পা মচকালে ঘরোয়া চিকিৎসা / ankle sprain exercises in Bangla / পায়ে মোচড় / পা মচকে গেলে কি করনীয়

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 104

  • @MdRifat-zr9wz
    @MdRifat-zr9wz ปีที่แล้ว +11

    সাইফুল ভাই আমি আপনার প্রত্যেকটি দিকনির্দেশনা
    থেকে উপকার পেয়েছি আলহামদুলিল্লাহ। দোয়া ও শুভকামনা রইলো

  • @Sreejitar
    @Sreejitar 6 หลายเดือนก่อน +8

    আমার পা ৩মাস হলো মচকে গেছে ব্যথা কমে গেছিলো হাটতেও পারছি স্বাভাবিক ভাবে কিন্তু এখন ৩দিন হলো ব্যথা টা পুরো পা এ করছে? এর কারণ জানালে উপকৃত হবো। ধন্যবাদ

  • @SarminAkter-q4v
    @SarminAkter-q4v 21 วันที่ผ่านมา +1

    Alham dulil la amer te valo hoi se 🎉🎉ashe koei onw gonar o valo hobe 😊

  • @notunerkhuje3824
    @notunerkhuje3824 ปีที่แล้ว +6

    আমার ৫ থেকে ৬ বছর আগে পা মচকে গেছে এক্সে করেছি ডাক্তার বলেছে কোনো সমস্যা নাই কিন্তু একটু হাঁটলে বা সিড়ি দিয়ে উপরে উটলে অথবা দাঁড়িয়ে থাকলে পায়ে অনেক অসহ্য ব্যথা করে আমি বিদেশে থাকি দেশ থেকে অনেক ঔষধ এনে খাওয়ার পরে-ও কোনো কম নেই এখন আমি কি করতে পারি।

  • @srshuvo2720
    @srshuvo2720 ปีที่แล้ว +28

    আমি আজ ব্যাথা পাইছি কিন্তু কিছু বুঝতেছি না ভাঙছে না মকছে

  • @ShadeakuzzamanShakib2
    @ShadeakuzzamanShakib2 8 หลายเดือนก่อน

    অনেক উপকার পেলাম❤❤

  • @nasrindayna3531
    @nasrindayna3531 5 หลายเดือนก่อน +1

    ভাই, আমার পা টা উলটে গেসিলো। এখন ফোলা নেই। কিন্রু পায়ের নিচে ব্যথা। হাটতে খুব কষ্ট হয়। ক্রেপ ব্যন্ডেজ নিলে কি উপকার হবে?

  • @mdmahubalamkhan612
    @mdmahubalamkhan612 4 หลายเดือนก่อน

    আসসালামু আলাইকুম স্যার,৩ মাস হলো আমার পা মচকে গিয়েছে,, ব্যাথা ভালো হচ্ছে না।।কি করব??

  • @SanjayKumarSarkar-te7eq
    @SanjayKumarSarkar-te7eq 5 หลายเดือนก่อน

    Amar pa mochke chilo aj theke prai 6 theke 7 bochhor age ami ki ai bam gulo korle opokar pabo karon amar paye akhono batha ache namoskar

  • @Wazbd0
    @Wazbd0 ปีที่แล้ว +3

    আজ থেকে প্রায় ৫-৬ মাস আগে ফুটবল খেলতে গিয়ে ডান পায়ের বুড়ো আঙ্গুল মচকে গিয়েছিল তারপর অনেকদিন খেলাধুলা বাদ দিয়েছিলাম। কিন্তু এখন খেলতে গেলে বুড়ো আঙ্গুলে বল লাগলেই ব্যাথা শুরু হয় মনে হয় যেন আঙ্গুল টা আবার নতুন করে মচকে গেলা। প্রায় অনেক্ষন এই ব্যাথা থেকে যায়। এখন কি করা যায়?

