КАК УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ ❗️НАУЧНО ДОКАЗАНО ☝️
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- #жирнаживоте#похудение
Чтобы убрать жир на животе? Должны работать крупные мышцы всего тела.
Только тогда будет уходить жир с живота
Качать пресс это трата времени.
*****************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882
![[UNCUT] “อภิสิทธิ์” ครม.อุ๊งอิ๊ง แย่งเก้าอี้กันฝุ่นตลบ “ทักษิณ” บงการเอง Iคนดังนั่งเคลียร์I 21ส.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/a_b-kItw2jY/mqdefault.jpg)
У меня нет возможности ходить на улице,иногда по 3 дня не могу выйти,т к ухаживаю за 92 летней мамой,но я нашлв для себя очень хорошую альтернативу,закачала себе из ютуба разные ходилки под музыку,открываю балкон и пока спит мама,я успеваю находить 7000 т шагов, есть такая хорошая девушка Надежда Пахирко, у нее хотьба для разных возрастов и веса и если кому то пригодиться эта информация буду рада! Во всяком случае,это намного лучше,чем сидеть на диване,и с этими ходилками я похудела на 7 кг за 2 месяца😊
Спасибо! Здоровья вам❤
Спасибо, вы молодец❤
О, родная, как я Вас понимаю.
Тоже ухаживаю за мамой, инвалид, не ходит.
Я себе купила тренажеры домой. Занимаюсь, когда есть минутка. На улицу я не хожу, некогда. Да и я сама с проблемами - низкое давление и низкий пульс, мне вечно хочется спать, я без сил постоянно в полуобморочном состоянии. Мне 39 лет, всю жизнь падаю в обмороки. А гулять не с кем, чттб хоть по парку или в музей.
Хожу на эллипсе минут 10 и кручу велотренажер 40-60 минут.
С января по июнь скинула 12кг. С 96.6 до 83кг
@@shannendoggirra1723 Девочки обязательно нужно выходить на улицу. Выгорите и не заметите как. Сама ухаживала за отцом и знаю о чем говорю.
У меня похожая ситуация,только маме 93 года и с Надеждой Похирко хожу не каждый день...ленивая...и как себя перебороть незнаю,завидую вашему настрою и желаю выдержки и удачи😅
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЗИТИВНЫЕ РОЛИКИ.
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ .
ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ, ВСЕХ БЛАГ ВАМ.
ВЫ СУПЕР МОТИВАТОР ДЛЯ ЛЮДЕЙ, БЕЗ ПОНТОВ.❤❤❤❤❤
Танечка, движения это жизнь,бегай лишний раз на второй этаж,это полезно! Танечка,как я соскучилась за Вашими наставлениями! Очень рада Вас видеть слушать,и стараюсь выполнять Ваши советы!Я,с Вами 3года! Все Ваши учения заслуживают отдельного внимания! Благодарю Вас Танечка!Благославения Вам и мира всем нам в Украине!
Когда рождается человек, у него уже запрограмировано сколько ударов отстучит его сердце за жизнь,,, поэтому правильно-только и только ходьба продлит жизнь а не бег,,, при беге учащаются удары сердца , т.е сердце начинает работать быстрее и тут важно помнить о запрограммировании,,,, вывод-не нагружайте свое сердце,,,, Татьяна спасибо за видео.
Є поняття таке ,як збой , всього запрограмованного в нашому житті, і це вже наша програма.
Спасибо! Случайно Вас послушала,зашло на все 100!!!
Женщина приятная, но
выглядит старше 56 лет. Конечно, молодец, что похудела. Удачи.
Мне 64 , вы о чем???
Танюша большое спасибо тебе,как всегда очень полезная информация. храни тебя Господь Хорошая моя Танюша.❤❤❤
Уважаемая/Танечка! Вы очень похожи на мою киевскую подругу молодости и внешне и жестами и даже голос/Благодарю вас за вашу харизму и такие необходимые советы!Вы /та цель к которой нужно идти ! Вам всего найкращого!!!!!!!
Дякую ☺️❤️
Танюша, очень рада видеть тебя и слышать. Ты лучшая!!!😊❤
Огромное спасибо Вам, Татьяна!
Все сказано верно!!!
