Bu sene kaydım vardı fakat gelemedim. Fakat sayenizde koşmuş kadar oldum. Harika bir paylaşım. Parkurun en dikkat edilmesi gereken yerlerini tam da tadında vermişsiniz. Ayağınıza sağlık. Çok iyi bir süre, tebrik ederim.
Çok teşekkürler. Hedefim, sıkmadan faydalı olmak ve güzel yerleri koşarken ilgisini çekecek kişilerle paylaşmak :) bu yorum o yüzden benim için çok motive edici oldu :)
Çok merak ettiğim parkuru ilk defa bu kadar detayıyla gördük sayende, şahane iş olmuş, yerini gösterdiğin yükselti haritası eklemesi güzel olmuş, emeğine sağlık. Kendi cp mize geçmeden kirazlıyayla da 5 dakika durduk orada denk geldik sevindim Kapadokya ve Uludağ sözlerine de katılıyorum. Süpersin.
Yarışta seni görünce boost etkisi oldu gerçekten. Sonrasında senin cpne girmek nasip olmadı ama aileden ajan ziyaretiyle teftiş ettik :) her şey 10 numaraymış. İki kalabalık yarışın birleştiği zor bir cpyi başarılı bir şekilde yönetmek de her babayiğidin harcı değildir herhalde. Çok teşekkür ederim :)
Tebrik ediyorum. Günün sonunda keyfinizin yerinde olmasına sevindim... Video için de ayrıca teşekkür ederim. Sayende parkuru görmüş olduk. Önümüzdeki yıl için değerlendirme yapacağım.
üstat tebrikler,böylesine teknik bir parkurda üzerine çekim yapıp koordinasyon sağlamak güzel iş,bende 100 k yı çok ypratıcı olması sebebiyle cut-off a ayakın bir zamanda bitirdim,vlogu izlerken ortak koştuğumuz yerleri tekrar görmüş oldk,emeğinize sağlık,devam..
Gökhan hocam tebrikler, keyifli bir koşu ve video olmuş. Beslenmeyi nasıl yapıyorsunuz, jel vs alıyor musunuz ? Alıyorsanız ne miktarda ? Yoksa sadece karpuzdan mı geliyor bu enerji :)
Çok teşekkürler. Evde kendi jelimi yapıp flasklara dolduruyorum. Bu yarış özelinde 540 Gr şeker 20 Gr elektrolitle jeli hazırladım iki flaska böldüm. 42.5 cpsi dropbag imkanı vardı. İkinci flaskı orada yanıma aldım. Çarşak cpye kadar bu karışımını bitirdim. Oradan sonra da on the gonun kafeinli jelinden 2 tane tükettim. Tabi yanımda tuz kalmamış oluyordu. Çarşak cpde flasklarımı tamamen soda ile doldurdum. Ara ara sıkarak gazını almak gerekiyor. Yol boyunca cplerde karpuz dışında çok beslenmedim. Her cpde ortalama iki flask içmeye özen gösterdim. Cpler artı yol çeşmelerinde de 14 litreye yakın su içtim
@@berkantsokmen7651 evet. Korkutucu geliyor ama emin olmak için şimdi yine hesapladım tam 28 flask ediyor. Hatam şu son cpde içeri doldurduğum sodayı da saymışım. İki flask düşüyoruz 26 flask. Yaklaşık dememin nedeni de her flaskı 500 sayıyorum ama dibini tam dikmediğim ya da sonuna kadar doldurmadığım flasklar olabilir.
Harika video. Tekrar yarışmış kadar oldum. Katıldığım yarışlar içinde en güzel parkur bu oldu.
Çok teşekkür ederim. Evet gerçekten hem parkur hem de organizasyon çok başarılı. İçinde bulunmak mutluluk veriyor.
66km yi 19 dakikada bizlere gösterdiniz emeğinize sağlık çok teşekkürler.
Çok teşekkür ederim :)
Bu sene kaydım vardı fakat gelemedim. Fakat sayenizde koşmuş kadar oldum. Harika bir paylaşım. Parkurun en dikkat edilmesi gereken yerlerini tam da tadında vermişsiniz. Ayağınıza sağlık. Çok iyi bir süre, tebrik ederim.
Çok teşekkürler. Hedefim, sıkmadan faydalı olmak ve güzel yerleri koşarken ilgisini çekecek kişilerle paylaşmak :) bu yorum o yüzden benim için çok motive edici oldu :)
Çok merak ettiğim parkuru ilk defa bu kadar detayıyla gördük sayende, şahane iş olmuş, yerini gösterdiğin yükselti haritası eklemesi güzel olmuş, emeğine sağlık.