  • @farjanaakter2043
    @farjanaakter2043 หลายเดือนก่อน

    apnake onek onek thanks

  • @Helal69
    @Helal69 5 หลายเดือนก่อน

    অনেক ধন্যাবাদ স্যার।
    ফুটবল খেলে ব্যাথা পেয়েছি বুঝতেছিনা কি করবো,পরে ইউটিউব এ ডুকে আপনার ভিডিও দেখলাম। 🎉

    • @anamikaakter7039
      @anamikaakter7039 5 หลายเดือนก่อน

      আমারও ❤❤❤❤

    • @HussainRakib-k1h
      @HussainRakib-k1h 4 หลายเดือนก่อน

      amio🙂🙂💔

    • @Kamrun123-y6h
      @Kamrun123-y6h 3 หลายเดือนก่อน

      আমিও 😢

  • @nodiislam424
    @nodiislam424 หลายเดือนก่อน

    ২০ দিন হয় আমার বাম পা মচকে গেছে এখন হাটতে পারি কিন্তু হাটলে বা দাড়িয়ে কাজ করলে পুরো পা ব্যথা করে।হাটার সময় রগে টান লাগে মনে হয়।দয়া করে জানাবেন

  • @tahminaruby2582
    @tahminaruby2582 9 หลายเดือนก่อน

    Amr pa er morer moddee betha paise aj 8 din..but ekon ami betha pai and hattee parse na..kew help korte parle opokito hbo

  • @OsmanGoni-e7r
    @OsmanGoni-e7r 11 หลายเดือนก่อน

    আমি আমার ডান পায়ে গোড়ালিতে ব্যাথা পাইছি। কিন্তু পায়ের ফুলা কমে না। প্লিজ বলবেন

  • @ariyanhossenistiyak6371
    @ariyanhossenistiyak6371 ปีที่แล้ว +2

    ভাই আমার মা মচকে গেছে এক মাস এর বেশি হবে এখনো ব্যাথা আছে এখন কী করবো

    • @Bangladesh_studentleague
      @Bangladesh_studentleague ปีที่แล้ว

      আমারো হাল্কা ব্যথা রয়েই গেছে

  • @lailalamia3190
    @lailalamia3190 ปีที่แล้ว +1

    আমার মাসে ২-১বার করে রেগুলার পা মচকে যায়। এটা রোধে কি করবো প্লিজ জানাবেন

  • @rihanahmed7586
    @rihanahmed7586 ปีที่แล้ว +1

    بارك الله في

  • @rajibisla565
    @rajibisla565 หลายเดือนก่อน +1

    আপনার চেম্বার কথায়

  • @misterkhan8145
    @misterkhan8145 26 วันที่ผ่านมา

    আমি পায়ে ব্যাথা পেয়েছি দশদিন আগে,
    হাটার সময় পা রগে টান লাগে, ভালো হবো কিভাবে?

  • @mdalom-lo8zn
    @mdalom-lo8zn 4 หลายเดือนก่อน

    আসসালামু আলাইকুম ভাই আমি পা নিচে নিলে উপরে আনতে পারি না

  • @yaminyakintwobrother
    @yaminyakintwobrother 9 หลายเดือนก่อน

    আমার বয়স ২৫ ছয় মাস আগে পা মচকে ছিল ফুলা ছিল এক মাসের মত ফুলা নেই তবে ব্যাথা হয় ঔষধ খেয়েছি কমে না একজন বলছে ফিজিওথেরাপি দিতে কি করব বুঝতে ছিনা থেরাপি দিলে কি ব্যাথা যাবে

  • @semamollik7319
    @semamollik7319 ปีที่แล้ว +1

    আসসালামু আলাইকুম। স্যার দশদিন আগেও আপনাকে লিখেছিলাম উত্তর পাই নাই।সিড়ি থেকে পড়ে গোড়ালিতে। এক্সরেতে ধরা পড়ল গোড়ালির জয়েন্ট ফেটে গেছে।প্লাস্টার করেছি আজ এগারোদিন এখনো ব্যথা আছে।ঔষধ খেলে কমে আবার হয়।কি করব জানাবেন।প্লিজ। ভালো থাকবেন

    • @DrSaifulPhysiotherapist
      @DrSaifulPhysiotherapist  ปีที่แล้ว

      দ্রুত সুস্থ হতে একজন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের সেবা নিতে পারেন ।

  • @sohagikhatun1173
    @sohagikhatun1173 ปีที่แล้ว

    Sir pet komar bayam diben plz

  • @afrozatanjin-nl3pe
    @afrozatanjin-nl3pe ปีที่แล้ว +1

    My 14 year old child had ankle sprain today during playing football. Now he is suffering so pain, cannot walk. What should i do?

