Conheça o benefício das frutas cítricas para a sua saúde

As frutas cítricas são aquelas ricas em ácidos cítricos e grande concentração de ácido ascórbico, a vitamina C. O consumo dessas frutas é altamente recomendado, uma vez que elas podem oferecer uma porção de benefícios ao organismo.
Laranja, limão, tangerina e abacaxi estão entre as frutas cítricas mais populares quando se fala do assunto, mas a verdade é que existem outras variedades que podem ser incluídas no cardápio de consumo diário.
Benefícios à saúde das frutas cítricas
A presença de oxidantes em frutas cítricas pode ajudar no combate de uma série de condições de saúde. A ingestão saudável promove a saúde do cérebro e ajuda a controlar colesterol e triglicérides. Ou seja, também pode ajudar na saúde do coração. Os antioxidantes também combatem os radicais livres do corpo.
Além disso, a alta concentração de vitamina C das frutas ajuda a produzir e manter o colágeno do corpo. Sendo assim, é útil para a saúde, elasticidade e resistência dos tecidos do corpo, como pele, ossos e músculos.
Sobretudo, o consumo de vitamina C também é importante no combate a condições como anemia. Isso porque a vitamina aumenta a biodisponibilidade de ferro no organismo.
Por outro lado, apesar de ser considerada eficaz no combate de condições respiratórios, como gripes e resfriados, não há conclusões científicas nesse campo.
--------------------------------------------------
PLAYLIST DE VIDEOS DE ARQUEOLOGIA:
• Arqueologia
PLAYLIST DE VIDEOS DE ASTRONOMIA:
• Astronomia
PLAYLIST DE VIDEOS DE SAÚDE:
• Saúde
PLAYLIST DE VIDEOS DE HISTÓRIA:
• História
PLAYLIST DE VIDEOS DE MITOS E LENDAS:
• Mitos e Lendas
PLAYLIST DE VIDEOS DE NATUREZA:
• Natureza
PLAYLIST DE VIDEOS DE CURIOSIDADES:
• Curiosidades
PLAYLIST DE VIDEOS DE CIÊNCIA:
• Ciência
--------------------------------------------------
Instagram: / robolizando
blogger: robolizando.blogspot.com/
Vídeos grátis usado nesse vídeo
www.videezy.com/
www.videvo.net/
pixabay.com/pt/
coverr.co/
www.pexels.com/
#Robolizando #saúde #frutascítricas

[@Icaro_d_almeida]

Ótimo vídeo parabéns

[@MariaBarretoCarvalho-fi7no]

Muito bom !

[@rosadealmeidaabadiazanon3791]

Otimo

[@lionicesouza5421]

Gostei muito ❤❤❤

[@ROBOLIZANDO]

Obrigado 🙏🙏