Kendi cp mize geçmeden kirazlıyayla da 5 dakika durduk orada denk geldik sevindim
Kapadokya ve Uludağ sözlerine de katılıyorum.
Süpersin.
Yarışta seni görünce boost etkisi oldu gerçekten. Sonrasında senin cpne girmek nasip olmadı ama aileden ajan ziyaretiyle teftiş ettik :) her şey 10 numaraymış. İki kalabalık yarışın birleştiği zor bir cpyi başarılı bir şekilde yönetmek de her babayiğidin harcı değildir herhalde.
Çok teşekkür ederim :)
Süpersiniz arkadaşlar, ayaklarınıza sağlık
Çok teşekkürler. Konuştuğumuz gibi hep birlikte daha iyilerine :)
Tebrik ediyorum. Günün sonunda keyfinizin yerinde olmasına sevindim... Video için de ayrıca teşekkür ederim. Sayende parkuru görmüş olduk. Önümüzdeki yıl için değerlendirme yapacağım.
Çok teşekkür ederim :) çok keyifli yerlerden geçiyor parkur. Umarım siz de keyfini çıkarırsınız.
üstat tebrikler,böylesine teknik bir parkurda üzerine çekim yapıp koordinasyon sağlamak güzel iş,bende 100 k yı çok ypratıcı olması sebebiyle cut-off a ayakın bir zamanda bitirdim,vlogu izlerken ortak koştuğumuz yerleri tekrar görmüş oldk,emeğinize sağlık,devam..
Çok teşekkürler. Size de çok tebrikler. Bu ülkede gerçekleşen en zor yarışlardan birisi herhalde UPUT 100km. Büyük iş :)
Çok güzel bir video emeğine sağlık tebrikler
Çok teşekkürler :)
Tebrikler... Süper bir video.
Çok teşekkürler 🙌
6K da sakatlığı nüksedince, A planına sadık kalan erkeğin minimum karizma 17:37 🦾👏🎉😹
bu arada tebrikler meloş ablaa 💫💯👏🎉
60 kmye yakın hafif sızıyla geçti. Videoda çok şovunu yapmak istemedim :) çok teşekkürler
🎉🎉😂 harikasin tamer tesekkur ederim ❤@@tamerr0034
Çok iyi be !
Ellerine sağlık, çok iyi çekim olmuş. Tempo da süper. Km söylediğin zaman keşke zaman belirtseydin suoer olurdu .
Çok teşekkürler. Yarış sırasında süreye odaklanmamaya çalıştım ama belki sonrasında yazı ile ekleyebilirdim. Notumu aldım :)
Gökhan hocam tebrikler, keyifli bir koşu ve video olmuş. Beslenmeyi nasıl yapıyorsunuz, jel vs alıyor musunuz ? Alıyorsanız ne miktarda ? Yoksa sadece karpuzdan mı geliyor bu enerji :)
Çok teşekkürler. Evde kendi jelimi yapıp flasklara dolduruyorum. Bu yarış özelinde 540 Gr şeker 20 Gr elektrolitle jeli hazırladım iki flaska böldüm. 42.5 cpsi dropbag imkanı vardı. İkinci flaskı orada yanıma aldım. Çarşak cpye kadar bu karışımını bitirdim. Oradan sonra da on the gonun kafeinli jelinden 2 tane tükettim. Tabi yanımda tuz kalmamış oluyordu. Çarşak cpde flasklarımı tamamen soda ile doldurdum. Ara ara sıkarak gazını almak gerekiyor. Yol boyunca cplerde karpuz dışında çok beslenmedim. Her cpde ortalama iki flask içmeye özen gösterdim. Cpler artı yol çeşmelerinde de 14 litreye yakın su içtim
@@ultradabadu 14 litre su ?!
@@berkantsokmen7651 evet. Korkutucu geliyor ama emin olmak için şimdi yine hesapladım tam 28 flask ediyor. Hatam şu son cpde içeri doldurduğum sodayı da saymışım. İki flask düşüyoruz 26 flask. Yaklaşık dememin nedeni de her flaskı 500 sayıyorum ama dibini tam dikmediğim ya da sonuna kadar doldurmadığım flasklar olabilir.
@@ultradabadu Harika. Kendi jelini yapmakla ilgili bir içerik gelirse dört gözle izlerim. Sağlıklı koşular.
@@fatihbirkan8527 bunu yapacağım sanırım. Vücut iyileşsin, uzuna çıkmadan önce hazırlarken çekeceğim.