  • @semamollik7319
    @semamollik7319 ปีที่แล้ว +2

    আসসালামু আলাইকুম। স্যার আমার আজকে সিড়ি থেকে নামার সময় পা মচকে গেছে ব্যথা হচ্ছে। ফোলা কমে গেছে।বরফ দিচ্ছি। আজকে কি ব্যায়াম করতে পারব।জানাবেন প্লিজ। ভালো থাকবেন।

  • @MdRadatIslam
    @MdRadatIslam 5 หลายเดือนก่อน

    ছয় দিন আগে মকে ব্যাথা পাচি পায় ফুলে আছে এটু কি করবেো

  • @Authi-xb2ws
    @Authi-xb2ws ปีที่แล้ว +1

    ভাই দোয়া করবেন আমার পাটা জাতে সেরে জায়

  • @mdshahjalal1377
    @mdshahjalal1377 8 หลายเดือนก่อน

    স্যার কিছুক্ষণ আগে বন্ধুদের সঙ্গে ফুটবল খেলতে গিয়ে পা মচকে গেছে, প্রচুর ব্যথা হচ্ছে, চাপ দিয়ে হাটা চলা করতে খুবই কষ্ট হচ্ছে,,, কুসুম গরম পানিতে পা চুবিয়ে রাখছি,মলম দিছি কমছেনা, কালকে কিভাবে যে ডিউটিতে যাবো বুজতেছিনা

    • @SDhossain-n6v
      @SDhossain-n6v 7 หลายเดือนก่อน

      আমার আজকে মচকে গেছে

  • @niranjandey800
    @niranjandey800 25 วันที่ผ่านมา

    Frozen shulder exercise

  • @MdAlamin-dv9rq
    @MdAlamin-dv9rq ปีที่แล้ว

    আমি সৌদিআরব আছি আমার পা মচকে যাওয়া পর বেনডিজ করায় ১৫ দিন পর খুলে দিছে ১৪ দিন হলো এখোনো পায়ের তালুর ভিতর বেথা
    ভালো ভাবে হাটতে পারি না এখুন আমার কি করোনিয়ো দয়া করে বলবেন
    এখানে চিগিসা অনেক বেয় বহল আর আমার কাছে টাকায় নাই😢

  • @khushiparvin1634
    @khushiparvin1634 ปีที่แล้ว

    Sir,, amr boyos 23 r ojn 75kg ojon komanor jnno dori lafai chilm tr por theke bam paser payer thik bam dike vitore betha hatar somoy bija jay r hatar somoy mone hoy rog tan mare oii jnno hata khub kosto hoy, 1 mus por ami daktar er kache jai daktar pa dekhe bolen mochkaiche photo kora lagbe na r ha amr kono pa fule nai, daktar osud diyeche molom diyeche jkn kaj krbo hata chola korbo tkn porar jnno ekta muja diyeche kintu sir amr osud kheye molom malis kreo betha komche na pa ta bam pase ghurtei parina mone , sir ekn ami ki krbi pls sir bolen😢 khub koste achi, apnar uttorer opekkhay roilam

  • @korbanalikorbanali2081
    @korbanalikorbanali2081 ปีที่แล้ว +2

    ধন্যবাদ বস

  • @oubjhrana8527
    @oubjhrana8527 11 หลายเดือนก่อน

    স্যার কেমন আছেন

  • @Sumikhanvlogs
    @Sumikhanvlogs ปีที่แล้ว

    Amar same problem hoase
    One month hoa gese akhono betha hoe
    Hatar time a betha thake na but pore pa betha hoe & fule jae
    Ami one month agee sere theke pore giaselam
    Akhon ki korbo ?
    Betha pawar por doctor er kase giaselam doctor bolse two month lagbe thik hote
    So boring
    Kono way ase jolde thik hobar😢😢

    • @k.owshik
      @k.owshik 7 หลายเดือนก่อน

      আপু এখন কি অবস্থা

  • @MdIsmail-md7np
    @MdIsmail-md7np 29 วันที่ผ่านมา

    আসালামালাইকুম আপনাদের ফোন নাম্বারটা দেওয়া হয় না কেন ফোন নাম্বারটা দিলে রোগীদের কিছু প্রশ্ন করার থাকে