Обнимаем Вас❤️🧡💖💕
Вот это я понимаю, Вы профи Таня, доброго дня ☕❤🙏🌹
Огромное вам дякую , очень нужна такая мотивация -благодарю
Твнюшка - Вы мой сильнейший мотиватор и пример для подражания ❤🤩🤗 -
верю,что получится привести себя в форму, имея гипотиреоз и недостаток энергии ,как следствие 🤔
Спасибо Вам❤ и
Слава Богу за все🙏
❤❤❤
Гормоны и никакого гипотиреоза НЕ БУДЕТ🙏❤️
Спасибо большое дорогая Татьяночка !
За важные и нужные информации ❤ЛАЙК!!!обнимаю
Спасибо,Татьяна,за очень полезное видео о здоровье.
Танечка, не устану вас благодарить за то, что делитесь с нами такой ценной информацией! Не знала этого! А мы пресс качаем, толку особого не вижу от этого. Дай Бог вам всех благ и процветания!
За мужчину с презумпція- я тоже пережила такую болезнь, это ужасно. Я боялась очень остаться недвижимой и быть обузой. С маленьких шагов до полноценной ходьбы сейчас. С Вами очень даже согласна, жизнь - это движение. Спасибо Вам за позитив.❤
❤
Татьяна! Мои рекомендации. На кассе в «Бим» есть вкусный, черный шоколад, со вкусом какао-масла, 85% какао. « Buono», черная упаковка с фиолетовой полосой. 100 грамм. Рекомендую. И печенье это, мозайка, красная упаковка тоже есть «SüSse». Еще найдите халву пишманье в шоколаде, мммм. Божественный вкус. Сливками не увлекайтесь для кофе. Они растительные. Это пальмовое масло. Поэтому они белые и такие густые.
Поняла , спасибо , халву купила в Биме, но чисто тахиную , светлую, есть как зебра ,с какао..в круглой прозрачной коробочке, порционная
Спасибо Танюша, всегда научно полезные дефицитные правдивые уроки 😊 спасибо за объяснения каждой мелочи во всем о чем говорите ❤❤❤ 💪👏👏👏👏👏👏катеньке 🍫🍫🍫☕️💕💕💕💕💕🍓🍓🍓
Татьяна, спасибо большое!
Таня отличный пинок с утра в воскресенье, пересматриваю твои видео, пью кофе с бутиками, а сама жду пока солнышко выдет и на улицу на утреннюю прогулку❤. Девчата твои все красавицы и умницы, ❤ на них глядя и не подумаешь что у них такие проблемы со здоровьем, у Людочки ведь ещё какое хозяйство. Как вы все пытаетесь в этих условиях жить дальше, честь вам и хвала. А кто-то под мирным небом слезть с дивана не может ищет всё отговорки. Берите пример с этих женщин, это не лесть, это будни нашей жизни. Таня, моей благодарности нет границ за нужжную информацию, за рецепты, за мотивацию, за все что ты делаешь для нас всех, на сколько ты изменила многиие человеческие жизни. Так же как и в твоей жизни когда-то появился этот мужчина - мотиватор.
Благодарю Танечка ❤❤❤
Огромное спасибо за ценную информацию,всех Благ🎉🎉🎉.
Спасибо Танечка❤всего Вам самого доброго❤❤❤
Два года с Таней, сбросила 14 кг , теперь 70, благодарна, но о сосудах думала. Проверила , особых изменений не произошло. Правда у меня редко попадает домашняя молочка, нет возможности , увы❤
Ой, как вы правы! Так смешно некоторые просят показать, а как похудеть в ногах или еще где....Одновременно жир уходит с тела!!!!!! Вы умница
Ничего подобного у меня сначала худеет грудь,потом попа ,а потом руки,плечи и то с большим трудом.
Только начинаю слушать Вас и сразу ставлю лайк😊Всегда много полезной информации и всё очень доходчиво
Слышала,что по новым правилам Ютюба-лайки засчитываются только в конце видео.Не знаю,так ли это на самом деле.
Щиро дякую ❤ Житомир
Три года назад благодаря Танюше я скинула 12 кг. 10 кг. наела опять. Сейчас опять каждый день стала смотреть видео Тани, включила спорт и вот результат- минус 2 кг.!!! Танюша, спасибо, дорогая! ❤❤❤
Лена, комментарий прочитала всем 😄💪💪💪
Я ногу сломала, как ходить
@@user-cr1bv8zz8fНу с поломаной ногой точно никак. Ищите у доктора Бубновского ролики про реабилитацию после переломов. А когда нога восстановится, тогда начинать с малого и постепенно увеличивать дистанцию.
