Salut merci pour tout tes conseils, je fais du Crossfit 5,6 fois par semaine j'ai envie de prendre plus de volume quel conseil peu tu me donner stp...?
+Oujda Kâmik Salut, 1 - Augmente ton total calorique par journée en mangeant un peu plus de riz basmati et de noix (amandes, cajou, etc) 2 - Consomme des BCAA pendant l'entraînement (1g par 10kg de poids de corps par heure d'entraînement) 3 - Consomme de la créatine (3 à 4x 1g par jour, tous les jours !) 4 - Dors bien, repose toi autant que possible 5 - Bois beaucoup d'eau 6 - Entraîne toi dur !!!
J'ai la même machine pour le soin des pieds à la base, mais je l'ai utilisé récemment pour mes mains aussi!! top video merci!!
+Marie DN Oui, la mienne aussi est pour les pieds à la base :-) Mais elle est cool pour les mains. Merci pour le message !
Jack
hello j'utilise du gel d'aloé vera pure c'est bien efficace 😀pour hydrater réparer et même sur une plaie et très naturel
Salut merci pour tout tes conseils, je fais du Crossfit 5,6 fois par semaine j'ai envie de prendre plus de volume quel conseil peu tu me donner stp...?
+Oujda Kâmik Salut,
1 - Augmente ton total calorique par journée en mangeant un peu plus de riz basmati et de noix (amandes, cajou, etc)
2 - Consomme des BCAA pendant l'entraînement (1g par 10kg de poids de corps par heure d'entraînement)
3 - Consomme de la créatine (3 à 4x 1g par jour, tous les jours !)
4 - Dors bien, repose toi autant que possible
5 - Bois beaucoup d'eau
6 - Entraîne toi dur !!!
+Jack's Team salut merci mec t'assure..!!!
Jack tu parles d'huiles essentielles mais tu ne les cites pas !! Alors, quel remède ?? :)
huile essentielle lavande officine