  • @miraadhikary9164
    @miraadhikary9164 2 หลายเดือนก่อน

    পুরানো তিন বছরের মচকা ব্যাথা কি ভাবে সারাবো

  • @youhanalexalex2376
    @youhanalexalex2376 ปีที่แล้ว +1

    amar pa moskaica aj 22 den akon o gorali fula aca Exercise gula kotw bar koray den a koy bar korbo

    • @DrSaifulPhysiotherapist
      @DrSaifulPhysiotherapist  ปีที่แล้ว

      দিনে তিনবার করতে পারেন ।
      প্রতিটি ব্যায়াম

  • @myeshamahbub1757
    @myeshamahbub1757 ปีที่แล้ว

    পা মসকে বেথা পেয়েছি 1 মাস হইসে প্লাস্টার ছিল 1মাস প্লাস্টার খুলার পর এখন অ বেথা আছ্এ এখন কি করব

    • @DrSaifulPhysiotherapist
      @DrSaifulPhysiotherapist  ปีที่แล้ว

      এক্সারসাইজ গুলো নিয়মিত করুন । প্রয়োজনে একজন গ্রাজুয়েট ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন । আমাদের কাছেও আসতে পারেন ।

  • @NaimerMassi-ys2dn
    @NaimerMassi-ys2dn 11 หลายเดือนก่อน

    Vai apner sathe kotha bolbo

  • @lucysarkar8011
    @lucysarkar8011 5 หลายเดือนก่อน

    So good

  • @MrCookies018
    @MrCookies018 8 หลายเดือนก่อน

    ধন্যবাদ স্যার ❤

  • @samiyaakhter1928
    @samiyaakhter1928 ปีที่แล้ว +2

    আমার পা মচকে গেছে তিন মাস হলো।এখনো হাঁটতে ব্যথা হয়।এক্ষেত্রে করনীয় কি

    • @DrSaifulPhysiotherapist
      @DrSaifulPhysiotherapist  ปีที่แล้ว

      এক্সারসাইজ গুলো করুন প্রয়োজনে একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসককে দেখান ।

    • @SumiSumi-ix4js
      @SumiSumi-ix4js ปีที่แล้ว +1

      ভাই আপনি এক্সারসাইজ গুলো করেছেন করে কি আরাম পাইছে না আমারও একই সমস্যা দয়া করে বলবেন প্লিজ নাকি অন্য ফিজিওথেরাপিস্ট দেখিয়েছেন সে কি বলেছে একটু দয়া করে বলবেন বলবেন ভাই আল্লাহ আপনাকে সুস্থ করুক

    • @SumiSumi-ix4js
      @SumiSumi-ix4js ปีที่แล้ว

      ভাই বলবেন দয়া করে

    • @MdHassan-vh8zd
      @MdHassan-vh8zd 10 หลายเดือนก่อน

      পায়ে কোন জায়গা একনো ব্যাথা একটু বলেন

  • @safowaneshanofficial
    @safowaneshanofficial ปีที่แล้ว

    স্যার আমার দীর্ঘ ৪-৫ বছর ধরে ঘনঘন প্রস্রাব হয়। ওজন কিছুটা বেশি।
    আমাকে একজন ডাক্তার কিগ্যাল এক্সেরসাইজ আর Depram 25MG দিসেন।
    এখন এটা কি ঠিকঠাক আছে স্যার?
    একটু জানাবেন। আমার দিনে প্রতি ২ ঘন্টা পরপরই প্রস্রাব হয় স্যার। একটু সমাধান দিবেন স্যার 🤢😢😢😢