Какая чудесная миссия у вас!я давно вам об этом написала,это емко определяет суть вашей работы.миссия оздоровления себя и людей👍
Для того чтобы худеть и не превращать свое женское тело в мужское правильное питание, позитивное мышление и ходьба в нескольких километров каждый день.Качать пресс это для мужчин у них другая комплекция .Советую найти самим что вам нравится из того что предлагают другие и получать удовольствие от тог что ты можешь а потом корректировать и добавлять новое.Дисциплина это в армии, а женщинам нужно более щадящий способ достижения своих целей.Все очень просто,надо получать удовольствие и хорошее настроение во время исполнения своих целей.Худейте в удовольствие не насильно и тогда будет результат пускай небольшой для начало а потом будет больше и легче.
Мои процессы похудения это только удовольствие и все об этом слышали тысячи раз.Спасибо за просмотр
Качать пресс для мужчин? 🤔 А что такая дискриминация?
Танечка, благодарю за ценнейшую для меня информацию. 🙏. И прохладных вам вечеров и ночей❤
Добрый вечер Таня. Спасибо большое за полезную информацию. Всех тебе и твоей семье благополучия и здоровья. ❤❤❤
Благодарю 🙏 Информация очень Полезная ❤️❤️❤️❤️❤️
Вы классная и позитивная! Все верно говорите
Благодарю тебя Танечка, за твои видео. Самые классные!!!❤❤❤. Всегда с тобой, и наилучшие пожелания из Бреста!
❤девочки привет Я вас так люблю за ваш позитив и юмор! Вы прекрасны ❤ счастья здоровья любви успехов вам!! И. Мнооооого чудес в вашу жизнь!
Спасибо вам за мотивацию Татьяна , дай Бог вам здоровья и благополучия. У нас в парке тоже ходят люди это хорошо что люди об этом знают как это полезно . Вы моя мотивация вы МОЛОДЕЦ, привет из Казахстана. Если хотите могу даже видео отправить как люди ходят это здорово
Дорогая Таня миллион алых роз к вашим ногам с вами интересно жить
Спасибо большое, Татьяна😊😊😊😊
Кофеварку купила по вашему совету. Schafer( Германия) 1800 лир. 2 программы кофе по-турецки и кофе с молоком . Благодарю. Это намного лучше турки . 👍
Тоже приеду в Киев и куплю , не хочу еспрессо....но куплю только доя тур.кофе, не хочу молоко , сама добавлю сливки
Дорогая таня, я с вами полтора года, блогадаря вам я сбросила 10 кг. За год сейчас на удержании веса. С самого начала включила жиры, ем исейчас. Но каждый раз меня мучает совесть, ведь жиры откладываются на сосуды. Понимаю что они нужны для оттока желчи. Как быть. Может у вас есть насчет этого информация. И правда ли это. Мне кажется это будет интересно всем кому 60+..в этом возвросте многие наели себе аторосклероз. Спасибо.
Какой атеросклероз , есть отличная инф.Видео начинайте смотреть.
Чем вам не нравятся скандинавские палочки???
Что за ерунду вы пишете... Жиры на сосудах))) для оттока желчи)) По-вашему, человек от мясорубки не особо и отличается!
❤❤❤❤ Спасибо вам!
Холестерин формируется в печени из Углеводов !!!
👍Хорошая информация, спасибо ☺️ Я делаю бодифлекс, жиры сжигаются, но питание это номер 1 ❤❤❤❤
Танечка рада снва видеть ваши видео до войны я похудела на 20 кг от помощи ваших видео но в Мариуполь пришла война 2 месяца в окупации теперь мы в Эстонии от стреса упал гемагло еле ходила вес вернулся
Кофе мочегонный, вот и ушла жидкость, а ещё кофе помогает печени восстанавливаться. Не могу завтракать, но кофе обязательно с бутиком, а потом на огород, тоже разминка, растяжка.
Доброе утро Танечка вам и всему сообществу.я с вами и у меня вопрос по существу ходьбы : пожалуйста ответьте . У меня прошло протезирование коленных суставов(2) и есть на одной ноге шпора. Прошло 2 года, хожу не быстро , и только по необходимости( страх износа протезов) .может у вас есть информация как быть с ходьбой? Я в Италии и врачи ресомендуют только велотренажер . Благодарю вас за ваше участие в жизни каждой из нас. Нес 82 кг , стараюсь постройнеть за последние 3 года набрала 10 кг. Ответьте пожалуйста. Хорошего вам отдыха 😊🌺🥰
Татьяна, выглядите замечательно!!!
