلين احلا واكبرررررررر لايك
صباح الفل
إيه نوع السمنه إليه حضرتك بتستعميليها في الصيام المتقطع
ربي يحفظك يارب
انا عملت عملية استئصال المرارة من ايام قليلة ينفع اخذ من هي الشوربات
تسلم ايدك سوريات اكثر من رائعه
ينفع أكل شوربه قلقاس العاديه معمول بشوربه لحمه من غير دهون والطشه بمعلقتين زيت بس مش كتير حوالي كوب قبل تمرين الچيم بساعتين ونص ؟
اكيد مش هتاكليها كل يوم
خدي طبق متوسط طالما نفسك فيها وطالما قبل التمرين
تسلم ايدك
قناتك رائعة جدا
موجوده هذه البطاطا بالعراق او لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اهل العراق جاوبوا
تسلم ايدك يارب معرفش شكرا كتير ع مجهوداتك انا حبيت أسألك وبليز جاوبيني ازا ممكن انا عاملة دايت ومتبعة الدايت يلي حطيته تبع الصيام المتقطع هو ممكن استبدل الشوربة الحارقة بشربة البروكلي بليز جاوبيني بليز بعد اذنك
اه جميل
فين حضرتك مش بتنزلي جديد ليه😢
تسلم اديكي يا حبيبتي لو سمحتي لو الواحد اخذ الشوربات دي مع بروتين من غير سلطه او نشويات ممكن يخس لا السلطه مش مرغوبه في الشتا ارجو الرد وجزاكي الله خيرا
ينفع أضيف الحليب اللوز بدل الكريمة لانه معنديش
الكميه اللي حضرتك عملتيها لكل شوربه فيها كام سعر حراري؟
ع الكم النار بالشورة الاولى وسط عالية خفيفة
وسط
مساءالخير
للاسف بالعراق ابد مامتوفرة عدنا البطاطس الحلوة 🍠
شلون مامتوفره اصلا تارسه السوك خاصه بالشته
@@alialbdrani3119 البطاطا الحلوة قصدج لو العادية شو ماشايفته ابد
@@تجاربيمعالقنواتاسراء اي البطاطا الحلوه معقول ماتعرفينهه حته نسميهه ابو الهندال
@@alialbdrani3119 باجر افتر السوك واسال وانشوف ان شاءلله موجودة
@@تجاربيمعالقنواتاسراء يمعوده تارس السوك منو بحاله 😄
فناااااااااانه
قلبي ❤️☀️🌞🌞☀️☀️
للاسف البطاطا الحلوة ما بحبها الا شوي
بس انت ما قلتيش كل طبق سعراته الحراريه قد ايه
ازاي نحتفظ بيهم في الفريزر؟
في كيوب كبيرة تنفع للشوربات مثل كيوب الثلج
هاي
ممكن استخدام ملح عادي
ممكن
(1)....بغيتي تغلاضي او تضعافي.
(2)...بغيتي تحيدي لكحولية من الجسم وبالخصوص
المناطق الحساسة
(3)...بغيتي شعرك يثكاثف ويزيد في الطول وتمنعيه من التساقط
(4)...بغيتي سنيناتك يبياضو وتفاداي رائحة الفم الكريهة
(5)...بغيتي وجه خالي من جميع المشاكل من تصبغات من حبوب من جفاف من دهون ...الخ
(6)...بغيتي عيون برااقة خالية من الهالات السوداء
(7)...بغيت جسم خالي من الترهلات
*الى غير دالك من الوصفات المتنوعة والمجربة
عندي ليك الحل حبيبتي بمكونات بسيطة موجودة في كل دار ترجعي ملكة
مرحبا بكم عندي جربو ومغاديش تندمو حبيباتي
نموت عليكم💕
0
تم
❤❤❤
انا كنت نظام صحي وامشي رياضة مشي سريع كل يوم ساعة لكن معدتي اصبحت تؤلمني جدا مع العلم معي كولون عصبي. ومش عارفة سبب الوجع والان صرلها عشر ايام بتوجعني . لكن خلفت ده بيومين لان كان عندي ضيوف ومعازيم فاضطريت كرمالهم اكسر روتيني وزدت كيلوين ومش عارفة اعمل ايه افضل متابعة صيام متقطع ولا اكسرو ..بنفس الوقت عايزة نزل وزني ١٠ كيلو الى ١٣ كيلو
كملي بس غيري نظام اكلك وسعراتك ومواعيد الاكل
ليش هالغيبة
انا سمعت من دكتور تغزيه إن البطاطا لما تدمج مع الدهون تزيد الوزن
ما تزيد وزن شي طبيعي تضيفي دهون مع بطاطا ا
الكمية هي يلي تسمن يعني تأكلي اكتر من احتياجك
@@Safia2001-s5v شكرا لحضرتك
@@hebaabaas4602العفو🌱
حسب الكميات وحسب ما تاكليه باقي اليوم
😋😍😍
👏👏👏👏👏💐💐💐💐
يوفقك اللة و يفقني في قناتي انشاء اللة
❤❤❤❤❤❤