    • @hmijdanireza6543
      @hmijdanireza6543 ปีที่แล้ว

      সেইম আমারও

    • @anandadas8527
      @anandadas8527 11 หลายเดือนก่อน

      Apnar diabetes ache

    • @safowaneshanofficial
      @safowaneshanofficial 11 หลายเดือนก่อน

      @@anandadas8527 কচু আছে 😃
      না জানলে চুপ থাকা ভাল ভাই।

  • @nazrulkari2968
    @nazrulkari2968 ปีที่แล้ว

    ধন্যবাদ

  • @MsMafiya-eu6gz
    @MsMafiya-eu6gz หลายเดือนก่อน

    Ajke amr pa mochke gase khub betha

  • @Liton369
    @Liton369 11 หลายเดือนก่อน

    ফুলে আছে কি করণীয়

  • @akashsaha1042
    @akashsaha1042 ปีที่แล้ว

    পিঠ মুচকে গেলে কি করবো

  • @dipalisutradhar4363
    @dipalisutradhar4363 ปีที่แล้ว

    আমি বেথা পেয়েছি আজকে 15দিন হলো এখন ও কমছে না ।অনেক ওষুধ খেয়েছি।😢😢😢

    • @DrSaifulPhysiotherapist
      @DrSaifulPhysiotherapist  ปีที่แล้ว

      একজন গ্র্যাজুয়েট ফিজিওথেরাপি চিকিৎসককে দেখান ।
      পা মচকানোর সবচেয়ে আধুনিক চিকিৎসা পেতে আমাদের প্রতিষ্ঠানে আসতে পারেন ।
      ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার
      বনানী শাখা
      হাউজ ১১৯, (লিফটের ৪ ), রোড ১,চেয়ারম্যান বাড়ী, বনানী, ঢাকা ।
      বনানী ক্লাবের পশ্চিম পাশে।
      এপয়েনম্যান্ট :01710-850563
      উত্তরা শাখা
      হাউজ ৪২ ,
      লেক ড্রাইভ রোড ,
      সেক্টর ৭ , উত্তরা , ঢাকা ।
      এপয়েনম্যান্ট:01932797229

    • @Nusrat_484
      @Nusrat_484 ปีที่แล้ว +1

      আসসালামু আলাইকুম স্যার সকাল বেলা হঠাৎ খাট থেকে পড়ে গিয়েছি। ডান পায়ে প্রচুর ব্যথা পেয়েছি মচকায় কিনা বুঝতে পারতাছি না কিন্তু পা পেইন করতেছে। পা গরম হয়ে গিয়েছে পা থেকে তাপ বের হচ্ছে। এখন আমি কি করবো

    • @opfaruk8541
      @opfaruk8541 ปีที่แล้ว

      same amaro

  • @susmitaguha2784
    @susmitaguha2784 8 หลายเดือนก่อน

    Amr ei matro erokom hoise 😢😢😢

  • @RajSarkar-q7y
    @RajSarkar-q7y 2 หลายเดือนก่อน

    আমারতো সিঁড়ি থেকে পা পা মুছে গেছে

  • @bijoymallick3700
    @bijoymallick3700 5 หลายเดือนก่อน

    Contact number vul call lagche na

  • @MdHossain-w5b7l
    @MdHossain-w5b7l 8 หลายเดือนก่อน

    Amr pa mocke gece onk din dore pa pule ace komtece naa ki kora dorkar

  • @bdbangla6853
    @bdbangla6853 11 หลายเดือนก่อน

    Vhathar karone pa narrate patina

  • @swarupbauri6209
    @swarupbauri6209 ปีที่แล้ว +1

    * মচকানো ব্যথা অনেকদিন হয়ে গেলে কি করব?

    • @DrSaifulPhysiotherapist
      @DrSaifulPhysiotherapist  ปีที่แล้ว +2

      একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের ট্রিটমেন্ট নিতে পারেন। প্রয়োজনে আমাদের কাছে আসতে পারেন ।

    • @TohoraRahman
      @TohoraRahman 6 วันที่ผ่านมา

      আপনাদের ঠিকানা টা কোথায়,,??

  • @SulekhaDas-jr6bi
    @SulekhaDas-jr6bi 3 หลายเดือนก่อน

    Pa pholA

  • @emanali7273
    @emanali7273 8 หลายเดือนก่อน

    দশ বছর আগে মচকা এখনও ব্যথা কি করভ ডাঃ প্লীজ বলবেন।

  • @sakibahmed3188
    @sakibahmed3188 ปีที่แล้ว

    আমিও পরশু দিন থেকে পায়ে ব্যথা পাচ্ছি কিছু বুঝতে পারছিনা

  • @ashitbasak4912
    @ashitbasak4912 5 หลายเดือนก่อน

    ধন্যবাদ