Спасибо Вам, много узнаю из Ваших видео, Танюша.
Как всегда высший пилотаж !!!
Спасибо большое ваши слова как бальзам на душу у меня это очень большая проблема живот😅
Большое спасибо!
Очень полезная информация лично для меня!
Таня привет ещё раз я забыла лайк ставить смотрю на тебя хочется ещё раз смотреть ты знаешь я тоже такого шоколада привезла из чехии мне очень нравится на самом деле кусочек в рот берёшь прикус сладкого вообще не хочется👌
Согласна 👍 с Вами на 200 процентов😊
Танюше 100 лайков👍🌹
Благодарю. ❤
Офигеть,только сегодня Вас вспоминала,что у Вас нет живота.Классная фигура и вот видео!Супер
Просто приятно и видеть и слушать.Хочется улыбаться,улучшается настроение и настрой (!!!).Спасибо.❤
Умница, благодарю🤝 🙏👍
Таня, мне очень интересна ваша информация. Рассказывайте, напоминайте, ругайте. Все это необходимо. Только расслаблюсь, забуду о ходьбе, прзволю себе лишнего и сразу +2. Не затем я с вами похудела на 12 кг, чтобы так легко их вернуть обратно. Поэтому смотрю ваши видео как отличную мотивацию, как пинок к действию. Спасибо
Комментарий прочитала всем 😄💪💪💪
Просто ЛЮБЛЮ!!!
Наша Таня - лучшая❤😊❤!!!!
Сегодня воевала с сорняками и вспомнила вашу Людочку,которая создала своими ручками и трудом красоту -садик перед вашим домом в Киеве. ❤❤❤
Очень Вас люблю и соскучилась❤❤❤❤
Ваш цвет очень красиво
Спасибо ) 👍
Правильно Таня говорите, никакой беготни, все суставы уханькаете. Только ходьба
Танюша, спасибо за полезную информацию 😊
Благодарю Вас!
Привет з Ужгорода❤У нас очень жарко ❤❤❤
Сколько градусов , у нас 37 🙄
У нас 27
Мы не Турция, моря нет, гор тоже но в тени +34, на солнце - +42 , и вода по три часа в сутки вечером.ничего прорвёмся, мы такие. Смотрю Танин канал, любуюсь Киевом, и нас не догонят🥰😍☺@@TaniaTH-cam-s9j
@@TaniaTH-cam-s9jу нас под солнцем около 40
Благодарю.. Профессор..
Татьяна, доброго времени суток, спасибо за полезные видео, скажите, а у вас до похудения был ли повышен сахар в крови??
Никогда 🙏
Татьяна! Я вас потеряла! Это новый канал? Я пересмотрела старые ролики. И думала, что вы, по какой то причине больше не показываетесь в ютюбе. Очень рада, что нашла вас вновь! ❤🎉🎉🎉
Танюша привіт❤🖐👍👍👍😉
Танечка, постройнели то как, а помолодели то как. Отпуск пошел Вам на пользу! И мы с Вами съездили на море. Подскажите пожалуйста на какие витамины сдать кровь, а то чувствую, что чего то не хватает, хочу вот знать, а врачи сказали, что бесплатно анализ на микроэлементы и витамины не берут. Подскажите пожалуйста, а то врачи посылают. Меня трясет от лимона ем его каждый день, без сахара, понимаю, что витамина С не хватает....
Посмотрите видео сегодня , прочитала комментарий всем , ответ ла❤️👍
Благодарю 🌸🙏
Доброго времени суток! Татьяна, подскажите, пожалуйста, какие у Вас наколенники, может быть название или производитель. Вы их показывали. Видно, что хорошие. Очень нужно! 💐
Не знаю даже производителя, но при покупке меряла разные ,подбирала размер тоже
@@TaniaTH-cam-s9j большое спасибо за ответ 💐
Если нога мягкая, т.е. рыхлая, то любой наколенник, даже самый профессиональный с ребрами будет скручиваться, а если нога жилистая и худая, то любой более менее наколенник подойдёт. Все проверено на себе. Удачи всем.
Благодарю Таня!!!
А если тренажер-велосипед?По 10-15 км на нем.(3раща в неделю).И бассейн(1 км).тоже 3р в неделю Не достаточно для похудения?🤔
На весы... и все понятно будет
Да..весы дают "хорошо"❤
Танюша, спасибо
Но вы бы знали. Сколько таких роликов от докторов ,от тех кто уже давно знает все про ходьбу и здоровье так ,что вы велосипед не изобрели
Дайте мне видео конкретно о крупных мышцах и жир на животе , ссылку на ,,великого" доктора дайте...конкретно эта тема...Посмотрим кто открыл Америку 😁😁😁
@@TaniaTH-cam-s9j пожалуйста вам ролики. Доктора Вивек,доктора Берга ,даже Неумывакина очень давнишние и очень полезные,пользуйтесь
Спасибо Татьяна! 😻🙏
Рада снова видеть вас
БЛАГОДАРЮ!🙏🍀
Ми худіємо чі болтаємо?
На вихiд
Благодарю вас за информацию и ваш труд 🙏🙏🙏💖💖💖🌍🌍🌍🤩🤩🤩🕊️🕊️🕊️💫💫💫
Да что же Вы так прицепились к скандинавским палкам,ну просто уже становиться смешно!!!
Вот вы всех и насмешили 😄
Сын Бубновского, он тоже врач, советует обязательно ходить с палками, определённой группе людей, но только правильно их держать. Это очень даже хорошо.
@@user-dx3tc8vi3gШишонина послушайте
Мой коментарий ушел не под то видео:). Танечка, у меня Ваши ведео уже идут, как микс😅. И коментарии попадают куда хотят:) Написала по поводу того, что пресс женщинам надо при желании качать не чаще раза в неделю, а то исчезнет талия😅
Я вам ответила , где делся ваш коммент, вы ошибаетесь, вы ошибаетесь на все 💯💯💯💯☺️
Видео Анны Куркуриной называется "Как убрать живот". Там она и говорит о том, что пресс и боковые мышцы надо качать раз в неделю или десять дней. А жир с живота можно убрать питанием и нагрузкой на большие мышцы тела. Так и не нашла, в чем я неправа:))))
Здравствуйте. Впервые встретила ваш влог. Временами вы напомнили мне мисс Марпл😊
Кому-то жириновского🤣
А, у нас во Владивостоке холод собачий😂
У нас тоже холодно. В сибире и дожди каждый день
Новосибирск в дождях, холод
Воркута +3😂по тихоньку тает снег
@@user-qb4qn1ze6i привет Воркуте, 20 лет там прожила, бульвар Пищевиков))
Крым жара за 40 ,,в тени ,,очень тяжело ,нам в возрасте,
Нам остался дом от бабушки в Вологодской деревне. А там почти все дома, как сказочные теорема, в два этажа. Зимой на первом этаже живут, он утепление, а летом на втором, там прохладней и окна большие. Так вот когда там живёшь, то за день не меньше 40-50 раз на этаж поднимешься. И не просто так, а то с дровами, то с ведром, то, что то с огорода несёшь. Всегда там вес теряю, без диет, даже не слежу за питанием пока там живу, не то, что в городе, каждую калорию считаю.
Танюшка привет огромное спасибо за информацию нас надо толкать в зад😂❤
Очень много болтовни !!!!! Давайте конкретику !!!
Выход где и вход , это конкретно
Столько лет Вы вещаете а микрофона нет. Плохо слышно...
Проблема у вас , нужно к ЛОР врачу , все отлично слышат❤️,люди писали ,все у всех ок.
Слышно.отлично.
А что вы имеете против скандинавских палок?
Безразлична, шишонина послушайте
Ходьба ходьбой, а главное питание, меньше есть надо углеводов и жиров!!!
Ой , ну как много воды !
Я нахожусь в Харькове .
Под обстрелами .
Зачем мне знать истории беженцев .
Я хотела уменьшить
живот . Но нет времени
слушать все это …
Закрываю видео .
Выход где и вход , С Богом Вам 🙏❤️
@@TaniaTH-cam-s9jзачем вы так? Человек в хроническом стрессе, в многострадальном Харькове! Неужели вам, находящейся сейчас в безопасном месте, безразличны люди из Украины?
@@halina2333 пожалейте меня ,я в Киеве🙏💙💛
❤❤❤
❤
А что делать, если я ненавижу горький шоколад?
Найдите альтернативу....
А почему не есть каши?
На здоровье
Всему сообществу привет!❤ У нас в Крыму сегодня на солнце почти +40...🤗
В Керчи ветерок,так что жить можно
Скоро будет ещё жарче....
@@user-ex3vn1sr3oжарко будет везде. Время такое.
❤❤❤❤❤❤❤
У нас сейчас гроза и дождь